感覺自己有抑鬱傾向怎麼給父母說

㈠ 如何委婉的讓父母知道自己抑鬱了

我能感覺到你很需要你父母的關心，從你的敘述來看你對你父母還是很相信的，你願意找他們求助。但是對面他們的不理解你又很無奈，我想我首先和你解釋一下，不只是你的父母，在中國「心理咨詢」目前還不是很普及，年輕人接受事物來的快，所以遇到問題會去尋求心理咨詢的幫助，但是年長一些或是思想比較傳統的人對心理咨詢還是處在模糊的態度，甚至是排斥的。你父母現在的這種反映是可以理解的，這不影響他們對你的愛。

怎麼辦呢，如何讓父母知道你現在很不舒服，心理的痛苦是要大於身體上的痛苦的，你看看這樣好不好，用暗示的方法，每天中午打開電視，中央台12頻道11：15分的「心理訪談」，你先自己看，對他們也不用強迫，過段時間他們會和你一起看的時候，你們就可以交流一些想法了，你的話他們也容易聽進去了，因為他們對這個新行業有一些了解了。包括你自己也會多更深層的了解的。

你想哭的時候就哭出來，你的釋放是暫時的，如果你現在壓抑了，對你，甚至是你父母反倒是不好的。你想和人述說也是好的，但是呢，你也可以聽聽別人的話，又出有進才是好的啊，是不是？

㈡ 初三生，我該怎麼告訴家長我有抑鬱症

其實處於學生時代，初中生精神上有很大的學習包袱，也會導致自己要陷入一些抑鬱的狀態，導致自己慢慢的有一些抑鬱症傾向。這個時候更應該從理性的告訴自己的家長，讓對方了解自己的想法，這樣的話，也能夠避免一些不必要的誤會，同時也能夠讓家長照顧到自己的情緒，所以可以嘗試從以下幾個方面出發分析問題。

3，高效的溝通是最有效的，應該讓家長了解自己的想法，主動的為對方傾訴一些委屈感。

其實就抑鬱症本身來說，就會導致自己思想過於悲觀，而且也會阻礙自己的身心健康發展。所以正是因為如此，更應該鍛煉自己的想法，讓自己更加從理性的告訴自己的父母，和平的溝通交流，高效的處理好彼此之間的感情誤會，這樣的話也能夠讓對方尊重自己，告別抑鬱。

㈢ 怎麼和父母說自己有心理問題

可以找你相信的老師來幫忙，現在有很多老師都學過心理學，也許通過老師來轉達給你的父母會好些。現在很多人對心理問題還是不太了解的，你父母可能也是，也許從來沒有想過這點，也沒想到會發生在自己的孩子身上，只有先讓父母意識到自己的孩子真的出問題了，需要治療。而自己孩子說的話，家長可能並不相信，覺得孩子會懂什麼，或者不會比自己懂的多，有這樣的概念。所以讓同樣是成人的老師來轉達可能會讓家長更重視一點。而且這可能不是一次就能讓父母接受的，你自己也需要表達出你想去看病的需要哦。
對於你的弟弟來說，能勇敢的去表達自己的需要，生病了能不逃避，接受治療，這難道不酷嗎？：）
祝你順利，照顧好自己。

㈣ 怎麼和爸媽說自己抑鬱了

爸爸媽媽是你最愛的人，無論在什麼情況下，他們都不會嫌棄自己的孩子，直接和爸爸媽媽說，你心情不好，抑鬱了，爸爸媽媽會帶你去看醫生，把你心理疏導，領你散心，所以說你自己得抑鬱是暫時的，有病，不瞞父母，不瞞醫生，正確的對待，在父母不幫助下，配合醫生治療，你很快就會康復的，祝你幸福

㈤ 懷疑自己抑鬱了怎麼跟父母說

還是直接認真的和父母談，說一下你的痛苦，希望他們能帶你去醫院。父母都是希望孩子好的，也可能他們也正在擔心給你造成壓力，不管是叛逆還是抑鬱，讓專業的醫生來下結論，鼓起勇氣去說吧

㈥ 懷疑自己有抑鬱傾向，到底該怎樣向父母開口說呢

尋求幫助父母不是錯誤的，就像抑鬱症一樣，這種心理障礙仍然沒有面孔。談論它往往讓人們感到非常可恥，非常令人尷尬，但你必須明白你並不孤單。事實上，根據世界衛生組織的統計，世界上有3億人患有抑鬱症。雖然抑鬱症可能會極大地消耗你的能量，但抑鬱症不能定義你是什麼樣的人。你只需要處理這種症狀，所以你的父母知道你想要得到他們的支持，這很重要。抑鬱症將損害您的自認知功能，這會影響您的自尊。它也會讓你變得可恥，這就是為什麼你不願意讓你的父母知道你感到沮喪，但劃痕就是你的增長。

