父母長大後怎麼調整心理

❶ 父母可以用哪幾招恢復好心態，在教育孩子時不再「焦慮」

從前以來，孩子的教育問題一直是家長心頭的「大病」，許多家長因此焦躁不已，甚至略有焦慮症的傾向。這段時間有關教育的話題尤為熱烈，儼然掀起了一陣陣城市中等收入群體對於子女教育的憂慮潮。這種現象背後有著深刻的社會內涵，尤其是教育背後的文化資本和社會煉金術的體系，不斷地在形成一個個「場域」和「區隔」，一步步加劇社會的分化和不平衡。

家長一遍遍擔心自家孩子比不過別人家的孩子，一邊責怪自己為孩子做的太少，也希望孩子能夠用自己的努力填補上自己比別人家長落後的地方。當這三者不能平衡時，許多家長都會陷入焦慮中。前日，杭州一小學家長自爆「高級學歷」競選家委會的事情火遍網路。孩子同學家爸爸媽媽都是「碩士」、「博士」……而自己只是個本科生，一時間激起了不少家長的敏感情緒。

在教育當頭的局面下，家長們無疑是一個頂樑柱，如果家長都倒了，那孩子肯定也沒有了動力。如何讓家長保持良好心態，成了我們需要關注的一個重點話題。

對於孩子們來說，也許數學考試得了滿分的驕傲和自己動手拼完拼圖的喜悅差不多。所以何必把應試教育看成牢籠，把孩子和自己關進去廝打呢？我們明明可以選擇更好的方式去面對這些，一種讓孩子和自己都樂於接受的方式。當生活不太美好時，要學會自己製造美好。調整自己的心態，去接受孩子的不足和長處。孩子來到這個世界上、接受教育、長大成人，是來享受這個美好的世界的，而不是作為家長與家長的戰斗機器，謹記。

❷ 家庭教育中作為父母，我們應該如何控制住自己的情緒呢

在家長發火的時候，孩子的內心會布滿恐懼，心理緊張害怕，如果家長經常在孩子面前大吼大叫、亂發脾氣、控制不好自己的情緒，這樣的話孩子會不知不覺受到傷害，心理的創傷是難以撫平的，未來孩子不管做什麼事都會表現得很沒自信，難以控制住自己的脾氣，容易沖其他人亂發脾氣，性格會比較孤僻，不願意與人交往，冷漠孤單，在經常發脾氣、不會控制情緒的父母身邊長大的孩子，往往都難以獲得幸福。

❸ 面對叛逆期的孩子，父母的情緒該如何去調整

1.首先第一步需要了解清楚為什麼孩子的想法會和家長的想法背道而馳。站在家長的立場上，可能會反復強調這么一句話，我都是為了你好。

其實，家長的想法只代表家長的想法，並不能證明那就一定是符合孩子自己的想法。

我們需要注意的是，孩子是一個獨立的個體，有思想，有觀點，有判斷，有行動。

我們必須要意識到，隨時隨地都需要注意徵求孩子的意見，不能把自己的想法強加在孩子的身上，強制他必須要求遵照執行。

對孩子來說，他認為自己的想法，需要得到父母的尊重。如果父母置之不理，孩子就可能採取自己的方式來進行無聲的反抗 。

這樣在家長的眼裡，孩子的行為就是不懂事，家長的好心被當成了驢肝肺，孩子典型的就是屬於叛逆了。

2.古話說得好：己所不欲，勿施於人。 家長作為成年人，多年人生，都已經經歷了大風大浪，人生的酸甜苦辣也都經歷了許多。

在家長的立場上，他們認為有必要讓孩子避免自己曾經走過的彎路，這種想法當然是好的。

只是在告知孩子的時候，需要注意用一種平等的語氣和孩子溝通，而不是採取一種強制的方法，讓孩子必須無條件地接受。

無論你的心，你的出發點有多麼好，一旦不能被孩子所接受，這種想法也就毫無價值，同時也更容易激起相互之間的爭端。

3.在這場爭端當中，應該說父母兩人占據著主導地位，孩子只是被動接受的一方。父母不能因為自己掌管著孩子地生活和學習，就理所當然地認為自己大權在握，一切都要求孩子必須無條件接受。

父母如果不調整自己高高在上的心態， 如果不能放低自己的姿態，做不到把孩子當成平等的身份來對待，處處注意徵求孩子的意見，那麼和孩子之間的沖突，也就無法根除，情緒的調整也就無從談起了。

❹ 學困生父母該如何調整心態

在當今的教育環境中，有一群父母默默承受著很大的心理壓力，就是那些所謂學困生的父母：孩子的學習成績總是在班上「拖後腿」；經常被老師告狀或叫去談話；給孩子報了各種課外補習班似乎也收效甚微；自家孩子各方面發展似乎都比同齡人要慢一拍……如果「不幸」擁有了一個這樣的孩子，父母需要內心多麼強大才可以不焦慮？面對現狀如何做到既不抱怨也不放棄？如何調整心態盡量傳遞給孩子積極正向的能量？

