高考的父母該做什麼

⑥ 高考家長應該怎麼做

1、起居飲食調整好

對於將要參加高考的學生來說，考前這段時間會承受較大壓力，再加上天氣炎熱，難免會出現疲勞甚至體力不支現象。而且在復習過程中長時間保持坐姿，也會令不少學生出現腰部、肩膀、頸部等部位僵硬的情況，所以在這段時間要好好調整一下作息和飲食。

由於距離高考僅有十餘天的時間了，一些學生為了多掌握一些東西，大多會熬夜復習。但是到了白天的時候就容易犯困，昏昏欲睡，且注意力不集中，這樣一來，熬夜復習的方法反而起了反作用。可以嘗試不熬夜、早起床的作息習慣，如果無法很快適應「不熬夜」。學生不妨試一下這種方法，可以閉著眼睛回想一下今天的復習進度，遇到了哪些錯題，讓大腦慢慢放鬆下來，這樣有助於入睡。

在飲食方面，有很多學生因考前壓力大，可能會通過食物來緩解壓力，但暴飲暴食會給學生的身體帶來更多負擔和壓力。在這段時間里，家長需要做的是，保證孩子一日三餐的營養合理就可以了，不要過多地改變孩子之前的飲食習慣。有些家長心疼孩子，會給孩子在晚上加餐，其實這是沒有必要的，大多情況下只會增加孩子胃部消化的負擔，甚至可能引起消化不良。

2、家長多關心學生心態

當學生在家復習時，家長不要製造、烘托高考的緊張氛圍，而應當營造一些放鬆的環境。除了不過多詢問學生的復習進度，還應通過一些方法幫助學生緩解壓力，調整心態。

勞逸結合有助於減輕壓力、消除疲勞，同時還會有效地轉移學生的注意力。對於長時間、高強度的腦力勞動，更應該進行有益而適宜的體育運動，以此減輕緊張情緒。例如，可以利用復習的間隙做幾個伸腰、踢腿、深呼吸的簡單動作。

此外，有意識地轉移注意力也是減輕學生心理壓力的有效途徑。對於精神長期處於高度緊張狀況的學生，家長應幫助孩子學會自我調適，及時放鬆，如參加體育活動、洗個熱水澡、與家人多聊聊天、周末適當外出走走等。

3、考前做足准備工作

一些學生因考場與家的距離較遠，在高考那幾天，吃午飯和午休的時間較為緊張。家長可以和孩子提前商量是否要在考場附近的酒店預訂房間。如果要預訂房間，家長應提早做准備，先了解一下考場周邊的一些酒店及餐廳，在確定考場後則能盡快選擇酒店並預訂供孩子午休的房間。

需要注意的是，高考期間，考場周邊酒店的房間往往都比較搶手，家長要提前了解，及時預訂。此外，如果不需要在考場周邊預訂酒店房間，家長應提早設計並實地考察交通路線，做好接送孩子的准備。

與此同時，為了配合做好疫情防控工作，學生和家長外出一定要做好個人防護，佩戴好口罩，排隊時注意與人保持一米間隔，勤洗手、勤消毒。在高考前要充分了解疫情防控要求，准備好防疫用品，做好防疫措施。

⑦ 高三家長應該怎麼做

高三家長的做法：
1、做好自身心理建設，接納並包容孩子：孩子上了高三以後，由於沉重的學習壓力，會產生許多的負面情緒，比如焦慮、自卑、暴躁等。在這一階段，面對家長的關心和詢問，他們會表現得不耐煩甚至是冷漠。作為家長，看到孩子這樣，難免會產生失落、委屈、憤怒等情緒。
2、關注孩子身體狀況，保障孩子的健康：首先，家長們可以根據孩子的實際情況為孩子提供足夠的營養保證。如果孩子是走讀生，可以每天為孩子做一些營養餐或者滋補的湯料；如果孩子住校，可以趁孩子放假的時候給孩子送去一些牛奶、水果之類的。
3、正確處理自己的焦慮情緒：在未來的一年你可以內心不平靜，但外在表現出來的一定要平和。高三的學生本身學習的壓力就是比較大的，如果家長不能正確處理自己的焦慮情緒，你的焦慮會傳導給孩子，不光對孩子沒有任何幫助，反而會給孩子帶來更多的煩惱。

⑧ 家有高考生，家長該做什麼、不該做什麼

現在已經開始高考倒計時，時間越來越少，在高考來臨之際，學生的學習壓力非常大，每天都處於一個高度的學習狀態，這時候家長都小心翼翼，總是害怕自己所做的一些事情，會影響到孩子的學習。

