每天陪著父母吃什麼

A. 和父母吃飯吃什麼好。

吃火鍋 邊吃邊聊 時間長點也不至於 菜都涼了

B. 老年人早餐和午餐吃什麼好

宜素少葷老年人長期過食葷膩食品，容易罹患高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、高血脂症、糖尿病等病症。因此，老年人在膳食上應忌大葷，宜多吃各種蔬菜與水果。素為主，少佐葷，注意葷素搭配，以滿足人體對多種營養的需要。古代養生家曾提倡：「五穀為養、五畜為益、五菜為充、五果為助」，表明不同營養在體內可以互補。
宜鮮忌陳鮮與陳是指食物質量的好與壞。新鮮食物所含的營養素多，而且味道鮮美，既能誘發老年人食慾，又便於消化吸收。老年人由於機體免疫力減退，肝臟的解毒功能降低，在飲食中應忌食一切腐敗變質的食物及半死的甲魚、螃蟹。
宜少忌多老年時期胃腸道消化功能降低，如果飲食過量，極易造成胃腸負擔過重，出現噯氣、腹脹、腹瀉等症狀。飽餐可損害腦功能，促人衰老。古人說過：「食慾數而少，不欲頓而多。」老年人應根據自己的體質、活動大、小、熱能消耗的多少等具體情況，實行少而精、少吃多餐的原則。
宜軟忌硬老年人由於腎氣虛弱，牙齒松動無力，可使胃腸蠕動減緩，消化液分泌減少。在飲食上以松軟為好，不吃油炸火烤類堅硬食品。在食物烹調上，以蒸、煮、燉、燴為主，有助於消化吸收。老年人以食粥養生最佳，尤其是早餐食粥，有利養胃。
宜淡忌咸老年人食慾降低，故而在食品的烹調加工上除注意色、香、味俱全外，還應宜淡忌咸。飲食過咸會使鈉離子在人體內過剩，引起血管收縮，致使血壓升高，造成腦血管障礙。老年人應嚴格控制鹽量，每人每天以3克左右為宜。老年人在飲食上，還應忌過甜、過辣的食物，防止身體發胖或胃腸受刺激。
宜溫忌寒老年人多屬虛寒之體，故每到冬季普遍感覺怕冷和四肢不溫。喜食過熱、過燙的食物，這對食道、胃形成一種機械性刺激，有誘發食道癌和胃癌的危險。在深秋和冬季，宜選擇食用具有溫補作用的食品與葯膳等，以利保養元氣，熱天要少食生冷食品，尤其是冷飲，謹防損傷脾胃，引發消化不良、腹痛、腹瀉等病症。孫思邈對寒溫適度提出測量的方法：「熱無灼唇，冷無冰齒。」中醫認為陽虛寒證，應禁忌生冷寒涼性食物；陰虛熱證，應忌辛辣煙酒及其它熱性食物。
宜茶忌酒茶葉是營養豐富的最佳飲料。老年人適量飲茶，可補充維生素、葉酸、煙酸等必需的營養物質。飲茶有提神、醒腦、改善腸胃功能，防治高血壓、冠心病、齲齒、癌症等。老年人飲酒則害多利少，酒能使人體的組織器官受損害，降低智力和加劇痴呆症狀。長期酗酒可引起胃和肺的出血與肝硬化，甚至發展為肝癌。
哪些食物含有更多的能量
1）了解哪些食物含有更多的能量
類別 米面類 水產類 蛋類 肉類 豆製品類
名稱 玉米面 麵包 干貝蛤蜊肉 雞蛋鴨蛋 豬肉 百頁豆腐衣
能量（千焦耳） 1524 1524 1432 1466 783 781 1402 1912
類別 飲料類 甜食類 蔬菜類 調料
名稱 麥乳精 巧克力 綠豆黃豆 麻油 植物油
能量（千焦耳） 1112 2320 1328 1600 376 376
答：
2） 了解食物能量對人的身體和生活的作用
答：種類 食物 作用
肉類 提供蛋白質 豬肉、牛肉、雞肉、魚肉、蛋
製造細胞、增強和修復
身體的組織
五穀類 提供碳水化合物 飯、面、麵包、餅干、薯條
供應熱能
奶蛋類 提供鈣質和蛋白質 牛奶、豆腐、果仁、芝麻
令骨骼健康
蔬菜水果類 提供維生素 番茄、葡萄、橙、蘋果、瓜菜
增強身體抵抗力
較普遍的作用：滋補、減肥和利於睡眠。
3） 根據自身情況，科學安排一日五餐的食物和運動前後的食物
答：早餐安排要講究科學，應注意克服幾種模式：
隨意性早餐 食物大多為剩飯，有什麼吃什麼，營養素攝入量往往不足。
蛋白質型早餐常常是1杯牛奶加1個雞蛋，很少或完全沒有碳水化合物，吃這類早餐的孩子整個上午血糖都處於低水平，難以進行快速思維，長此以往影響記憶力。
碳水化合物型早餐只吃饅頭、麵包、稀飯，很少或沒有蛋白質，血糖水平在10點左右會迅速下降，導致第三、四節課思維和記憶力下降，對提高學習效率很不利。
午餐主食根據五餐食量配比，可在米飯、面製品（饅頭、面條、大餅、玉米面發糕等）中間任意選擇。副食種類的選擇很廣泛，如：肉、蛋、奶、禽類、豆製品類、海產品、蔬菜類等。一般宜選擇50～100 克的肉禽蛋類，50克豆製品，再配上200～250克蔬菜。晚餐應選擇含纖維和碳水化合物多的食物。餐前半小時應有蔬菜汁或是水果的供應。晚餐時仍應有一道以上的生菜沙拉盤，內有各式芽菜。芽菜在吃食時可用海苔卷包起，做些變化。主食與副食的量都可適量減少，以便到睡覺時正好是空腹狀態。
可以選些天然的熱性食物來補足此現象，例如辣椒、咖哩、肉桂等皆可。寒性蔬菜如小黃瓜、菜瓜、冬瓜等晚上用量少些。若是重食的家庭，晚餐肉類最好只有一種，不可多種肉類，增加體內太多負擔。晚餐後請勿再吃任何甜食，這是很容易傷肝的。
1.早餐和午餐的間隔時間比較短，午餐和晚餐的間隔時間比較長。這種情況下可以把晚餐提前，再加一點夜宵。比如8點用早餐，12點用午餐、下午4點用晚餐，晚上8點再加一點夜宵。
2.老年人一般習慣早睡早起，所以可以把早餐提前，每隔四五個小時進一次餐。比如7點用早餐、11點用午餐、下午3點和7點再用兩次餐。
3.如果晚餐吃得較晚，可以加一次下午茶。比如7點半用早餐、11點半用午餐，晚餐選在晚上6點半或7點，那就可以在下午3點左右加一次下午茶。

