① 父母總吵架，心裡很壓抑...
很多東西已經成為現實了，抱怨或者逃避，問題仍然在那裡，永遠不會自己解決。
感覺你已經不小了，至少已經到了上班的年齡了。那麼呆在家裡，面對的永遠使他們吵架的景象，對於你自己，實在是沒有任何的促進或者幫助。
不如開始自己的生活吧！找一個自己還能乾的來的工作，也別太高要求，這年頭好工作難找，但一般的工作還是沒有問題的。把自己融入到另外一個環境中，這個環境也會有爭吵、打架等等的勾心鬥角，但那個和你沒有關系，你對他們也無法提出要求，你甚至與連要求的慾望都不會有的。
在這個環境里，找到和自己談得來的朋友，發展自己的圈子，忘掉你爸媽吵架，這樣對於你的未來，至少是一步一個腳印再往前走，而不是恐慌、焦慮地空想！
② 父母經常當著我的面吵架，導致我成年後依然性格比較多疑，自卑，特別是對婚姻充滿焦慮，怎麼辦
你好，我覺得你盡早脫離了家庭，然後呢自己去打工掙錢養活自己，你慢慢就不怎麼受你父母的影響了。其實性格確實是家庭教養的結果，但性格不是決定論的，你自己也可以通過讀書或者是遇到智慧的人來慢慢改變你自己。