怎麼忘記父母從小對我不好的陰影

1. 從小缺愛的人，怎麼擺脫原生家庭帶來的陰影

多看看身邊那些幸福的人，雖然自己的家庭無法更改，但是自己可以活成想要的模樣，其實當你找到一個真的愛你的人的時候，那個陰影會隨著時間淡化的。

2. 如何面對父母給自己帶來的陰影

學會忘記吧！心裡少一分痛恨，就會多一分感恩！給心靈減壓，以輕松的心態面對匆忙的生活，會更好一些。不管家長當時處於什麼境況，說出了這樣的話，你都不該記恨在心。即使是她錯了，做為家長，責罵孩子幾句也無可厚非。不過，她說的話確實有點重了，不好聽。於你而言，甚至是害怕，後怕。

3. 如何走出父母從小留下的打罵陰影，走上正常人道路

聽完《如何經營無怨無悔的人生》講座就會找到希望

4. 在父母經常打罵的環境下長大，怎麼在長大後去除心理陰影

我認為從小在父母打罵的環境下長大的孩子，長大後多數心裡都會有一定的問題，只不過這個陰影的程度不一樣而已。我把好朋友就是在父母的打罵下成長起來的，他的母親是一個獨斷專行的人，脾氣特別暴躁，性格還急，所以我的朋友有時候做事達不到他母親要求，他母親就會特別生氣的去訓斥他，甚至動手去打他，從他小的時候就一直打他，一直打到他上中學。他的父親為人又特別懦弱，每天都無所事事，家務不會干，工作上也不順利，他的母親也看不上他的父親，兩個人還經常吵架打架。

現在說起我的朋友，我還是覺得他特別的可憐。因為一個孩子從小就在父親的懦弱和母親的獨斷專行的環境下成長起來，確實是非常不容易，我覺得他的心裡多少是有些扭曲的，甚至性格上都是有缺陷的。有很多人都說，如果母親特別獨斷專行，那麼他的孩子只有兩種可能，一種是和他母親一樣獨斷專行，另一種就是特別的懦弱，事事都要聽從他母親的話。我的朋友變成了前者，他也成為一個獨斷專行，脾氣暴躁的人，遇事稍有不順就開始破口大罵，甚至大打出手。我的朋友在長大後也表現出怕母親的一面，但是他畢竟是男孩子，所以表現的不是太明顯。後來他在和女孩子交往過程中，也和女孩子提到過自己的成長環境，多數女孩子都會想方設法的去寬慰他，去幫助他改變他暴躁性格，但是也很有限。他在婚姻中選擇了一個自強自立的女人，現在已經有了孩子，他對待自己的孩子，就體現出了百般的父愛和慈愛，從來沒有動手打過他的孩子。我估計這也是他小時候夢寐以求的父愛吧。

我覺得，要想讓這個人擺脫他的心理陰影，還是需要他自己的調節，別人去干涉、去改變他，都會使他產生抵觸心理，只有他自己願意改變，他才會真的下定決心去走出那段心理陰影，他會在他的家庭中維護好自己和孩子的感情，維護好自己和妻子的感情。隨著年齡的增長，他會慢慢成熟，會慢慢走出那些陰影。

5. 無法釋懷父母對自己的傷害怎麼辦

其實有一些負面情緒是很正常的，在這個時候不要覺得不好意思或者可恥，最重要的事要能夠接納自己，其實不管是從生理還是心理上，人的情緒都會有一個周期，這在客觀上是和人體急速的分泌有關系，身體的變化可能就會產生情緒的波動。

在心理層面上，如果總是記起父母對自己的傷害，這也是可以被理解的。一方面是因為確實傷害很深難以忘記，回想起來就會心疼，婉如刀割。另一方面也是由於自己的調整還不夠，這里並不是責備自己，而是傷口本身需要一個時間去癒合，如何平穩的度過癒合期才是最重要的。

至於影響到了生活，可能生活中時時刻刻都會去回想以前的種種，歷歷在目。一遍遍的回想就好像再次傷害一樣劃過腦海。這種時候是最重要的事包括兩個方面：

第一，要自我暗示。暗示這件事沒什麼大不了的，人生就像一列前行的列車一樣，已經看過的只是人生中的一個片段而已，如果一直回頭去看，就會耽誤了前面的美景，這是一種思考過程，也是一種思緒過程，就好像心流一樣不斷的給自己說出來。

