Ⅰ 我的父母身高都一米七。我是男孩,目前十六歲,凈身高一米六五。我能長多高
你好!
醫學家給出的遺傳身高公式:兒子的成年身高=(父親身高+母親身高+13cm)再除以2。在此結果上,上下浮動7cm都是正常范圍。
希望對你有所幫助,望採納。
Ⅱ 爸媽一米七,兒子卻長到一米九,把握這幾點,孩子才能高大挺拔
隨著 社會 的發展,人們對外表越來越看重,尤其是男孩子, 家長對於身高更是比較看重的。 不過有些家長卻常常因為自身的身高不是很理想,所以就對孩子身高很擔憂,甚至沒有報有太多的幻想。
其實家長身高矮,並不一定就代表孩子將來不能擁有一個好的身高。比如,林書豪就是現實中一個活生生的例子。
他的父母身高都不是特別理想,只有不到一米七的樣子,但是他卻擁有了超過一米九的身高。
按照遺傳學的理論來講,父母的身高確實會對後代身高有較大的影響,但是科學數據早就證明: 後天因素對身高也有很大的影響。
如果完全按照遺傳學來推算,父母身高170,林書豪最多能長到 1.82 米,但是林書豪卻長到 1.91 米。
很多家長都會鑽到這樣一個死胡同里: 基因決定孩子身高,這個看法是錯誤的 。
甚至有的家長已經意識到了這一點,但是使用的方法卻是不正確的。如果只是單純地補鈣,並不會起到明顯的效果,那麼家長們應該怎麼樣做呢?
一、 找准時機,介入孩子成長的最佳階段
這里首先先科普一個專業名詞:「 骨骼線 」。
很多家長對於骨胳線的概念不是非常了解,通俗點講, 骨胳線就是一層介於骨骼和骨幹之間的一層軟 骨。
在孩子生長發育時期, 骨骼會不斷地分裂出軟骨,軟骨繼而轉化為骨幹 ,這樣孩子就會不斷地長高。
而當骨骼線閉合之後,軟骨就會停止分裂,孩子自然就不會再長高了。所以, 家長介入孩子生長的最佳時間,就是在骨骼線消失之前。
★ 建議:不要盲目大補
很多家長生怕孩子將來在身高上「低人一等」,各種營養品和保健品就「招呼」上了。
但過度使用保健品和營養品,只會讓他們的骨骼線提前閉合,導致孩子長不高,甚至是性早熟。
二、 不要忽視生長激素的作用
生長激素,從字面意思看,就是促進孩子生長發育的激素。身體里一旦缺失生長激素,孩子自然就不會長出理想的身高。
★ 建議:食補法
促進生長激素的更有效的方法,就是「食補法」 。 促進激素產出的「主力」是賴氨酸 ,而這種成分大多存在在蛋類、奶類、魚類等這些富含蛋白質的食物中。
另外,豆製品、黑芝麻等食品中營養成分被人體吸收後,也可以轉換成賴氨酸,從而促進生長激素的分泌。
三、 鈣質的補充同樣重要
最後,千萬不能忽視 構成骨骼的主要「原材料」—鈣質 !其實上面所說的一些食物,也都是富含足夠多的鈣質。
家長也可以選擇額外地給孩子購買一些促進生長用的鈣片,這樣「雙管齊下」,合成和促進生長激素,就更能保證孩子,身體所需的鈣質的充足。
四、 飲食和運動
飲食合理和營養均衡都是孩子成長階段的必備基礎 ,所以在孩子的成長階段,所需要的蛋白質、鈣質、維生素等等,都是要必須給孩子補充的。
另外, 對於成長期的孩子來說,適當的運動,能夠鍛煉孩子的肌肉,使手腳更加協調 。而且,適當的戶外運動還能夠提高孩子的免疫力,促進孩子對鈣質的吸收。
雖然孩子長個子是一個非常緩慢的過程,但家長要做到時常測量,並且記錄孩子的身高情況,就能夠較好的保證孩子的成長路線,在正常軌跡上。
如果發現孩子身高生長出現問題,家長還可以及時的做出調整。
孩子就像一株嫩芽,需要父母的呵護,也需要雷霆和雨露。我是護芽媽媽,伴您在 育兒 路上,給孩子和自己更多的可能。若您有什麼煩惱,需要傾訴和解決,歡迎發來私信,望我能給您帶去靈感和寬慰。
Ⅲ 爸媽都1米7幾子女會長多高
以前有看來過美國還是英國自的研究,身高屬於隔代遺傳,所以不要看爸媽,要看一下,外公外婆,爺爺奶奶的身高。另外,身高不僅和基因遺傳有關,和後天的關系也大,多注意補充營養,多吃含蛋白質高的食品,如雞蛋,牛奶,多加強體育鍛煉,促進新陳代謝,但別鍛煉過度,否則反而會影響發育,另外,放寬心,不要有那麼大的壓力。才11歲,還有很年的發育機會呢,而且有的人發育晚,也不要那麼擔心,我是差不多進了高中身高才有明顯的長,進了大學以後,身高還有長。
Ⅳ 我爸爸一米七,媽媽一米五八.我未來能長多高
按照遺傳的話,你以後可能會在160-165之間.但是科學的干預會比遺傳在高出一點.
