怎麼不讓父母干涉自己減肥

① 我要減肥但是父母不同意有什麼辦法說服父母

找不到對象了是最好的方法了，胖的選擇就會很窄，還是苗條比較好了

② 怎麼減肥不會被家人發現呢

哈哈哈，真可愛，總結一下減肥方法，要不，是運動減肥，有氧運動啊，慢跑啊，仰卧起坐啊，游泳啊，這些個確實都能減肥，但不是一天兩天就可以看見效果的，也不是一個月兩個月就能看見效果的，這種運動的方法必要要長期堅持才能看見效果。還有就是節食和水果減肥，水果減肥法我見識過，在去年夏天我們寢室的小妮兒，吃了一個星期的蘋果，黃瓜喝脫脂牛奶，結果效果真的不錯一個星期減掉了八斤了，然後實在頂不住了就開始吃飯了，不打緊，哈哈，反彈了，水果減肥法好像也不適合你，你天天光吃蘋果不吃飯，家人會臭你的。。。還有就是葯物減肥，，好像有個叫什麼維·歐·美什麼瘦身膠囊，三餐要合理安排就在配合吃葯就可以瘦了，你也不用節食怕家人發現了。嘎嘎嘎嘎。。。

③ 我想減肥但不想讓爸媽知道,怎麼辦

11種健康減肥方式一起分享：
一、降低熱量的攝取
營養學家認為無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重；少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快，否則是很危險的。須知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少；就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。
二、少吃1口肉 2個月減10磅
每1克脂肪合9千卡熱量，與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多，約4千卡。因此，要減肥不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、穀物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等)！如果做到每天只吃20~40克脂肪，可在2個月內減輕體重10磅。然而，不是每個人少吃脂肪都能減肥，如果碳水化合物食用過多，也會使體重增加。
三、減少食物的攝入量
要想減輕體重，無須放棄喜愛的食物，重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，這樣就可以少攝取1200千卡的熱量，可在大約7個半月的時間內明顯減少體重。建議減肥者在廚房放一個秤，貼一條提示標語，注意提醒自己攝取食品的重量。
四、每天1餐流食 5周減10磅
通常，流食的製做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或飲料，則可在8個月內減輕10磅體重。流食要多樣化，以免缺少營養。在醫生指導下，甚至可以每日兩餐流食。這樣可在5個星期內減輕10磅體重。但要確保所選擇的流食能提供身體所需的營養素和蛋白質，並要保證一日三餐。
五、走45分鍾半年減10磅
堅持每周5天，每天1次，每次在45分鍾內走5公里的路程，這樣做可在6個月內減去10磅體重。若在45分鍾內走6.5公里，則體重下降得更快。也許有人會說「沒有時間散步」。其實，時間是擠出來的。心血管醫生指出：採用這種減肥方法可能會增加食慾。因此，散步之前或之後，可以吃一些低脂肪的食品或新鮮水果，多喝水，以補充因出汗減少的體內水分。
六、固定鍛煉
每周進行3—5次固定鍛煉，不失為減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分鍾，每分鍾170米的速度，可在3個月內減少10磅；跳舞，每周6次，每次1小時，可在4個月內減少10磅；游泳，每周4小時，可在4個月內減少10磅；騎自行車，每周4次，每次1小時，每小時15公里的速度，可在5個月內減少10磅。如果以前沒有進行過固定的鍛煉，開始時要少做一些，以防傷害身體。運動量過大，會增加食量，這樣也達不到減肥的目的。
另外，可以再上班途中鍛煉「瘦身操」。乘車時如果坐著，就並攏雙腿從地面抬起5厘米左右，將鞋底懸著。這能夠鍛煉腹肌。抬起的時間保持幾站路。站著訓練大腿前側。抓住車內吊環站立時，雙腿前後交叉，將後腿全力向前推出。這對訓練前腳大腿有效。訓練時不停止呼吸，保持6秒鍾，左右各做1一3次。等信號燈時收腹部。將往意力集中在腹部上，全力收緊6秒鍾。感覺將肚臍貼近後背。每天要留心經常這樣做。
七、力量訓練
力量訓練能增強肌肉。肌肉越多，新陳代謝就越快。每周進行3次45分鍾的舉重鍛煉，可在10個月內減少10磅體重。為避免弄傷身體，應請教練幫助選擇適當的重量和制訂適宜的鍛煉計劃。鍛煉前後要做伸展運動，以保持身體的靈活性，舉重的重量和次數可逐步增加。
八、降低熱量攝取與散步結合
以蘇打水代替可口可樂，每天可少攝取150千卡的熱量。若再加上每周5次，每次45分鍾的5公里散步，則可在3個月內減少10磅體重。如果降低的熱量再多一些，仍保持上述的散步，則可在7個星期內減少10磅體重。
九、減少脂肪攝入與舉重結合
這種方法可以消耗體內多餘的脂肪，保持好的體型，增長肌肉，加快新陳代謝，促進心血管的健康。每天少食20克脂肪，舉重20分鍾，每周進行3次，可在3個半月內減少10磅體重。
十、最佳的選擇：
根據上述九種方法，制訂一個循序漸進和能夠保證實施的計劃，結合使用能有效減肥的知名減肥產品，專業指導控制脂肪的攝入，加強鍛煉和力量訓練。只要有信心並堅持不懈地去做，就一定能達到減輕體重，增強肌肉，促進心血管健康和肌體新陳代謝的目的。每天減少100千卡熱量的攝入，每周進行3次散步，每次用30分鍾走3公里，每周做2次舉重鍛煉，每次40分鍾。如此組合，可在5個月中減少10磅體重。開始時就將三種方法結合起來做，可能不太適應，不妨試著逐漸增加。比如，一種方法一種方法地加上去做。要有耐心，不要急於求成。專家指出婦女以每周減1—0.5磅體重最為理想，男性以每周減1-2磅體重為宜。
十一、認識減肥指導專家，分享交流經驗，科學減肥，快樂減肥。

