父母育兒焦慮症有哪些症狀

❶ 我為什麼會有育兒焦慮症

的謊言（其二） 謊言分兩種，一種是惡意的，具有欺騙性的，是通過欺騙別人來使自己得到某種利益或彌補某種損失的；而另一種，是善意的，雖然它也同樣具有欺騙性，但是，它不會讓受騙者蒙受損失，相反，還會使其得到某種東西，可是物質上的，也可是精神上的。 我以前在一本書上看到過一個故事，人物的名字我已經淡忘了，只記得有一個年輕的小夥子，在醫院做體檢時發現已經得了白血病，然而他卻一點兒也不知道。醫生和他的家人們一起商量，為了不讓這朵剛剛綻開生命之花受到傷害，最終決定還

❷ 育兒焦慮症的原因

社會因素加劇焦慮
育兒焦慮症與社會「必需品」的緊缺以及「副產品」的過剩密切相關。
生產，喂養，上幼兒園，上小學……看起來是再正常不過的育兒鏈條，卻由於社會公共服務供給不足，出現阻力，面臨巨大競爭。與此同時，名目繁多的早教市場，也讓新爸新媽從孕期開始就難以抉擇。
「70後」、「80後」的父母大多經歷了自己父母望子成龍、考試激烈競爭的少年時代，他們不願意自己的孩子再被應試教育所壓迫，極力強調培養的是孩子們基本素質和能力，可這些基本素質又包括繪畫、音樂、體育等十八般武藝。而這又是另外一種望子成龍。
高學歷父母更容易焦慮
擁有博士學位，有房有車的於杭(化名)工作很忙碌，到了周末也不停歇，周六早上要帶著4歲的孩子上雅馬哈音樂課，中午在車上睡一個半小時的午覺，下午繼續上美吉姆的運動課和藝術課，或者去上范陽畫室的繪畫課。周日上午要學一個小時的太極拳，下午全家到郊區租種的農場種地。於杭認為，給孩子安排這么繁忙的行程並不盲目，是根據「自己經濟和孩子接受情況的綜合判斷」。
即便如於杭所說，這些訓練課程是有針對性的，但紐約大學教授凱蒂·洛菲在《現代育兒心經》一文中仍然認為，這種高標準的專注、指導與剖析，是家庭生活太過偏向於孩子的表現。
育兒焦慮的源頭是親子之愛。隨著家庭經濟能力的增強和市場專業分工的細化，各種針對孩子能力開發的市場產品多樣化，給親子之愛增添了新的內容：培養理想化的完美孩子。
已有研究表明，過度控制的父母多出現於受過高等教育的精英階層，他們有足夠的資源去購買優質教育，能夠支付各種課外活動的費用。一個中國社會調查數據顯示，熱衷付費開發孩子潛能的人群中，60%是本科以上學歷，家庭月收入過萬，年齡為25歲到35歲之間的都市白領。

