如何調節自己的父母

1. 如何應對自私的父母

1. 理解心理學基本原則：家庭動力學和情緒調節是理解家庭成員行為和反應的關鍵。家庭動力學涉及家庭成員間的關系模式，而情緒調節是指應對負面情緒的自我管理策略。
2. 保持適當距離：當父母的自私行為無法改變時，保持一定距離有助於減少其負面影響。這並不意味著斷絕關系，而是為了個人情感健康考慮。
3. 避免參與負面行為：不要讓父母的自私行為激起你的負面情緒。保持冷靜，避免參與可能加劇矛盾的活動。
4. 運用情緒調節技巧：面對壓力或憤怒時，採用深呼吸、冥想或與朋友交談等方法來平復情緒。這些技巧有助於更好地管理負面情緒。
5. 設立清晰邊界：如果父母的自私行為讓你感到不適，建立邊界是必要的。這意味著明確告訴父母哪些行為是不可接受的，並說明你期望的適當行為。
6. 尋求專業支持：如果父母的行為給你帶來極大壓力，考慮尋求心理健康專業人士的幫助。心理咨詢師可以提供應對策略和支持。
綜上所述，應對父母的自私和自我感覺良好，需要採取一系列措施，包括保持距離、避免參與負面行為、運用情緒調節技巧、設立邊界以及尋求專業支持，以保護自己的情感福祉。

2. 我很討厭自己的父母，該怎麼辦

自己的父母再討厭也不能反感，因為終究他是生你養你供你念書的人，所以不管管他們作對做事做錯，你也得原諒他們，再一個，你也有必要跟他們講講道理，他們做的不對的地方，跟別人的父母比較，比較舉例說明讓他們也改進，這樣你們的關系就會融洽，多看看他們的好處，以感恩的心對待他們就好辦了

3. 父母關系不好子女的應該如何處理

那麼就是子女盡量說一下父母中間那個脾氣不太好的人告訴他另外一個人的不容易，但是同時子女要對兩個父母都盡量好一些。

4. 家庭關系極度不和諧，作為子女你會如何調節

如果父母關系不和諧，作為子女可以和父母直接溝通，勸勸他們。如果是父母和子女關系不和諧，就可以主動和父母交流，開誠布公地聊聊，一家人不說兩家話，沒有解不開的心結。如果矛盾解不開，也可以選擇搬出去，適當地給彼此留有空間，或許能更好一些。

父母的事由父母做主，兒女只能從旁勸勸。

每個人的性格不同，生活方式不同，如果一家人總是鬧矛盾，已經到了無法溝通的地步。沒必要吵架，既然無法溝通，就沒必要溝通，管好自己，照顧好自己的生活。生活就是這樣，每個人都希望快樂，都希望幸福，然而生活中也充滿了無奈，既然生活中沒有那麼多快樂的事，就順其自然吧。

5. 遇見負能量的父母怎麼辦

1.避免正面沖突，平和溝通

在父母不斷散發負能量時，他們的情緒波動非常大，很容易鑽牛角尖，敏感多疑。所以這時候千萬不要反駁也不要表現出不耐煩等等的情緒，可以先保持沉默，迴避他們的視線。待他們情緒發泄完了，暫時處在情緒穩定期的時候，再和他們嘗試溝通，可以表達自己的真實感受，一般父母意識到自己的負能量給孩子的影響那麼大的話，是會有意識克制自己的。

2.獨立自主，保持適當距離

如果你感覺在這樣壓抑的環境里被壓得透不過氣來，你需要在書籍、影視、友誼中尋找積極向上的精神力量，也可以經常鼓勵自己、誇獎自己，對負能量的來襲保持警惕。因為負能量人人都有，但是能不能控制它，成就了不同的人生。如果實在受不了，可以考慮不和父母一起住，保持一些距離緩解壓力。

3.及時就醫

不要以為負能量只是一種性格，這是自尊感低下的表現，也是抑鬱症的前兆。如果長時間沒有得到干預，有發展到抑鬱症的可能性。抑鬱的人不是作秀，也不是怪物，抑鬱症是一種心理疾病，他們只是生病了而已。所以要是情況嚴重，請盡早尋求心理咨詢師或專業心理醫生的援助。

6. 父母家庭不和睦怎麼辦，這里有妙招

很多夫妻在老年以後，感情逐漸變淡了，不再像年輕人一樣，恩恩愛愛。當然，這種情況也是有他的道理的，因為老年人可能身體普遍不是很好，所以，投入到自己的情況較多，而對於對方的關心變得不再如從前那樣。父母家庭不和睦怎麼辦？這是廣大兒女的心聲。更甚至有些女性會質疑父母關系不和諧的家庭能嫁嗎這種情況，可見父母家庭不和確實有很大弊端。

一、主動做出調節

我們應該積極主動的作出調節，讓父母在我們的撮合下，改變以往的溝通習慣和生活慣例，讓彼此能夠更加尊重對方，從而讓自己和家人都成為受益者，不再受到家庭不睦的困擾。

二、與雙方分別溝通

我們應該注意與父母的溝通，如果兩個人一起溝通的時候，由於說話需要避諱，而且容易發生直面沖突，所以，盡量在溝通時講究方法，最終各個擊破。父母家庭不和睦怎麼辦，此時溝通最重要。

三、建立和諧氛圍

家庭氛圍需要大家共同努力營造，而不是僅憑借一兩個人的一廂情願，父母感情不好，就需要我們付出更大的努力，畢竟他們也是夫妻一場，不應該讓他們的婚姻越來越淡。家庭氛圍和睦，類似於父母關系不和諧的家庭能嫁嗎這樣的的質疑自然就消失了。

四、滿足父母的心願

父母有什麼心願，我們應該盡量去滿足，不讓父母有遺憾。有時候，父母之間的矛盾，就是因為他們還有一些未經的心願達不成，而且，這種心願恰恰又影響了兩個人的感情。

五、減輕父母的負擔

作為成年的子女，我們應該多給父母一些情感和經濟上的支持，盡量減輕他們的負擔，讓他們沒有煩心事，這樣，才能讓他們的生活變得更加精彩，不會怨聲載道。

六、體會父母的苦衷

我們應該充分體會父母的苦衷，因為，父母辛苦一輩子，當然也有很多不為人知的酸甜苦辣，所以，我們應該多體諒他們，為他們的幸福，貢獻出我們自己的力量。

七、多陪伴父母身邊

我們應該多多陪伴在父母的身邊，有時候，父母可能是因為寂寞，才彼此之間製造出了一些不必要的矛盾，所以，我們的陪伴可以讓雙方感情進一步融合，化解矛盾。