冬天是孩子助長儲備的最佳時期,第二年春季身高很容易得到爆發性的提升。如果在此關鍵時期對成長板進行有效干預,身高會比遺傳身高高出10~20厘米。
專家指出:3到14歲是孩子助長干預的最佳時期,一旦錯過,孩子可能終生矮小。針對青少年兒童不同時期的發育特點,孩子的身高幹預應分為三個黃金階段進行:
一、3到9歲的孩子年增幅應在5~7厘米,但是由於偏食、厭食、早熟等因素影響,會導致孩子達不到同齡標准身高,矮人一等。
二、10到14歲的孩子進入青春快速生長期,女孩年長8厘米,男孩年長11厘米,但靠自身增長很難達到,後天干預很重要,否則貽誤時機,結果孩子成長板閉合,身高基本定型。
三、15至25歲是孩子長高的最後機會,成長板尚未完全閉合,還存在著3~7厘米的長高潛力,不應過早放棄。
為啥春夏長得快?
人體在春夏季節新陳代謝旺盛,血液循環加快,呼吸消化功能加強,內分泌尤其是生長激素分泌增多。更重要的是,孩子們在春天和煦陽光下進行跑跳等活動,能夠對骨骼進行良性的刺激,使其增殖能力得到加強、骨骼的生長速度加快。
大量科學研究證實,兒童生長發育受季節的影響十分顯著。一般說來,春天孩子的身高長得快,春天孩子身高的生長速度是秋天的2~2.5倍。據世界衛生組織的一項報告顯示:在一年時間里生長最快是5月,最慢是10月。
抓住5個長高良機?
1、抓住陽光
生長離不開陽光。人體皮膚中有一種物質叫7-脫氫膽固醇,在紫外線的照射下會合成維生素D。維生素D能促進生長和骨骼鈣化,促進牙齒健全,還有防止氨基酸通過腎臟損失的作用。忽略了陽光照射,就會使維生素D缺乏,氨基酸丟失,孩子就難以長高。
帶孩子經常曬太陽要掌握正確的方法。孩子的皮膚很嬌嫩,容易受到傷害,曬太陽不是讓孩子在太陽下接受陽光的直射,帶寶寶曬太陽時避免去人群密集的地方,也不要在太陽下暴曬,讓孩子在樹蔭下就可以了。如果找不到樹蔭,可以給孩子戴上帽子和用遮陽傘。嬰兒曬太陽的時間根據季節而定,春、秋季節一般在10點-11點;夏季一般在9點-10點。
曬太陽時間長短應由少到多,可由10分鍾逐漸到30分鍾。曬後注意補水。特別強調的是,照射的時間要逐漸延長,可由十幾分鍾逐漸增加至1小時,最好曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。
2、抓好睡眠
睡眠是生長發育的保證。因為促使人體長高的生長激素主要是在睡眠過程中產生、釋放出來的。生長激素在夜間分泌水平最高,在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下分泌量的3倍或更高,所以保證充足的睡眠有利於孩子長高。
好睡眠怎樣來保障呢?
