父母基因很矮自己怎麼長高

⑴ 家長基因不好，怎麼才能讓孩子長高呢

對於大部分父母來說，都希望自家寶寶能擁有高顏值高個子，這樣以後不管是找工作還是找對象都擁有更好的條件，但是不管是個子還是顏值，都受遺傳因素影響較大。當然，這並不是說父母就要聽天由命了，顏值不夠可以後天改變，個子雖然很難改變，但只要父母平常做好這幾點，也能助寶寶一臂之力，讓寶寶擁有一雙大長腿，一個高個子，接下來就讓我們一起來看看吧。

適度體育運動

除此之外，適度的體育運動也能幫助寶寶更好的長個，不過在寶寶小的時候一些體育運動是不適合做的，比如說長跑，負重練習等，會損害寶寶的身體，想要長個應該多做一些跳躍運動，比如跳繩，打球等等。

⑵ 父母個子都很矮，會不會影響孩子怎樣幫助孩子長高

說實話，的確很難。但是也有特殊情況，比如雖然父母有些矮，但是雙方家族其他人都是高個子，那麼孩子出生後能長到家族平均身高的可能性也很大，因為隔代遺傳的情況還是有的，只不過比較少，就期待「奇跡」發生了。

因為父母雙方基因對孩子身高影響的佔比達到了70%，那麼只剩30%是可以通過後天的方式來盡可能地彌補，如果父母雙方家族的人也不高，那父母就要把握好這僅剩不多的可改變的機會了。

3.運動。多做一些跑啊跳啊的運動，比如打籃球打排球踢足球等，但切記不能做這些運動，比如負重深蹲，舉重，還有消耗特別大的馬拉松運動，這些我都會負面影響到孩子身高的增長。

⑶ 家長長得都不高，如何改變基因讓孩子長得高

首先我們要清楚基因是無法改變的，但是基因中的潛能也是比較多的，所以家長可以通過食補和運動的方式來激發基因中的潛能，讓自己的孩子長高。比如說讓孩子在每天早上的時候喝一杯牛奶，這樣就能補充更多的蛋白質，也能讓孩子長得比父母高。

⑷ 父母基因矮，所以我矮，有什麼辦法補救嗎，求長高的方法

。可以通過科學鍛煉和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響4.運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能預測。二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這里推薦有助你長高的五大食品：（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。（3）胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。（4） 柑桔當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍，那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等 ！！！

⑸ 父母長得矮，怎麼才能讓孩子長得高

1.如果想讓孩子長高，那麼平時一定要讓孩子多補充營養，隨著生活水平提高，現在很多孩子都喜歡吃一些垃圾食品。而這些垃圾食品不僅沒有任何營養，而且吃多了對身體健康危害非常大。所以如果小孩子吃多了，那麼就有可能導致小孩身體營養不良，所以就會讓自己長不高。所以我們平時一定要讓小孩吃些富含營養物質的食物，比如各種綠色蔬菜以及水果。或者也可以吃一些鈣片。這樣也有可能讓孩子長高。

結語。

現在很多家長為了讓自己孩子長高，所以就會私自給孩子服用各種葯物。但其實這種行為很容易傷害到孩子。因為這些葯物其實根本就不可以讓孩子長高。反而對孩子身體有影響。只要讓孩子平時養成良好生活習慣，那麼就可以長高。

⑹ 父母個子都很低，如何讓孩子長高

「龍生龍、鳳生鳳」，關於基因遺傳已被大家所熟知，已了解到它的重要性。對於兒童的身高問題，遺傳因素更為重要。在良好的生活環境中成長的兒童，其成年後所能達到的最終身高在很大程度上取決於父母的身高。一般父母高的子女也高，父母矮的子女也矮。
兒童身高的生長潛力與其父母的平均身高有密切的關系，如果父母的身高相近，則孩子的身高與父母的平均身高非常接近；但父母雙方中一個是高個子，一個是矮個子，則孩子身高的變動幅度就會很大。
雖然遺傳對孩子的身高影響如此大，但是也不是百分之百，它只是影響孩子最終身高因素的70%，還有30%主要靠孩子後天其他的因素。那麼怎樣才能讓孩子充分利用這30%呢？
首先是充分的營養 原則是保證各種營養素量的充分，注意飲食的合理搭配和多樣化，即粗細搭配、葷素搭配、不挑食、不偏食、蛋白質不低於每日攝入熱量總量的18%~20%，動物蛋白占攝入蛋白的1/3~1/2，多吃豆製品。13~18歲，每天蛋白攝入量需要80克，每天主食攝入量不低於500克。鈣攝入量1000~1200毫克/日，奶製品，魚類，豆製品是補充鈣理想的食品。還應多吃蔬菜和水果。
其次是合理的體育運動 據研究報道運動的孩子比不運動的孩子至少高2~3厘米。目前認為有助於身高增長的運動包括彈跳運動，如跳繩、跳高、跳遠、跑步等有助於四肢運動；伸展運動，如單杠、仰卧起坐、前後彎腰、體操和各種懸掛運動，有助於脊柱和四肢骨的伸展；以及全身性運動，如籃球、排球、羽毛球、足球和游泳等，有助於全身骨骼的伸展和延長。
然後是充足的睡眠 生長激素分泌量睡眠時是清醒狀態下的3倍。故在青春期快速生長期間要求保證8~10小時的睡眠時間。
最後是要保證孩子們的身心健康 保持樂觀愉悅 的心態，天天開開心心，避免有過大的學習壓力和激烈競爭的心理壓力，同時要有和諧的家庭環境。這些都是孩子們的生長潛能得到充分發揮的重要保證。
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⑺ 矮個子爸爸媽媽，如何養出高個子孩子來呢

