中學生減負父母該怎麼做

❶ 初中小孩不想上學了作為家長怎麼辦

初中孩子正值青春期叛逆，這個時候容易出現厭學、逃學的情況，父母打罵往往更激起孩子的反感，所以父母做事說話要講究方式方法。當孩子出現了不想上學了，家長不是一味的打罵，可以認真的開導一些孩子。下面就對初中小孩不想上學了，作為家長怎麼辦？下面一些方法希望能幫助到家長。

初中小孩不想上學了，作為家長怎麼辦？

初中孩子一說不想上學，家長不要直接動手，或者無端批評孩子。要知道，父母不僅會離孩子越來越遠，還會讓孩子完全失去與父母交流的慾望。還會激起他們的逆反心理，讓他們越來越反感上學，所以家長首先要保證他們面對這種情況有一個良好的心態。

就像上班一樣，大人偶爾也會有不用上班的想法，何況孩子。況且現在大部分的學習任務都很重，所以家長要理解孩子，和孩子說話的時候盡量和孩子站在平等的立場上。

而不是一味的指責他們，應該正確的引導他們，告訴他們學習的目的是什麼。學習不是為了誰，而是為了自己以後更輕松更優秀。

僅僅聽孩子一面之詞是不夠的，因為孩子可能有所隱瞞，所以家長不妨和孩子的老師溝通一下，看看孩子在學校有沒有遇到什麼事情。只有徹底打開孩子的心扉，才能讓孩子重新燃起學習的熱情。

父母要和孩子真誠溝通，認真討論他的未來，讓孩子對自己的未來有一個清晰的認識。每個孩子都會對自己的未來有期待，這種期待是一種動力。

厭學的孩子家長怎麼開導

讓孩子明白，期待現實是一個艱難的過程，必須掌握必要的技能和知識才能成功。

學習是增長知識、掌握技能的必要過程，讓孩子認識到學習很重要。對學習的重要性有清醒認識的孩子，很少會對學習感到厭倦。

父母永遠不要給孩子太大的學習壓力，大多數孩子的心理和精神承受能力都比較差。很多時候，厭學情緒是父母壓力過大造成的。所以家長千萬不要給孩子太大的學習壓力，要學會幫助孩子減負，讓孩子放下心理負擔。只有這樣，他們才能在求學的路上輕裝上陣。

孩子學習成績差，其實家長也有一些原因，作為家長，先檢討自己，再想辦法幫助孩子提高學習成績，只要家長和孩子共同努力，我相信孩子的學習成績一定會提高的。

如何讓孩子愛上學習

青春期的孩子對學習失去了興趣其後果是非常嚴重的，正值青春年華是學習的最佳時機，如果浪費了這樣的還是光將來後悔的不止是孩子，父母也同樣會深受其害。

要讓孩子體驗到學習帶來的成就感，孩子處理一些簡單的學習問題，比如找幾道簡單得孩子肯定能做出來的題目給孩子做，做出來後贊美孩子聰明伶俐

幫助調整孩子學習方法，讓孩子學會自我激勵。常常暗示孩子，他是最棒的，他能做得比別人好，只是做不做的問題。

積極與老師溝通，了解孩子在學校的情況，必要時可以讓老師在課堂上給予孩子表揚。鼓勵孩子自信心。

❷ 如何給孩子的學習減負呢

給孩子學習減負需要從家庭、學校和個人多個層面綜合調整，既要減輕學業壓力，也要培養孩子的學習興趣和自主管理能力。以下是一些具體建議：

1. 家庭層面：調整期望與溝通

合理設定目標：

根據孩子的能力制定 achievable 的學習目標，避免盲目攀比或過高要求。比如，與其要求"必須考前三名"，不如鼓勵"每天進步一點點"。

減少課外班負擔：

精簡興趣班和補習班，保留孩子真正喜歡或必要的1-2項，留出自由活動時間。

注重溝通與情緒支持：

定期和孩子聊聊學習感受，關注他們的壓力來源（如作業量、同學競爭），而非只問成績。可以說："今天有什麼開心或困難的事嗎？"

家庭"無作業日"：

每周設定1天不安排學習任務，全家一起運動、看電影或做手工，幫助孩子放鬆。

2. 學校層面：與老師合作

主動與老師溝通：

如果作業量明顯超標（如熬夜才能完成），可以禮貌地向老師反饋，協商分層作業或彈性提交。

關注課堂效率：

鼓勵孩子在校內充分利用課堂時間，減少回家後"補課"的需要。例如，預習重點、課上主動提問。

3. 學習方法優化

培養時間管理能力：

教孩子用"番茄鍾法"（25分鍾學習+5分鍾休息）或任務清單拆分作業，避免拖延導致的熬夜。

減少無效學習：

比如機械抄寫類作業，可與老師協商用口頭復述、思維導圖等高效方式替代。

善用工具：

使用學習APP（如"錯題本"功能）、工具書或科普視頻，讓學習更直觀有趣。

4. 身心健康平衡

保證睡眠與運動：

小學生每天睡足9-10小時，中學生8-9小時。每天30分鍾運動（跳繩、打球等）能顯著緩解壓力。

發展非學術興趣：

讓孩子參與家務、種植、藝術等與學習無關的活動，提升成就感和生活平衡感。

警惕"隱性壓力"：

避免無意中傳遞焦慮，比如"你不好好學習以後怎麼辦？"可以改為"需要媽媽幫你一起想辦法嗎？"

