睡不著被父母以為熬夜怎麼辦

① 熬夜玩手機被父母發現怎麼辦

父母發展你在熬夜玩游戲的時候，如果你是在建造房屋，立刻告訴父母自己在干什麼。父母生氣的並不是我們熬夜，而是上癮。告訴父母自己在建造建築，介紹自己一些優秀的建築，自己是在熬夜建造房屋，並非是玩游戲上癮，這樣父母並不會特別的生氣，很快會原諒你。如果你正處於礦洞當中探險，那就不要告訴父母了，父母可能會認為你在玩恐怖游戲而讓你退游。

二、、不要反抗向父母解釋

玩游戲並沒有錯，父母只是擔心會影響我們學習。當父母抓住我們熬夜玩游戲，當時是非常生氣的，這個時候我們不要去反抗。即便是父母生氣讓我們刪除游戲，我們也要去順從。這樣父母的心情才會平復下來，慢慢原諒我們。如果我們反抗的話，可能就是一頓混合雙打了。等父母心情好了，再向父母解釋。

三、直接睡覺

當父母抓住你熬夜玩MC的時候，你正在打末影龍，你的做法是什麼呢？很多小夥伴們都會選擇打完再說，其實不能這樣，當被父母抓住的時候，第一做法就是趕緊去睡覺，讓父母知道你已經認識到自己的錯誤。如果你堅持要做完未完成的事情，那麼父母可能會覺得你上癮了，並且讓父母認為你覺得自己熬夜很正常。如果這樣，你的MC生涯可能就要暫時結束了。

四、積極認錯下保障書

如果父母脾氣好，看到你認錯可能只是提醒你一下便離開了。但如果父母脾氣不好的話，那麼除了認錯以外，你還需要做一些保證。例如制定一個游戲時長限制計劃，為了證明游戲不影響我們，向父母保證下次成績會進步幾名，這樣父母才會慢慢消氣。

五、不要裝糊塗，矇混過關

父母抓住我們熬夜，一定不要裝糊塗。說自己剛起來，睡不著這些話，這樣會讓事態更加惡化。因為相比於熬夜，撒謊會讓父母更加生氣。所以不要去裝糊塗，因為父母一眼就能看出來我們有沒有撒謊。

② 我剛才熬夜打游戲被父母發現了怎麼辦

我覺得還是誠懇的承認錯誤吧，請求你父母的諒解，並保證今後絕不這樣了。態度誠懇些或許能獲得他們的諒解，如果繼續編瞎話只能是錯上加錯。

③ 熬夜被父母發現怎麼解釋

可以說睡不著，打算起來學習。

晚上不好好充電，白天還怎麼浪得起來，長時間熬夜，長時間睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，精神不振，人的免疫力也會跟著降低，然後就會導致各種疾病的產生。

人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠，而經常熬夜會使得大腦處於疲勞狀態，對我們的記憶力造成很大的影響，所以熬夜學習的同學不要為了晚上多學一點而影響了白天的學習。

晚上不睡，白天卻要按時起床，晚上熬夜，白天就會犯困，經常感到疲勞、乏力，精神萎靡不振。長時間熬夜會使我們白天無法很好的集中精神，白天做事效率也會降低。

青蔥少年正是長身體的時候，如果做了「夜貓族」長時間處於熬夜狀態，該保證的睡眠時間得不到保證，勢必會影響到孩子的生長發育，對孩子的身高影響尤為明顯。所以，青少年要想發育好，長得高，睡眠必須得保證充足！

一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態，長期熬夜會使皮膚暗黃粗糙，還會導致肌膚的新陳代謝出現紊亂，肌膚愛出油，還有痘痘、黑眼圈、眼袋更是一樣不落。所以，為了有個好氣色，我們還是早點睡吧！

這一點真的非常明顯，熬夜就是在長時間的超負荷用眼，會使我們的眼睛出現疼痛，干澀，發漲等問題，長時間熬夜，再加上用眼姿勢不當，我們的視力會明顯下降，如果在眼睛還健康的時候不珍惜，等到成了大近視，後悔也晚了。