家庭教育如何管理父母情緒

『壹』 家庭教育中作為父母，我們應該如何控制住自己的情緒呢

在家長發火的時候，孩子的內心會布滿恐懼，心理緊張害怕，如果家長經常在孩子面前大吼大叫、亂發脾氣、控制不好自己的情緒，這樣的話孩子會不知不覺受到傷害，心理的創傷是難以撫平的，未來孩子不管做什麼事都會表現得很沒自信，難以控制住自己的脾氣，容易沖其他人亂發脾氣，性格會比較孤僻，不願意與人交往，冷漠孤單，在經常發脾氣、不會控制情緒的父母身邊長大的孩子，往往都難以獲得幸福。

『貳』 如何化解父母的焦慮和孩子的壓力

焦慮和壓力應該都是指學習方面的吧，身為一個剛從學校出來不久的大學畢業生，有過很多這方面的思考自認為對一些問題是深有體會的，雖然不一定全面，但還是有一點話語權的。

對待學習這個問題，首先家長的心態要放平和得明白焦慮是解決不了任何問題的，讓自己從這種慌亂的狀態中掙脫出來使自己沉著冷靜才可以准確的發現和解決孩子的問題。

關於學習方面千萬不要給孩子壓力，不要讓他們覺得學習是難受痛苦的，而是應該讓他們知道學習的樂趣，培養他們學習的興趣。

孩子學習成績不好是有多種可能的。舉個例子，我以前一味按照老師的教學學習語文，每天完成老師布置的作業作文等等任務，死記硬背，真的很討厭，完全不懂學習它的意義在哪裡，甚至覺得無用。直到有次閱讀課外書籍，我完全被上面的精彩文字給驚艷到了，心裡好希望自己也能寫出這樣的文字，當我開始試著寫自己想寫的東西時候才發現自己的詞彙量簡直少的可憐，寫出來的內容簡單粗陋，連基本的信息都很難全面的表達出來，更不用說引經據典形象生動什麼的了，學習語文的意義便無意間被我發掘了，這讓我感到莫名的興奮，就像是發現了新大陸，以後的閱讀便從囫圇吞棗式的閱讀模式轉化為嚼文嚼字式，成績也有了很大的提高。

這只是我舉的其中一個例子，限於字數原因還有很多其它原因如孩子的理解溝通能力、學習方法、自主思考等等就不細說了，非常歡迎有這方面疑問的朋友很歡迎來找我探討，希望每個學生都能體會到學習的樂趣，愛上學習。

這個問題其實只是父母的，不是孩子的問題。命題可以理解為如何成為合格父母一類的。父母的一言一行都會影響孩子，你想讓孩子變成什麼樣，首先需要清楚的了解自己是什麼樣。父母如何待人接物，遇事的反應與處置如何，孩子都會慢慢學習。

現在的教育，知識教育當先，素質教育還是跟不上，學校已經努力改善，但缺失家庭這一環也是很可怕的。因為家庭是最好的素質教育場所。

我們要明白人的成長需要什麼？需要提高智商？還是需要提升情商？都很重要。但又都不是通過單一訓練能提升的，需要長期的塑造與影響。孩子的認知塑造師就是父母，母的情緒管理能力決定了孩子情商的高低。父母急躁，孩子一定不淡定。父母暴躁，孩子脾氣一定不小。知識是可以通過定向訓練來補充的，性格、意識是需要潛移默化的影響的。

所以要塑造孩子好的應對壓力的態度，父母要做的就是提升自己應對壓力的抗壓力，並且做好自己的情緒管理，面對困難挫折傳遞給孩子的應當是勇氣，而不是膽怯、退縮，展現給孩子你們積極應對接受挑戰的態度，孩子自然就學會如何面對壓力。

父母的焦慮會變成壓力堆在孩子身上，父母整日發愁，孩子必會耳濡目染。 焦慮的父母會使孩子也同樣變得焦慮。 減少自己的焦慮就是減少孩子的壓力！

審視自已

凡是問題孩子的形成，無一例外都是由於父母的錯誤觀念造成的。你是否具備教育孩子的正確觀念，你是否具備教育孩子的知識素養，你是否有正確的生活觀和價值觀，你是否有獨立的思維而不是人雲亦雲，等等。

