父母身高低如何讓孩子長高

㈠ 父母長得小，孩子可能長的高嗎有哪些可以突破基因長高的秘訣嗎

是有可能長高的，後天的營養均衡，合理的體育鍛煉，充足的睡眠，心理健康因素等，發揮的比較好是可以突破基因長高的。

一，父母長得小孩子是有可能長高的

父母都想讓孩子擁有一個理想的身高。除了飲食方面要營養均衡。充足的睡眠也是很重要的，成長期的孩子一定要在晚上9:30之前睡覺，因為孩子長高一般都是在晚上。所以成長期一定不要讓孩子熬夜。要加強體育鍛煉，多帶孩子做一些戶外運動。每天保證半小時以上的體育鍛煉，多做一些跳躍運動，比如跳繩，打籃球，踢足球等，孩子多加鍛煉，保證好的體質。另外心理健康也是很重要的，要讓孩子保持愉快的心情。

㈡ 父母身高不高，如何才能讓孩子盡量長高呢

很多家長都以為遺傳身高即是父母身高，其實不然，遺傳身高准確來說指的是家族身高。如果父母個矮，而祖父母、外祖父母個高，父母的其他兄弟姐妹個頭也不矮，那也許是父母剛好在青春期階段碰上疾病或其他意外，導致身高無法往上竄，孩子本身的遺傳身高並不矮，將來完全可能超越父母的海拔。

如何才能讓孩子盡量長高呢？

1、經常鍛煉

經常參加適宜長高和健腦的 體育 鍛煉，能促使全身血液循環，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養，促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。所以，應多參加適宜長高和健腦的活動，例如游泳、跳繩、排球、踢毽、網球、跳皮筋、藝術體操和各種球類活動等，這些運動都是以運動量適中為前提，大運動量的運動都是不利增高的。

2、 保證足夠的睡眠

早點睡覺和充足的睡眠量能夠很好地促進寶寶快高長大。機體分泌的生長激素是促使寶寶身高生長的重要「動力」物質。科學表明，生長激素在睡覺時分泌最高，而嬰兒一天24小時血液中的生長激素含量都很高，睡眠時與醒著時無明顯的差異。但幼兒的生長激素只在夜間睡眠時分泌，白天清醒時基本不分泌。所以保證寶寶每天晚上早早入睡，同時擁有足夠的睡眠時間可以使寶寶長得更高。

3、蛋白質、礦物質不能缺

10—13歲的青少年，每天需要蛋白質70克，13—18歲需要80克，每天一杯奶是增高的秘訣。礦物質中，一定不能缺了鈣、磷、鋅。還要注意給小胖孩減肥，過胖也會影響身高。

4、盡量少蹲著

蹲著玩會導致腿部血液循環不暢、骨骼向外彎曲。坐椅子上時讓後背靠緊椅子背，這樣的姿勢有利於脊柱保持挺直。

5、從出生就要引起重視

很多家長認為，孩子長得矮沒關系，等青春期的時候一竄就上去了，實際上這種觀點是錯誤的，因為你長的同時別人也在長，孩子在青春期之前被同齡人所落下的身高是補不回來的。 所以說，要想孩子長得高、長得好，不能只長按青春期，應該從出生後就長按孩子的生長發育情況，最好做一個身高體重的記錄。

孩子的身高並不完全是由遺傳因素所決定的，後天的努力同樣可以激發生長的潛能。

㈢ 父母身高不高，如何通過科學方法突破寶寶遺傳身高

每個家長都希望自己的孩子長高個，可是父母個子矮，就很擔心自己的孩子遺傳自己的身高。其實不用擔心，如果家長朋友注意這五個方面，孩子也能突破遺傳長更高。

5、把握成長的黃金期

人的成長有兩個黃金期，一個是嬰兒期，另一個是青春期。

一般3 歲以下的寶寶，出生後第一年生長可達25 cm，第二年增長10～12 cm， 第三年平均長8 cm ，3 歲到青春期身高一般增長5～6 cm/年 ，明行青春期大概增長7～12 cm /年。

