怎麼告訴父母好像有抑鬱症

❶ 如何告訴家人自己有抑鬱症

一定要跟父母講，並在父母的幫助下積極就醫。我在抑鬱爆發的前兩個星期一直不敢告訴我媽。因為我害怕自己會辜負她對我的期望。可是當我發現自己撐不下去之後，我委婉地跟媽媽打電話說自己有點不對勁。媽媽還是比較敏感地發現了我的異常，於是建議我請假回家。回家後我坦誠如實跟我媽說了我的情況和感受，並且讓我媽帶我去醫院，最終確診了抑鬱症並休學。我知道告訴父母是一個艱難的決定，但是一定要鼓起勇氣這樣做。不要質疑父母對子女的愛，如果好好溝通一定能獲得他們的理解。告訴父母並就診是對抗抑鬱的第一步。

❷ 如何委婉的告訴家長自己有抑鬱症，想去看心理醫生

不知道你最近是遇到了什麼樣的情況，導致你對自己做出了這樣的評估；但是你有自主求助的意願，這是非常好的。做為一位心理咨詢師，希望我下面的回答可以幫到你。如果可以，你也可以關注我哦。
可以這樣跟家裡人說：
爸爸媽媽，我想跟你們聊聊我的近況，近幾周或是幾個月來，我都感覺心情低落，做什麼事情都沒有動力，以前喜歡做的事情現在都不喜歡做了，睡覺也睡不好，飯也不怎麼想吃，它好像有些影響到了我的學習、生活或工作。我自己也看了一些關於抑鬱症方面的知識，我想去醫院做個測評看看是不是有這方面的跡象。
如果爸爸媽媽是通情達理的人，可能會接受你的提議。如果你的爸爸媽媽沒有這方面的知識，那麼你需要再告訴他們，「抑鬱症如果嚴重了，可能會讓我以後的學習、生活或工作更加困難，越早預防它的出現或惡化越好」。
另外，抑鬱症需要專業的心理醫生（我是說心理醫生-可以去三甲醫院精神科）來做非常嚴謹的評估，有些咨詢師他們評估不了，所以在選擇機構的時候一定一定要選對。

❸ 如何暗示父母我抑鬱了

自己好像抑鬱了」，你能發現苗頭，說明你有勇氣正視問題而不是逃避，那你的心態還是積極的。未成年，那應該還是學生吧，遇到這樣的問題，一定要跟父母說。
一、要相信父母是最值得你信任的人。你問「怎麼跟父母說」，估計你跟父母平時的溝通不太多，其實跟自己的父母，完全不用考慮「怎麼說」這個問題的，這個世界上最值得信任的人就是父母，最關心你最愛你的也是父母。估計你目前是初中或高中階段吧，這個階段的孩子常常會把自己與父母對立起來，更不願主動與父母交流，但其實父母希望知道關於你的一切，如果你願意把學校里芝蔴蒜皮的小事都跟父母說，對父母來說那是種幸福。

二、學會敞開心扉享受父母的愛。每個孩子在成長的路上都會有迷茫，但你要相信總有解決的辦法，把自己的心敞開，不要拒絕父母對你的愛。跟你說說我的孩子吧，他小學時各方面挺優秀，成績好、性格好、演講唱歌主持那些都是他最擅長的，他就是我們家的話嘮，吃飯桌上都得提醒他「先吃飯，稍後再說」。進入初中一年後，變得不愛說話了，父母主動跟他說他還嫌煩了，吃飯桌上我們跟他說話都得小心翼翼，看得出孩子不快樂，我們卻只能幹著急。父母也知道青春期的叛逆是多數孩子的共性，我們會更多關心他、遷就他，但也得有個度啊，所以有時我也會狠狠罵他一次，當然緊接著就是跟他說清為什麼要罵他，引導他把心裡的想法說出來，敞開了，孩子心裡也就沒負擔了。慢慢的，孩子臉上又有笑容了，回家也願意主動跟我們說話了，學習的狀態越來越好。

三、讓自己內心充滿愛和陽光。融洽的親子關系能讓你感受到愛的力量，能讓你更積極更快樂！所以你一定要跟父母說，心裡想到什麼就說什麼，不用像寫作文那樣要注意謀篇布局，說出來，你釋放了自己，父母能更了解你，那時你會發現你算不上抑鬱，而只是心裡積累了太多負擔。趕走那些不快樂，願你心裡總有愛和陽光！

❹ 懷疑自己得了抑鬱症，該怎麼跟父母說

你的症狀、表現是？感覺不適多久了？
最近遇到了什麼特別的事情嗎？
和父母，可以直說的。或者聊天吐露一些自己的情緒、煩惱。
當然，選擇一個適宜的時機，比如父母沒別的事情的時候。
抑鬱的話，先建議你：
適當戶外活動、運動，深呼吸，散散步，打打球，跳跳舞，做做操……多與他人交流、談心，傾吐壓力、不快，或者一起解決實際問題。
平時，要以樂觀、豁達的心態看問題，讀點勵志好書，擅於看到事物積極、有益的一面，有長遠眼光，而不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
有時間，還可以咨詢心理醫生。

❺ 自己好像有抑鬱症怎麼和父母說

如果你覺得你的父母是能夠理解和接受抑鬱症的人，或者說他們是能夠相信抑鬱症存在的人，那就老老實實地直接告訴他們，他們一定會全心全意幫助你的。
如果你覺得父母並不是能夠相信這種病症的人，那就別告訴他們了吧，只會讓你因為不被人理解而更痛苦而已。

