父母很矮我怎麼長高

1. 父母的身高不出眾，如何讓孩子擁有大個子

每個家長都希望孩子有著一個強健的體魄，一個出眾的身高。但是很多家長認為自己的身高並不高，擔心孩子會遺傳自己的基因，身高的成長受到限制，想方設法想讓孩子多長個，那麼對於父母身高不出眾，如何讓孩子擁有一個大個子？

￲孩子的身高對於孩子的成長和日後的學習生活來說，是一件比較大的事情，作為家長也要密切關心孩子的身體發育狀況，如果發現孩子的發育較為遲緩，要及時進行檢查，並且採取相應的措施。

2. 父母個子都矮怎樣才能使孩子長高

想要長高不要吃什麼長高葯。「是葯三分毒」！可以通過科學鍛煉和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在16-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。

1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。

2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。

3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響

4.運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。

另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。

最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。

補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能預測。二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這里推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等 ！

3. 父母長得矮，怎麼才能讓孩子長得高

1.如果想讓孩子長高，那麼平時一定要讓孩子多補充營養，隨著生活水平提高，現在很多孩子都喜歡吃一些垃圾食品。而這些垃圾食品不僅沒有任何營養，而且吃多了對身體健康危害非常大。所以如果小孩子吃多了，那麼就有可能導致小孩身體營養不良，所以就會讓自己長不高。所以我們平時一定要讓小孩吃些富含營養物質的食物，比如各種綠色蔬菜以及水果。或者也可以吃一些鈣片。這樣也有可能讓孩子長高。

結語。

現在很多家長為了讓自己孩子長高，所以就會私自給孩子服用各種葯物。但其實這種行為很容易傷害到孩子。因為這些葯物其實根本就不可以讓孩子長高。反而對孩子身體有影響。只要讓孩子平時養成良好生活習慣，那麼就可以長高。

4. 父母個子很矮，這種情況孩子怎樣就可以長高呢

父母個子很矮， 遇到這種情況孩子也是可以長高的。首先，孩子的休息一定要保證好，千萬不能讓孩子在成長的過程中沒休息好。其次，孩子必須得補充相應的營養，並且進行適當的運動。

父母個子很矮但是孩子卻很高，這種情況在現代生活屢見不鮮，在現代經濟發展良好的情況下，越來越多的孩子面臨的不是營養不足的問題，他們面臨的是營養過剩的問題，基本上只要孩子願意運動並把這些營養吸收好，長高並不是什麼難題。父母個子很矮只不過是許多長不高孩子的借口而已，其實他們那時候就是基於某種特定原因而長不高，最後也就只能將自己不高歸因於是父母不高。當然，個人高度與父母肯定是有一定關系的，畢竟有的人基本上不怎麼攝入營養也會長得很高，我們也不必太過羨慕，我們只講一般人是怎麼長高的。

5. 父母矮孩子如何長高

父母矮孩子如何長高的方法有很多，具體可以總結為以下四點：

1、適量的、正確的運動：青少年不宜過量的運動，推薦跳躍類，跳繩，廣播體操，打籃球、拉伸之類的有氧運動；

2、均衡的飲食：飲食很重要，多吃各種蔬菜，根據營養學家的研究，蔬菜含有利於生長發育的31中營養成分，飲食上葷素搭配絕對是長高最重要的條件；

3、健康的作息時間：生長發育科學家研究結果：熟睡狀態下，每天晚上10—12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，因此兒童應在晚上9點前入睡，早上6：30或7：00以後起床，以保證生長激素更好地分泌。

4、比爾高輔助增高：有時候31種營養並不能充分的獲取，這個時候就需要增高葯品比爾高來輔助補充營養成分。

以上就是比爾高為【父母矮孩子如何長高？】做的回答，如果滿意請採納。

6. 父母個子都很低，如何讓孩子長高

父母個子都很低，如何讓孩子長高？

要早點讓孩子多運動，這個要靠後天了！我就是如此，我爸媽身高應該和你家人的差不多，但我有一米七八，家裡最高的。我上小學家上就要逼我天天運動了，小學五六年級到初三這段時間個人覺得非常重要，我基本是在這段時間長高的。我初中三年參加了體育特長，一下就長上去了

