父母的過去我該怎麼辦

① 父母離異相互仇恨，我以後該怎麼辦

置身事外，他們離異是他們的問題。他們如果和你說對方的壞話你也不要聽。你要學會堅強獨立，叫他們履行對你的撫養責任。

② 面對傷害過我的父母,我該怎麼辦

我們常說：「父母的愛是世界上最無私的愛」。不錯，這毫無疑問是正確的。不過，在心理學看來，這句話里有兩個方面的內涵容易被人們忽略：

一是父母的愛是最無私的愛，也就是說在世間所有種類的愛中，其無私程度最高，但不等於說父母的愛是絕對無私的，本質上，父母之愛也可能是「有私的或自私的愛」；事實上，某種程度上來說，世界上本就不存在完全無私的愛。

二是父母之愛所帶有的自私屬性，有時是父母能意識到的，有時則是父母自己也沒有意識（潛意識）到的。或者說，這種自私有時是故意的，有時則是無意的。愛是否自私，關鍵看是否以滿足兒女的需要為目的，還是為了滿足自己的願望或慾望。

張某是典型的中國式「小皇帝」，父母從小到大包辦了他的一切，所有的事情都不需要他作主，現在32歲的他既沒有能力決策任何事情，只能繼續依賴父母生活，也無法很好地發展自己的情感關系與人際關系。為此，他充滿了對父母的恨意。

經了解，張某的母親小時候家庭經濟條件較差，且讀書時，被父母逼著每天要做很多的家務勞動，使她在學習的精力與時間上都無法保證，因此沒考上大學，成為她一生的遺憾。所以她為了補嘗她自己小時候的缺憾，對張某既在物質上盡量滿足他，又包辦了張某除讀書之外的一切事項。很顯然，張某母親的愛的出發點中，就有一部分是因為潛意識中對自己的補嘗，而不是出於張某真正的需要。

生活中，比上述例子更嚴重的傷害比比皆是:直接遺棄兒女的父母、脾氣暴躁經常家暴虐待兒女的父母、因離婚而忽視兒女的父母、因忙事業而完全放養式的父母、家庭規矩極嚴的過度控制型父母、將兒女當作私有財產待價而沽的父母等等。兒女成年後，父母的傷害往往表現為兒女心理層面的疾病與障礙，或者至少成為兒女心中永遠的痛。

作為已經成年的我們，面對曾經傷害過我們的父母，相信心中的感情是復雜的。我現在該不該向父母表達我的不滿?我是不是該原諒這樣的父母,並與他們和解?可是我無法控制自己的悲傷與恨意怎麼辦?我更不可能與他們和諧相處,怎麼辦?...

與父母的分離是個人成長的標志

從心理學來說，一個人成年後的所有人際關系，都是兒時與父母關系的投射。兒童自我的形成與成長，往往從兒童反抗父母，與父母的分離開始。這里的分離不是指現實距離的分開，而是指在內心層面保持與父母的不同，形成獨立的自我。對於受到父母傷害的兒女，一方面由於心中內化了一個糟糕父母的形象，對完美父母有更強烈的渴求與依賴，自我的獨立程度也往往存在缺陷，另一方面由於心中對父母的不滿，又迫切需要獨立。這種沖突往往導致其獨立自我不能很好地形成。

獨立完善的自我是一個人成年成熟的標志。作為已經成年的兒女，第一步從為自己做選擇、做決策，到為自己的行為承擔後果開始，我們已經有能力在心理與行為層面徹底地完成與父母的分離，形成完善獨立的自我。

父母也曾經是受害者

每一個生命都是父母生命的延續與產物，父母之所以會發生對兒女的傷害，必然有其人格層面的缺陷與不足，而這些又和父母的父母對待他們的兒女的方式有關。他們之所以會對你採取這些傷害的行為，是和他們的生長環境與兒時經歷有關的。從某種程度上來說，他們也是受害者。他們成為你的父母，成為你們祖先傳承鏈條上的一環，也是不能自主選擇的結果。

