❶ 老年人需要吃什麼補品
可供老人冬令進補的補品很多,選購補品和進補時,應注意掌握三點:
一、針對冬令食慾較旺盛,吸收功能較好的特點,要適當選擇高熱、高營養、味濃色重、補益力強的食物進補,如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等動物性補品。
二、要根據自身情況,確診虛證所在,在專業的中醫大夫指導下有針對性地進行滋補,並堅持在整個冬天都進行。
三、若本身原已有病,選用進補之物要適當,最好遵照醫囑,不可盲目進補。比如糖尿病人,可用生曬參等作為進補品,但忌用甘草及含糖較多的葯物。凡血脂過高、動脈硬化,有冠心病、膽囊炎、痛風等疾病者,則不可應用高蛋白、高脂肪、多糖分的葯物和食品,如甲魚、阿膠、桂圓、牛鞭、鹿蹄筋等。因為進食這類食品和葯物,反而會助長病情發展,使血脂增高、血黏度增加、血中尿酸增多、血壓升高,結果越補越糟。
四、選用葯酒進補不宜太久。可供老人選用的葯酒有十全大補酒、枸杞酒、苡仁酒、山葯酒、參茸葯酒、人參葯酒、蟲草補酒等。一般每日1-2次,每次半兩左右。但老人應注意,古代醫家有冬服葯酒兩三劑,立春則止」的主張,加之考慮到市售葯酒大都度數偏高,以及長期飲酒對肝臟的影響,因此葯酒並非飲的越久越好。
❷ 關於老人腸胃不好吃什麼營養品
一,富含鈣和鐵質的營養品。很多老年人都會伴有骨質疏鬆的現象,而且老人造血功能也很差,所以需要及時補充鐵質來促進血液循環,所以子女要給老人及時補充鈣質以及鐵質。日常可以給父母多買一些像海帶,蝦米等含鈣量比較高的食物。還有液體鈣也是不錯的選擇,因為液體鈣比固體鈣更容易吸收,再就是像魚肝油等保健品也可以適量攝入。
第二,含富含蛋白質的營養品,因為老年人的身體在慢慢老化,所以應及時補充蛋白質。一般老年人在日常可以多吃瘦肉,魚肉以及牛奶和豆製品。也可直接食用蛋白質粉,不僅容易吸收,還不會增加腸胃的負擔。
第三,含維生素較多的營養品。一般日常中,老年人的飲食易清淡,最好多食用富含維生素的蔬菜水果和粗糧。還要適量補充維生素類的保健品,以調節身體機能,提高身體體質。
第四,秋冬季節比較寒冷時,老人可以選擇高熱量,高營養的食品來進補,比如牛羊肉就是不錯的選擇,還可試試葯酒,比如人參葯酒,參茸酒,蟲草酒和枸杞酒都能補氣養血,但是要注意用量,以免傷害身體。還有一些養身的中葯也很有益健康。
其實對於老年人而言,身體的吸收能力比較差,所以營養不充分,這時就需要藉助營養品來補充體能。而且老年人的腸胃功能也有所減弱,所以選擇正確的營養品很重要。一般最好選擇比較溫和的補品。而且營養品也不是越貴越好,或越多越好,而是要跟體質相適應,才能事半功倍。同時老人也要注意保持規律的飲食,還要適量參加活動。只有這樣,才能變得更加健康長壽。
❸ 父母50多歲吃什麼提高免疫力
人到中年以後,體內激素水平降低,身體抵抗力差,容易誘發一些疾病,平時多吃一些優質蛋白質,比如瘦肉、雞蛋、牛奶、海產品等,多吃紅薯、穀物,經常喝茶多曬太陽。還要控制情緒減輕壓力,不熬夜,生活作息規律,適當活動鍛煉身體,這樣可以提高身體的免疫力。
❹ 父母都快60了 ,吃什麼可以增強體力,增強體質
老年人首先要補鈣,因為缺鈣會引起很多病.多注意飲食,別經常大魚大肉地吃,其實現在的補品也未必有用,有的還有負面作用.所以我建議從自己的能力調節,多運動.平時可以多泡一些茶,參茶,綠茶什麼的,加構杞子.
增強免疫力
食品:
多吃維生素C含量多的水果,獼猴桃(每天不要超過2個)
營養補充食品:
紐崔萊復合維生素C(每天1片)
增強體質
食品:
多吃蛋白質含量多的食品(有痛風的老人少吃),豆漿(少喝牛奶,老年人不太容易消化),豆腐
營養補充食品:
紐崔萊 營養蛋白質粉(每天一勺,加在豆漿或稀飯中食用)
營養均衡:
食品:
多吃顏色深的蔬菜,黑木耳,紫菜海帶等,富含維生素和礦物質,有利於老人營養吸收和身體的新陳代謝
營養補充食品:
紐崔萊 維生素B族,鈣鎂片(或倍力健
❺ 爸媽在家干農活很辛苦,我想買點補品給他們,但不懂買什麼好
1、中老年奶粉,綜合考慮了各種補品定下這個,我現在經常給爸媽買的就是這個,補鈣,對身體好,而且能放得住,讓你的關心能長時間的陪伴父母,比起一些死貴的很有噱頭的營養品來說是很實在的,我都是成箱的買,讓我爸媽天天喝,這箱沒喝完就再買一箱放著,為了不放過期浪費只有天天喝了,他們每次喝奶粉的時候都覺得很幸福開心。
2、黑芝麻糊,買無糖的,有時候媽媽吃不下飯時候就會喝這個,尤其是夏天的時候
3、全自動豆漿機也不錯,老人喝豆漿也很有營養,全家都獲益