C. 帶父母吃飯吃什麼好

可以去吃一些有特色的菜，老人沒吃過的或者老人喜歡的那種。有些老人不喜歡熱鬧，可以定個包間。

D. 飲食上父母吃什麼食物好

人體一天的養生時間：

7：30——起床：科學家最新研究發現，7點20後起床的人比在此時間內起床的人，得心臟病的幾率要小20％。8：00——早餐：中醫講辰時，即7點到9點，是接納食物的最好的時候，早上補充一定糖分，例如牛奶配紅糖米糕之類的，一整天的生活工作就會充滿活力，早上的糖份補充不夠，到了中午就會覺得頭暈乏力，雖然來自蔬菜和水果的單糖要比來自其他食物的多糖要容易吸收，但是保證每天一杯牛奶不僅可以有效補充糖份還可以補充鈣質，對中老年人尤其重要。

9：00——喝杯茶：開始工作前，喝杯綠茶，不僅提神醒腦，有助於抵抗電視電腦輻射。

9：30——做最困難的工作：研究發現，大部分人在每天醒來的一兩個小時內頭腦清醒。

10∶00～11∶00——屬於人體的第一個黃金時段：心臟充分發揮其功能，精力充沛，不會感到疲勞。

11：00——水果加餐：在11點到午餐之前最好吃些水果，能抗氧化並幫助腸胃蠕動。

12：00——午餐：午餐與早餐間隔4～5小時最佳，午餐營養要搭配均衡。

13：00——午休：每天午休30分鍾左右，每周至少午休3次的人，患心臟病的幾率會下降37％，午休不要過長，否則會奪取夜晚的睡眠，盡量不要超過3點，12∶00-13∶00是最佳"子午覺"時間。不宜疲勞作戰，最好躺著休息半小時至一小時。