每一個家族都會傳承一些東西，有好的也有壞的，我們能做的只是盡量弄清楚這個家族究竟在傳承哪些東西？然後努力把其中好的部分傳承下去，把不好的部分就此終止，不再傳承。

原諒父母是為了自己

理智上我們都知道應該原諒傷害過我們的父母，可是生活中發生的事情，比如性格缺陷，生活不如意，能力不足或是情感不順等情況時，往往會提醒我們當下的糟糕與當年的傷害之間的關聯。加上經常與現實中的父母面對面相處，這讓我們確實很難抑制心中對父母的悲憤與怨恨，至少也不會給他們好臉色看。

可是我們原諒父母，並非只是為了父母，更重要的是和心中的內在父母和解。我們每個人的心裡都藏著一個兒時父母的形象，這個形象繼續在潛意識里支配著我們現在的行動，我們稱之為內在父母。同時，我們每個人心中也有一個兒時就已經形成的自我，我們稱之為內在自我。隨著我們對自己、對父母理解程度的提高，隨著我們社會經驗與心理學知識的增多，我們現在有能力實現內在父母與內在自我之間的和解。只有實現了這樣的和解，那受傷的內在自我才能痊癒，才能成長和獨立，。在現實層面才能體現出健康的人格與自我，相關的心理症狀才能消失，社會功能才會越來越正常。

可見，原諒父母根本上是為了自己，是在接納那個受過傷的內在自我。就象佛教中所說，有嗔恨心的人，是被魔鬼控制的人，選擇以慈悲心化解嗔恨，就是為了驅走自己心中的魔鬼而解救自己，跟被嗔恨的對象沒任何關系。

別嘗試改變父母

很多人小時候受夠了父母的傷害，認為既然現在我長大了，有能力了，我是他們最親的人，我有義務讓父母轉變過來，不要再這樣對待我，也不要再有那些錯誤的觀點與做法。不過，冰凍三尺非一日之寒，由於你本身還處在與父母的不良關系中，作為利益攸關的一方，你很難自己說服你的父母去改變的，因為對方很容易把你的說服當成控訴與指責。

不錯，無論何時，我們能夠讓我們的家族鏈條上的某一代的心理健康程度有所提高，都能減少我們家族傳承中的負面清單。如果通過你的努力，能讓父母有所改變，真可謂善莫大焉。不過，建議您別嘗試自己改變父母，引入第三方服務—讓專業的心理咨詢師來幫助你的父母應該是不錯的選擇。

做更強大的自己

面對傷害過我們的父母，我們唯一能做的就是做更強大的自己。我們可以盡全力弄清楚父母與我們之間發生了什麼，我們也可以找機會盡情地釋放我們因此累積的情緒，但做這些的目的，絕不是為了停留，也不是為了找出我受傷的元兇，追究責任。過去已經不可逆轉，重要的是面對現實，做人格更完善的自己，在生活中不斷修煉自己，讓自己有更加幸福的生活，也在養育自己兒女的過程中，少犯錯誤，給他們更健康的人生。

心理學認為，一個人能夠越清晰地正確理解自己兒時的意識和潛意識的心路歷程，就越能夠健康地面對未來。對兒時創傷經歷的分析，具有很好的療愈作用。

建立新型的父母—子女關系

成年的我們，也許還沒有實現與父母的和解，或者和解正在進行中但尚未完成，應該如何與現實中的父母相處呢？建議有四：

情感獨立 ----你已經成年了，盡管你一直渴望重溫想像中的「完美父母的愛，但現實中已很難實現。面對傷害過你的父母，保持情感的獨立性，減少依賴，讓獨立的自我獲得成長與完善，你就不會回到受傷的環境中，自然也不會再次體驗受傷的感受。況且，大多數的時候，成年兒女會逐漸成為父母的情感依賴，而不是相反。

