❶ 請教長沙社保退休問題
社會保險 養老保險 長沙市 社會 湖南省中風是中老年人的常見的致殘、致死性疾病，所以，中老年人，特別是平時患有高血壓、肥胖症，當天氣變涼時，要採取有效措施預防中風的發生。飲食也是預防中風的一個重要因素，那麼預防中風該如何飲食呢？在日常生活中，為預防中風，請看下面關於預防中風最基本的飲食建議，對你有好處。
預防中風的飲食建議
1、補鉀
鉀是人體所需的重要元素之一，擔負著維持人體細胞內滲透壓、維持神經肌肉正常興奮性等作用，鉀還參與心肌收縮、舒張，參與人體能量代謝，缺鉀的人容易發生中風。馬鈴薯含鉀豐富，有報道稱，每天吃一個馬鈴薯，就可以使中風危險下降60%，黃豆、青豆、黑豆、紅小豆、綠豆等含鉀也很高，宜常吃。
2、補鎂
鈣和鎂是一對形影不離的親兄弟，又是一對互不相讓的冤家對頭。鈣能促進心肌收縮，增強神經肌肉興奮性，而鎂則能對抗鈣的作用，維持腦細胞內外鈣的平衡，從而保護大腦。一旦鈣與鎂的比例失衡，容易引發中風。常吃玉米、西紅柿、海帶等食品，可以補充豐富的鎂，有助於預防中風的發生。
3、補維生素
預防中風，維生素C和維生素E起著很重要的作用。這兩種維生素都有強大的抗氧化作用，維生素C能保護血管內皮系統的完整性，防止發生血栓、出血;維生素E能抗氧化，防止有害物質對腦血管的破壞，保持血管彈性，防止中風發生。常吃蔬菜、水果、玉米油等大有好處。
4、降脂
高血脂造成動脈硬化，血管堵塞，是引起中風的危險因素之一，因此應經常吃降血脂的食物，如洋蔥、海帶、捲心菜、深海魚油等，適當飲醋、飲茶大有益處。
5、降壓
高血壓也是引起中風的危險因素之一，而且是更危險的因素。高血壓既可以直接造成出血性中風，又可以間接造成血栓性中風，因此，降低血壓，保持血壓平穩非常重要。可以多吃點芹菜、橄欖油、蘿卜等。
6、降低血液黏稠度
血管里的血液黏稠度增高，導致血液流動緩慢，容易發生堵塞，出現血栓，引發中風。因此，降低血液黏稠度是防治中風的重要內容。為此，可以多吃點黑木耳、韭菜、生菜等。
預防中風的食療方
(一)黑木耳6克，用水泡發，加入菜餚或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。
(二)芹菜根5個，紅棗10個，水煎服，食棗飲湯，可起到降低血膽固醇的作用。
(三)吃鮮山楂或用山楂泡開水，加適量蜂蜜，冷卻後當茶飲。它能擴張血管，具有降壓和促 進膽固醇排泄的作用。若中風並發糖尿病，不宜加蜂蜜。
(四)生食大蒜或洋蔥10～15克，可降血脂，並有增強纖維蛋白活性和抗血管硬化的作用。
(五)中風病人飯後飲食醋5～10毫升，有軟化血管的作用。
(六)香蕉花飲：香蕉花5克，水煎代茶飲。可預防中風及腦血管意外。
(七)芹菜汁：芹菜適量。將芹菜洗凈去根，搗爛取汁。每日服3次，每次3湯匙，天為一療程。清理內熱，降壓安眠。主治中風、高血壓，對血管硬化亦有較好療效。
(八)小米麻子粥：冬麻子、薄荷葉、荊芥穗各50克，小米150克。將冬麻子炒熟去皮研細;砂鍋內放水先煮薄荷葉、荊芥穗，而後去渣取汁，再將麻子仁、小米同放汁內，加水煮成粥即可。每日1次，空腹食。滋養腎氣，潤腸，清虛熱。可輔治中風以及大腸滯澀。
❷ 長沙市普通合同工退休年齡
法律分析：男年滿六十周歲，女年滿五十周歲，連續工齡滿十年，從事井下、高空、高溫、特別繁重體力勞動或者其他有害身體健康的工作，男年滿五十五周歲、女年滿四十五周歲，連續工齡滿十年的。
法律依據：《國務院關於工人退休、退職的暫行辦法》 第一條 全民所有制企業、事業單位和黨政機關、群眾團體的工人，符合下列條件之一的，應該退休。(一) 男年滿六十周歲，女年滿五十周歲，連續工齡滿十年的。(二) 從事井下、高空、高溫、特別繁重體力勞動或者其他有害身體健康的工作，男年滿五十五周歲、女年滿四十五周歲，連續工齡滿十年的。本項規定也適用於工作條件與工人相同的基層幹部。(三) 男年滿五十周歲，女年滿四十五周歲，連續工齡滿十年，由醫院證明，並經勞動鑒定委員會確認，完全喪失勞動能力的。(四) 因工緻殘，由醫院證明，並經勞動鑒定委員會確定，完全喪失勞動能力的。
❸ 企業職工的法定退休年齡是幾歲
