怎麼處理父母倒給我的情緒垃圾

『壹』 父母一直源源不斷的向我傳播負面情緒，如何拯救自我

自己慢慢成長變強大，正是因為父母有負面情緒，你更加不能像他們一樣，而要自信努力陽光，然後再來幫助你父母，加油！

『貳』 媽媽經常侮辱我的人格，踐踏我的尊嚴，未來會好么，我該怎麼辦

1、先抱抱受傷的自己。

我想，你知道父母是愛你的。只是媽媽這樣的方式，實在讓人難以接受。有時，媽媽的語言暴力，她可能都沒意識到對孩子造成的巨大傷害。一點也不比身體上的傷害小。會讓孩子懷疑自我價值，感到痛苦，無力等等。 好在你終於慢慢長大了，知道媽媽的話對自己的傷害。我們就可以想辦法去療愈。

先抱抱受傷的自己，看到被傷害的那個孩子，學著安慰他，喜歡他。我們要學著永遠與自己在一起，當自己最大的支持者。也就是我們常常說的愛自己。這是需要學習的。體諒自己、愛自己，同時，也相信自己的力量。那麼小的時候，18年你都熬過來了，你現在更有力量去面對了。

親愛的孩子，我知道你很難很難。但是相信你自己，一定可以走出這些傷害。相信自己是值得被愛，是足夠好的。如果有興趣，可以讀一讀《抱住棒棒的自己》。

『叄』 父母源源不斷地向我傳遞負能量，我該如何自救

對於父母頻頻傳遞負能量的行為，想要自救的話，盡量遠離自己的父母。因為父母的這種行為是難以改變的，短時間內沒有辦法讓他們從滿腹負能量變為傳遞正能量，那麼最好的方式就是不要總是和父母待在一起。

我始終覺得吧，人的能量都是有限的，當父母總是以負能量的形式示人時，自己要盡快脫離出來，不然只會使自己的能量受到損耗，長期下去，就會和父母一樣負能量了。

『肆』 如何應對母親總把負面情緒全部傾訴給我的行為

‍‍您母親向你抱怨時，如果你的心境足夠清明，大可以在不動情緒的前提下，在不抱著我一定要改變對方的心態下，用你清晰的邏輯指出她思維里的不合理處。如果你的能力不足以說服您母親，那就平靜且誠懇地跟她說，媽，我知道您很想找個人抱怨，我很在乎您的感受，但我真的不想也沒有義務當您的情緒垃圾桶，所以很抱歉，我不能繼續聽下去了。然後就該幹啥幹啥去啊。或者如果你覺得這樣稍顯冷酷，就給您母親捶個背捏個肩洗個水果，讓她能夠感受到你對她的善意和在乎就好。‍‍

『伍』 有個垃圾父母，在外受的委屈全都撒在我身上 拿孩子當出氣筒

父母在外受了委屈，回來把委屈全都撒在孩子身上這肯定不對。不過，作為子女也應該體諒父母的難處，父母是為了家庭和子女的生活才在外面受苦受累甚至受氣的，做子女的要學得乖點，盡量多替父母著想，幫父母做一些力所能及的事，或許當他們看到後會很感動，從而調整自己的心態，這樣的話慢慢就會好起來的。