如何頂住父母和社會壓力

1. 上學期間你有感受到來自父母的壓力嗎，是如何化解的

隨著教育資源和教育體系的不斷增強和完善，升學的霧霾甚至已經降落在幼升小的考試中，讓很多父母們焦慮不已。原來拿得出手的是成績拿到滿分，現在別人家的孩子，不僅古詩書法手到擒來，還會計算機編程，演講，各種才藝樣樣精通。

甚至還有些孩子因為自己的家庭成員學歷不夠高這樣的理由，就被刷了下來。孩子上學不僅要自己拚命搶跑，還要拼爹媽拼爺爺奶奶。這樣的童年，孩子能快樂嗎？

事實上，社會和父母給孩子的壓力越大，他們越容易壓抑消沉，只有幫助孩子學會應對壓力，他們才能健康地成長。

2. 如何面對父母給予的壓力與隨之產生的焦慮

一、明白父母的苦心：父母是不能選擇的。如果我們的父母焦慮，當孩子的要懂得，父母無論如何是愛我們的，他們的出發點就是讓我們少受傷害，對這一點一定要明白。
二、盡快讓自己成長起來：父母焦慮的話，孩子必定是存在問題的。所以，我們不能去責怪父母的焦慮，而應該學會盡快地成長，從心態、做人做事等方面都要盡快成長起來。
三、把握與父母相處的合適距離：如果父母的焦慮使得子女和父母之間關系緊張，比較好的辦法就是懂得相處的合適距離：在父母焦慮時，開導父母，無法開導時就避開。
四、轉移父母的注意力，帶父母外出旅遊，幫助培養父母的興趣愛好等：如果父母焦慮帶給全家人壓力，而孩子們還暫時無法與父母分開住，就要學會轉移父母的注意力，讓父母少分心在孩子身上。

3. 如何做好控制父母生活壓力情緒

生活中很多人也遇到這樣的問題，自己成了父母的發泄對象。回到家裡，總會被罵幾句，自然而然根本就不想回家，甚至不理父母。不要責罵你們的父母，因為社會生活的壓力是無形的，他們都有自己的煩惱，作為你最愛的人，請聆聽下你父母的苦處。

4. 如何消除因父母的情緒壓力帶來的影響

引言：如果一個父母很有壓力的話，也要及時的去進行消除。

5. 壓力大的人都是怎麼頂住壓力的

1.不要太在乎一件事：我們感覺到壓力大，一個很大的因素就是因為我們太在乎一件事情，導致我們害怕或者擔心出錯。然後很謹慎小心的去做，如果時間長了，我們會很有壓迫感，因此壓力也就比較大，這時候我們需要放鬆，不要太在乎一件事情，學會看淡。
2、多和其他人溝通交流：平時我們要學會交流，當工作中遇到難題困難的時候，與其自己在那研究，不如和其他人溝通，你的問題不但能夠很快的得到解決，自己也能收獲到交流的樂趣，同時工作效率也提高了。
3.去看一些搞笑電影：看電影是很多人都喜歡做的事情，當我們感到壓力比較大的時候，不妨去電影院或者家裡看一部搞笑電影，在電影的的喜悅喜悅氣氛中，我們的心情也會受到感染，在無形之中緩解壓力。
4，出去吹吹風：站在寬闊的地方，感受到大自然的渾厚與質朴，吹吹風，我們的頭腦也會變得清醒,躁動的心也能夠安靜下來，讓我們的心態趨於平和，自然而然就能減輕壓力。
5、出去跑步：跑步是一個很好地緩解壓力的方法，在跑步的過程中，我們揮灑著汗水，不管是奔跑還是小跑，我們都能在運動中得到快樂，自己的壓力也能得到緩解。
6、聽聽輕音樂：一首好的音樂能夠陶冶人們的情操，這是很多人都知道的，在我們感覺壓力比較大的時候，不妨選一首輕音樂來聽聽，在輕緩平靜的音樂聲中，我們的心靈能得到凈化，讓我們的在音符的跳動下慢慢的消除壓力。
7、訴說：找一個信任的朋友或者家人，和他們訴說一下你的壓力，讓他們知道你的處境，這樣你能減輕來自他們的壓力。同時，當你說出來之後，你給自己施加的壓力也會變少，可謂一舉兩得。
8、通過想像，訓練思維「遊逛」，如「藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上」，「我舒適地泡在浴缸里，聽著優美的輕音樂」。在短時間內放鬆、休息，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
9、醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測量血壓，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數說從不流淚。看來，讓情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。
10、穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，人的情緒也為之高漲起來。
11、消除壓力源.緩解壓力最直接的方法就是找到壓力源，然後盡可能地消除它。如果你的壓力是由於工作任務重造成的，不妨合理安排一下時間，重要的工作先做，次要的放一放，待時間充裕再完成。
12、合理宣洩.壓力是在所難免的，在面對壓力的時候，我們自己或許無法排解。此時，不妨將心中的壓力和不快說出來，或者通過運動、唱歌、大喊、哭泣等方式宣洩出來，不良情緒一掃而空，壓力自然得到了緩解。
13、做深呼吸.當你心力交瘁時，最快的一種恢復平穩的方法是深呼吸，然後想想到底是什麼讓你感覺焦慮。深呼吸也能在你體內注入更多的氧氣，從而讓你的精力更加旺盛。建議每天冥想10分鍾。冥想是解除任何形式和程度壓力的最好方法。它能降低心跳頻率和血壓，減緩呼吸，平復腦電波，更快恢復身心平穩，防止在壓力下身體的免疫能力下降。
14、飲食解壓.日常飲食多吃一些振奮精神、消除疲勞的飲食，也可以消除不良情緒，緩解壓力。建議把一些緩慢釋放能量的碳水化合物，如水果、粗糧、蠶豆、堅果和植物種子加入你每天的飲食清單中。特別是堅果和植物種子不僅含有碳水化合物，還含有蛋白質，是很好的抗壓力食物。此外，還需要每日增補那些有效轉化為能量的營養素，如B族維生素、膽鹼、維生素C、鈣、鎂、鋅、輔酶Q等。
15、慢運動緩釋壓.平時我們可以適量的運動，讓身體達到最佳的姿態，從而能夠更加的放鬆、強壯，我們可以選擇游泳、散步、瑜伽、太極拳等都會有幫助。無論在家、工作，甚至逛街購物，我們多數時候都在室內。自然光照得不夠，會讓我們的身體失去節奏，承擔壓力的能力越來越差。因此，當你感覺到有壓力時，多到戶外走動，即使天氣不怎麼好，也要堅持。
16、按摩解壓法.簡單的自我按摩。如用拇指壓按太陽穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏後頸部等，如果考生的父母懂得一些按摩的話，也可以請父母幫助按摩。

