父母矮的人怎麼辦

Ⅰ 父母個子都很矮，會不會影響孩子怎樣幫助孩子長高

說實話，的確很難。但是也有特殊情況，比如雖然父母有些矮，但是雙方家族其他人都是高個子，那麼孩子出生後能長到家族平均身高的可能性也很大，因為隔代遺傳的情況還是有的，只不過比較少，就期待「奇跡」發生了。

因為父母雙方基因對孩子身高影響的佔比達到了70%，那麼只剩30%是可以通過後天的方式來盡可能地彌補，如果父母雙方家族的人也不高，那父母就要把握好這僅剩不多的可改變的機會了。

3.運動。多做一些跑啊跳啊的運動，比如打籃球打排球踢足球等，但切記不能做這些運動，比如負重深蹲，舉重，還有消耗特別大的馬拉松運動，這些我都會負面影響到孩子身高的增長。

Ⅱ 父母個子都矮怎樣才能使孩子長高

想要長高不要吃什麼長高葯。「是葯三分毒」！可以通過科學鍛煉和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在16-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。

1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。

2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。

3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響

4.運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。

另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。

最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。

補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能預測。二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這里推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等 ！

Ⅲ 我父母都矮，我想長高怎麼辦

長高的方法，除了遺傳問題外，自己平時需要注意以下幾個方面：
1、飲食：營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多曬太陽，鈣質容易吸收。多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，不要因為身高而自卑保持心態良好。
3、體育鍛煉：主要是跳躍運動——籃球、排球等這些有跳起動作的運動非常有助長高，平時也可多練習摸高。伸展運動——找一些增高操來練習，讓身體伸展開來。練單雙杠也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。

Ⅳ 父母個子矮請問有什麼辦法讓孩子長高

身高受父母遺傳基因限制，發育較晚者18歲基本就停止生長，發育較早者16歲左右就不會再長太多了。增高葯物或許有點作用，但此類葯物都是激素類葯，服用後會對身體產生副作用，可能得不償失，因此不建議使用。處在生長發育期的青少年，只要注意營養均衡、加強體育鍛煉即可，亦可適量補鈣，勿需過分強求，畢竟身高不能決定一切。
其實上天對人是公平的，不管個高、個矮骨頭的總數都是一樣多的，個高的人主要是骨節長一些、關節間隙大一些，間隙越大的人越容易出現骨骼方面的疾病，比如椎間盤突出等疾病。所以個矮不一定是壞事。

Ⅳ 重慶孩子遺傳了父母身高矮小怎麼辦

有些東西是天生的，無法改變，身高就是其中一種，現實中有些人個子矮，這是個硬傷，並且很難改變，如今沒有什麼葯物和有效的醫療方法能改變這種現狀，對於人的自尊和自信有很大的打擊，下面我們來詳細了解遺傳個子矮怎麼辦。

遺傳個子矮怎麼辦

1、營養搭配。不挑食，讓身體補充所需的各類營養都達標。營養搭配不足會影響孩子的身高。

2、良好的睡眠。不要熬夜，好的睡眠有利於孩子的長高。睡眠好有利於孩子的生長激素分泌，促進孩子長高。

3、隔年檢測身體是否缺少微量元素。缺乏身體所需的元素，影響身高，比如鈣元素不足，骨骼就無法發育，人體也不能長高。

4、堅持運動。參加鍛煉、做運動會促進人體各方面的血液循環，有利於青少年的身體各方面機能成長，有利於長高。

5、光合作用。不光是植被需要陽光，人也一樣，要讓孩子適度曬曬陽光。

6、心理健康。青少年要保持良好的生活環境、學習環境，給孩子一個好的心理環境，培養好的情緒，有利於生長激素分泌，有助人體長高。

孩子身高有哪些誤區

誤區一：父母高孩子一定高，父母不高孩子一定不高。事實上，孩子的最終身高是遺傳和後天因素共同作用的結果，遺傳只是決定了孩子的身高范圍，後天發育不好，即使父母高，孩子也長不高。

誤區二：23歲躥一躥。這種說法沒有任何科學依據，不健康的飲食習慣會讓孩子青春期提前，從而導致骨齡提前閉合。

誤區三：多吃營養品就能長高。西安交通大學第二附屬醫院兒科肖延風教授表示，很多補品，像蛋白粉可以有讓骨齡提前的作用，其他保健品，如蜂王漿、胎盤、雞胚、人參等都含有大量的雌激素，長期吃會容易導致孩子性早熟、發育提前，從而影響身高。

