怎麼給父母放鬆自己

㈠ 如何減輕來自父母的壓力

根據我個人的看法，我認為其實父母的絕大部分壓力來自於兩方面，第一方面就是「金錢」，也就是生活方面的有形壓力，第二方面來自於自己給自己的壓力，也就是外界對他們的看法，無形的壓力，特別是在農村。但是呢，無論是第一方面還是第二方面，其實都是可以用金錢來解決的。所以說，要想幫助父母減輕壓力，最好的方式就是讓自己多掙錢。

㈡ 生活壓力大.看到爸媽很辛苦.很壓抑.父母的一生都是為了子女操勞.有什麼辦法可以讓爸媽開心放鬆的生活

懂事的好孩子，想讓爸媽開心放鬆地生活，就要自己爭氣，讓父母省心。上學階段，努力學習不貪玩。取得一個好成績，回報父母！
走上工作崗位以後，就要努力工作，盡量多掙錢，為父母減輕經濟上的負擔。
人生路上親人之間，原本就是互相依靠互相照顧的。孩子小的時候，父母辛苦養育孩子，那是做父母的義務和責任。應該的。
孩子大了，結婚生子。自己剛走上工作崗位，還沒掙到錢，父母傾其所有，幫助孩子買房操辦婚事，那是父母的愛子之心，記著父母的恩情，將來有能力了，加倍賞還，好好孝敬父母。讓父母有一個幸福的晚年！贍養老人也是做孩子的義務和責任！
父母最願意看到的是孩子爭氣，懂事！現在，自己就要盡量地少惹父母生氣，盡力讓父母過得開心。
我相信，你父母有你這樣懂事，知道心疼父母的好孩子，將來，你的父母一定都是有福之人！

㈢ 生活中，該如何緩解父母的壓力

生活中，該如何緩解父母的壓力？因為我覺得當你長大的時候，你可以做一些兼職來減輕你父母的負擔。因為我覺得上大學的話花銷也是非常大的，父母負責你的學費，你負責你的生活費，我覺得這樣就很好，我就是這樣的。他們也不會再為了你的生活費發愁。我相信大家上了大學以後都會有一定的能力，只要你想做兼職，那沒有你找不到的，大學里有很多勤工助學的崗位。我也覺得你沒有必要為了自己的面子而不去做這些，想想你父母頭上的白發，那些家庭條件優越的人都知道自己掙錢供自己上學，你有什麼放不下去的？

㈣ 如何向家長傾訴自己經常處於抑鬱情緒

和父母多溝通，輕松的聊天說出你的想法，不急不躁不悲，也可以試探的話先問問，看看家人正面回答再告訴他你現在很抑鬱，有時候跟父母直接的表達確實有些父母不開敲容易咋呼緊張，反而讓你更加難受，我是一個比較獨立人從小到大什麼事情全靠自己解決從不報憂，曾經自己也抑鬱過，但沒有給任何人說，那時候高中了，甚至抑鬱的晚上睡不著，晚上上課打瞌睡，為了剋制自己不打瞌睡我告訴了老師如果我上課狀態不好點名讓我回答問題，抑鬱不可怕，可怕的是你不想變好，那時候自己治癒抑鬱的方法就是看書聽歌寫作，就這樣治療好了，不開心就聽聽音樂跑跑步大吼幾聲發現下。