第二，要轉移視線。給自己放一個假，去尋找一個舒服的方式，最好不要一個人獨處，獨處總會增加一些胡思亂想。可以去遠行，在探索新的世界中認識一些朋友。可以去參加一些聚會，在交往中讓時間流逝。時間是最好的解葯，怎樣度過時間直接決定了恢復的過程。

這里也提供一些建設性的方案：

一、開始運動。運動可以有效地釋放能量，把每一天的能量消耗在四肢，這樣一方面可以調節體能，讓體內激素平衡，另一方面在運動後，精力得到了最大的消耗，就沒有時間去回想傷害本身，體能耗竭過後，也需要重組的休息，睡眠改善就會忘記傷害。

二、擁抱美食。尋找世界較為美好的事務，美食肯定算是一個，這就是為什麼有的人郁悶了特別想吃，一頓美食不止可以帶來飽腹感，而且可以帶來對生活的滿足。發現生命中的簡單目標，對釋懷當下也是非常有用的。

三、抱團哭泣。哭其實也是非常重要的一種手段，不需要任何場合和准備，哭是釋放情緒中最迅速和有效的方式。可以一邊哭一邊抱怨，把內心的不滿和難過全部傾訴而出，不必在意旁人的眼光，如果有了心結，適當的哭泣幫助很大，秘訣是可以找一個人一起哭，幫助絕對是大於一個人獨處。

這就是一些釋放負面情緒的方法，希望能幫到你。

6. 我已經走不出家庭的陰影了怎麼辦父母從小不和，沒有人尊重我，已經25，鬱郁寡歡總是掛在臉上。

這種情況，建議你先找好友傾訴收費環節，20多歲的，吃了屎去親親，jumping put you in, 每個人一生都不是一帆風順的，一旦遇到瓶頸，要學會自救。建議你多找一找，命運多舛的名人命運傳來看一看。你再不幸福，只能說是家庭陰影，並沒有讓你吃了上頓，沒下頓，父母再怎麼不好，也沒有忘記自己為人父母的職責，還是把你長大了，只不過，你知道的，自然界有一種美麗的生物，叫做荷花，你也可以啊。你也可以從糟糕的環境中成長起來。

7. 我的自卑源於從小父母的影響，我該如何解脫走出陰影

正視內心的陰影。正視自己內心的陰影，逐漸地習慣它，不在懼怕它，最終戰勝它。

8. 從小在父母暴力毆打辱罵長大，心理有很嚴重的陰影，現在成年非常的痛恨父母，不知道怎麼釋懷

一個人成長的家庭環境對他心理特徵的形成有重要的影響。你從小在父母不善待的環境中長大，可能給你帶來了一些心理陰影，一直影響你今天。你內心痛恨父母可以理解。也許你內心積壓了很多的苦悶，希望你到你們當地找一個心理咨詢師，在心理咨詢師的幫助下，你可以走出內心的困惑。
也許你的父母因為生活壓力大，他們心裡不舒服遷怒與你，也許你的父母不懂得心理學知識，不知道他們這樣做會給你帶來很大的不利影響。你也慢慢原諒他們吧。

9. 如何擺脫父母的陰影，不受他們的影響

我完全能理解你的感受 我自己的家庭就是這樣的 我覺得從父母那裡得不到愛 得不到關懷 得不到支持和鼓勵 所以我完全能夠體會你的痛苦 還有那種孤獨的感覺 這種感覺沒有體會過的人是不會明白的 只有親身經歷過 才知道有多麼難受 我知道你難受 可是現在沒有人能幫你去抵抗這種難受 你明白么？ 基本上你只能一個人去奮斗 別人都幫不上忙 就像蝴蝶 必須破繭才能成蝶 破繭的過程是艱難的 也是痛苦的 但是你必須經過這個過程 你必須經過這層磨練 有科學家把蝴蝶的繭剪開幫它破繭 結果因為蝴蝶的翅膀沒有經過擠破繭的過程 充血不足 導致翅膀發育不完全以後都飛不起來了 你現在就是那個在繭裡面的蝴蝶 過多要求封建的父母是沒有用的 他們那個年代就是這樣了 我們都沒有什麼辦法 我們能做的就是 努力從繭里掙脫出來 奔向自己的新天地 奔向自己可以飛翔的天空 厚積薄發 你是一定要積攢力量的 所以你一定要相信自己 一定要沖破千難萬險的相信自己 一定要努力 努力證明給這個世界看 你是最好的