在養育孩子的過程中，父母的焦慮很大程度上來自和「別人家孩子」的比較。尤其對於成績不好的孩子，如果只是拿他的學業成績和別的孩子進行比較，孩子的自信心和自尊心都會受到很大打擊，拿他的短板和別人的長項進行比較，這對孩子來說也是不公平的。

改變思路，由橫向比較變為縱向比較。父母不妨試著改變一下思路，不要總是拿孩子的學業成績和其他同學進行橫向比較，而是讓孩子和自己的以往成績進行比較，如果這一次考試成績比上一次有進步，就值得表揚和鼓勵。

接納孩子，發現他的優點並給予鼓勵。成績不好的孩子本身就容易產生自卑心理，他在學校難以在學業上得到肯定，找不到存在感和價值感，如果回到家後，父母還滿是嫌棄地數落他，或是通過各種方式提醒他「你是個成績不好的差生」，可想而知，孩子心裡會是多麼難受和絕望。這種心境不利於激發孩子內在的學習動力，只會讓他更討厭學習。

父母如果能對孩子多一些接納，努力發現孩子的優點並給予鼓勵，孩子就不會覺得自己一無是處。比如有的孩子雖然學習不好但運動能力很好，父母如能創造機會讓孩子將運動方面的天賦特長展現出來，並及時表達對孩子的贊賞，孩子就有可能以此為突破口找到自信，甚至激發他在學習上的興趣和鬥志。

❺ 平時太著急是父母最容易犯的錯，父母如何放平心態

很多的父母可以想一想，自己在平時對於孩子的教育方面是否太過於著急，再看見孩子犯了錯誤之後，就會十分的生氣，十分的暴躁。這是很多的父母容易犯的一個錯誤，今天小編就來跟大家說一說，在平時，父母該如何放平自己的心態？

總結。

所有的事情都不是用一句對不起能夠解決的，如果不想讓自己跟孩子之間的問題越來越嚴重的話，那麼，小編建議各位家長一定要放平自己的心態。平時可以去看一看有關這類型的書，讓自己從書中學會改變。

❻ 意識到父母老了的難過心情該怎麼調整

爸爸媽媽老了，除了感嘆歲月的飛快，就是自己努力的緊迫感。

我和弟弟再一次打架回家的時候，老遠看見爸爸頭發已經開始花白了。那時候心裡感覺有點酸酸的感覺，那時候就在心裡感覺一下不一樣了。父母老了，好像新的很多東西都沒有嘗試，很多的地方也沒有去過，那個時候就是迫切的想帶父母去實現。

有條件的可以讓父母近一點，沒有條件的多給父母打打電話。生活壓力下有太多的無奈和心酸，但是只要肯花心思，事情還是會變得很好。有空還是常回家看看吧

❼ 父母要怎麼調整心態，才能接受孩子與自己期待值的偏差

父母對孩子都是有著屬於自己的規劃的，但是孩子是有著獨立人格的人，總會和父母的希望出現偏差，有的父母慶幸孩子長大了，對於孩子的夢想也會給予自己最大的支持。

給孩子信心

孩子很容易就會喪失信心，遇到了解決不了的問題，就會需要父母的支持，這個時候父母千萬不要打擊孩子，支持孩子就好了，孩子需要的只是父母站在身後的支持，要給孩子樹立信心，讓孩子朝著自己的方向奔跑，就會收獲到別樣的風景。

孩子總有離開父母的時候，雛鷹也終有高飛的一天，讓孩子沿著自己的夢想走下去，才是一個家庭最大的成功，孩子有夢就要去勇敢地追尋。

❽ 怎樣緩解父母的焦慮

焦慮症可以通過心理疏導和應用葯物進行緩解，症狀較輕的焦慮症可以先進行心理疏導，比如通過調整呼吸、糾正認知、轉移注意力、向他人傾訴等方式排解焦慮情緒，症狀較嚴重，影響工作、生活的患者可以配合葯物緩解焦慮症狀。

一、心理疏導：
1、調整呼吸：嘗試進行呼吸訓練，在焦慮發作時盡量延長呼吸深度，深呼吸可以改善大腦供氧，緩解焦慮情緒；

2、糾正認知：焦慮症患者容易對日常常見的事物產生恐懼心理，從而感到焦慮，可以在心理醫生的指導下糾正錯誤的認知，改善恐懼心理，從而緩解焦慮症狀；

3、轉移注意力：避免去一直回想引起焦慮的事情，可以適當轉移注意力，比如製作手工品、繪畫、聽音樂等；

4、向他人傾訴：對心理醫生或其他信任的人傾訴焦慮情緒，能一定程度緩解自我焦慮，還可以聽取他人建議，對緩解抑鬱症有很大好處。

二、葯物治療：
焦慮症引起呼吸、心跳改變，無法正常生活的患者可以使用抗焦慮的葯物進行緩解，常見於帕羅西汀、度洛西汀、艾司西酞普蘭等，但這些葯物服用時要遵循醫囑，避免盲目服用導致副作用或使病情加重。