好像我們與父母之間的溝通都不多，不善於把自己心中的想法跟父母溝通。父母眼中「別人家的孩子」以及父母口中「自己家優秀的孩子」都讓我們倍感壓力。其實很多時候我們都只想做我們自己，但是從小養成的習慣讓我們不習慣將自己的想法和壓力跟父母說，慢慢的與父母的感情越來越疏遠。但其實我們只要換個角度想想也許就能豁然開朗，父母的父母給他們的教育也是這樣，他們也許有時候想跟你溝通也不知道怎麼溝通，他們只知道怎樣是他們覺得好的，孩子要是成為他們口中的那樣那孩子以後就能過的很好，所以每次在家父母都是「別人家的孩子……」每個孩子都是父母的驕傲，所以每次出去父母口中都是「我家的孩子……」我們長大了，要學會去理解父母，同時學會去表達自己的訴求，坐在沙發上，看著電視，磕著瓜子，慢慢的跟父母說，也許你剛開始跟他們說的時候他們並不是特別能理解，但是多說幾次呢？說不定就理解了呢，因為他們知道自己的孩子已經長大了，有了自己的想法和比他們懂的更多，他們說的是對的，我們要聽他們的。所以對父母耐心一點，對自己寬容一點，主動去跟父母傾訴，增進與父母的感情，也讓自己內心更輕松。朋友，加油[贊]

我覺得如果是離家在外地工作還是報喜不報憂吧，以避免讓遠方的父母多想，為我們擔心。

如果都在家，就大大方方直接去說，父母兄弟姐妹都是自己的家人，最親的人，有什麼問題可以一起解決，一起度過。

但是如果有抑鬱情緒，最主要的是自己這一關，跟他人訴說是一種方式，但並不一定能真正的解決問題。

主要是自己真正的要放開自己，找個喜歡的事情去閉伏做，唱歌，瑜伽， 美食 或者跑步都可以。或者是因為自己在井裡看天太局限，如果很難緩解的話，也可以試著讀書寫作去真正的了解自己，學習智者的思維想法，那自己也會通透很多。

我曾經是一位中度抑鬱患者，在自己堅定的意志下自愈了自己。輕度的抑鬱特別容易情緒低下，內心也比較敏感，這個時候的情緒會自發性的發泄，比如哭，不開心會表現出來。中度抑鬱就會慢慢的把一些不開心的事情慢慢的放在心裡每天想，然後話也不怎麼想說了，一天到晚總是心事重重的樣子。還會莫名其妙的哭。這個時候就說你不說旁人也能感受到了，作為關心你的父母也會看出來的。一般情況下父母都會問你的。這個時候就是有問就答是傾訴的最佳時期，父母會聽著，也會適當的開導。中度抑鬱就不要傾訴了，因為到那種情況下根本不會想傾訴，已經意識模糊了，只想做極端的行為，你如說自殘，尋死，關閉自己等極端行為。父母已經不再問你了怎麼了，會立馬送你去醫院。

如果要傾訴就在意識還清楚的時候多多自我鼓勵。平時多與父母溝通，培養溝通的好習慣，在你有困難的時候可以及時的溝高基通。如果已經有抑鬱情緒了，在父母發現你不開心並且詢問你為啥不開心時一定要及時訴說。父母的開導和親情的影響會給你帶來很多安慰。

作為過來人我有三點要分享一下，第一點就是內心一定要堅強，不要輕易的放棄。第二點就是一定要更新自己的生活，這樣就不轎念攜容易活在過去。第三就是現實一點，看到自己周圍一切真實的情況。

願同病中的人可以早日走出抑鬱。加油。

首先要明確說明自己的壓力來源於何處？是人際關系還是學業工作？能不能自己糾正心態。

其次要開誠布公地把你的抑鬱說明白，你糾結的是什麼？焦慮的是什麼？所有父母都會注重孩子的心理 健康 ，畢竟身心都 健康 才能有人生快樂。

第三放鬆自己，音樂，動漫， 游戲 ，運動， 美食 ， 旅遊 ，所有能讓人快樂的事情都會分散你的焦慮，提醒父母不要把對錯得失成敗看的太重，不要給你太多壓力。

不知道平時父母關心你的方式是怎麼樣？或者說你們相處的時候他們的關心是否到位？

因為不了解你們的具體情況，先建議嘗試跟父母聊天，把這個抑鬱的故事說成是好朋友的事，分層次講給父母聽，每個停頓下引出來一些問題請教父母。如果他們的反應給你鼓勵，那當然最好了；如果他們不重視，那你就只能說是自己跟朋友一樣了，他們反應過來的話一起幫你心療，沒啥反應的話，靠自己嘍。