高考即將來臨，父母也許比孩子還要緊張，有時候也要注意方式方法，不要覺得自己做的是對的，反而讓自己所做的這些事情給孩子增加了壓力。

⑨ 家有高考生家長該做些什麼 有哪些注意事項

緊張的學習會讓孩子的體質變得脆弱，所以父母要把控好孩子的飲食。學習固然費腦，但補腦要科學合理，不要給孩子吃太油膩的東西。健康的飲食應該葷素搭配合理，提供健康的三餐，保證營養孩子才能有充沛的精力學習。

高三家長要做好以下方面的工作

1、為高三學生創造健康和諧的學習環境。

2、為學生做好後勤保障工作。

3、幫助學生建立正確的學習態度。

4、幫助學生找到適合考生自己的先進的學習方法。

5、幫助學生設計人生，做人生規劃的導師。

6、根據考生興趣性格能力特點，結合考生未來職業規劃，提供高考志願參考方案。

學生的高考成績、錄取院校、錄取專業、未來發展統計發現，高三學生家庭如果家長角色扮演恰當、處事方式得體，考生在高考發揮要好於一般的家長學生，在最後錄取中，更優於普通學生。

高考前家長要做什麼

1、不給孩子施加壓力

高考比的不僅僅是學習能力，心理素質也很重要。父母不要給孩子施加壓力，避免造成過度緊張，影響他們學習和臨場發揮。應該多開導孩子，跟孩子談心，了解他們內心的想法和感受。

高三學習緊張，如果家長還不停給孩子輸送緊張氣氛，容易讓他們內心崩潰。雖然高考很重要，但家長也要以平常心看待，相信孩子有自己的安排，不要催促他們打亂規劃。要幫他們加油打氣，鼓勵孩子堅持到底。對於孩子階段性的努力和進步要多鼓勵，幫他們建立自信。

平時要允許孩子玩耍釋放壓力，讓他們放鬆心情，給大腦放個假。

2、引導孩子適當運動

適量的運動不僅不會耽誤孩子的學習，還會提高學習效率。孩子們長時間泡在題海里，大腦會極度疲勞，脊椎也會疲憊不堪，效率反而會降低。適量運動，勞逸結合能使身心放鬆，也能排解內心的壓力和負面情緒，提高做題效率。而且運動還能增強身體素質，減少患病的幾率，避免耽誤學習進度。

⑩ 高考家長做好准備什麼

1、做好飲食搭配
進入高三後，學生一直處於高度緊張的備考狀態，這種緊張感也會隨著考試的臨近而愈發明顯，因此學生的食慾下降也屬於正常現象。家長可以多做些一些富含維生素和礦物資的雜糧、豆類為主的主食，可以增進學生的食慾。同時，家長在食材的選擇上還應該保證優質蛋白質的攝取：可選魚、雞肉、豬瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿等，尤其是魚肉，可以提高大腦功效，增進記憶。隨著天氣的逐漸轉暖，學生還要保證多吃一些蔬菜和水果。這類食品可以幫助消化，增進食慾，並起到補充水分和防暑的作用。
2、適當引導
首先，以平常心對待每一次模擬考試和考試結果。家長要以自己愉快的情緒、平和的心態來影響和調節孩子的心態。其次，輔助孩子制訂一個適合您孩子的學習計劃。這個計劃不僅包括每天的作息時間、各科的自主安排，包括跟隨老師復習的進度，還應包括階段性的整理與總結。第三，注意勞逸結合和適量的體育鍛煉。勞逸結合能使孩子在學習中保持高度集中的注意力。
3、找到自己的智囊團
注意保持與老師的聯系。孩子在家的時間畢竟有限，在學校的情況怎樣家長也需要及時掌握。所以要經常和老師聯絡和溝通，聽取老師的意見和建議。相對而言，老師比我們也更有經驗。聽聽他們的話兒沒壞處。還要注意提高咨詢的質量。高考的事兒我們不懂沒關系可以咨詢他人，但千萬不能逮著誰就問。在選擇咨詢對象時應該注意：一是權威人士。二是業內人士。三是沒有利害關系的人士。對於別人的建議也需要加以分析和思考，而不能拿著雞毛當令箭。別人的建議也不是越多越好，否則你會感到無所適從。
4、給孩子解壓
父母要幫助孩子調整心態，把考試當作一種查漏補缺的手段，平靜應對。特別是在考試前，避免說「全家人的希望都寄託在你身上」之類的話，不要讓考試承載額外的東西。父母更需要做的是：鼓勵孩子為自己的人生負責，並且相信孩子能做到!