父母長得矮如何逆襲長高

❶ 父母個子都很低，如何讓孩子長高

父母個子都很低，如何讓孩子長高？

要早點讓孩子多運動，這個要靠後天了！我就是如此，我爸媽身高應該和你家人的差不多，但我有一米七八，家裡最高的。我上小學家上就要逼我天天運動了，小學五六年級到初三這段時間個人覺得非常重要，我基本是在這段時間長高的。我初中三年參加了體育特長，一下就長上去了

這基因問題已經無法改變， 但孩子的身高還是可以藉由後天因素 改變的 。 既然他很好 ，就不應該錯過 ，這樣或許會有點影響 但一切還取決於孩子本身 只要孩子有強烈的意願 還是可以長高的 應該多做一些拉伸運動 少做舉重之類的運動 像偉大的籃球運動員邁克。喬丹 他家三代 和他 媽媽 身高都很底 但 他很高 這樣的例子還很多 有了孩子之後 多注重這方面訓練 就可以了。

父母個子都不高，如何能讓孩子長高

營養一般來說身高是主要是由遺傳因素決定的，但是後天的因素也會有較大的影響，主要是在青春期加強營養，同時結合適當的體育鍛煉，建議還是結合運動，同時加強營養，這樣會對升高的增長有好處的。

父母矮怎麼讓孩子長高

高不高真的有那麼重要？現在你的孩子是一米三還是一米四？大學有說明身高低於一米四不能入學嗎？坐公交低於一米四還能免票呢！身在福中不知福。告訴你：空滲人丑就該多讀書，人矮就該在家哭。你看看郭敬明，腦殘都能當導演，還不是有一大幫土肥圓捧得高高的！你孩子有出息的話，在誰心裡都是一米八五的男人。

父母個子都矮怎樣才能使孩子長高

想要長高不要吃什麼長高葯。「是葯三分毒」！可以通過科學鍛煉和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在16-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡配肆眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能預測。二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這里推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和斗賣脊辣椒等。
（3）胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等 ！

父母不高怎樣讓孩子長高

呵呵，多吃點吧，多運動，多喝水，多吃飯，少吃零食，多喝牛奶（至少2瓶），雞蛋也很重要（一天至少一個）……還嫌不夠的話……就拉一下韌帶，靠著牆站幾分鍾（站直）← ←可能是廢話，就這樣吧，試試看……

如何讓孩子長高?

我今年就是19歲的啊，我現在在吃安高樂，是我媽讓我吃的，不過我媽總算靠譜了一會，確實有很明顯的長高呢，嘿嘿，我現在吃了塊半年了，漲了4厘米，我現在每天都在關注我的身高呢。

每天站直靠著牆壁，腳後跟，肩，頭都要挨著，堅持下去就會長高了

不要讓孩子缺鈣，多運動，多曬太陽，多吃含鈣食品，牛奶啊，蝦皮啊。

孩子個子不算高，如何讓孩子長高些？

讓孩子堅持每天跳繩1000下，可以分幾次跳，直到出汗。還可以做其他彈跳運動，都有助於長高。

❷ 父母身高不高，如何通過科學方法突破寶寶遺傳身高

每個家長都希望自己的孩子長高個，可是父母個子矮，就很擔心自己的孩子遺傳自己的身高。其實不用擔心，如果家長朋友注意這五個方面，孩子也能突破遺傳長更高。

5、把握成長的黃金期

人的成長有兩個黃金期，一個是嬰兒期，另一個是青春期。

一般3 歲以下的寶寶，出生後第一年生長可達25 cm，第二年增長10～12 cm， 第三年平均長8 cm ，3 歲到青春期身高一般增長5～6 cm/年 ，明行青春期大概增長7～12 cm /年。

把握嬰兒期和青春期的黃金期，掌握科學的方法，營養運動睡眠齊跟上，相信寶寶會突破遺傳長更高。

❸ 個子矮的父母，做好哪三件事就能讓孩子長成大高個

作為家長，肯定都希望自己的孩子將來能夠是大高個，男孩子長得玉樹臨風，女孩子則是亭亭玉立，確實想一想都很美，曉雯也是一位有著這種想法的媽媽，但是她和老公的個子都比較矮，看來孩子將來豎銀註定與高個子無緣了，不過曉雯聽說有一些爸媽個子都不高的孩子，長大以後卻長得挺高的。

3.讓孩子參加戶外運動

有的家長覺得孩子整天蹦蹦跳跳不好，尤其是女孩子，應該文靜一些才好，但其實家長不應該阻止孩子，喜歡運動的孩子往往胃口比較好，睡眠質量也比較高，這對於孩子長高也是很有幫助的，所以家長應該鼓勵孩子參加戶外活動以及體育鍛煉。