如果你不具備做父母的明確的觀念和意識，你又沒有教育的整體計劃，你只是被動地應付著孩子的成長，那是很難把孩子教育好的。

何況孩子在成長的過程中，在家裡會受到父母的性格、脾氣、品質、習慣、人際關系、胸懷等方面的影響，在外面會受到同伴的影響，在 社會 會受到不良 社會 風氣的影響等。

所有的這些影響，如果父母都不去認真思考，只是從孩子身上下手，是很難解決根本性問題的 家庭教育觀念，讓你做新舊觀念的對比，從中發現自己觀念中存在的問題。逐漸強化你的家庭教育意識，你才能做到用新觀念面對自己，面對孩子。

接納孩子

「知己知彼，百戰不殆」從內心深處真正了解、接納孩子，坦然接受孩子的行為表現。如很多父母對孩子的反抗表現頗為頭痛，經常弄不明白孩子為什麼會有如此表現。

其實，孩子有反抗表現從某種程度上來說並不是壞事，至少證明孩子已經用行為宣告，或者說捍衛自己的權利呢。

當然，對於孩子來講，可能反抗行為是不講理的，令家長不理解的，但無論如何你必須要接納孩子的反抗行為。因為這是不可迴避的成長事實。家長們清楚什麼是反抗期，反抗期到底有哪些表現，反抗期在0—18歲中有幾個階段等等。

提升自己，與孩子共同成長

沒有誰天生是就 育兒 專家，優秀的父母常常是以身作則、不斷提高自身素質的人。父母是孩子的榜樣，通常優秀孩子成長為優秀人才的背後，總能找到優秀父母的影子；同樣，一個人形成不健全的人格，也可以從其父母身上中找到充滿沖突和矛盾的因素。因此，家長應該身體力行，與孩子一起成長、一起學習。

在現實中，有些家長說的是一套，做的是另外一套，言行不一，一邊要求孩子學會尊重、學會關心，自己卻夫妻反目、婆媳相嫌；一邊要求孩子努力學習、不斷進步，自己卻安於現狀、不思進取……而且許多家長會對孩子採取簡單粗暴的教育方法，從而使孩子失去了對家庭陽父母的信任感，在成長的路上遭遇了諸多的麻煩。

做父母沒有捷徑，唯有自己勤勉、肯干，才能與孩子在一起學習中共同成長。做父母要活到老、學到老，做自強不息優秀的家長，才能成長為值得孩子學習、被孩子崇拜的家長和優秀的家庭教育者。

建議家長們多與家庭教育成功者交流，應通過看書學習，參加培訓，了解青少年心理發育特點和教育規律，與孩子建立平等、和諧、民主的家庭關系，努力與孩子一起成長。

都說天下父母心，沒有哪個當父母的不把孩子當成自己的摯愛珍寶那般珍藏。盡管時代進步的同時，大部分父母的教育理念也比自己的父母增加了不少科學性和引導性，但那份「含在嘴裡怕化了，捧在手裡怕碎了」的疼愛依然還在。所以，很多父母處在上有老下有小的階段，定然是把絕大部分的時間、精力和金錢都用在子女身上，因為不甘於落後於其他子女的信念一直在支撐著他們，甚至可以說是焦慮感滿滿的父母。不想子女落後於其他孩子，該報的興趣班報，該買的衣服、鞋子一樣也不能少。

就像那群打有「順義」標簽的媽媽，對於子女，她們是極度認真的，也是非常懼怕因為自己哪怕一丁點的疏忽，就會讓孩子失敗一樣。她們在每天為孩子而戰的信念中，向生活宣戰。哪裡有能讓孩子變得更好的老師，把整個北京城翻得底朝天也沒關系，只要能找到就行；哪裡有能豐富自己的教育理念幫助孩子成長的課程，哪怕自己累了一天，也要堅持學完。生活中還有很多像順義媽媽一樣的戰士，為了孩子傾其所有，甚至失去了自我也在所不惜。這些行為都是因為多了對孩子成長的焦慮，對孩子能出人頭地的渴望，不能輸在起跑線上，更不能輸在自己的手裡。

