㈠ 父母都快60了 ,吃什麼可以增強體力,增強體質
老年人首先要補鈣,因為缺鈣會引起很多病.多注意飲食,別經常大魚大肉地吃,其實現在的補品也未必有用,有的還有負面作用.所以我建議從自己的能力調節,多運動.平時可以多泡一些茶,參茶,綠茶什麼的,加構杞子.
增強免疫力
食品:
多吃維生素C含量多的水果，獼猴桃（每天不要超過2個）
營養補充食品:
紐崔萊復合維生素C（每天1片）
增強體質
食品:
多吃蛋白質含量多的食品（有痛風的老人少吃），豆漿（少喝牛奶，老年人不太容易消化），豆腐
營養補充食品:
紐崔萊 營養蛋白質粉（每天一勺，加在豆漿或稀飯中食用）
營養均衡:
食品:
多吃顏色深的蔬菜，黑木耳，紫菜海帶等，富含維生素和礦物質，有利於老人營養吸收和身體的新陳代謝
營養補充食品:
紐崔萊 維生素B族，鈣鎂片（或倍力健
㈡ 如果要在醫院熬夜照顧病人應該怎樣注意飲食
1、 熬夜時要吃熱的東西，哪怕是一碗熱的方便麵也是很好的，當然熱牛奶也是很不錯的，但是不要吃難以消化的食物，以免因給腸胃增加過重的負擔而使得大腦缺氧，這樣我們就會產生困意，就沒有辦法做要做的事情了。
2、 晚飯不能吃太飽，原因和①中所說的吃難消化的食物產生的情況一樣。
3、一定要注意保暖，特別要注意肚子的保暖，防止凍著了肚子。
4、 要多喝白開水，熬夜身體會很缺水的。
另外建議加用西洋參,含片泡茶均可,可以緩解疲勞