㈠ 父母補鈣多喝牛奶還是吃鈣片老年人鈣片品牌哪個好
父母平時喝牛奶就是一天規定250ml或者500ml鈣片的話，如果查這個微量元素確實缺鈣，就可以吃鈣片。
㈡ 中老年人喝什麼可以穩定血糖
方法一：多喝熱水和樺樹淚水降血糖，高血糖會使得人多上廁所，身體過多過快失去水分。會使整個身體中的血液容量下降，血液濃縮，易引起血糖更加升高。因此不管是否口渴，高血糖患者都應該每天飲水1000-1500毫升，以及時補充流失的水分，特殊情況下，應額外增加體內水分。每天在清晨和臨睡前，活動前後都要適量飲水，每次飲水量為200ml左右。最好分2-3次飲用，注意不要一次飲用過多。樺樹淚含有人體必需且易吸收的碳水化合物、氨基酸、有機酸、及多種無機鹽類，含有香精油、樺芽醇、 皂角 甙化合物、細胞分裂素等等。天然樺樹汁是目前世界上公認的營養豐富的生理活性水，是樺樹的生命之源，富含人體需要的多種果糖、氨基酸、維生素、生物素、礦物質等。含有20 多種氨基酸 ，24種無機元素，維生素B1、B2和維生素C，多糖和還原糖，因而「樺樹汁」飲料具有抗疲勞、抗衰老的保健作用，是21世紀最具希望的功能飲料之一。
方法二：少吃多餐，降血糖多吃幾餐，每餐少吃，可以避免對胰島素的分泌產生過強的刺激作用。日常用粗製穀物代替精製穀物，每餐可以選用洋蔥、黃瓜、絲瓜、番茄、苦瓜等蔬菜。補充含有鉻元素的食物，如粗糧、小麥、花生、蘑菇、肝臟、牛肉、雞蛋等。鉻可以激活胰島素，是正常糖代謝以及脂肪代謝的必需微量元素，補充鉻元素可以降血糖、降血脂。補充含有鎂元素的食物，如小米、玉米、蕎麥面、高粱面、燕麥、豆類、紫菜、蘑菇、綠色蔬菜等。如果缺乏鎂元素，會使胰島細胞結構發生改變，造成胰島素的合成和分泌不足而出現糖代謝紊亂。適當補鎂可以防高血糖和預防糖尿病。
方法三：身心健康，降血壓每天進行適當地體育鍛煉，長期堅持，可以改善胰島素抵抗和減輕體重。避免壓力，學會調節不良情緒，保持平和的心態，有助於血糖的控制，使降血糖的治療更加有效。暴飲暴食和飢不擇食，還有經常發怒，都容易使體內的血糖水平急劇升高，一定要避免這些現象。