清華大學父母怎麼培養抑鬱症

Ⅰ 孩子得了抑鬱症，父母該如何面對，並幫助孩子戰勝抑鬱

隨著社會壓力的逐漸增大，小孩子除了身體上的抵抗力不如成人，稍微看不開很容易出現抑鬱症，這個時候父母一定要對該病症有一定的認知，不要混淆為青春期的反應，很多青少年如果出現入睡困難、食慾不振等情況，情緒管理也會出現一些問題，那麼家長一定要予以重視，嚴重時還會出現自殺的傾向。一定要留意孩子的症狀，並且去獲取專業人士的幫助，在背後為孩子做情感支撐，培養一個健康的生活方式。

孩子是祖國的花朵，父母一定好好的培養他們，一旦出現了這些症狀，一定要及時的去幫助孩子，不要將他們當做特殊人群看待，否則會加重病情的發展。父母對孩子成長發育起到至關重要的作用，一定要用心且耐心的對待孩子。

Ⅱ 青少年有抑鬱症，家長怎樣幫助他們走出來

01保持平穩的情緒

孩子患了抑鬱症，家長緊張、晌源焦慮，期望孩子快點好起來，這都是正常的，可以理解的。

但家長需要明白：焦慮的情緒會傳染，如果家長不能控制情緒，無論是刻意鼓勵「加油!」還是表達擔憂「你什麼時候能好起來?」或者提些並不專業的建議要求「你必須每天幾點起床，去鍛煉身體，堅持學習多少小時……」帶給孩子的感受都是否認、不被接納、不被理解、不被支持。甚至感覺自己受到了排斥、攻擊，激起他更強烈的愧疚和憤怒。

所以家長一定先學會調整自己的情緒，「欲速則不達」，明白康復需要一個復雜的過程，當下最好的做法就是先接納孩子的病情，放平心態，剋制自己不過度關心，配合醫生，照顧好孩頃謹燃子的飲食起居，這就是最有力的支持。

02接納孩子，也接納自己

很多抑鬱症患者的家長會有「為什麼是我的孩子病了?」這樣的困擾，內心有一種「病恥感」，覺得倒霉、恥辱，傳出去很丟面子，或總認為是自己的教育出了問題，愧疚、自責。這都是內心不接納的表現。

抑鬱症在全球有相當數量的患者，這就是一個普通的疾病，誰也沒有自雀虛信說誰這一生什麼病都不會得。抑鬱症有復雜的成因，明白當下該做什麼，遠比去追究「孩子為什麼會得病」要有意義得多。當然積極聽取心理咨詢師的建議，也反思糾正之前做的不當的地方，對治療是必不可少的幫助。

03陪伴和守護

抑鬱症的康復之路，是一個曲折或漫長的過程。需要患者、家屬、醫生、心理咨詢師形成聯盟。孩子患了抑鬱症，家長不單是監護人，更要做好觀察者。作為孩子最親近的人，朝夕相處的家庭成員，父母是給醫生和咨詢師反映第一手病情的人。患者出現問題，要鼓勵患者咨詢就醫，有問題及時求助溝通。

如果孩子出現強烈的情緒波動，如自責、愧疚、暴躁、痛哭及軀體化症狀惡化，或開始安排後事、有自殘行為等，家長就要注意患者是否有自殺的風險了，這時如果不知道如何處理，一定要及時尋求專業的幫助。

