父母長期濕氣重怎麼辦

1. 怎麼才能徹底去濕氣

對於濕氣的認識，我們中醫是這樣認為的，從病因上，它分為內濕和外濕，內濕是脾的運化水濕的功能出現了問題。中醫認為五臟中脾主運化，喜燥而惡濕，如果脾陽不振，濕邪內生，容易出現內濕。

還有就是外濕，是外界的濕氣侵襲人體導致的病變，中醫把外邪分為風寒暑濕燥火，濕邪是其中之一。

濕邪致病以後，人會出現各種症狀，症狀比較多，個人表現也不盡相同。

去濕氣中醫在這方面還是很有特長的，我們會有化濕、祛濕、利濕、分消等方法來調理。

如果確定是濕氣重，建議到醫院找醫生給你看一下。因為自己用葯和調理，還是不是太方便。

1、食療祛濕

食療可以有效去除濕氣，且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛濕、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的祛濕效果，不過需要長期堅持食用這些具有祛濕效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。

熱水泡腳可以刺激腳部穴位，促進血液循環，加快新陳代謝，對祛除濕氣有一定的作用。但不要出大汗，只要泡到額頭微微出汗就好。還可以放一些艾葉在泡腳水中，有助於體內的血液循環加快，促進皮膚的新陳代謝，更加快速地把體內的寒濕排出體外。並且，艾葉本身具有祛寒行氣、活血止血，散寒除濕、利水消腫，殺毒滅菌等作用。