讓他們知道你的手無助，知道你不確定為什麼。您可以與父母進行日程安排，以便您可以專注於完成任務，但您不會指望您的能量太多。從一小部分開始，當您覺得您可以像往常一樣生活時，您可以在您的日程安排中添加更多活動。抑鬱症會拖累你，但你想要前進的意願最終會幫助你擺脫深淵。

㈦ 我不知道怎麼跟父母說我可能有抑鬱症

朋友，你好，你沒心理疾病，別亂給自己扣上心理帽子，一般人在人生中出現一些負面情緒是很正常的，只要不去理會它，該生活生活，該工作工作，該學習學習，也就沒事了。但是有些人就是閑著沒事干，開始懷疑自己是不是不正常了，是不是心理有問題了，然後去查詢心理疾病的症狀，要知道目前心理疾病的症狀是集合了人類所有的負面情緒，正常人都能在裡面找到自己有的症狀，如果對號入座，天天不斷的去關注自己的症狀，每次去關注它，就是在強化它一次，導致自己內心的痛苦越來越大，最後被套進心理疾病的陷阱中，走不出來了，不得不去找心理咨詢師或者精神科醫生，他們肯定的回答讓這些人更加確定自己就是一個心理疾病患者，繼續不斷的去關注強化自己的症狀，不斷的做心理咨詢或者不斷的看病吃葯，又無法徹底解決問題，心理和身體承受著常人難以想像的痛苦，甚至從輕度轉化為重度，陷入悲觀絕望的境地中，這一切不都是自找的嗎？負面情緒來臨時，如果去對抗，那就是用負面情緒對抗負面情緒，結果就是導致了更大的負面情緒。負面情緒來臨時，如果去接納，那就是認同自己的負面情緒，認同自己可以負能量，久而久之雖說習慣了負面情緒帶來的痛苦，有可能會讓自己感覺好一點，但實際上蘊藏著極大的危機。如何正確的對待負面情緒？對待負面情緒正確的方式是，不去理會負面情緒，投入到做正能量的事情上去，不斷的放大正能量。一切負能量、負面情緒就會退散。祝朋友過得健康、快樂、幸福！

㈧ 如何和父母說自己有重度抑鬱中度焦慮

如果你和父母的關系很好，溝通一直很順暢，而他們又是思想比較開明的人。你可以選擇直接把醫生的就診單和病歷給父母看，告訴他們你的心理出現了問題，正在積極治療。過程中你可能會有些反常的行為，請他們諒解。

如果你和父母的關系不是很好，長期以往沒有太多的溝通，而他們的思想又比較保守，不認為情緒問題是一種病的話。我建議還是不要和他們說，他們的不理解往往會加重你的心理負擔，影響治療效果。

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㈨ 覺得自己抑鬱了，該怎麼和父母說

找個合適的機會和時間去說，有耐心的好好跟她們說清楚，最好能得到她們的理解，把你自己的苦衷都說出來，生你養你的父母，你這一輩子最親近的人了，沒有什麼好隱瞞的，把你內心最深處的最原始的想法說出來就好了。

有一段時間我感覺自己也快抑鬱了，就是因為上學，說實話我以前一直是一個品學兼優的好學生，而且不謙虛的說我學習真的很好，上高中時我在班裡的成績一直名列前茅。

但我的缺點是心理承受能力不好，不會調節自己的心態。我最後因為失誤高考沒發揮好，考上了一個三流大學，但是我沒復讀，因為我真的受不了高三了，大學就在我們本地。

但到了學校後，發現真的和我想像的一點都不一樣，那裡的人幾乎都不學習，學校大環境的氛圍也不對，我和同學也相處不好，我感覺我在那上學純屬浪費生命，但父母說，不管怎麼樣我必須拿到畢業證。

那段時間我真的要抑鬱了，在學校總是一個人，沒朋友，總覺得自己和那裡格格不入，在家裡父母也不理解我，每次說到這個話題，我說自己不想上學，她們都跟我急，後來真的快把我逼瘋了，我整天晚上失眠睡不著，後來媽媽看我狀態不對，問我怎麼了，我把我心裡所有的不痛快都說了。

媽媽就在那安慰我，雖然不可能這一次談話就好了，但我知道這是一個美好的開始，只要我願意和父母敞開心扉。