❸ 育兒焦慮症的症狀表現

孩子不好好吃飯，焦慮
為照顧孩子，飛飛媽辭去工作成了「全職媽媽」。可是，光是孩子不好好吃飯，就讓她頭疼焦慮不已，「我想起來連覺都睡不著」。原來，飛飛每次吃飯都吃不多，幾乎沒吃過饅頭之類的主食，偶爾吃米飯，面條，平時喝稀飯，吃菜，或者蔬菜粥，牛肉粥，吃稍微大點的東西，就會卡著，要吐出來。
「為讓孩子能多吃點，我變著花樣做飯，可做了他不好好吃，經常擔心他營養不夠。本來辭職在家就是為了帶好孩子，可現在孩子連飯都吃不好，真是失敗啊。」飛飛媽郁悶極了。
怕給孩子買書少，焦慮
六一節到了，媽媽們在育兒群里互相交換購書信息。不少媽媽下了一單又一單，感嘆著，「看別人給孩子買書，怕自己孩子的書少，就又買了好幾百元的書」。
「我一看見別人推薦的好書，我們沒有，就忍不住上網買，買不到就很焦慮，彷彿不買就虧欠了我家寶寶。」藝藝媽說，「別看我家寶寶才兩歲多，四五歲要看的書我已囤了不少。其實我想填補的不是寶寶的書單，而是自己心裡的不足感。」雖然想得清楚，但藝藝媽不知道怎樣去克服這種莫名的焦慮。
孩子性格內向，焦慮
「牛牛在家可活潑，可出去玩的時候不愛說話。別的小朋友拿他的玩具，他也不爭不搶。人家推他，他也不知道保護自己。我發愁，上了幼兒園，沒有大人在身邊，受欺負可怎麼辦？」牛牛的媽媽辭職在家，全部時間都給了孩子，「我全身心付出，甚至沒有了自我，可孩子還不如別人家孩子活潑，我挫敗感特別嚴重。」
攀比早教成果，焦慮
欣欣才幾個月時，欣欣媽就已開始選擇早教，幾乎把鄭州市內的大型親子機構試聽了一遍，選擇了一家較為滿意的。欣欣1歲多的時候，又增加了音樂課和繪畫創意課。
最近欣欣媽很焦慮學英文的事情。看到有的孩子兩歲多就能看懂英文繪本，還有一些媽媽在博客上曬孩子的英文說聽，欣欣媽很著急，「現在基本不操心吃喝拉撒，又開始考慮教育。我覺得可累」。
擔心孩子有其他疾病
此類焦慮症一般發生在半歲以內，月子里常見，因為看一些育兒知識的書，所以老是疑神疑鬼的擔心孩子是不是有什麼疾病。「看到書上說小孩的什麼腳動一下要張開還是收攏，老覺得自己孩子這兒不對那兒不對的，成天很煩的那種。」樂樂的媽媽曾經很憂慮。
焦慮是一種不愉快的、痛苦的情緒狀態，同時伴有軀體方面的不舒服體驗。而精神專家張晶指出焦慮症就是一組以焦慮症狀為主要臨床表現的情緒障礙，往往包含三組症狀：
1、軀體症狀：患者緊張的同時往往會伴有自主神經功能亢進的表現，像心慌、氣短、口乾、出汗、顫抖、面色潮紅等，有時還會有瀕死感，心裏面難受極了，覺得自己就要死掉了，嚴重時還會有失控感。
2、情緒症狀：患者感覺自己處於一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。緊張害怕什麼呢?有些人可能會明確說出害怕的對象，也有些人可能說不清楚害怕什麼，但就是覺得害怕
3、神經運動性不安。坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來走去、小動作增多、注意力無法集中、自己也不知道為什麼如此惶恐不安。

❹ 育兒道路上，你有過育兒焦慮嗎

育兒道路上，你有過育兒焦慮嗎？育兒焦慮的根源是什麼呢？

這是一個「照書養娃」的年代。這也是一個信息過剩的世界。「油管」、「臉書」和「圍脖」橫掃一切，印著可愛寶寶的親子雜志擺滿了路邊的書報亭，到處都有關於養孩子的知識在抓你的眼球，吸引你的耳朵，教你這樣做那樣做才算是一個更好的媽媽太多的「箴言」變成了育兒路上的噪音，攜裹著焦慮撲面而來。從懷孕我們便開始訂閱育兒雜志，翻閱育兒書籍，瀏覽育兒網站，用知識將自己武裝到腳後跟，生怕遺漏了那些孩子最重要最有益的信息。從來沒有一個時代會出現如此之多的教育產品和流派，無數專家和「成功者」爭相著書立說，分享自己的智慧。在我們祖父祖母那一輩，或者父母那一輩，怎麼養孩子也許就是聽聽長輩們怎麼說，而我們這一代，要聽長輩的，要聽書本上電視上頻頻露臉的營養學家教育專家的，不但要聽中國的聲音，還要聽外國的聲音。

中國傳統是孩子裹在襁褓中長大，但西方的專家告訴我們說這樣對孩子的骨骼發育不利，應該摒棄，最新的研究則說襁褓因能讓孩子重溫子宮內的安全感所以利於睡眠。一個小小的襁褓，十年間從「裹」，到「不能裹」到「科學地裹」。東方西方，古老和現代的育兒觀念，紛紛沖擊著我們。繁衍，本是人的本能和最自然的行為，但當每個細節都被層出不窮的新理論顯微鏡反復放大再放大後，所有的細節不是變得更清晰而是混亂。我們所生活的年代更是一個盛產焦慮養育的時代，我們比任何一代人都在養育孩子的問題上充滿了各種各樣的擔心和憂慮。環境污染讓我們不知道吃什麼，知識的更迭讓人不知道應該學什麼，東西方的交融讓人不知道未來在哪裡，新的學科、新的科技、新的知識給人們指出了更多的方向，提供了更多的可能，但也帶來了更多的迷茫。

育兒焦慮症是指父母對孩子過度重視，他們在培養孩子的過程中，孩子出現的問題及未來可能的行為都會引發父母的焦慮，根源主要在於以下三點。

第一點是因為父母不懂孩子成長的規律所致的深層焦慮。父母為什麼不懂得孩子成長的規律呢？原因在於父母們總是自以為懂，自以為是，不能真正地學習了解相關的知識，以「半吊子」的一知半解誤導了自己；另外父母自身的高高在上的等級感，很少能在意識中尊重孩子為一個成長中的個體，盡管表層面上父母充滿了愛，由此父母和孩子在心理上越來越疏離，並且因為無意識中感觸到孩子的遠離而恐慌，更找各種精典的借口做控制孩子的事情，從而形成和孩子精神上割裂情感上糾纏的狀態，陷入焦慮的泥潭。第二點是因為父母沒有實力而導致焦慮。因為自身沒有引導孩子的實力，所以只有反復用說教和打罵的方式，盡管事實證明是無效的，父母也不甘心不調整，這種「沒有實力的期待」產生了難以克制和排解的焦慮。

