當代父母如何自救

A. 輔導作業太生氣，崩潰的家長該如何自救

在育兒圈中，「陪娃寫作業」逐漸被列為影響健康的高危職業，面對孩子寫作業時的拖沓、磨蹭，再「佛系的家長」，也忍不住要河東獅吼，可謂「陪寫前，母慈子孝；陪寫後，雞飛狗跳」。輕者，胸悶氣短，彼此咆哮；重則，「棍棒上身」，傷娃又傷己。

案例：輔導作業太生氣，父親一巴掌險打聾兒子

閨蜜琳琳是位耳鼻科醫生，多次打電話勸我「輔導作業要淡定」，還常用案例以此警示：一位小學四年級的孩子，父親輔導作業時太生氣，一巴掌下去險打聾兒子。

面對兒子的質疑，爸爸一時語塞，不知如何應答。的確，每次兒子寫作業時，爸爸都陪在身邊玩手機。

其實，當孩子寫作業時，父母掏出手機，不僅會分散孩子的注意力，還會給孩子滲透一種不公平、消極的思想。比如「為什麼父母玩手機，自己卻要寫作業」；在孩子的潛意識中，手機就是用來玩的，是娛樂消遣的。

因此，這類型的家長可以跟孩子約定：不完成作業，就不能玩手機，互相監督。父母在陪孩子寫作業時，可以看書、做筆記或完成自己的工作，讓孩子知道父母沒有玩、也是在學習，讓陪伴變成一種「示範」。

第二招：制定計劃，分解目標

對於剛上小學的孩子來說，各科的作業會讓他們感到雜亂無章，不知從何做起。此時就需要父母協助，制定作業完成計劃。

雲雲面對每天的作業，常常不知所措，總是各種磨蹭。雲雲媽媽見狀，也是急在心頭，這天，她拉著雲雲說道：寫作業的目的，是檢驗你在學習上有沒有漏洞或不足；媽媽可以跟你一起制定一個「作業完成計劃」，讓你快速高效地完成作業，從而有更多的時間來玩耍。

聽到「玩耍」兩個字的雲雲，兩眼放光，立馬答應了媽媽的建議。媽媽先帶著雲雲，將作業分類，中間穿插著背誦和手工，既可以緩解疲勞，還可以做到勞逸結合。

這樣試行一段時間後，雲雲不僅改掉了磨蹭拖拉的習慣，寫作業的效率也提高了不少。

B. 父母語言暴力如何自救四種方法教會你學會自救

父母的語言暴力可能給一個家庭帶來一種沉重的傷害，一個父母的行為或多或少的影響一個孩子長大成人後的行為。你是否會遇到父母的語言暴力，是否會擔憂自己會受到語言暴力的傷害，如果你想在父母語言暴力面前自救，請仔細閱讀下面的四種方法。
父母語言暴力如何自救
學會找朋友傾訴，找親戚勸說，自己避免敏感詞，嚴重情況下選擇報警。第一種方法是找朋友傾訴，當我們自己遇到父母的語言暴力，自己心裡承受的壓力是很大的，這是一個好朋友願意來傾聽我們的訴說，我們自己的壓力會減緩很多，所以一個好朋友在現實生活中是十分重要的，一個願意來傾聽我們的訴說的朋友是難遇的。找親戚勸說，父母的語言暴力可能影響到在家庭，當然也有可能影響到周圍的親戚，這是我們找親戚去訴說，他們是很願意去幫助我們，勸說我們的父母不要再語言暴力的行為。這類似於我們聽長輩的話，父母也願意去聽自己長輩的意見。第三個方法是避免敏感詞，一個敏感詞可能會引起一場大的矛盾沖突，所以我們要避免在父母面前說敏感詞，敏感詞彙可能引發父母的語言暴力，也會給我們帶來不好的行為現象，我們很容易受到父母語言暴力的影響。第四個辦法是選擇報警，報警可能給我們一個家庭帶來不好的負面形象，但是可以給我們的父母一個機會去改造自己，所以我們會在父母語言暴力嚴重時選擇報警，給父母改造自己的機會。