❹ 父母身材矮小，如何讓孩子長高

父母的身高的確是非常大的程度上影響著孩子的身高，但是這個東西並沒有你遺傳的必定性因素在裡面。我們可以通過一些其他的後天性因素促進孩子的身高。首先在飲食方面應該讓孩子多吃含鈣類的食品，比如一些海鮮類的食物，海魚貽貝之類的這些食品就不錯。

如果覺得海鮮這種東西太貴了的話，也可以直接選擇鈣片。一些吸收性能比較好的那些鈣片，可以直接給孩子食用。這都是非常好的能夠促進孩子骨骼的生長和發育的。另外要孩子多到外面去曬太陽，這樣也有利於鈣的吸收。

平時可以讓孩子多多鍛煉身體，尤其是一些需要彈跳的運動，比如說打籃球。這樣能夠很好的促進孩子的身體發育，並且促進他們的骨骼生長。而且一旦他們喜歡上了這種運動的話，在日後也能夠很有效的幫助他們身體健康，所以這是一個非常有好處的一項投資。另外不要讓他做太多的苦力活了，這樣也容易限制孩子的身高生長。而且他的書包不要放太多的重物，這樣容易壓彎他的骨骼，限制他的身高發育。

❺ 父母都很矮，母親在懷孕時如何補充可以提高孩子的身高呢

序言：孩子的身高主要遺傳父母，但是後天的努力也是非常關鍵的，如果父母個子都比較矮的話，在懷孕的時候可以多補充一些鈣質，這樣也能夠促進寶寶的骨骼發育，可以很好提高寶寶的身高。在懷孕期間一定要保持充足的睡眠，在飲食方面也要合理的搭配，多吃跡老一些營養豐富的食物，這樣才有利於寶寶的生長發育。

三、合理搭配飲食

在飲食方面要注意，不要去漏舉吃一些油膩和不容易消化的食物，也不要飲酒吸煙這些不良因素會影響到胎寶寶的健康。平時可以選擇多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也可以吃一些動物的肝臟和粗糧，這樣能夠促進腸胃的蠕動也能夠更好的消化和吸收，能夠對胎寶寶的生長發育起到很大的幫助。

❻ 父母長得矮，怎麼才能讓孩子長得高

1.如果想讓孩子長高，那麼平時一定要讓孩子多補充營養，隨著生活水平提高，現在很多孩子都喜歡吃一些垃圾食品。而這些垃圾食品不僅沒有任何營養，而且吃多了對身體健康危害非常大。所以如果小孩子吃多了，那麼就有可能導致小孩身體營養不良，所以就會讓自己長不高。所以我們平時一定要讓小孩吃些富含營養物質的食物，比如各種綠色蔬菜以及水果。或者也可以吃一些鈣片。這樣也有可能讓孩子長高。

結語。

現在很多家長為了讓自己孩子長高，所以就會私自給孩子服用各種葯物。但其實這種行為很容易傷害到孩子。因為這些葯物其實根本就不可以讓孩子長高。反而對孩子身體有影響。只要讓孩子平時養成良好生活習慣，那麼就可以長高。

❼ 父母個子都很矮，會不會影響孩子怎樣幫助孩子長高

說實話，的確很難。但是也有特殊情況，比如雖然父母有些矮，但是雙方家族其他人都是高個子，那麼孩子出生後能長到家族平均身高的可能性也很大，因為隔代遺傳的情況還是有的，只不過比較少，就期待「奇跡」發生了。

因為父母雙方基因對孩子身高影響的佔比達到了70%，那麼只剩30%是可以通過後天的方式來盡可能地彌補，如果父母雙方家族的人也不高，那父母就要把握好這僅剩不多的可改變的機會了。

3.運動。多做一些跑啊跳啊的運動，比如打籃球打排球踢足球等，但切記不能做這些運動，比如負重深蹲，舉重，還有消耗特別大的馬拉松運動，這些我都會負面影響到孩子身高的增長。

❽ 父母個子小，孩子卻很高，是怎麼回事呢突破基因的長高的秘訣是什麼呢

個子的高矮與父母的遺傳因素關系是非常大的，但是也有的父母個子很小寶寶後期個子很高，其實這跟環境也有很大的關系，所以遺傳佔一部分，後期的營養也有很大的關系，對孩子來說一定要保證充足的睡眠和營養均衡，小孩子有吃得好睡得好才能長得更好，小孩一般長身高都是在晚上，所以切忌不能夠讓孩子熬夜，晚上九點鍾之前必須要上床睡覺，雖然現在很多小孩的功課壓力比較大，但是還是不建議小孩熬夜做作業，這對他的身體發育非常的不好，而且心理壓力也會特別大。