Ⅵ 父母都很矮，怎樣才能長高

以前在我們父母的那個年代決定個子的因素遺傳和營養大概佔70%左右，但現在社會供給的豐富營養和醫學、科學的飛速發展，遺傳因素已經降低至23%左右而已，大約77%的後天性環境因素影響著身高。後天環境主要包括
1:營養要全面。不偏食，不挑食。
2:有效睡眠保證在8-9小時
3:多做籃球,跳高等蹬地類的運動
4:保持正確的站姿,走姿和坐姿
5:刺激性方法,多吊桿,就是雙手拉桿掉著,每天堅持1分鍾(主張在發育時期做)
6.每晚睡覺之前做TALLPLUS增高運動。

Ⅶ 父母個子都很低，如何讓孩子長高

「龍生龍、鳳生鳳」，關於基因遺傳已被大家所熟知，已了解到它的重要性。對於兒童的身高問題，遺傳因素更為重要。在良好的生活環境中成長的兒童，其成年後所能達到的最終身高在很大程度上取決於父母的身高。一般父母高的子女也高，父母矮的子女也矮。
兒童身高的生長潛力與其父母的平均身高有密切的關系，如果父母的身高相近，則孩子的身高與父母的平均身高非常接近；但父母雙方中一個是高個子，一個是矮個子，則孩子身高的變動幅度就會很大。
雖然遺傳對孩子的身高影響如此大，但是也不是百分之百，它只是影響孩子最終身高因素的70%，還有30%主要靠孩子後天其他的因素。那麼怎樣才能讓孩子充分利用這30%呢？
首先是充分的營養 原則是保證各種營養素量的充分，注意飲食的合理搭配和多樣化，即粗細搭配、葷素搭配、不挑食、不偏食、蛋白質不低於每日攝入熱量總量的18%~20%，動物蛋白占攝入蛋白的1/3~1/2，多吃豆製品。13~18歲，每天蛋白攝入量需要80克，每天主食攝入量不低於500克。鈣攝入量1000~1200毫克/日，奶製品，魚類，豆製品是補充鈣理想的食品。還應多吃蔬菜和水果。
其次是合理的體育運動 據研究報道運動的孩子比不運動的孩子至少高2~3厘米。目前認為有助於身高增長的運動包括彈跳運動，如跳繩、跳高、跳遠、跑步等有助於四肢運動；伸展運動，如單杠、仰卧起坐、前後彎腰、體操和各種懸掛運動，有助於脊柱和四肢骨的伸展；以及全身性運動，如籃球、排球、羽毛球、足球和游泳等，有助於全身骨骼的伸展和延長。
然後是充足的睡眠 生長激素分泌量睡眠時是清醒狀態下的3倍。故在青春期快速生長期間要求保證8~10小時的睡眠時間。
最後是要保證孩子們的身心健康 保持樂觀愉悅 的心態，天天開開心心，避免有過大的學習壓力和激烈競爭的心理壓力，同時要有和諧的家庭環境。這些都是孩子們的生長潛能得到充分發揮的重要保證。
想了解更多育兒知識，歡迎關注網路知道號「有譜爸媽」。

Ⅷ 父母個子很矮，這種情況孩子怎樣就可以長高呢

父母個子很矮， 遇到這種情況孩子也是可以長高的。首先，孩子的休息一定要保證好，千萬不能讓孩子在成長的過程中沒休息好。其次，孩子必須得補充相應的營養，並且進行適當的運動。

父母個子很矮但是孩子卻很高，這種情況在現代生活屢見不鮮，在現代經濟發展良好的情況下，越來越多的孩子面臨的不是營養不足的問題，他們面臨的是營養過剩的問題，基本上只要孩子願意運動並把這些營養吸收好，長高並不是什麼難題。父母個子很矮只不過是許多長不高孩子的借口而已，其實他們那時候就是基於某種特定原因而長不高，最後也就只能將自己不高歸因於是父母不高。當然，個人高度與父母肯定是有一定關系的，畢竟有的人基本上不怎麼攝入營養也會長得很高，我們也不必太過羨慕，我們只講一般人是怎麼長高的。