04愛的共情

很多抑鬱症患者的父母，看到孩子被疾病折磨，內心也無比痛苦，但一定要相信，抑鬱症是有治癒希望的，愛是人生至暗時刻的一道曙光。

「無條件的愛」，是愛的最高境界，不管孩子有病沒病，都一如既往地讓他感受到父母無私偉大的愛，這會給他注入重要的生命能量。

不評判、不施壓，只需告訴他「你對我們無比重要」「我們永遠都愛你」「不是因為你健康、優秀我們才愛你，你只因為是你，就是我們愛你的理由」。

孩子難受痛苦的時候，可以和他說「我看到你很難受，這種痛苦我雖然沒有親身體驗，但我明白你的痛苦」「我在這陪著你」「你需要我做點什麼，盡管告訴我」……

這種愛的陪伴和共情，能讓抑鬱症患者療愈過程加快。愛能夠給患者傳遞這樣的信息：我不是孤獨的，我是被愛的，我要好起來，我的生命是有所期待的。

好心情APP心理咨詢平台願所有的抑鬱症患者都早日走出黑暗，未知的人生旅途，定會有更豐富多彩的風景等待你去經歷和體驗。活著，就有希望。

Ⅲ 怎麼開導孩子有抑鬱症的父母 孩子得了抑鬱症父母該怎麼開導

1、父母給予關愛和開導，培養孩子愛好。

2、孩子抑鬱可能來自學習壓力，學習壓力過大會使孩子信心發生動搖，並且會出現沮喪和憂愁的問題，段悉會讓孩子對自己的能力產生懷疑。父母或老師管教方式不當，也會導致孩子產生抑鬱的情緒。孩子失去親人，缺少家庭溫暖或者受到虐待拋棄的，也會影響孩子的心理健康，會讓孩子產生抑鬱的心理，父母離異對孩子的心理傷害非者慎常大，缺乏家庭溫暖會導致孩子抑鬱。

3、總之父母要給孩子樹立積極正面的影響，同時幫助首燃敬孩子慢慢接受壓力和面對他不喜歡的事情。

Ⅳ 父母要怎樣開導女兒走出憂鬱症

你好，如果女兒已經是確診的抑鬱症，父母恐怕很難開導了。

抑鬱症的治療需要通過專業的精神科大夫開葯，然後輔助心理咨詢，效果會很好。是需要專業的心理咨詢師來做才可以。

不過有一種情況就是，她不想做咨詢。如果孩子不願意做咨詢，那麼父母就要到咨詢師那裡做咨詢，或者是學習一些心理學知識，學習如何陪伴抑鬱症患者，再回去跟孩子互動。

另外如果是確診的抑鬱症，恐怕家長要做好准備。即便是在邊服葯邊做心理咨詢的情況下，也需要長程的心理咨詢。一方面孩子做長程的心理咨詢，一方面家長要配合心理咨詢師。孩子需要一個內部的環境，因為畢竟孩子每天跟家長在一起。所以家長對孩子的影響會非常大。

如果不做心理咨詢，讓孩子自己走出來，恐怕真的會耽誤孩子康復。

所以如果想要孩子早一些康復，孩子做咨詢，家長也同樣要做咨詢。

如果孩子不願意咨詢，那麼家長做咨詢或者學習心理學是非常有幫助的。

以上是我的個人觀點。我尊重每一位和我觀點不同的人，以及你們的每一個觀點。

抑鬱症不需要開導，抑鬱症患者沉侵在痛苦中，聽不進去任何開導。只有陪伴和監督吃葯。

父母要怎麼樣開導讓女兒走出憂鬱症？

一、首先要確定提問者所說的「憂鬱症」是什麼。

憂鬱症又稱「抑鬱症」，跟憂郁情緒和抑鬱情緒是有區別的。rr我們都會有心情低落的時候，比如失戀、失業、工作不順利、學業再怎麼努力都無法進步等等這些因素，可能會使我們食之無味，深夜無法入眠。盡管如此，只要我們把注意力轉移到喜愛的事情上，心情就會好起來。這就是常見的憂郁情緒。它不會持續很長時間，對日常生活沒有什麼影響，我們明確知道導致心情不好的原因，轉移了注意力就會慢慢好起來。rr

但是，如果憂郁情緒持續時間長，對任何事情失去了興趣，有時找不到心情低落的原因，沒有了心力做事了，時間一久，那就開始呈現病態了。病態的憂郁，就屬於情緒障礙。

二、其次，如果父母找專業的咨詢師進行咨詢得出女兒患有抑鬱症的結論的話，可以與女兒商量接受心理治療或可能的葯物治療。雖然我們知道接受專業治療是最好的干預方式，但是由於國人對心理疾病進行治療大多都諱疾忌醫，且許多治療時間長且費用不低，一般家庭可能就會放棄專業治療。