可是這樣的焦慮和付出就真的能讓孩子身心 健康 的成長嗎？就能讓孩子有朝一日成長為自己的期待的樣子嗎？其實未必。

那應該怎樣緩解作為父母的焦慮呢？

一、自己調整心態，不能把對孩子的期望變成一種負擔。 好比你用力過猛地拉一根皮筋，承受不住的時候，皮筋遲早會斷。

二、多關注自我的需要，尤其是自己的成長。 當你轉移關注點的時候，自然而然就會變好。我在練習瑜伽的時候，由於身體特別僵硬，所以做很多動作都特別難受，多次想放棄。因為真的渴望自己能一下子就能像私教老師那樣標准。可越是渴望，越會失望。於是，我的瑜伽老師告訴我，娟兒，你要專注呼吸，去聆聽你的呼吸有沒有跟著你默念的拍子走。學了老師的方法後，真的好了很多。練了那麼久，盡管還是沒像老師那樣柔韌，可是我的目的達到了，身體得到了鍛煉，心態也變好了。

這和緩解焦慮是一樣的道理，當你把關注放在自己身上，孩子也會減少很多壓力。

三、多和孩子聊天，就像朋友一樣。 有時候還能像小時候的你和玩伴瘋鬧一樣，和孩子玩耍，孩子也會從心裡認可你這樣的父母。只有從心裡接受了你，才能在教育上輕松很多。孩子也不會時刻和你作對。要知道，孩子還是孩子，別因為你對他成長的期盼，多了不該屬於他的壓力和焦慮。

四、夫妻雙方多溝通多交流。 孩子是夫妻共有的寶貝，也是夫妻的紐帶。當你對孩子的成長產生焦慮情緒的時候，別忘了還有另一半和你共同分擔。你們在交流的時候，也許會產生智慧的火花，對孩子的教育和成長會有不少幫助。

就像 反向努力律（逆向定律） 所說的：當你試圖浮在水面上，你會沉下去；當你想要沉下去的時候，你反倒會漂起來。當你屏住呼吸，你便丟掉了呼吸 ——誰想要拯救自己的靈魂，誰就會失去它。

凡事適可而止，才能善終。

審視自已

凡是問題孩子的形成，無一例外都是由於父母的錯誤觀念造成的。你是否具備教育孩子的正確觀念，你是否具備教育孩子的知識素養，你是否有正確的生活觀和價值觀，你是否有獨立的思維而不是人雲亦雲，等等。如果你不具備做父母的明確的觀念和意識，你又沒有教育的整體計劃，你只是被動地應付著孩子的成長，那是很難把孩子教育好的。

接納孩子

「知己知彼，百戰不殆」從內心深處真正了解、接納孩子，坦然接受孩子的行為表現。如很多父母對孩子的反抗表現頗為頭痛，經常弄不明白孩子為什麼會有如此表現。其實，孩子有反抗表現從某種程度上來說並不是壞事，至少證明孩子已經用行為宣告，或者說捍衛自己的權利呢。

提升自己，與孩子共同成長

沒有誰天生是就 育兒 專家，優秀的父母常常是以身作則、不斷提高自身素質的人。父母是孩子的榜樣，通常優秀孩子成長為優秀人才的背後，總能找到優秀父母的影子；同樣，一個人形成不健全的人格，也可以從其父母身上中找到充滿沖突和矛盾的因素。因此，家長應該身體力行，與孩子一起成長、一起學習。

做父母沒有捷徑，唯有自己勤勉、肯干，才能與孩子在一起學習中共同成長。做父母要活到老、學到老，做自強不息優秀的家長，才能成長為值得孩子學習、被孩子崇拜的家長和優秀的家庭教育者。

關於這個問題確實是有難度的，稍微處理不慎都是自己最親近的人，關於這點我是能盡量的把直接面對問題，改為側面去面對，比如孩子學習這一塊，不是每個人考上了清華都註定有出息的，孩子是一個家庭的未來，但是絕對不是家長去炫耀的工具，，一個家庭的未來是孩子有一個優良的成長氛圍， 健康 的身體，能力因為而為，不是每個人都適合必須去做什麼。必須去做什麼。人人都是科學家了，那商人，農民，工人，誰去擔當？不是什麼可以證明什麼，有時候得信命！這樣的去安撫父母，至於孩子，如果他可以聽懂我無所謂，如果聽不懂，那等他懂了再說。大器晚成

