發現父母的情緒該怎麼辦

❶ 遇見負能量的父母怎麼辦

1.避免正面沖突，平和溝通

在父母不斷散發負能量時，他們的情緒波動非常大，很容易鑽牛角尖，敏感多疑。所以這時候千萬不要反駁也不要表現出不耐煩等等的情緒，可以先保持沉默，迴避他們的視線。待他們情緒發泄完了，暫時處在情緒穩定期的時候，再和他們嘗試溝通，可以表達自己的真實感受，一般父母意識到自己的負能量給孩子的影響那麼大的話，是會有意識克制自己的。

2.獨立自主，保持適當距離

如果你感覺在這樣壓抑的環境里被壓得透不過氣來，你需要在書籍、影視、友誼中尋找積極向上的精神力量，也可以經常鼓勵自己、誇獎自己，對負能量的來襲保持警惕。因為負能量人人都有，但是能不能控制它，成就了不同的人生。如果實在受不了，可以考慮不和父母一起住，保持一些距離緩解壓力。

3.及時就醫

不要以為負能量只是一種性格，這是自尊感低下的表現，也是抑鬱症的前兆。如果長時間沒有得到干預，有發展到抑鬱症的可能性。抑鬱的人不是作秀，也不是怪物，抑鬱症是一種心理疾病，他們只是生病了而已。所以要是情況嚴重，請盡早尋求心理咨詢師或專業心理醫生的援助。

❷ 父母一直源源不斷的向我傳播負面情緒，如何拯救自我

自己慢慢成長變強大，正是因為父母有負面情緒，你更加不能像他們一樣，而要自信努力陽光，然後再來幫助你父母，加油！