我們都是不希望向父母傾訴自己太多的壓抑心情，展現自己很多負面的狀態，俗話就是報喜不報憂吧！也不是說因為好勝心在裡面，只是希望父母不用為了子女而日日牽掛焦慮難安，如果這樣起到反的作用，我們只會內心更加的自責與無助。

以上是作為子女的考慮，但是我現在是一個兩個寶寶的媽媽了，既是別人的子女，也是別人的媽媽，有著雙重的身份，以作為母親的身份來說，何時何地，我都是希望子女能夠信任我，不要有任何的猶豫，媽媽願意和自己的孩子心永遠在一起，同甘苦也共患難，如果我知道我的孩子可能為了怕我傷心擔心，強裝歡笑，那我的心會更痛的。

向自己的父母傾訴自己這種長期壓抑的情緒，哪還需要什麼方法？你真的不必有如此多的考慮，一定要盡早的，不要隱瞞你的家人。

我的一個朋友，曾經因為面癱的關系，一段時間得了抑鬱症，她說得抑鬱症可難受了，她會莫名的悲觀絕望，甚至想到死才能夠解脫這種無休無止的擔心受怕，我聽了整個人都不行了，淚水止不住的流，她說不敢告訴自己的母親，可能對母親來說是杞人憂天的不理解或是無能為力的憂愁。

我當時也說了一些人人都會說的一些大道理，其實這些大道理她本人也都懂，因為長期受面癱的影響，壓抑了太久，已經陷入其中無法自拔了。

可能一些現實的狀況真的無法改變，也許找不到任何有利的方法，藉助不到任何有利的幫助，有時候悲觀欲絕，覺得只有死才能夠不去想，不去痛，才能讓這個問題不存在。

我建議還是向父母也好，親近的人說也好，一定要說真的一定要說，生命對一個人來說真的很脆弱，很寶貴，不容我們輕視它。你若輕視它，它也會輕視你。

我們要勇敢去面對它，不躲不藏，用堅強的意志去克服它，藉助愛你的人的力量，團滅它。一定要向家長傾訴，你長期處於壓抑的情緒，如果你不說，就是對於父母最殘忍的懲罰。

勇敢，堅定，信念去活，生命就是希望。

相信自己，一定會好起來的。

實話實說啊，什麼情況下會情緒不好，不好的時候自己會怎麼樣，希望家裡人理解或者如何幫助自己，說出來，家裡人肯定會幫助你的！加油，孩子，生活無限美好！

你好，很高興回答你的問題，如果自己處於抑鬱情緒，不要放在心裡，要及時的跟家長說出來，說的時候，要保持心平氣和的態度，盡量的把事情表達清楚，家長都是過來人，肯定能幫你從抑鬱情緒中走出來的

我覺得有必要像自己的父母傾訴一下自己這種壓抑的心情，首先要找好時間在生活中你崇拜的是你父親多點還是母親。或者是自己的兄弟姐妹都可以。我們把不愉快事說出來。至少不會憋再心裡難受，父母是理解你的他們會認真傾聽還會給出合理的意見。曾經我自己的婚姻不幸痛苦壓抑甚至有了自殺的念頭。唯一幫我走出陰影是自己父母兄弟

㈤ 該怎麼去減輕來自父母的壓力呢

你想要減輕父母對於自己的學業壓力，我建議可以嘗試用這些方法：

讓父母明白不能把自己沒有實現的想法過多的加於你的身上。有些父母會把自己讀書時候沒有實現的想法加在自己孩子的身上，要求他們做到，其實這樣是一種很失敗的做法。這樣的結果只是讓孩子負重前行，如果孩子達不到父母的要求就會被責備，其實這樣是非常打擊孩子的自信心的。

要減輕父母的壓力，關鍵是要自己跟父母能夠經常溝通說出心裡話，讓彼此成為朋友，親子關系更加融洽。