5. 長期視角：培養內驅力

用興趣帶動學習：

例如，通過孩子喜歡的恐龍繪本引導科學興趣，通過游戲化學習（如數學桌游）減少抵觸。

允許犯錯：

將錯誤視為學習機會，而非失敗。比如："這道題錯了，我們一起看看漏了哪一步？"

樹立多元價值觀：

讓孩子明白，成績不是唯一評價標准，責任心、創造力、合作能力同樣重要。

關鍵原則：

減負≠放任：是減少重復性、壓抑興趣的負擔，而非放棄努力。

家長心態先行：父母的焦慮往往會傳遞給孩子，先調整自己的預期。

如果孩子已出現失眠、拒絕上學等嚴重症狀，建議尋求學校心理老師或專業咨詢師的幫助。

❸ 雙減後父母教育孩子的技巧雙減後父母應該怎樣引導孩子

1、雙減，不減質量。雙減，減去了作業的總量，減去了課外培訓，學習回歸課堂，但同一個班級的孩子各有所長，在普遍性的教育模式中，難虛辯免出現行為和成績上的差異。作為最了解孩笑液子的人，家長要更專注於培養孩子的自控力、專注力和情緒管理能力，與老師攜手，共同為孩子成長助力。要知道，孩子的學習是爬坡，更要家長和學校的「雙向奔赴」。
2、雙減，不減責任。孩子的成長，離不開父母的教差升缺導，家庭的熏陶。減輕學業負擔，不代表減去父母的責任，與之相反，它更要考驗父母的擔當。優秀的父母不在於學歷的高低、文化的多少，而在於是否有責任意識。陪伴是責任，養育是責任，以身作則是責任。履行父母的責任，就是對孩子人生負責。
3、雙減，不減成長。孩子的童年只有一次，評價人生的方式絕不僅僅是贏在起跑線，能夠跑完馬拉松的才是高手。如今沒有了課外培訓，我們更該利用孩子多出來的時間，做好父母的陪伴，策劃合理的安排。家庭是孩子成長的主陣地，家庭教育是孩子成長中最重要的教育。真正優秀的父母，不在於為孩子報了多少班，而在於是否真正參與了孩子的成長。減負減不掉孩子的成長，因為成長是父母與孩子共同完成的一場修行。

❹ 父母如何給孩子「減負」呢

父母希望自己的孩子能夠提高學習成績，這很正常；為了讓孩子提高成績，而給孩子找家教、報輔導班、讓孩子多做習題，這也無可厚非。但是，如果孩子已經覺得壓力大，並提出抗議了，那麼，父母就應該做出調整了。

因為強迫孩子去學習，不但不能達到讓孩子提高成績的目的，反而會影響孩子的心態和父母與孩子之間的親子關系。

父母給孩子的壓力過大，對於挖掘孩子的潛能是沒有任何好處的，因為如果孩子整天都忙著應付父母給他准備的各種習題和試卷，他根本沒有時間進行去深入思考了。

況且，壓力太大、負擔太重，會對孩子的心理和情緒產生負面影響，對孩子的成長非常不利。所以，父母一定要學會給孩子「減負」，讓孩子科學、合理地學習和成長。

父母使用三種方法，科學地給孩子「減負」

如果父母發現自己對孩子的要求太高，已經令孩子產生了抗拒的情緒，那麼，就要看看自己給孩子的任務，是不是超過了孩子的能力范圍了。如果是，父母要及時地給孩子減輕一些「負擔」了。具體怎樣做呢？父母不妨參考一下卡卡媽的建議：

一、多考慮孩子的實際能力

俗話說「望子成龍，望女成鳳」，父母希望自己的孩子成績優異，以後能夠考上好的學校，長大後能夠過上美好的生活，這很好理解。但是，如果孩子明確地表示，他對父母布置的任務表示抗拒，覺得壓力大太了，那麼，父母就要好好地反思一下自己的做法了。

❺ 雙減政策下，父母該怎麼做

1、密切家校聯系。積極參加家長會、家長學校，主動與教師溝通，了解學生的學習和身心狀況，制訂有針對性的家校聯動教育方案，構建和諧家校關系。
2、更新育兒觀念。了解孩子的身心成長規律，提升自身育人素質和能力，理性規劃孩子未來發展方向，不盲目送孩子參加校外培訓。
3、融洽家庭氛圍。細心關注孩子思想情緒變化，傾聽孩子心聲，做孩子的朋友，形成良好溝通互動模式，幫助孩子排憂解難。
4、要指導學生合理用好在家時間。督促孩子按時就寢，確保充足睡眠。適度安排家務勞動，加強體育鍛煉，開展親子閱讀等。加強孩子網路行為監管，及時發現、制止。
5、不妨將重心轉移到培養孩子習慣上來。習慣的養成不是一蹴而就的，是日積月累、水滴石穿，這個過程離不開外力的推動，經歷從被動到主動、從他律到自律的過程。閱讀的習慣能有效促進思維的發展；運動的習慣能有效促進注意力和專注力的提高；勞動的習慣能幫助孩子確立正確價值觀、責任感，提升獨立能力；參與家庭生活的習慣有助於孩子公民意識的培養；興趣愛好的習慣有助於塑造培養健全人格，全面發展，建立自信，積極健康。好習慣成就好未來，孩子就更容易獲得成就感和幸福感，內驅力也會更足。