❻ 我不知道怎麼跟父母說我可能有抑鬱症

朋友，你好，你沒心理疾病，別亂給自己扣上心理帽子，一般人在人生中出現一些負面情緒是很正常的，只要不去理會它，該生活生活，該工作工作，該學習學習，也就沒事了。但是有些人就是閑著沒事干，開始懷疑自己是不是不正常了，是不是心理有問題了，然後去查詢心理疾病的症狀，要知道目前心理疾病的症狀是集合了人類所有的負面情緒，正常人都能在裡面找到自己有的症狀，如果對號入座，天天不斷的去關注自己的症狀，每次去關注它，就是在強化它一次，導致自己內心的痛苦越來越大，最後被套進心理疾病的陷阱中，走不出來了，不得不去找心理咨詢師或者精神科醫生，他們肯定的回答讓這些人更加確定自己就是一個心理疾病患者，繼續不斷的去關注強化自己的症狀，不斷的做心理咨詢或者不斷的看病吃葯，又無法徹底解決問題，心理和身體承受著常人難以想像的痛苦，甚至從輕度轉化為重度，陷入悲觀絕望的境地中，這一切不都是自找的嗎？負面情緒來臨時，如果去對抗，那就是用負面情緒對抗負面情緒，結果就是導致了更大的負面情緒。負面情緒來臨時，如果去接納，那就是認同自己的負面情緒，認同自己可以負能量，久而久之雖說習慣了負面情緒帶來的痛苦，有可能會讓自己感覺好一點，但實際上蘊藏著極大的危機。如何正確的對待負面情緒？對待負面情緒正確的方式是，不去理會負面情緒，投入到做正能量的事情上去，不斷的放大正能量。一切負能量、負面情緒就會退散。祝朋友過得健康、快樂、幸福！

❼ 有抑鬱症該怎麼跟父母講

我覺得，這個問題要問你自己，看你的想法，如果你覺得告訴父母會讓你感受到關懷，就實話實說；如果你覺得告訴他們反而會讓你有壓力，那你就不講。如果是你得了抑鬱症，希望這條回復能給你力量，度過黑暗時光，加油，都會好起來的！

❽ 初三生，我該怎麼告訴家長我有抑鬱症

其實處於學生時代，初中生精神上有很大的學習包袱，也會導致自己要陷入一些抑鬱的狀態，導致自己慢慢的有一些抑鬱症傾向。這個時候更應該從理性的告訴自己的家長，讓對方了解自己的想法，這樣的話，也能夠避免一些不必要的誤會，同時也能夠讓家長照顧到自己的情緒，所以可以嘗試從以下幾個方面出發分析問題。

3，高效的溝通是最有效的，應該讓家長了解自己的想法，主動的為對方傾訴一些委屈感。

其實就抑鬱症本身來說，就會導致自己思想過於悲觀，而且也會阻礙自己的身心健康發展。所以正是因為如此，更應該鍛煉自己的想法，讓自己更加從理性的告訴自己的父母，和平的溝通交流，高效的處理好彼此之間的感情誤會，這樣的話也能夠讓對方尊重自己，告別抑鬱。

❾ 得了抑鬱症怎麼告訴父母

很多患者在告訴了父母之後，並沒有得到關心和照顧，反而是收獲了嘲諷、責備、辱罵；有的父母以「你沒有病」「是葯三分毒」「心理咨詢都是騙錢」為由，阻止他們接受治療；甚至有些父母的養育方式本身就是有問題的，是導致子女患病的諸多因素之一。

這么看的話，是不是不要告訴父母會比較好？

這里不會直接給你答案，而是要用兩個新的問題，幫助你自己得出結論。

問題一：你需要他們為你的治療付費嗎？

問題二：你和他們談過了嗎？

抑鬱症是一場曠日持久的戰役，爭取到父母的支持，對康復是非常重要的。

如果要跟父母談，給出以下幾點建議：

第一，明確一個核心，我們是要解決問題，是去爭取幫助的，不是去訴苦，也不是去問罪，所以盡量控制自己，不要指責父母或者和父母吵起來，更不要說到一半感覺父母的態度忍無可忍就放棄，為了自己能康復，稍微堅持一下！

第二，專門找個時間和父母坐下來談。注意，別在父母指責你的時候試圖說服他們，也別在聊別的話題的時候假裝不經意地提起，要專門找個時間談，這種儀式感主要是為了更好地進入談的狀態。

第三，開門見山地告訴他們你生病了，然後把你的症狀，你的感受和病了多久客觀地講出來。注意，這個時候不要提任何因果關系，比如上次考試成績不好，被你們說過以後，我就怎樣怎樣……因果關系的表達容易讓聽的人覺得「你就是在向我問罪」，那他們腦子里想的就不是你的感受，而是要怎麼反駁你怎麼說明這不是他們的錯。

第四，表達你的願望，你需要去看醫生，你需要治療，需要吃葯。有好多人自己其實都沒下定決心，對於要不要治病要不要吃葯，自己也搖擺不定，那麼只要父母稍微表現出一點不情願，他們就會退縮，並把這解釋為「父母不支持」。但在談判中，你的態度是會影響到對方的態度的，所以要想說服父母，必須先說服自己。

第五，告訴他們，你希望好起來，你不想繼續現在這個樣子了。說得殘忍一點，花錢給你治病，對父母來說也是一種投資，你總要讓他們看到你的態度，讓他們覺得這錢不是白花的，是能有一個正面收益的，一句話概括就是，不要讓他們誤以為你是在為自己的「懶」「軟弱」找借口，而是要讓他們明白你是需要幫助去改變。