邊界清晰 ----成年的兒女與父母的關系，一定是成年人與成年人的關系。而兩個人之間的關系要正常化和健康維持，前提就是邊界的清晰。每個人都應該自主地做出選擇與決策，自己決定自己的人際關系、生活與人生，；自己為自己的選擇承擔後果，自己對自己負責任。也許在生活空間、經濟或人際交往方面，我們和父母可能還分不開，但在心理上的邊界一定要清晰。比如，在教育你的兒女方面，你一定要當好父母的角色，而不能讓你的父母越俎代庖，這才是邊界清晰的。比如應該如何與你的丈夫或妻子相處，這也是你自己可以決定的事。

無怨無悔 ----過去的傷害已經發生，怨恨與後悔無濟於事，更不可能向父母索回受傷害的補嘗。成年的你，如果每天帶著怨恨與父母相處，你們的關系自然無法維持，反倒會增加新的傷害。放下怨恨的最好辦法，就是放下受害者的觀念，相信自己有能力變得更好，不斷地修煉自己。多學一點心理學，加強自己的人格修養，讓自己更加強大，自然你就更容易無怨無悔地與父母相處了。

無害聯結 ----成年的你與現實中父母相處的最重要標准，是無害聯結，就是說，你們的相處不應該再增加新的彼此傷害。這是受傷兒女與父母相處的前提。如果你的人格還不夠強大，不足以抵消父母不良模式給你帶來的負面影響，父母的行為有可能給你帶來新的傷害，則應盡量在心理、情感和現實中採取相對隔離的方式相處。因為勉強的過於親近的相處，你的行為也同樣可能對父母造成傷害。相信隨著你自我修煉的進程，你會越來越強大，你也就是越來越從心所欲地與父母相處了。

需要注意的是，這里談的都是心理層面的原則性方法，並不等於說，你不需要遵守法律與道德，去承擔與父母關系中的義務。

父母不止給我們愛，還可能給我們傷害。我們要用有意義的方式來應對，而不是叛逆和順從。---美國心理學家，《自私的父母》作者尼娜布朗。

③ 如果以後自己父母去世了我該怎麼辦

父母年紀大了最終都會離開你，從你小時候父母就希望自己的兒女長大能保護自己讓我們的羽翼更加豐滿，然後等我們長大了他們確都老了，最後都離開了你，你現在已經長大成人了，要堅強！

④ 如果有一天，我的父母都走了，我該怎麼辦。

你好，你有這樣的想法，大概是因為目前的你還是比較依賴父母親，下面我就說說，希望對你有幫助。人會慢慢的成熟的，只是你現在還在脫變的過程，對於你的想法，我不知道你是個怎樣的人，但是我卻能感到了你的那份孝心，曾經我也有過你這種想法，那時候我還小，每次聽到誰家的老人去世的消失都覺得很害怕，同時聯想到自己父母親的時候就更怕了，父母親對我們這些孩子來說不僅僅只是養育之恩那麼簡單，還有的是一種精神上的支柱和依靠。
正如你說的那樣，總有一天，他們會離你而去，未來的我們亦是如此，所以我們應該坦然面對。因為那個時候的你，也許、你不再是一個人面對了，你也有了自己的家庭，你也有了自己的愛人和孩子。而這一次，你成為了家庭的精神支柱，所以，你也應該像你父母親一樣把孩子養大成人，這不僅僅只是責任，而是一種愛！
這時候的你，不應該整天沉醉在這種無謂的恐懼中，這樣只會為你的生活帶來消極的影響。你要做的是，正確的面對生活，努力的工作，珍惜父母親健在的日子，有時間的時候就多多打電話給父母親，最好可以經常回去看望他們，要知道他們雖然也許話不多，但是他們絕對是很牽掛你的，也許還有很多等你成了家長後才會明白的，不多說了，祝你好運，家人健康長壽！

⑤ 我的父親去世了，我接受不了，我該怎麼辦

人都會有從自己世界消失的那一天，但是他會給身邊的人留下回憶，雖然有的人去世了，但是他們卻還會有人常掛念。我們不能不坦然接受這個事實，節哀順變。

親人離世的話，其實調整心態的方式有很多，主要有以下幾種：

第一、適當可以讓自己轉移一下注意力。

我覺得如果一個人離開了自己，尤其是自己親密的人離開自己的話內心是非常痛苦的，我自己也經歷過這種事情，我覺得最好的方法就是轉移一下自己的注意力，不要讓自己總是沉浸在這件事情裡面，一旦你總是讓自己的注意力放在這個親人離世這件事情上面。