④ 我想減肥，可是父母百般阻撓，怎麼辦

我也是個女孩
我看勒你寫的我也感覺很心疼
怎麼說呢
其實我也不想讓你減肥
我也說健康很重要
也許你會煩我吧 而且很煩
不過沒關系我可以理解的
其實世界上只有你父母是真心愛你的
別人說你難看 那是他們不在乎你
既然他們不在乎你
那你為何要為那些不在乎你的人減肥呢
父母愛你 你也應該體諒一下
真的乖 你應該等病好了再減肥
萬一胃又不好了 以後吃什麼都惡心
我就是為了減肥把胃也給弄壞了
千萬不要啊
我可以和你做朋友
你給我發消息我把我QQ號告訴你！

⑤ 想要減肥 可是父母總是逼著我吃東西 該怎麼辦 怎樣躲避他們

首先不知道你想減肥是不是真的因為自己很胖……如果你事實上很瘦的話父母總是要你吃東西也沒什麼不對，如果你是為了減肥一天三餐沒有好好吃的話父母這樣也是對的。
如果你確實並不需要吃，不妨直接了當地和父母說自己不想吃，如果父母是覺得浪費的話就說以後不要做那麼多啦不要買那麼多啦其實你吃不了太多。

⑥ 怎樣讓父母答應自己減肥

父母不讓你減肥，主要是兩個原因，一個是怕影響身體健康，二是怕耽誤學習。
所以建議樓主採取健康的減肥方法。

同時為了能讓你父母允許你減肥，我覺得你有必要把心理壓力講給你父母聽，讓父母明白，如果不減肥，作為一個女孩子應有的自信心無法得到有效培養，影響身心健康，不單單是追求美麗，而是追求心理的發展。

⑦ 成天被父母逼著減肥怎麼辦

只要你的體重不是真的超出了健康的范圍，如果只是父母覺得你胖的話，你可以選擇和父母溝通，告訴他們瘦不應該是所有人的追求，你有自己的想法，或者盡量少出現在他們面前，買的甜品偷偷吃，盡量不讓父母發現。你可以在他們嘮叨的時候表現出贊同附和的態度，告訴他們自己會減肥的，讓父母停止嘮叨，但是不一定要付諸行動。雖然父母讓減肥是對自己好，但是如果你只是微胖，或者正常身材，不追求特別瘦的話，那麼自己的身材應該自己做主。