在這種情況下，患者的父母親人們怎樣做才能對女兒走出抑鬱症有所幫助呢？r

1、父母親人們要盡量多的了解什麼是抑鬱症，抑鬱症患者會有哪些表現。要對抑鬱症有清楚的認識，要准備打持久戰。

2、要讓女兒恢復自主性。父母不要主動讓女兒做事，要以女兒的意願為主。比如，不要總是問女兒「要不要一起出去逛逛呀」、「要不要吃點東西呀」等等，而是等其有這方面的意願了，再來配合她、滿足她。rr

3、不要激勵或責備女兒。父母講各種事例激勵女兒振作起來，女兒卻無法做到，甚至會感到痛苦。大多中重度抑鬱患者都會說大道理我都清楚，你們所說的我都知道，但是我就是沒有辦法不抑鬱。所以此時父母的說教就毫無用處。父母無法理解抑鬱中的女兒，就無法幫助到女兒，還不如不說不做，默默陪伴。r

4、不要勉強女兒。抑鬱中的患者處於對所有事物無興趣的狀態，父母如果再用「這是為了你好」的說法做法對待女兒，會給女兒造成很大的心理負擔。

5、家人對待患者要帶有良好的情緒，像平時一樣一直支持患者。過於小心翼翼照顧患者也不是好的辦法。

6、多同與有同樣境遇的人進行交流，總結出對女兒有用的方法，慢慢配合調動女兒情緒。r

7、父母盡量不要給抑鬱中的女兒帶去負能量，最好總是有正能量讓女兒感受到。快樂開朗的氛圍總是會有益於身心 健康 的。

8、如果是嚴重的抑鬱情緒，比如情緒消沉時間超過3個月或者更長時間，就必須專業治療了。如果放任不管的話，患者可能發展為抑鬱症，會有自殺的危險。

總之，抑鬱症患者的家人們要保良好的心態，用心的陪伴，才有可能使患者走出抑鬱症。

父母首先一定要配合醫生的治療方案，督促孩子按時服葯，同時也需要按規定時間帶孩子定期就診，同時父母也必須得陪同孩子去尋找專業的心理幫助，多同孩子的治療師對話，理解孩子，以配合治療。

您需要注意的一點是：青春期孩子因情緒波動較大，易產生沖動性行為，他們罹患抑鬱後，自殺成功率往往是成人自殺的2~3倍。

抑鬱症患者，特別是兒童或青春期的孩子發病原因往往是因為過度壓抑自我需求所導致。有很多兒童過去有過與父母多次分離、或者寄養的經歷，比如父母打工、長年出差，孩子送至親友家裡撫育、父母離異、父母一方或者雙方離世、父母一方抑鬱症、父母被捕、還有一些兒童因患各類不準許父母陪伴入院治病的經歷等等。

孩子反復經歷了被拋棄的恐慌感，造成的心理陰影、遺留的心理性問題均為誘因。你會在具體接觸他時，發現其有行為退縮、表情淡漠，並有厭世觀念和自殺企圖等。有部份孩子甚至會以隱匿性質的表現其抑鬱情緒，如不按指令做事、多動、執拗、反抗、攻擊、不守紀律、學習困難、沖動搗亂或其他不良行為。

因為大多數患抑鬱症（不論成年人還是兒童），誘發點都是自小在家庭中受到不良對待，比如長期虐待、語言傷害、極少或者從未能得到及時肯定，父母對孩子期望值過高，對孩子管教過嚴，超過了孩子力所能及的程度等等，孩子在心情長期處在壓抑狀態下，無法承受，從而情緒不佳，處理和應對事情的能力就不夠有力。