剛看到一個媽媽曬出自己和兒子的視頻，並配文「母子最萌身高差」，讓廣大網友們瞬間沸騰。為啥？因為這個媽媽身高才只有一米五多，而兒子身高卻有一米九多。

網友們不僅喊話「那些說娘矮，矮一窩的快來看看」，還紛紛表示「我對我兒子有信心了」。個別調皮的網友更是調侃「生的時候是不是抱錯了」，這位媽媽的回復也很幽默：「超生沒機會去醫院呢。」

看來，孩子的身高問題永遠是老母親們的「頭等大事」呀。

寶寶不良情緒也會影響身高

研究人員發現，心理和情緒不佳，能使人生長緩慢而個子矮小。更有研究顯示：很多心理、精神上出現過問題的孩子，都比同齡的孩子長的矮。

看來，一個兒童要保證一定的身高，除了注意飲食營養、睡眠質量和運動鍛煉外，還必須注意心理因素的影響。但是，在我們的身邊卻很少有人注意到這方面的問題。

現在大多數家長在關注孩子成長時，往往更多地考慮遺傳、營養、運動、疾病、生活習慣等因素，卻忽略了情緒對身高的影響，其實好心情也是促進孩子長高的重要因素。

⑻ 父母身材矮小，如何讓孩子長高

父母的身高的確是非常大的程度上影響著孩子的身高，但是這個東西並沒有你遺傳的必定性因素在裡面。我們可以通過一些其他的後天性因素促進孩子的身高。首先在飲食方面應該讓孩子多吃含鈣類的食品，比如一些海鮮類的食物，海魚貽貝之類的這些食品就不錯。

如果覺得海鮮這種東西太貴了的話，也可以直接選擇鈣片。一些吸收性能比較好的那些鈣片，可以直接給孩子食用。這都是非常好的能夠促進孩子骨骼的生長和發育的。另外要孩子多到外面去曬太陽，這樣也有利於鈣的吸收。

平時可以讓孩子多多鍛煉身體，尤其是一些需要彈跳的運動，比如說打籃球。這樣能夠很好的促進孩子的身體發育，並且促進他們的骨骼生長。而且一旦他們喜歡上了這種運動的話，在日後也能夠很有效的幫助他們身體健康，所以這是一個非常有好處的一項投資。另外不要讓他做太多的苦力活了，這樣也容易限制孩子的身高生長。而且他的書包不要放太多的重物，這樣容易壓彎他的骨骼，限制他的身高發育。

⑼ 父母偏矮，有哪些科學有效的方法能讓自己長高

如果父母身高偏矮，想要找到一些科學有效的辦法，讓自己長高。最主要的就是做到營養的補充以及合理的鍛煉，同時身心不要有太大的壓力。隨著現代社會的發展，大家的平均身高越來越高，截止到目前為止，我國的男性平均身高已經達到了1m70左右。特別是對於北方的男性身高更是成為了一個硬性條件，不管是在求職，找工作，還是在尋求配偶方面，身高都是一個躲避不開的話題。

第三，要有一個平穩的心態。

很多人對於身高特別的在意，特別是一些長得矮的家長，但是我認為不管是大人也好，還是孩子對於自己的身高要能夠合理的看待。內心不要有太大壓力，只有這樣才能夠讓自己的身心健康成長。如果有太大的壓力，反而會導致自己過分的在意身高，影響自己的身體發育。在營養充足的情況下，個人身高雖然會受到基因的限制，但相比較於自己的父母也會有所突破。