目前的規定是男性滿60周歲，女性滿50周歲，即可辦理退休手續。
如果是女幹部的話，包括教師，規定的年齡是55歲。
❹ 長沙靈活就業人員退休年齡最新規定
參加職工基本養老保險的靈活就業人員，累計繳費滿15年且已達到法定退休年齡，即可按月領取基本養老金。
法定退休年齡規定如下：
根據文件規定，男性法定退休年齡為60周歲，女幹部55周歲，長期從事一線生產崗位的工人退休年齡為50周歲，長期從事管理崗位的為55周歲。另外根據湘人社函[2015]4號文件規定，因改制破產與單位解除勞動關系的女職工，解除勞動關系後以靈活就業人員身份接續養老保險關系5年以上，年滿50周歲可申請退休，以退休審批當月為退休年月。關於幹部身份界定，經勞動人事部門錄用為國家幹部的或大中專院校畢業分配的身份為幹部。
❺ 長沙法定退休年齡是多大年齡
長沙法定退休年齡是依據《國務院關於工人退休、退職的暫行辦法》(國發【1978】104號)執行的，即工人男年滿六十周歲，女年滿五十周歲；幹部男年滿六十周歲，女滿五十五周歲。
❻ 湖南省長沙市到退休年齡是否可以在手續是否可以在線上辦理
可以
長沙職工社保繳費年滿15年;男性滿60周歲,女性管理崗位滿55周歲、生產崗位滿50周歲可以辦理退休手續
❼ 國家規定法定退休年齡是多少
法律分析：男是六十歲，女的是五十歲。第一，屬於井下作業、特別繁重體力勞動工作的，男的只要夠55周歲，女的夠45周歲，並且持續工作滿十年就可退休；第二，經勞動鑒定委員會的認定，屬於完全失去勞動能力的，男的滿50歲，女的滿45歲且持續工作滿十年的應當准予退休。
法律依據：《國務院關於工人退休、退職的暫行辦法》 第一條 全民所有制企業、事業單位和國家機關、人民團體的工人，符合下列條件之一的，應該退休：（一）男年滿六十周歲，女年滿五十周歲，連續工齡滿十年的。（二）從事井下、高空、高溫、特別繁重體力勞動或者其他有害身體健康的工作，男年滿五十五周歲、女年滿四十五周歲，連續工齡滿十年的。本項規定也適用於工作條件與工人相同的基層幹部。（三）男年滿五十周歲，女年滿四十五周歲，連續工齡滿十年，由醫院證明，並經勞動鑒定委員會確認，完全喪失勞動能力的。（四）因工緻殘，由醫院證明，並經勞動鑒定委員會確認，完全喪失勞動能力的。
❽ 長沙市退休年齡有變動嗎
從2020年開始，女性退休年齡每3年延遲1歲，男性退休年齡每6年延遲1歲，至2045年，男性、女性退休年齡同步達到65歲。
❾ 最新國家法定退休年齡
我國職工現行退休年齡是，男性60周歲，女幹部55周歲，女工人50周歲。
從事井下、高溫、高空、特別繁重體力勞動或其他有害身體健康工作的，退休年齡男年滿55周歲，女年滿45周歲，因病或非因工緻殘，由醫院證明並經勞動鑒定委員會確認完全喪失勞動能力的，退休年齡為男年滿50周歲，女年滿45周歲。
延遲退休，也稱延遲退休者的退休年齡，簡稱延退，是指國家結合國外有些國家和地區正在討論或者已經決定要提高退休的年齡來綜合考慮中國人口結構變化的情況、就業的情況而逐步提高退休年齡或延遲退休的制度。
【法律依據】
《中華人民共和國公務員法》
第九十二條 公務員達到國家規定的退休年齡或者完全喪失工作能力的，應當退休。第九十三條 公務員符合下列條件之一的，本人自願提出申請，經任免機關批准，可以提前退休：
（一）工作年限滿三十年的；
（二）距國家規定的退休年齡不足五年，且工作年限滿二十年的；
（三）符合國家規定的可以提前退休的其他情形的。第九十四條 公務員退休後，享受國家規定的養老金和其他待遇，國家為其生活和健康提供必要的服務和幫助，鼓勵發揮個人專長，參與社會發展。第一百零七條 公務員辭去公職或者退休的，原系領導成員、縣處級以上領導職務的公務員在離職三年內，其他公務員在離職兩年內，不得到與原工作業務直接相關的企業或者其他營利性組織任職，不得從事與原工作業務直接相關的營利性活動。
公務員辭去公職或者退休後有違反前款規定行為的，由其原所在機關的同級公務員主管部門責令限期改正；逾期不改正的，由縣級以上市場監管部門沒收該人員從業期間的違法所得，責令接收單位將該人員予以清退，並根據情節輕重，對接收單位處以被處罰人員違法所得一倍以上五倍以下的罰款。