如果不是來源於家庭原因，我們特別需要注意的是來源於孩子可能經歷過、正經歷校園暴力、冷暴力，例如被嘲笑、毆打，或者被孤立等情況，如果在校承受的痛苦回到家裡也沒有人能承接他的這部份痛苦，協助他一起解決問題時，抑鬱情況會越來越嚴重。您需要讓他感覺到在父母這里是安全的，可以被接納的，鼓勵他說出自己的痛苦，並告知與他在一起。您也需要給他保護，幫助他想辦法，協助他去處理好暴力事件，讓他獲得被支持的安全感、以及解決人際關系的能力。這個過程中要不指責、不批評，不辱罵，要知道，孩子獲得處理問題的能力，理應從直接撫養者、教育者那裡學習。

最後，想要告訴家長的話，長期陪伴抑鬱的孩子的過程中，很有可能會激發家長無能為力的沮喪感，也引起家長的抑鬱情緒出現，甚至有些家長本身就是抑鬱性體質，這個階段內也易激發，您也需要關注自己與孩子之間的相處過程中，你自己是否也曾經歷過、正在經歷著抑鬱。如果感覺到自己扛不住時，一定要找專業人士協助解決。

父母怎樣開導抑鬱症女兒？如果已經確診為抑鬱症，那是很難開導並且不用開導，越開導越起反作用。不管在你們那裡，你們認為是多麼的正確，在抑鬱症病人那裡都是抗拒的。前不久回答過類似的問題，給出的建議就是你們默默的陪伴她就好，不說比說好，哪怕只是一個擁抱，千萬別說你想開點，想開心的事，自我調節下等這累類話，說不定你們哪句話就把她推入了萬劫不復的境地！所以我說不說比說好！

說說我老公是怎麼做的吧！我最嚴重的時候，每天昏睡在床上，不吃不喝，老公下班回來立馬先給我水喝，然後弄東西給我吃，我吃東西時他就在旁邊給我講今天發生的事，隨時注意我的動向，如果我表現出那麼一點點不耐煩，他立馬住嘴，問問我想說什麼，想聽什麼，如果我什麼都不想，他就讓我睡下，坐在床邊做他的事，不打擾我，讓我沉浸在自己的世界裡。

有時我會發脾氣，會歇斯底里，他會把我抱住，讓我發脾氣，讓我歇斯底里，讓我哭，什麼話都不說，就這么抱著我，他什麼都不要求我，只要我活著就行。

他雖然什麼都不要我做，什麼都不說我，但是他每天會連哄帶拉的把我弄出去散散步，曬曬太陽。確實，曬太陽和運動一下，對抑鬱症病人是有很大的幫助的。

還有，確診為抑鬱症後，一定要按照醫生的要求治療，從重度到輕度比較容易，但是徹底治癒很難，我在這條路上已經走了五年，現在是輕度，什麼工作都能做，跟正常人比沒什麼區別。區別只在內心，心境始終不如正常人，對什麼事興趣都不大！

希望我的回答能幫到你們！

面對有些問題，可以三言五語做回答，有些則不能三言無語做回答，因為有些東西操作是一種綜合技能，就比方說你問我火車票怎麼買？我可以告訴你，但是你要問我房子怎麼蓋？我只能告訴你一個大概，因為蓋房子太復雜了，不是三人五語能說清的，而且蓋房子的砌磚、鋸木料等技能你未必掌握。

這種情況呢，就需要接受專業人員的幫助。心理的抑鬱也是一樣，在心理老師的幫助下，發現抑鬱者在認識上的偏差，在思路上的束縛，幫她改變偏差和束縛，擺脫現在遇到的這些困難境地。困境解決了，引起的這些不良反應也就逐漸消失了。

我們建議抑鬱者，遇到什麼事，不要被表面的痛苦煩躁糾結所纏繞，而要透過表面看本質，看看引起抑鬱的原因是什麼？積極的想辦法，合理的對待和看待，才能較快地走出抑鬱的陰霾。