把握嬰兒期和青春期的黃金期，掌握科學的方法，營養運動睡眠齊跟上，相信寶寶會突破遺傳長更高。

㈣ 父母個子矮，孩子可從哪幾個方面長高需要補充哪些營養

父母個子矮，孩子可從補充鈣元素方面長高，需要補充蛋白質營養。

4.孩子的身高有遺傳傾向，但更多的是環境因素。在這種情況下，建議父母帶孩子去醫院拍一部電影，看看他們的骨齡。一般來說，可以給孩子更多的蛋白質含量高的食物，如牛奶、雞肉、魚等。隨著青春期的發展，適度的體育鍛煉會逐漸增加。以上就是對父母個子矮，孩子可從哪幾個方面長高，需要補充哪些營養這個問題的解答。

㈤ 爸媽不是很高，怎樣才能讓孩子長得高一些呢

孩子的身高也會受到遺傳因素的影響，孩子在小的時候可能不會因為個子矮而有一些不好的心理問題，但是等到長大後如果身高太矮的話，也會讓他們產生一些自卑心理。如果父母不是很高的話，家長就應該重視一下孩子的後天教育，孩子在長身體的時期要讓他們多做一些運動，或者多吃一些健康的食物來幫助他們長高。

㈥ 父母個子都很低，如何讓孩子長高

父母個子都很低，如何讓孩子長高？

要早點讓孩子多運動，這個要靠後天了！我就是如此，我爸媽身高應該和你家人的差不多，但我有一米七八，家裡最高的。我上小學家上就要逼我天天運動了，小學五六年級到初三這段時間個人覺得非常重要，我基本是在這段時間長高的。我初中三年參加了體育特長，一下就長上去了

這基因問題已經無法改變， 但孩子的身高還是可以藉由後天因素 改變的 。 既然他很好 ，就不應該錯過 ，這樣或許會有點影響 但一切還取決於孩子本身 只要孩子有強烈的意願 還是可以長高的 應該多做一些拉伸運動 少做舉重之類的運動 像偉大的籃球運動員邁克。喬丹 他家三代 和他 媽媽 身高都很底 但 他很高 這樣的例子還很多 有了孩子之後 多注重這方面訓練 就可以了。

父母個子都不高，如何能讓孩子長高

營養一般來說身高是主要是由遺傳因素決定的，但是後天的因素也會有較大的影響，主要是在青春期加強營養，同時結合適當的體育鍛煉，建議還是結合運動，同時加強營養，這樣會對升高的增長有好處的。

父母矮怎麼讓孩子長高

高不高真的有那麼重要？現在你的孩子是一米三還是一米四？大學有說明身高低於一米四不能入學嗎？坐公交低於一米四還能免票呢！身在福中不知福。告訴你：空滲人丑就該多讀書，人矮就該在家哭。你看看郭敬明，腦殘都能當導演，還不是有一大幫土肥圓捧得高高的！你孩子有出息的話，在誰心裡都是一米八五的男人。

父母個子都矮怎樣才能使孩子長高

想要長高不要吃什麼長高葯。「是葯三分毒」！可以通過科學鍛煉和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在16-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡配肆眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能預測。二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這里推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和斗賣脊辣椒等。
（3）胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等 ！

父母不高怎樣讓孩子長高

呵呵，多吃點吧，多運動，多喝水，多吃飯，少吃零食，多喝牛奶（至少2瓶），雞蛋也很重要（一天至少一個）……還嫌不夠的話……就拉一下韌帶，靠著牆站幾分鍾（站直）← ←可能是廢話，就這樣吧，試試看……

如何讓孩子長高?

我今年就是19歲的啊，我現在在吃安高樂，是我媽讓我吃的，不過我媽總算靠譜了一會，確實有很明顯的長高呢，嘿嘿，我現在吃了塊半年了，漲了4厘米，我現在每天都在關注我的身高呢。

每天站直靠著牆壁，腳後跟，肩，頭都要挨著，堅持下去就會長高了

不要讓孩子缺鈣，多運動，多曬太陽，多吃含鈣食品，牛奶啊，蝦皮啊。

孩子個子不算高，如何讓孩子長高些？

讓孩子堅持每天跳繩1000下，可以分幾次跳，直到出汗。還可以做其他彈跳運動，都有助於長高。