這基因問題已經無法改變， 但孩子的身高還是可以藉由後天因素 改變的 。 既然他很好 ，就不應該錯過 ，這樣或許會有點影響 但一切還取決於孩子本身 只要孩子有強烈的意願 還是可以長高的 應該多做一些拉伸運動 少做舉重之類的運動 像偉大的籃球運動員邁克。喬丹 他家三代 和他 媽媽 身高都很底 但 他很高 這樣的例子還很多 有了孩子之後 多注重這方面訓練 就可以了。

父母個子都不高，如何能讓孩子長高

營養一般來說身高是主要是由遺傳因素決定的，但是後天的因素也會有較大的影響，主要是在青春期加強營養，同時結合適當的體育鍛煉，建議還是結合運動，同時加強營養，這樣會對升高的增長有好處的。

父母矮怎麼讓孩子長高

高不高真的有那麼重要？現在你的孩子是一米三還是一米四？大學有說明身高低於一米四不能入學嗎？坐公交低於一米四還能免票呢！身在福中不知福。告訴你：空滲人丑就該多讀書，人矮就該在家哭。你看看郭敬明，腦殘都能當導演，還不是有一大幫土肥圓捧得高高的！你孩子有出息的話，在誰心裡都是一米八五的男人。

父母個子都矮怎樣才能使孩子長高

想要長高不要吃什麼長高葯。「是葯三分毒」！可以通過科學鍛煉和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在16-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡配肆眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能預測。二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這里推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和斗賣脊辣椒等。
（3）胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等 ！

父母不高怎樣讓孩子長高

呵呵，多吃點吧，多運動，多喝水，多吃飯，少吃零食，多喝牛奶（至少2瓶），雞蛋也很重要（一天至少一個）……還嫌不夠的話……就拉一下韌帶，靠著牆站幾分鍾（站直）← ←可能是廢話，就這樣吧，試試看……

如何讓孩子長高?

我今年就是19歲的啊，我現在在吃安高樂，是我媽讓我吃的，不過我媽總算靠譜了一會，確實有很明顯的長高呢，嘿嘿，我現在吃了塊半年了，漲了4厘米，我現在每天都在關注我的身高呢。

每天站直靠著牆壁，腳後跟，肩，頭都要挨著，堅持下去就會長高了

不要讓孩子缺鈣，多運動，多曬太陽，多吃含鈣食品，牛奶啊，蝦皮啊。

孩子個子不算高，如何讓孩子長高些？

讓孩子堅持每天跳繩1000下，可以分幾次跳，直到出汗。還可以做其他彈跳運動，都有助於長高。

7. 父母身高不高，如何才能讓孩子盡量長高呢

很多家長都以為遺傳身高即是父母身高，其實不然，遺傳身高准確來說指的是家族身高。如果父母個矮，而祖父母、外祖父母個高，父母的其他兄弟姐妹個頭也不矮，那也許是父母剛好在青春期階段碰上疾病或其他意外，導致身高無法往上竄，孩子本身的遺傳身高並不矮，將來完全可能超越父母的海拔。

如何才能讓孩子盡量長高呢？

1、經常鍛煉

經常參加適宜長高和健腦的 體育 鍛煉，能促使全身血液循環，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養，促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。所以，應多參加適宜長高和健腦的活動，例如游泳、跳繩、排球、踢毽、網球、跳皮筋、藝術體操和各種球類活動等，這些運動都是以運動量適中為前提，大運動量的運動都是不利增高的。

2、 保證足夠的睡眠

早點睡覺和充足的睡眠量能夠很好地促進寶寶快高長大。機體分泌的生長激素是促使寶寶身高生長的重要「動力」物質。科學表明，生長激素在睡覺時分泌最高，而嬰兒一天24小時血液中的生長激素含量都很高，睡眠時與醒著時無明顯的差異。但幼兒的生長激素只在夜間睡眠時分泌，白天清醒時基本不分泌。所以保證寶寶每天晚上早早入睡，同時擁有足夠的睡眠時間可以使寶寶長得更高。