第一，抑鬱症（如果您的「憂鬱症」是指抑鬱症的話）必須接受抗郁劑治療；

第二，配合專業心理咨詢，給到心理學支持；

第三，父母給到充分的陪伴和生活照顧。部分抑鬱症患者會出現貧困妄想、自罪妄想等而出現自殺風險，由於抑鬱症心境惡劣，晨重晚輕，凌晨極易發生危險，要給予充分關注。

第四，日光浴有助於抑鬱症恢復。

每個抑鬱症一般有一個讓她抑鬱的點，很多人都是因為家裡的某個人。試著找到它，然後慢慢開解，讓孩子不去在意這個人，或者事，可能會好些。家人要正視問題，可能孩子抑鬱的原因就是你自己，那你就得想辦法改變些。不然問題還是沒辦法解決。抑鬱症出現一定不是一個人的原因，要做好全家都改變的准備。

帶孩子出去走走，盡可能的參加 社會 志願者活動，有益有意義的 社會 活動是對治抑鬱症的良方

開導見效甚微，這需要進行心理干預。

Ⅳ 家長怎麼開導有抑鬱症的孩子

家長怎麼開導有抑鬱症的孩子

家長怎麼開導有抑鬱症的孩子，孩子在成長過程中離不開家人的呵護，出現問題要及時處理，解決了才能更好培養孩子的能力，過程會有所收獲。下面我分享家長怎麼開導有抑鬱症的孩子方法。

家長怎麼開導有抑鬱症的孩子1

家裡有個兒童青少年的憂鬱症的患者，對家長來說是十分苦惱的，家長可能認為怎麼這么倒霉，這個壞事都攤到自己身上了，他有不公平，抱怨的這種感覺。

那我們一定要對這個病，有全面的了解，是一個可以治癒好的疾病，增強家長的信心，然後家長的信心，可以傳遞給孩子，就包括就是要按時吃葯，按量吃葯，督促孩子吃葯，這是第一點。

第二點，我們做父母的，要放下自己的工作，全心全意的陪伴孩子，我們作為心理專業人員，我們不提倡你要做三八紅旗手，要做優秀的工作者，什麼勞動模範，其實作為每一個普通的勞動人民，物桐普通的父母，你把你的孩子帶好，把孩子帶的健健康康的，就是對社會做最大的貢獻。

所以說當孩子有這個兒童憂鬱症的時候，我們一定要以孩子為第一，而不是把工作放在第一，如果我們天下的父母，把孩子第一的健康，心理健康，放到重要的位置，那這個社會的發展就更加的和諧，更加的美好，所以說我們做父母的，一定要在陪伴照顧孩子的時候，不能三心二意，一定要一心一意，當兒童憂鬱症的孩子，正是因為他在成長的過程當中，缺少父母高質量的陪伴和關愛，所以說一旦我們發現孩子有憂郁的問題，求歲升助於專業人員之外，我們作為父母的愛和關心，對孩子是重要的。

為什麼不能陪伴孩子三心二意，比如說你陪伴孩子的時候，接電話，發簡訊，發微信，工作各方面的應酬不斷，那孩子感覺到爸爸媽媽不是全心全意的，爸爸媽媽工作第一，他們工作是第一，我排第二，他排第三，當我們的孩子意識到，感受到父母對他最好的愛，全心全意愛的時候，他自我的價值感，內心的安全感就增加了，他對疾病的這個康復是有利的。

那另外一點我們做父母，除了我們陪伴孩子以外，一定和孩子一塊旅遊，體育活動，然後召集，或者是更多的小朋友，和自己家的孩子一塊游戲，一塊做罩雀坦活動，這樣是非常重要的，因為兒童不光光要得到父母的呵護和愛和理解，同輩之間的社會交往，一定要加強和重視，尤其是兒童憂鬱症恢復的階段。

