孩子備考父母應該怎麼做

⑴ 孩子平時學習很緊張，壓力又很大，考試前家長需要做哪些准備

學生們一直處於備考壓力很大的狀態，隨著考試的臨近，這種緊張感會越來越明顯，所以學生食慾不振是正常的。家長可以多做一些富含維生素和礦物質的主食，比如穀物和豆類，可以增加學生的食慾。

1、給孩子獨立的空間，在准備期間，家長不要過多干涉孩子的學習和生活。有的家長為了讓孩子有更多的學習時間，做好孩子日常生活的方方面面；有的家長為了讓孩子多做題，想方設法到處搜索復習材料……這些做法都返伍會給孩子增加無形的壓力，讓本就緊張的氣氛更加壓抑。其實，讓孩子做一些適當的家務活，全家一起聊考試以外的話題，可以讓孩子高度緊張的情緒放鬆一段時間，可以有效緩解學習壓力。

2、幫助孩子樹立信心。自信是相信自己能夠成功的心理素質，是對自己能力的科學估計。家長在充分了解孩子的基礎上，從孩子的實際水平出發，幫助孩子樹立信心。認清孩子的能力，設定合理的目標，自己發揮自己的最佳水並晌平，而不是不切實際地攀高。父母應該教孩子多比較自己，做到最好就是進步。當你看到你的孩子在每一次考試中都取得了扎實的進步，即使他或她不是名列前茅，你也應該鼓勵他或她，相信他或她一定能在考試中取得好成績。家長可以實事求是地表揚孩子，鼓勵他們看到自己的優點和進步，增加自信心。

3、教孩子輕松考試。家長要幫助孩子調整心態，把考試當成檢查差距、冷靜應對的手段。尤其是在考試前，不要說「全家的希望都寄託在你身上」之類的話，也不要讓考試攜帶多餘的東西。父母需要做的，就是鼓勵孩子為自己的人生承擔責任，相信自己能做到！