❾ 矮個子如何逆襲長高

很多人當了家長都聽說：發燒會長高。這種說法當然是假的.....畢竟人不會熱脹冷縮。那麼，怎樣才能長高呢？如果父母都是矮個子，孩子怎麼做到終極逆襲？如果孩子從小一直個頭都迅轎不高，家長又應該怎麼辦？

01喝奶喝得越多，長得越高？

很多家長都相信：牛奶中含有豐富的鈣，寶寶喝牛奶能補鈣，促進長高。於是讓孩子把牛奶當水喝。

其實這是錯誤的，如果孩子一直喝奶，那麼正餐的食量反而會減少。對於1歲以內的幼兒，母乳或奶粉是最好的補鈣方式；當寶寶添加輔食後，魚肉類、蛋奶類和豆製品中都有大量的鈣質。減少正餐的食量，就意味著其他營養會攝入不足，這反而對生長發育不利。

溫馨提示：1歲以上兒童，每天應注重肉、蛋、奶類食物的攝入，在這里[管家]給大家分享下肉、蛋、奶的攝入參考~

每天攝入量可參考：

59g肉=9g蛋白質

1個蛋=7g蛋白質

500ml牛奶=17g蛋白質

02喝奶首選高鈣奶？餅干也要吃高鈣的？

首先，[管家]在這里明確一點，牛奶本身就是高鈣食品，能再添加的鈣是有限的。100g高鈣奶中的鈣含量達到130至150毫克，但普通牛奶的含鈣量也可以達到110毫克以上，一些產品甚物改至可以達到130毫克。也就是說，高鈣奶的鈣也就「高」15%至20%，並沒有特別高。

同樣，標榜著「高鈣」的餅乾等零食也不一定對孩子長高有好處，爸爸媽媽以後買東西要注意啦！

03長高神器――「增高葯」，成年後也有用？

很多家長因為自家孩子不高，就干著急，在沒有了解孩子不高的前提下，就一味地給孩子服用保健品，或者讓孩子去做手術?

其實，人體的身高增長是由骨骺向兩端生長所致，骨骺一旦閉合，身高增長即告停止。這時，不管使用任何增高產品，都不可能再幫助孩子長高了。在發育正常的情況下，一般女孩15?16歲、男孩17?18歲時，意味著骨骺已基本閉合，身高增長停止。所以，某些「增高葯」打著成年後還能長高的旗號是不科學的。

市面上的「增高葯」雖然能使寶寶短期內有所長高，但同時也使骨骺過早融合，失去了再生長的機會。

溫馨提醒：如果家長朋友們發現孩子身高有異常，應盡早帶孩子到正規醫院專科檢查，明確是否矮小以及矮小的原因，切勿盲目用葯。這里的專科指的是兒童內分泌專科，而不是報紙上登廣告的「生長專科」！！！

如果確實有孩子長不高，不同齡孩子矮的情況建議還是早去正規醫院就醫檢查，切勿相信虛假宣傳。

04營養補充、合理均衡，才是長高「良葯」

孩子身高，三分看遺傳，七分靠管理。

其實，只要抓住孩子身高生長的兩個關鍵期――嬰兒期和青春期，保證飲食均衡、睡眠充足良好、運動適量並保證孩子情緒良好，孩子就能健健康康的長高高啦！

其實牛奶並沒有錯，想要長高補鈣也沒有錯。

鈣元素直接影響著人體的骨密度和骨長度，如果缺鈣則會降低骨密度，誘發生長遲滯、骨質疏鬆等病症。補鈣不能盲目，應遵循科學攝入量。

各年齡兒童鈣元素參考表（mg/d）

溫馨提示：如果寶寶的日常食物攝入不足，寶爸寶媽們則應考慮服用鈣制劑來幫助寶寶補鈣，最好選擇含鈣量高（可滿足兒童每日的鈣需求）、含維生素D（幫助促進鈣吸收），另外還要注重口味選擇（便於寶寶服用）和安全性（選擇可信賴的產品）。畝螞肆

05長高除了補鈣，還有一大要素――維生素D

維生素D缺乏是我國居民目前面臨的普遍問題，維生素D能夠促進鈣吸收，強健骨骼，有助於孩子長高，所以合理補充維生素D對寶寶長高至關重要。

建議：媽媽們在給孩子補充維生素D的同時，還可以多帶寶寶接觸陽光，增加戶外活動時間。

孩子的身高生長不可逆，管理孩子的身高一定要抓住關鍵期！拒絕謠言！靠譜管理！

參考文獻：

《中國兒童身高管理指南》

《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013版）》

《誰搞垮了孩子的身體:體弱孩子病因解讀與對策》

《我要長高大作戰：兒童有效增高指南》

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