康復以後，我們要鼓勵創造條件，讓孩子和朋友的孩子，和同班的孩子，同班同學，和其他親戚的相差不大的孩子，一定要在有這樣的交往的機會，這種社會的交往，他利用其它的場合，就會更有信心，更加增加他社會交往的技能和訓練了，所以這樣，我們給他提供這樣的環境，那對孩子來講，那是很好的，他掌握了這些技能，對於有利於重返社會，重返學校，是幫助很大的。

家長怎麼開導有抑鬱症的孩子2

1多創造社交機會

讓他們多參加社交活動、外出跟朋友玩耍，或讓他們的朋友來家裡吃飯，玩耍。讓他們參加自己喜歡的活動，因為他們是缺少對外面世界接觸，所以才會他們會對任何事情都有沒動力和興趣。因此讓他們多參加社交活動，慢慢的就會越來越好，抑鬱症也得到緩解一下。

2正確的引導他們

給他們正能量，可以讓他們參加一些志願者的活動。因為給別人提供一些幫助，對治療這個病有好處，同時讓家長與孩子一起參加志願服務，也會讓你們的關系更近一步。

3用心陪伴

家長們每天都要花一點時間來陪伴他們，而在這段期間，你要用心去陪伴他們，簡簡單單的陪伴也能有效減少他們的抑鬱。其實感情是治療這個疾病最好的良葯了，家長一定要用愛去感化他們，同時要使用正確的'方法去引導孩子，要沉下心來，耐心地等待。

4耐心觀察他們的情緒

不要給他們任何壓力，對他們要有耐心，要用全力滿足他們的要求;要懂得尊重他們，這樣他們才會敞開心扉與你們去交流，去談心。同時父母要給他們一個好的環境，去正確的引導他們。慢慢來，不要著急，越急越沒用，因為他們可能會反抗，所以我們不能硬碰硬，要不然孩子的病情就會更嚴重點。如果實在沒有什麼辦法去緩解他們的情緒，那隻能耐心等待了，並且觀察他們和多帶他們出去運動運動，慢慢的緩解他們的情緒。

家長怎麼開導有抑鬱症的孩子3

如何陪伴抑鬱的孩子？

隨著人們生活水平的提高，很多父母採用溺愛的方式養育孩子，小心翼翼地呵護著，甚至喪失原則地對孩子掏心掏肺。本以為這種密不透風的愛，孩子們不會有任何問題，就這么一直幸福地生活下去。

殊不知，正是由於父母的溺愛，由於社會大環境的影響，讓孩子變得得寸進尺，為所欲為，隨後就引發了一系列的連鎖反應，比如獨立性差、依賴性強、抗挫能力低、任性、驕縱、不喜歡與人交流、聽取不了別人的意見等，而且，從這樣的家庭走出來的孩子，扛不住事，當有一天不得不自己獨自面對生活時，就容易產生抑鬱的心理。

一般來說，抑鬱的孩子都或多或少有如下十種表現：不合群；經常表現出強烈的無助感、無望感；有過激或危險的行為；無故曠課，或者原本品學兼優者不愛學習了；飲食或睡眠習慣改變；談到過死亡；常常哭泣或是變得淡漠麻木，常說「沒意思」，缺乏情感波動；不再重視過去珍愛的玩具、書籍；經常哭泣；經常發脾氣等。

面對抑鬱的孩子，父母們常常感到心力交瘁，不知道如何是好。有人說，抑鬱症的孩子就像一顆定時炸彈，父母們一定要小心呵護，防止他們暴怒，情緒控制不住而做些極端的事情來。同時，要給予孩子最好的陪伴，你可以與孩子以朋友的方式相處，試著走進孩子的內心，打開他們的心門，給孩子最大的安撫和幫助。

日常生活中，父母在理解孩子異常行為的同時，要有耐心，沉著冷靜，多鼓勵和贊美孩子，讓孩子感受到父母的關愛，千萬不要做出在孩子傷口上撒鹽的事情來；如果孩子願意，父母可以帶孩子多去戶外運動運動，不要讓孩子長時間憋在一個封閉的房間里；如果孩子抑鬱嚴重，還需要引導孩子做一些專業的心理疏導。在這個過程當中，父母一定要有足夠的耐心和愛心。

