1. 父母過度管教壓力很大怎麼辦
1、與父母進行分離
父母對你管教的過度嚴厲，體現出了他們自己內心的荒蕪。
也就是說，他們可能存在對自己不接納，不認可自己這一情況，他們曾經或許由於自己的不努力或者別的因素導致自己錯失了不錯的機會，所以現在的他們認為自己是平凡的，於是把對自己的期待投射到了你的身上。
因此，他們不能接受你的不足，迫切希望你能變得非常完美毫無瑕疵，於是對你越來越嚴厲。
這種嚴厲到了深處就變相成為了一種控制，而逃離父母控制的最好做法就是與他們進行分離。
試著和他們溝通，告訴他們，這是自己的人生，不是他們的人生，讓他們主動讓渡出權力。
如果父母願意主動退讓，那麼這是最理想的一種情況，但是現實生活中，可能很少有父母願意出讓這種權利，或者說真正意識到自身的問題。
當你和父母溝通無效時，你可以通過一些小事開始予以反抗，例如，父母要你今天穿藍色的上衣，那麼你可以拒絕聽從父母的話。
當他們慢慢接受了你在小事方面的反抗後，你再逐漸在大事上予以反抗。
2、適當地迴避父母
當你感覺父母管你管的太嚴，你感到很壓抑時，你可以適當地迴避一下父母，例如，說自己正旦敬在忙、跟朋友在外面聊天、身體太累需要休息等，給彼此的關系留出一片空間。
越早做這件事，就能越早讓父母意識到你有自己的生活和想法，他們也就能越早面對你長大這件事，從而越早回歸自己的生活，去做自己喜歡的事情，去擁有自己的後半生。
可能剛開始的時候，他們會覺得很不適應，甚至會覺得你叛簡臘逆了，不懂事了。
那麼這時候的你，一定要堅持自己的態度，維護好自己的個人邊界，必要時可以保持沉默，把沉默當成自己的武器，絕不鬆口。
當他們態度好轉一點後，你可以給予他們一些情感支持，例如，主動去聊一些你願意分享的事情，讓他們意識到你的成長和對他們的關心。
不要擔心這個過程中，會給父母帶來痛苦，因為痛苦永遠無法完全避免，想讓父母不再控制自己，不再對自己管模咐慎的太嚴，那麼他們就必須要經受分離的痛苦。
如果他們不經歷短暫的分離痛苦，那麼你和他們就會一直痛苦下去，因為父母和孩子不進行分離，就會一直深陷在病態的「共生關系」中。
以上就是被父母管的太嚴，壓抑怎麼辦的全部內容，想要不再過那種日子，那麼你一定要真正意識到自己是一個獨立的個體，無論父母的要求是什麼，你都要警惕，你要知道，此刻的你，是有自主權和選擇權的，你完全可以尊重自己的感受，該吃吃，該喝喝，天冷了就好好添衣，不要委屈自己。