⑧ 正在減肥，受到父母的干涉，該怎麼辦謝謝了，大神幫忙啊

對於減肥，有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那麼好的條件健身，其實大錯特錯哦，我們特列出這九種窮人的減肥方法，快來看看吧 1.原地跑 見效點：緊實大腿肌肉 在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鍾。 2.上樓梯 見效點：小腿、大腿、臀 每周上下樓梯三至四次，每次連續30分鍾，便可消耗約400卡路里熱量，還可 強健小腿、大腿和股部肌肉。 實行方法：重復步驟1～步驟4的動作，20次為一組，左右腳各做2組。 Step1—將小台階置於身體右側，右腳踩在台階上，左腳踩在地面上； Step2—身體微向下蹲，膝蓋彎曲時，不可超過腳尖。 說明：這兩步的效果在於美化小腿，減少腿部贅肉。 Step3—重心放在右腳上，以支撐身體的重量，將左腿向外側抬高，在最高處稍作停留 Step4—數到5，將左腳踩回地面，做到一定次數時再換腳做。 說明：這兩步可幫助消除臀部堆積的脂肪和緊實臀部肌肉，減掉臀部贅肉。 3.步行 見效點：腿、腰 在喧囂的都市間奔忙，日復一日，多少美麗的健身計劃一再擱淺。難道真的無法擁有塑造自己美麗的時間了嗎？NO！瞧這些「暴走」美眉們苗條的身材與容光煥發的精神頭兒，告訴你，只要多一點堅持與奮、靈感與放棄，一切OK！飯後45分鍾左右，以每小時4.8公里的速度步行，熱量耗很快，若在飯後2—3小時再步行一次，效果更佳。 4.瑜珈 見效點：全身 來自印度的古老健身法，每周3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態苗條。 5.跳舞 見效點：全身 輕歌曼舞，每周3至4次，也是減肥方法之一。 6.跳繩 見效點：大腿、小腿 只要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融減肥於游戲中。 7.晨操 見效點：全身、呼吸暢通（做晨操時請用完全式呼吸法） 晨起後，做約20分鍾的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰，又可保持青春體態。 8.喝水 見效點：全身 我們常常這樣慨嘆：唉，我真是喝白水都會長胖！其實，喝水長胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會漸漸引退。相反地，如果你懂得利用水去減肥，距離苗條日子就不遠矣！眾多的減肥法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。這里喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。每天至少喝2升水，起床後、早餐時、上午、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後各一杯，且以慢慢飲入為佳。 9.鹽療 見效點：全身 用溫水沖濕全身，再用粗鹽塗滿全身，然後加以按摩，使皮膚發熱，至出現紅色為止。一般需按摩5-8分鍾，再浸入38℃溫水中20分鍾

⑨ 怎樣看待節食減肥期間父母的阻止行為怎樣進行說服

怎樣看待節食減肥期間父母的阻止行為？怎樣進行說服？現在很多的小姑娘都希望自己可以特別特別的瘦，有絕大多數人在減肥，減肥這個東西吧，我們應該現確定一下自己是不是需要減肥，因為有的人她的身體已經是很瘦的了，還是希望自己在瘦一點，這種情況下，父母阻止減肥的話是很正確的。如果父母還是沒有辦法理解的話，那就和他們說一下減脂就行，告訴他們現在的減肥過程是非常科學也非常有效的，解釋過了減肥的必要性，再來解釋你減肥方法的可行性、科學性的。然後告訴他們，減脂的話需要少油少鹽，控製糖和鹽的攝入，還有就是請媽媽在做飯的時候注意一下調料的用量，告訴她減脂的話需要攝入一定的碳化合物，需要准備豐富的食材，然後告訴他們每天應該攝入多少事物，告訴他們攝入的東西有蛋白質有碳水，並不會給身體造成什麼不好的影響。

⑩ 我要減肥但是父母不同意有什麼辦法說服父母嗎

可以找一些減肥的理由，可以舉一些太胖的壞處，也可以說說瘦人的好處。然後，如果你真的想減肥的話，可以少吃一些零食的，合理飲食，粗細搭配，多走一些運動健身等等。祝你好運。。。