1. 老年人一天吃多少米飯合適
一般以每餐100克米飯為宜。也可以適當吃些粗糧和雜糧（例糙米、黑米、小米等與大米混合一起煮飯），這樣營養價值高，促進腸胃蠕動，幫助消化吸收。
2. 一家三口一頓飯煮多少米
按照普通人的分量，一家三口大概煮六兩米飯就可以了。以一般人的飯量看,三人一餐約800克米飯,由於煮米會膨脹增重，大概六兩生米就可以了。按照普通人的習慣，一般來說是一家三口一到兩個量杯的分量，食量大的適當增加。