6. 大齡剩女應該如何面對父母的壓力

不管他們怎麼嘮叨，不言不語，實在不行就點點頭。
對於這種情況，最好可以住公司的宿舍，眼不見心不煩，父母逼你相親，你就說個謊，謊稱自己最近公司忙，實在抽不開身，父母不會耽誤你的工作去相親的，這也太劃不來了。
其實躲也不是辦法，最好找個合適的時間，好好的和父母溝通一下，說清楚自己內心的真實想法，希望父母可以理解。

7. 如何減輕來自父母的壓力

根據我個人的看法，我認為其實父母的絕大部分壓力來自於兩方面，第一方面就是「金錢」，也就是生活方面的有形壓力，第二方面來自於自己給自己的壓力，也就是外界對他們的看法，無形的壓力，特別是在農村。但是呢，無論是第一方面還是第二方面，其實都是可以用金錢來解決的。所以說，要想幫助父母減輕壓力，最好的方式就是讓自己多掙錢。

8. 生活中，該如何緩解父母的壓力

生活中，該如何緩解父母的壓力？因為我覺得當你長大的時候，你可以做一些兼職來減輕你父母的負擔。因為我覺得上大學的話花銷也是非常大的，父母負責你的學費，你負責你的生活費，我覺得這樣就很好，我就是這樣的。他們也不會再為了你的生活費發愁。我相信大家上了大學以後都會有一定的能力，只要你想做兼職，那沒有你找不到的，大學里有很多勤工助學的崗位。我也覺得你沒有必要為了自己的面子而不去做這些，想想你父母頭上的白發，那些家庭條件優越的人都知道自己掙錢供自己上學，你有什麼放不下去的？

9. 如何克服家人和社會的壓力，最終實現香港定居

其實我覺得你主要的壓力還是在家庭這方面，因為畢竟家裡還有其他的親戚朋友。我覺得你需要給父母一個交代，因為他們畢竟養了你多少多少年，所以。你如果撒手不管的話，其實還是不太見扇子。你接著是給他們錢，也給不了他們一些溫暖，因為他們是真的想見你。所以的話，我覺得你可以等父母商量一下，每年一段時間接父母去過去玩，或者是你回來跟陪在父母。

10. 如何頂住父母壓力~！

如果你真的喜歡他，而他人品又好的話，你就不要正面和父母沖突了，一個最不是辦法的辦法就是你們兩個人去父母不在的城市生活工作吧，時間長了，父母就不再反對了