你很長時間都走不出來的，而且你會一直哭泣或者一直難受，沉浸在這個悲傷的情緒裡面不能自拔，所以最好的一個方式就是讓自己轉移一下注意力，不要再去想這件事情，讓這件事情慢慢過去。

第二、讓時間治癒一切。

我發現這件事情是對的，時間真的可以治癒一切當時我的親人剛離開我的時候，我內心是非常痛苦的，我真的想不通為什麼這么快就分開了，我一點都想不通，而且我看什麼都是悲觀的，可是當時間一點一點過去，當時間變得慢慢長起來，當時間離逝世的那一天越來越遠的時候，我才發現這件事情真的慢慢過去了。

如果你的心態不怎麼好，你要知道不要去想一些不好的事情，你就慢慢的過你的生活，日子會慢慢好起來的。

第三、向你的親人朋友傾訴你的心情。

當你悲傷的時候最好的一件方法是什麼？就是你的親人或者你的朋友陪在你身邊陪你一起哭，陪你一起笑，當有一個人陪著你的時候，你不會覺得那麼孤單，你對於這件事情就不會太過於悲傷。

⑥ 父母經常拿過去的事吵架，過年也吵，一直解決不了問題。我該怎麼辦我才讀初二。

我也初二，你可以在他們心平氣和的時候給他們說這樣做的不好，首先你自己不能情緒激動，好好說，告訴他們你很煩惱，再看他們的反應，比如說兩人你和誰的關系比較好，他們吵架的時候你就要向著另一方，吵完以後再找這一方安慰調解，這中間你的作用就很大了

⑦ 父母先後在二年裡去世了，感覺萬念俱灰，我該如何走出悲痛，好好的生活

姑娘來，你的人生可能追源求的東西太少了，或許是因為生活過於安逸，沒什麼壓力。只是，生活，既然是活著，就應該要有活著的姿態的啊，我們沒有什麼理由這樣自暴自棄的。你這樣做的目的是什麼呢？是想引起大家的關心還是只是任性的想要釋放自己的一些隱藏的壓力呢？你既然是一個有工作的人，說明你也是個大人了，既然不是沒能力的小孩子，那就振作起來吧，你微笑，周圍的風兒都是柔軟的，為什麼要不呢？
父母遲早是要離開我們的，我們將來也會離開愛人，孩子，朋友，成熟起來吧
一個成年人不成熟，工作都找不到，就像我... 。被這樣的理由被人挑剔
祝福你

⑧ 父母經常為過去幾十年的事情吵架，怎麼辦

父母經常為過去幾十年的事情吵架怎麼辦。我認為父母吵架做子女的應該去勸解他們，畢竟父母在一起幾十年，不可能因為一兩件小事就分開，他們可能會因為一些小事而拌嘴，這時候就需要子女出馬，因為父母一般都會聽自己兒子或者女兒的話。

⑨ 爸媽去世我的未來該怎麼辦

你說你的父親，還有母親已經去世了，你的未來該怎麼辦呢？不知道你是多大年紀了，如果你年紀比較小的話，你可以找一些親朋好友看一下他們願不願意收養你？我覺得他們只要有責任的話，是需要收養你的，因為他們沒走責任的話，這個我覺得請求一下政府的幫助，如果年紀非常大了，已經成年了，這個是你該自己獨立的時候了，我覺得不管怎麼樣？沒有了父親的母親都是比較可憐的孩子的，不管怎麼樣？為生活努力吧，祝你幸福。

⑩ 27歲的我父母都去世了。我該怎麼辦！

你現在都已經27歲了，可以獨立的過自己的生活了，雖然說你現在父母都不在了，你自己一定要變得堅強獨立。一切都可以靠自己的努力去改變，因為你已經成人了，已經27歲了，不小了。如果你很優秀，有能力相信你，很快就能找到你的另一半，過上幸福的生活，加油。