嚴重時選擇報警
報警是一個最安全的方法，這也是給我們父母改造的機會，就父母語言暴力如何自救來看，選擇報警是一個對父母語言暴力最好的機會去拯救他們，我們會選擇報警的方法，一旦嚴重的語言暴力，我們就很難去控制的住父母，這時我們要選擇報警，報警可以維護我們的合法權利，保證我們的利益，保證我們不在受到語言暴力的傷害。

C. 如何和父母斷絕關系如何自救

雖然不知道你經歷了什麼，但如果他們不是對你做了十惡不赦的事情，讓你無法忍受的話，我不建議你跟父母斷絕關系，而且法律上也不承認。但是關於自救，我可以給你一些建議。

一、放過自己

最後，要保持良好心態，提升身心素質。注意克服不良心理影響，保持寬闊的心胸，遇事能容、能忍，能泰然處之；要培養堅強的意志，在遇到困難時能夠不氣餒、不灰心。才能過得更好。

D. 感覺被父母PUA如何自救

一、不要催促自己，深吸一口氣。在面對情感控制時，你有責任先照顧自己的感受，詢問自己的意見。感受一下自己的情緒、需求和身體。如果你催促自己，你就會在缺乏自我察覺的情況下盲目前行。那樣的話，你最終會被不成熟的人的情緒和需求劫持，最終行為和選擇被他人控制，為他們的需求服務，而不會照顧自己的需求。我們就是因為失去了對自我的感知才會被人控制的，所以當相似的情況再次發生，一定給自己一點時間，哪怕對方的情況看起來真的很著急，一定要提醒自己，我想知道自己是怎麼想的，而不是立刻做出沖動的行為。這一步很關鍵且不容易、需要練習。

二、分析客觀的事實，你可以試著問一下自己這些問題

他們發生了什麼事情

他們的目的是想讓我做出什麼行為

我想要什麼確切的結果

陳述並堅持自己的決定

明確客觀事實可以讓我們免受他人一面之詞的影響。

E. 差點被豆子卡死，孩子發生危險時，父母該如何學會自救

家裡有孩子，家長必須學會海姆立克急救法，這個在關鍵時刻能起到非常重要的作用，這項技能應該是每個人都要學會的

F. 面對原生家庭的傷害應該如何自救，你可以講講嗎

面對原生家庭的傷害，你該如何自救？

第一，接納我擁有這樣一個原生家庭的事。，我們無法選擇我們的家庭和父母，不管你的原生家庭如何的糟糕，都不是你的錯，糟糕的父母大多數都是因為物質的貧窮或者是精神的貧窮，而這兩個貧窮都非常難以打破，改變自己的父母幾乎是不可能的，我們只有接納我無法擁有理想當中的父母了這樣的一個事實，才不會為了改變父母，繼續消耗自己的人生。

第四，積極自救加尋求適當的幫助。但凡是傷害，總會有遼一的方法，比起自愛自憐的，更重要的是採取行動，讀書，學習相關的課程，正念，冥想等等方法都是不錯的自救的選擇。如果自己的痛苦超過了自己可以承受的范圍，那麼就要學會向外尋求幫助，和要好的朋友傾訴，跟更有智慧的長者交談、向專業的心理咨詢師尋求幫助等等，有時候能救自己的可能只是別人的一句話。

G. 假如父母80多歲得了病，傾家盪產才能保住命，你怎麼做

預計不會救。我母親73歲了，有醫保，前兩年生了大病，ICU住了1個多月，病危通知內書下了幾次容，終於還是搶救回來了，目前身體健康。但她現在希望我們今後不要再搶救她，主要是搶救的過程讓她很沒有尊嚴感，她覺得生老病死是人之長情，有尊嚴少痛苦的離開，未嘗不是幸事。我也和自己的女兒溝通過此事，希望得大病後不搶救。女兒是學醫的，女兒有不同看法，後來達成共識，由她學習的醫學知識和我的年齡共同判斷，70歲前能治好的病就救一救，70歲後主要以提高生活質量，減少痛苦為主，不必強求活很大歲數。

H. 父母把自己教育得很失敗，自己該怎麼自救

不要懶惰,不要抱有僥幸的心態,做好你自己,過好每一天,這才是唯一一個改變自己命運的辦法! 自己出來闖吧,離開家庭一段時間 父母應當好好反思自己。自己的德行不夠,孩子才會不聽話