14∶00——反應遲鈍：易有昏昏欲睡之感，人體應激能力降低。 np\Q&  15∶00——午飯營養吸收後逐漸被輸送到全身，工作能力開始恢復。

15∶00～17∶00——為人體第二個黃金時段：最適宜開會、公關、接待重要客人。

16：00——曬太陽：小憩一下，曬曬太陽或者喝杯酸奶是不錯的選擇，此時血糖開始升高，有虛火者此時表現明顯，陽虛、肺結核等患者的臉部最紅。

16：00～19：00——這段時間，心肺功能特佳，機能吸收良好，女士們最好在這段時間相約美容院。

17∶00——工作效率達到午後時間的最高值，也適宜進行體育鍛煉。

18：00——晚飯時間：最佳時間下午6點到7點，因人體的排尿高峰期在進食後4～5小時，若晚餐過晚，沒能即使排尿就進入睡眠易造成結石。

19：00——飯後百步走：散步的最佳時間是飯後45到60分鍾，此時最易發生爭吵，此時是人體血壓波動的晚高峰，人們的情緒最不穩定。

20∶00 人體進入第三個黃金階段。記憶力最強，大腦反應異常迅速。

21：00——洗個熱水澡：注意，水溫以35度到45度為宜，使全身肌肉、關節鬆弛下來，血液循環加快，有助於睡眠。

21：00～23：00——淋巴排毒時間：這個階段最好靜下心來，聽聽音樂，做些放鬆身心的事情，有助於免疫力系統順利完成排毒工作，提升身體免疫力。

22：00——補鈣安神：白天多少都會有草酸，植酸以及膳食纖維等攝入，會影響鈣質的吸收，睡前喝點牛奶，能補鈣亦能安神促進睡眠。

22：30——護膚最佳：這是進入人體細胞生長和修復的最旺盛階段，這時人最好進入睡眠了，細胞才會更好的進行自我修復與完善工作。最好在十點半泡腳後上床，能很快入睡，水溫不要過高，泡腳水不是越燙越好的，泡30分鍾左右就好，不要過長時間。

23∶00 陽氣微弱，人體功能下降，開始逐漸進入深度睡眠，一天的疲勞開始緩解。

24∶00 氣血處於一天中的最低值，除了休息，不宜進行任何活動。

1∶00 人體進入淺睡階段，易醒。此時頭腦較清楚，熬夜者想睡反而睡不著。

2∶00 絕大多數器官處於一天中工作最慢的狀態，肝臟在緊張工作，生血氣為人體排毒。

3∶00 進入深度睡眠階段，肌肉完全放鬆。

4∶00 「黎明前的黑暗」時刻，老年人最易發生意外。血壓處於一天中最低值，糖尿病病人易出現低血糖，心腦血管患者易發生心梗等。

5∶00 陽氣逐漸升華，精神狀態飽滿。 " ;

6∶00 血壓開始升高，心跳逐漸加快。高血壓患者得吃降壓葯了。

7∶00 人體免疫力最強。

E. 母親50歲大壽，攜父母一起出去吃飯，吃什麼好急求！

吃壽面啊，如果要高檔的話，那就吃雞肉枸杞湯，木瓜雞，水煮肉片，水煮香魚片，水煮香菜等等

F. 想帶父母出去吃飯，吃什麼比較合適呢大家給點建議啊！

老人身體弱，胃不好，吃清淡滋補的，不要大補，

G. 有什麼適合父母吃的健康零食

現在吃零食的話，一般都追求健康和食品安全。以前吃的那些小零食，基本上都是不符合國家食品安全標準的，所以也被稱為垃圾食品。如果父母選擇零食的話，那應該更注重綠色健康。我推薦一款蔬菜乾果，確實是原汁原味，而且包裝都是獨立包裝，可以作為平時的休閑零食來吃，樣數很多種。

推薦這個蔬菜水果乾也是因為有一次，朋友買過，我老公嘗到後，感覺很好吃，也極力推薦我去買點給孩子吃，不過呢，這個價格是比較好的，一般都是100多元一斤，所以，從這個價格上看，這款產品應該也是不錯的，畢竟東西貴有貴的道理，而且對於吃的來說，太便宜地話，你吃的也會不放心的。而且這款產品樣數比較多，不喜歡吃甜的就買蔬菜乾，喜歡吃甜的呢，就買水果乾，就是想選什麼選什麼。

如果父母不喜歡吃這個，比如平時都吃蔬菜之類的，那就可能不會中意這款產品，那就建議你買點五穀雜娘的病案之類的，可以當做午後的茶點或者睡前吃一點餅干，然後喝奶睡覺。五穀雜娘的粗糧類的也是很好的，現在的家庭對吃的理念又回歸到了原始生態，吃多了山珍海味，更多的是選擇多吃五穀雜糧和粗糧來補充高纖維。我們樓下就有兩口子爺爺奶奶，奶奶就經常去超市給老伴買餅干，說是當做午後的茶點，已經都習慣了，而且兩口子現在身體也很強壯，可以自己做飯自己吃的，真的挺好的。

所以，給父母買零食，一定要考慮零食中的營養成分含量，太甜的不好，不甜的呢，可能也不是很受吃，那就要多方面考慮一下了，總之是健康為主吧。

H. 父母年級大了，想要給他們一些健康的飲食，適合吃什麼

父母年紀大了。每天要讓他們。吃一些。蔬菜水果，雞蛋魚肉等食品。每天可以適當的喝些小米粥。可以在粥里放些大紅棗。每天還可以適當的喝些牛奶每頓飯不要吃得太多不要吃得過飽這樣才會有一健康