如何化解父母的焦慮，和孩子的壓力

父母對於孩子的學業的焦慮，加重孩子的壓力，有壓力的孩子，自然也產生焦慮等負面情緒，消耗負面情緒是需要能量的，孩子能量分散到學習以外，必然造成學業更大的壓力。

總之學會給孩子解壓，根源現在父母身上找，一則是你害怕他學習不好，過分擔憂造成孩子更深的恐懼，同時家長要意識到是你以往學業不好，或是目前單位工作不甚理想，而投射在孩子身上，這時候你就必先去探尋自己的原因，而不是孩子，減緩你的焦慮為先。

其二沒有人喜歡被控制感，給予孩子充分的信任，相信他有能量改變，同時給予充分的關注和時間，沒有什麼一觸即變的道理。

我是主要關系關注親子，自我成長的心理點滴，有興趣關注。

父母多陪孩子做一些有趣的 游戲 ，可以緩解壓力，還可以使大腦放輕松，再就是多讓孩子參加一些文藝性活動。

現在的孩子普遍壓力很大，而父母對於孩子了解少，有事看不到孩子的壓力，孩子有沒有達到預期的期望值，如果能對孩子少點壓力多點鼓勵，會更好！

『叄』 在家庭教育中，父母怎樣才能做到正面管教呢

在家庭教育中，父母怎樣才能做到正面管教呢？父母應該學好控制情緒；許多父母在跟孩子溝通交流的情況下，一直會出現心態，而假如你帶上情感去溝通交流，孩子是會發覺出的，進而孩子也會帶有情感去跟你溝通交流，最終溝通交流變為爭吵，問題都沒有處理，還傷了親子溝通。因此父母要懂得管理自己的心態，在跟孩子溝通交流時，一定要平心靜氣，更不必去盲目切斷孩子得話，等孩子講完之後再評價或是溝通交流。

『肆』 家長脾氣不好時，怎麼控制情緒和孩子溝通呢

在家庭教育中，家長總是對孩子粗暴，孩子也要忍受父母的憤怒，但對孩子感情的認識很敏感，父母的壞脾氣會無意中影響孩子的發展。即使父母理解這個真理，也不能控制自己的感情，來來往往會導致父母和孩子的親子關系僵化，如果父母再想教育孩子，孩子可能不一定會聽勸告。教育可能需要雙方的尊重，但父母因為自己是領導人，所以會提高自己的身份，使身份的不平等使教育變得困難。

星期五孩子放學後，鄰居帶孩子在公園玩，但孩子放學後緊緊抱著手機不肯放手。鄰居又哄又說話沒用。鄰居越說越生氣，當眾大喊孩子，孩子一開始很害怕。反應來了就對鄰居發火，手機抓得更緊，結果孩子生氣了，丟下媽媽回家了。看到自己和發脾氣的孩子，鄰居會後悔和難過。孩子還小，但脾氣不小，在外面丟下了自己的臉色。鄰居回家後，孩子仍然生氣，一句話也不說，問他也不回答。這種情況持續了幾天，使鄰居感到苦惱。

父母不必認為在孩子面前表露自己的軟弱或悲傷會影響孩子心中的自己形象。其實父母發脾氣的樣子會影響孩子心中父母的形象。父母在經歷了一天的折磨後，將很難控制感情。這種時候，父母應該對孩子誠實地解釋。例如：「媽媽今天上班很累。「能自己整理房間，今天自己完成洗澡任務嗎？」。父母不必擔心孩子不了解自己。我們的心情已經暴露在臉上，孩子能看出來，父母也能分擔。只是父母每次都生氣地結束，孩子也沒有機會表達。因此，父母給自己一個放鬆的機會，在孩子完成任務後給予鼓勵。