·孩子入睡時要幫他放鬆肌肉,讓關節和骨骼伸展。
·合理安排學習、鍛煉、睡眠和休息時間,4~6歲孩子一晝夜睡眠時間約為11~12個小時。
·創造良好的睡眠環境,燈光要暗,消除噪音,不受大人活動的驚動,白天睡眠應免受鄰里裝修的驚擾。
3、抓住營養
營養物質是身體增長的「建築材料」。但人體又不是營養原材料簡單的堆積組合,而是把原材料徹底分解直到分子水平,然後再按著每個人各自的建築藍圖,構建一個全新的個體。這就對建築材料(營養物質)有兩個最基本的要求:一是充足,二是全面。
了解助長的營養飲食:
·優質蛋白:蛋白質的作用是生長發育和新陳代謝。組成蛋白質的氨基酸有20餘種,體內不能合成或合成速度太慢的氨基酸都必須由食物蛋白質供給,又稱為「必需氨基酸」。食物中含有的必需氨基酸越多,其營養價值越高。動物蛋白如肉類、蛋、乳均含8種必需氨基酸,又稱優質蛋白。
·多種維生素和礦物質:存在於很多食物之中,如胡蘿卜、小白菜、西紅柿、柑橘、檸檬、牛奶、蛋黃、魚、肉及豆類等。
·微量元素:如鋅、鐵、銅、鈣、磷等,都是正常生長發育必不可少的元素。
所以,在保證量充足的同時,還要注意飲食的合理搭配和多樣化,即粗細搭配、葷素搭配,才能使營養既充足,又全面。家長要從小培養孩子良好的飲食生活習慣。不挑食,不偏食,更不要過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
4、抓好運動
運動可增進孩子食慾,保證睡眠質量;又能夠促進血液循環,加速新陳代謝,使骨骼組織供血增加,使骨骼生長發育旺盛;運動還能促進生長激素的分泌,運動後半小時,生長激素的分泌達到最高峰。特別是運動過後,再進入睡眠,生長激素分泌就會呈脈沖式分泌,這些都促進孩子生長。
利於長高的運動:跑跳、拍球、跳繩、蹦床、過獨木橋、舞蹈、做操、日光浴等。
不利長高的運動:負重運動、舉重、啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等。
Ⅳ 母親1米5父親1米7的孩子能長多高
按照遺傳的話,你以後可能會在160-165之間.但是科學的干預會比遺傳在高出一點.
冬天是孩子助長儲備的最佳時期,第二年春季身高很容易得到爆發性的提升。如果在此關鍵時期對成長板進行有效干預,身高會比遺傳身高高出10~20厘米。
專家指出:3到14歲是孩子助長干預的最佳時期,一旦錯過,孩子可能終生矮小。針對青少年兒童不同時期的發育特點,孩子的身高幹預應分為三個黃金階段進行:
一、3到9歲的孩子年增幅應在5~7厘米,但是由於偏食、厭食、早熟等因素影響,會導致孩子達不到同齡標准身高,矮人一等。
二、10到14歲的孩子進入青春快速生長期,女孩年長8厘米,男孩年長11厘米,但靠自身增長很難達到,後天干預很重要,否則貽誤時機,結果孩子成長板閉合,身高基本定型。
三、15至25歲是孩子長高的最後機會,成長板尚未完全閉合,還存在著3~7厘米的長高潛力,不應過早放棄。
Ⅵ 媽媽1米7爸爸1米72兒子能長多高
不少於1.8米!因為爸媽的基因好,都是「大高個」!再加上現在的營養好,孩子的膳食營養均衡,加強身體鍛煉,那麼兒子長到1.8米是很容易的一件事情。所以,只要孩子合理飲食,鍛煉身體,身高至少1.8米!
Ⅶ 爸爸一米七、媽媽一米六,男孩子大約能長多高
男孩子預期身高=(父親身高+母親身高)÷2×1.08,那麼你說的情況,他們兒子預期身高=(1.7+1.6)÷2×1.08=1.782,沒有其它干擾因素,大約可以長到一米七八左右。
Ⅷ 爸爸一米七、媽媽一米六,男孩子大約能長多高
爸爸1m7,媽媽1m6,孩子的身高能夠達到1m78以上