3、蛋白質、礦物質不能缺

10—13歲的青少年，每天需要蛋白質70克，13—18歲需要80克，每天一杯奶是增高的秘訣。礦物質中，一定不能缺了鈣、磷、鋅。還要注意給小胖孩減肥，過胖也會影響身高。

4、盡量少蹲著

蹲著玩會導致腿部血液循環不暢、骨骼向外彎曲。坐椅子上時讓後背靠緊椅子背，這樣的姿勢有利於脊柱保持挺直。

5、從出生就要引起重視

很多家長認為，孩子長得矮沒關系，等青春期的時候一竄就上去了，實際上這種觀點是錯誤的，因為你長的同時別人也在長，孩子在青春期之前被同齡人所落下的身高是補不回來的。 所以說，要想孩子長得高、長得好，不能只長按青春期，應該從出生後就長按孩子的生長發育情況，最好做一個身高體重的記錄。

孩子的身高並不完全是由遺傳因素所決定的，後天的努力同樣可以激發生長的潛能。

8. 父母個子矮，孩子可從哪幾個方面長高需要補充哪些營養

父母個子矮，孩子可從補充鈣元素方面長高，需要補充蛋白質營養。

4.孩子的身高有遺傳傾向，但更多的是環境因素。在這種情況下，建議父母帶孩子去醫院拍一部電影，看看他們的骨齡。一般來說，可以給孩子更多的蛋白質含量高的食物，如牛奶、雞肉、魚等。隨著青春期的發展，適度的體育鍛煉會逐漸增加。以上就是對父母個子矮，孩子可從哪幾個方面長高，需要補充哪些營養這個問題的解答。

9. 父母個子不高怎麼能讓孩子長高點

1

選擇受孕時機

科學家發現，人的身高與出生季節有關，春天出生的嬰兒長大成人後比其他季節出生者個頭高一些，這與嬰兒出生後所受到的日照長短有關。陽光可刺激腦內的松果體，產生更多的褪黑激素，激發人體的生長發育。所以，個子不高的父母可以選擇六七月份受孕。

2

抓住孩子生桐孝長的快速期

在兒童生長發育過程中，有兩個生長高峰時期，一是嬰兒期，另一個就是青春發育期。嬰兒期是指0-1歲，這個階段是生長速度最快也是最容易受外界因素干擾的時期。嬰兒期生長的好壞直接影響到幼兒期、兒童期的生長。另外每年的五六月份是兒童在一年之中生長速度最快的時間，想讓孩子長得更高，家長們一定要利用好察輪運這段時間，充分發揮後天因素的作用。

3

注重孩子營養均衡

孩子如果偏食、挑食，就容易長不高。家長應該給孩子補充足夠的蛋白質，如牛奶、肉類等，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會引起生長發育遲緩，錯過了最佳生長時間，以後就很難追趕。

4

保證孩子合理的運動

運動能促進身體的代謝，加快身體對營養物質的吸收，是促進孩子長高的必備項目。想通過運動長高首先要避免選擇重壓性或者過度損耗的運動，比如舉重、長跑馬拉松、負重練習等。可以選擇彈跳類或拉伸類的運動比如籃球、跨欄、引體向上、跳繩等。向上跳摸高的地方是一種比較簡單的長高的辦法，也沒有場地和運動器械的限制，建敗梁議大家去嘗試。

10. 父母身高不高，如何通過科學方法突破寶寶遺傳身高

每個家長都希望自己的孩子長高個，可是父母個子矮，就很擔心自己的孩子遺傳自己的身高。其實不用擔心，如果家長朋友注意這五個方面，孩子也能突破遺傳長更高。

5、把握成長的黃金期

人的成長有兩個黃金期，一個是嬰兒期，另一個是青春期。

一般3 歲以下的寶寶，出生後第一年生長可達25 cm，第二年增長10～12 cm， 第三年平均長8 cm ，3 歲到青春期身高一般增長5～6 cm/年 ，明行青春期大概增長7～12 cm /年。

把握嬰兒期和青春期的黃金期，掌握科學的方法，營養運動睡眠齊跟上，相信寶寶會突破遺傳長更高。