因此，當家長感到家庭教育陷入困境，沒有進展時，一定要知道是自己的原因，還是落單，孩子可能很調皮，但錯誤並不僅僅在一方。(威廉莎士比亞、哈姆雷特、家人)()而且孩子們都向父母學習。父母責怪孩子的時候，想像自己是否也有同樣的習慣，如果父母改正，孩子就能避免再犯。(威廉莎士比亞、哈姆雷特、家人)孩子是容易受影響的群體，父母不要再讓自己的壞脾氣傷害孩子了。要想進行友好的親子溝通，父母應該學會控制自己的感情。

『伍』 在家庭教育中，家長該怎樣管理孩子的情緒

在家庭教育當中，作為父母本身就要有良好的情緒控制能力，只有這樣才能夠對孩子做到言傳身教。在面對孩子糟糕的情緒的時候，要懂得讓孩子釋放情緒，並且幫助孩子理解自己的情緒，教導孩子怎麼處理一些事情。

一、父母本身要有穩定的情緒

作為父母如果有良好的情緒管理能力將會成為孩子安全感的來源，並且是親子溝通良好的一種保證。父母本身遇到任何的事情都能夠以一個平靜的冷靜的態度去面對的話，那麼孩子也會被父母感染到，他們在面對困難的時候都能夠冷靜下來，都能夠好好的處理。這種良好的影響是非常稀有的，非常少見。

『陸』 當父母的情緒總是遷怒於孩子的時候，會有哪些影響該如何避免這種情況

影響：是可以立即影響到各位的教學功效的，許多家長對寶寶們撒性子，很有可能大部分是因為他不懂事乃至是做錯事了。堅信父母發脾氣的初心，毫無疑問是想要小孩可以糾正錯誤，越來越更為出色的。但是大夥兒都沒有想起的是，發脾氣的這個方法也許會讓寶寶更為的反叛，乃至愈來愈不聽父母得話，那麼就立即造成了文化教育功效的不成功。

家長一味的情緒不穩定也是可以影響到的性情形成的。由於家長假如發脾氣得話，寶寶們就會慢慢地產生不自信的性情，與此同時碰到事兒的過程中也不敢在家長眼前語言。那麼，父母們當然也就會愈來愈不認清自己的小孩。不僅影響到了親子溝通的和睦，與此同時針對寶寶將來的學習與生活都是會造成很大的不好影響。

『柒』 在家庭教育中,到底該如何進行情感引導

在家庭教育中，對孩子進行情感引導。首先要有一個好的談話的氛圍，一個愉快的氛圍讓孩子願意放下戒備，輕松進入話題。

家長拋出話題，問孩子「這個問題你怎麼看？」，孩子的回答即使過激，過偏你都不能生氣，要耐心聽孩子把話說完，並且要肯定孩子「這個事情你有這樣的看法，比你的同齡人要進步很多！你有這樣的想法不奇怪！」，然後把你要糾正的內容說出來。

這樣的氛圍講話，孩子感受到你對他的尊重、理解、認可。所以對你糾偏的話也不會反感抵制，而是會停下來反思。

如果孩子說出來的話你一時還反駁不了。也不要不好意思更不能惱羞成怒！而是誠懇地說，你說的這句話我不太贊同，讓我先想想，以後再回復你。要勇敢承認家長也不是萬能的。

總結一下，引導孩子情感，第一要有好的氛圍；第二，要讓孩子感受到你對他的尊重、理解、認可；第三，不要覺得被孩子問倒了丟人，家長不是萬能的。一個勇於承認自己不完美的家長更容易贏得孩子的尊重信任！

『捌』 父母的情緒有時會嚇到孩子，該如何控制父母情緒對孩子的影響

在家庭教育中，有些父母常常會因為沒有控制好自己的情緒，將自己所有的不快、抱怨都給了孩子，讓幼小的孩子成為了父母的「出氣包」，這種情況下，孩子幼小的心靈也會受到創傷，甚至有的孩子會因此患上抑鬱症，可叫控制父母的情緒對於一個孩子來說，是多麼重要啊。

在家庭教育中，父母的情緒對於孩子的影響尤為重要，所以希望所有的家長們能夠放下憂慮與擔憂，去信任我們的孩子。