父母離去很苦惱怎麼辦

① 我離開父母心情不好，怎麼辦

剛剛離開父母
都有一個適應的階段
其實大家都是這樣的
可以跟你的同事或者舍友
聊一聊你現在的心情
再說了，現在每天都可以視頻
也相當於你在家裡
沒必要每天都哭

② 我的父親去世了，我接受不了，我該怎麼辦

人都會有從自己世界消失的那一天，但是他會給身邊的人留下回憶，雖然有的人去世了，但是他們卻還會有人常掛念。我們不能不坦然接受這個事實，節哀順變。

親人離世的話，其實調整心態的方式有很多，主要有以下幾種：

第一、適當可以讓自己轉移一下注意力。

我覺得如果一個人離開了自己，尤其是自己親密的人離開自己的話內心是非常痛苦的，我自己也經歷過這種事情，我覺得最好的方法就是轉移一下自己的注意力，不要讓自己總是沉浸在這件事情裡面，一旦你總是讓自己的注意力放在這個親人離世這件事情上面。

你很長時間都走不出來的，而且你會一直哭泣或者一直難受，沉浸在這個悲傷的情緒裡面不能自拔，所以最好的一個方式就是讓自己轉移一下注意力，不要再去想這件事情，讓這件事情慢慢過去。

第二、讓時間治癒一切。

我發現這件事情是對的，時間真的可以治癒一切當時我的親人剛離開我的時候，我內心是非常痛苦的，我真的想不通為什麼這么快就分開了，我一點都想不通，而且我看什麼都是悲觀的，可是當時間一點一點過去，當時間變得慢慢長起來，當時間離逝世的那一天越來越遠的時候，我才發現這件事情真的慢慢過去了。

如果你的心態不怎麼好，你要知道不要去想一些不好的事情，你就慢慢的過你的生活，日子會慢慢好起來的。

第三、向你的親人朋友傾訴你的心情。

當你悲傷的時候最好的一件方法是什麼？就是你的親人或者你的朋友陪在你身邊陪你一起哭，陪你一起笑，當有一個人陪著你的時候，你不會覺得那麼孤單，你對於這件事情就不會太過於悲傷。

③ 如何面對父母的去世

面對父母的去世，應該向前一步，學會寫創傷日記和感恩日記。

人生充滿了無常，一次小小的分開，甚至一次不經意的疏忽，也許就變成了天人永隔。至親的驟然離開，帶給我們永遠的遺憾和無盡的傷痛。我們應該該怎樣修復失去親人的創傷呢？

3、寫感恩日記

除了寫創傷日記，我們還可以寫感恩日記。感恩源於拉丁文「gratia」，是我們在感受到，來自他人的幫助和善意時，產生的感激情緒。感恩可以提升幸福感。

如果拿筆記錄下這些瞬間，就能不斷提醒我們生命中發生過的美好事件，讓我們感知到我們是被人關注，被人愛，被善待，是幸運的。這樣不僅能提升我們幸福和快樂指數，也能達到緩解壓力的效果。