Ⅵ 父母怎麼陪有抑鬱症的孩子

父母怎麼陪有抑鬱症顫早的孩子

父母怎麼陪有抑鬱症的孩子，孩子的心理成長路上家長是不能缺席的，成長過程中也會伴隨很多的煩惱，同時，很多家長認為孩子的能力越出眾越好，寶寶的情感認知還處在一個初級的階段，下面我分享父母怎麼陪有抑鬱症的滲肆孩子方法。

父母怎麼陪有抑鬱症的孩子1

1、多創造社交機會

讓他們多參加社交活動、外出跟朋友玩耍，或讓他們的朋友來家裡吃飯，玩耍。讓他們參加自己喜歡的活動，因為他們是缺少對外面世界接觸，所以才會他們會對任何事情都有沒動力和興趣。因此讓他們多參加社交活動，慢慢的就會越來越好，抑鬱症也得到緩解一下。

2、正確的引導他們

給他們正能量，可以讓他們參加一些志願者的活動。因為給別人提供一些幫助，對治療這個病有好處，同時讓家長與孩子一起參加志願服務，也會讓你們的關系更近一步。

3、用心陪伴

家長們每天都要花一點時間來陪伴他們，而在這段期間，你要用心去陪伴他們，簡簡單單的陪伴也能有效減少他們的抑鬱。其實感情是治療這個疾病最好的良葯了，家長一定要用愛去感化他們，同時要使用正確的方法去引導孩子，要沉下心來，耐心地等待。

4、耐心觀察他們的情緒

不要給他們任何壓力，對他們要有耐心，要用全力滿足他們的要求;要懂得尊重他們，這樣他們才會敞開心扉與你們去交流，去談心。同時父母要給他們一個好的環境，去正確的引導他們。慢慢來，不要著急，越急越沒用，因為他們可能會反抗，所以我們不能硬碰硬，要不然孩子的病情就會更嚴重點。如果實在沒有什麼辦法去緩解他們的.情緒，那隻能耐心等待了，並且觀察他們和多帶他們出去運動運動，慢慢的緩解他們的情緒。

父母怎麼陪有抑鬱症的孩子2

家長如何預防孩子抑鬱

1、和孩子一起進行身體鍛煉

適度或者有規律的身體鍛煉，不僅能鍛煉孩子的意志力，還能鍛煉他們的學習能力。經常鍛煉的孩子，遇到困難更有勇氣，更有辦法，喜歡迎難而上解決問題。反之，缺乏鍛煉的孩子，就想著避重就輕，喜歡找更舒適的方式躲避困難。

2、給孩子樹立榜樣

父母是孩子的第一任老師，與孩子在一起的時間也是最親密、最多的。父母的一言一行都會影響孩子。孩子在日常生活中總會遇到各種各樣的問題，有心理上的，有精神上的，還有生活上的。比如不懂得分享，喜歡去攀比等，但如果父母在生活中，就以身作則教會了孩子這些，那麼孩子遇到這些事時，就會以父母為榜樣去應對。

3、不要打罵教育

很多父母教育孩子，非常不注意方式方法，經常是順著心情來，不聽話就教，教不會就罵，罵不聽就打。其實叢洞轎這一系列動作下來，孩子依然「不聽話」，而且打罵教育還很容易傷害孩子幼小的心靈。教育孩子，以引導、鼓勵為主，實在太頑皮不聽話的，也不要打罵他，可以假裝不和他說話、不讓他玩玩具、不給他零食等方法，讓他意識到不聽話的後果。孩子做對時，要及時鼓勵他，讓他感受成功帶來的喜悅與認同感，產生獲取更多成功的動力。

4、養孩子廣泛的興趣愛好

廣泛的興趣愛好能驅趕壓抑的情緒，有益於心情調節和情感釋放。比如繪畫、書法、音樂、運動、旅遊等。