Ⅰ 30歲了，父母還總是管我，給我的感覺就是在控制我。怎麼辦呢
**條目1：** 很多人沒有自己的生活，無法掌控自己的人生，就只能去控制孩子的人生。
**條目2：** 想要擺脫這種控制，可以採取以下辦法：
**條目3：** 第一步是實現經濟和生活獨立。父母常通過金錢操控孩子，要麼在孩子小時候用金錢控制，要麼在孩子長大後用給予金錢製造愧疚感。因此，成年後的你應該拒絕接受父母的經濟援助，並讓他們自己處理自己的財產。
**條目4：** 如果你已經經濟獨立，但仍然受到父母的控制，那麼應該進入第二步：不再對父母的情緒負責。每個人只能對自己的情緒負責，不能為他人的情緒控制負責。
**條目5：** 如果你已經盡了自己的義務，沒有做錯事，就不應該因為父母的情緒而感到委屈。你討好父母，試圖控制他們的情緒，實際上是一種自戀和控制的表現。
**條目6：** 第三步是學會面對父母的失望。你需要承擔自己的情緒，停止通過討好來換取父母的認可。
**條目7：** 只有學會應對父母的失望，給予自己肯定，才能擺脫被控制的感覺。你要認識到，你已經不是那個容易被拋棄的小孩，除了你自己，沒有人可以拋棄你。
**條目8：** 我們追求的自由和獨立，最終是為了擺脫他人的期待，找到真正的自己。
**條目9：** 最後，對所有的父母說，愛是自由，是給予孩子自由，讓他們成為自己。