第三點焦慮轉移的危害是巨大而潛隱的。都說孩子是父母的心頭肉，是父母未來的寄託，關心則亂，當父母看到自己孩子任何的瑕疵和缺點時，都會激發起負性的想像，而不是沉著的面對。沒有父母不為孩子焦慮的，但規律告訴我們，真正的愛是需要父母控制住自己的焦慮，否則，過度的焦慮會毀掉親子間的和諧關系，而滑入到有形無形的破滅關系中。說起焦慮，用一個倒U字圖形來表示它更能說明問題，也正是中國古語中所說的「過猶不及」。不是焦慮不好，而是過度焦慮不好。生活中我們常常可以看到父母將自己承受不了的焦慮轉嫁給孩子，導致對孩子的高壓和漠視，孩子極度壓抑後總是要爆發的，而他們又沒有濃厚的理性和實力來找到合理的途徑，於是極度壓抑後求解脫，自我毀滅或毀滅他人是一種很好的解脫方式。不少研究發現，高育兒焦慮的父母在對孩子的排便訓練、講一個完整的句子、整個晚上安安穩穩睡覺、獨立吃飯、與小夥伴一起玩耍等行為的期望值均很高，他們總是希望孩子在行為與心理方面都能及早成熟。

前蘇聯心理學家維果斯基曾提出了著名的「最近發展區理論」。兒童身上具備兩種發展水平，一是兒童現有的水平，二是即將達到的發展水平。這兩種水平之間的差異就是「最近發展區」。按照「最近發展區」理論來設計對孩子的培養與教育，具有事半功倍的效果。

無疑，期望值較高的父母，常常會對處於各種年齡階段的孩子提出稍高於現有發展水平的行為要求，譬如說，孩子會數1了，家長就會設法訓練孩子盡快數到10.這種高期望值有助於兒童成就動機的形成與發展，有利於兒童認識水平的提高。但需要注意的是，父母的高期望值同時也帶來了不少負面效應。最主要的是由此造成了孩子一定程度上的心理壓力。若處理失當，易導致獨生子女的抑鬱、焦慮，與父母的要求相抵觸或欺騙、撒謊等不良情緒反應。

從總體上看，適度的育兒焦慮加強了親子間的聯系，有助於良好親子關系的形成。但如果育兒焦慮過於強烈，則易招致父母對孩子的過度保護及過高期望，導致兒童主動性與創造性的匱乏，或是由於孩子不能滿足父母的高期望，從而使父母產生失望與否定。

需要特別指出的是，隨著兒童年齡的逐步成長，育兒焦慮的內容也會不斷變化；同時，隨著父母養育經驗的逐漸積累，其育兒焦慮也會隨之減輕。

幫助孩子學習獨立孩子兩歲以後，父母應該有意識地培養孩子的獨立能力，為他以後能適應托兒所，幼兒園的生活做准備，培養他做個什麼都「自己來」的人。

首先，大人得不露痕跡地讓孩子享受到自己做事的快樂；其次，注意選擇容易穿脫的衣服，多給孩子自己選擇的機會。

❺ 焦慮症的症狀 焦慮症吃什麼食物好

焦慮症是一種以不安、恐懼等不愉快的情緒體驗為主，並且伴有軀體不適等症狀的神經症，近年來，有越來越多的人開始受到焦慮症的侵害而不自知，那麼焦慮症的表現是什麼呢？為何有許多人患了焦慮症卻無法認清自己的心理狀態呢？這主要還是源於對焦慮症的不了解。那麼下面我們就一起來看看焦慮症的表現吧。一、焦慮症的情緒表現處於焦慮狀態他感到受威脅壓力。威脅的感覺可能來自挑戰，也可能來自威迫的情境。威脅的情況可能會導致失去重要的事或物，如果當事人不能把威脅的內容看清楚或不知如何應付它，那他可能會感到很嚴重，產生揮不去的恐懼、憂慮、不舒服、凶兆的不當情緒。同時為了自我保護，會對周遭產生對立的敵意。有些人不知道自己怕什麼或不知為什麼自己害怕，變成他害怕自己會害怕，這變成一種習慣性、強迫性的焦慮，不知道原因。焦慮的原因，根據心理學家的分析，Frued認為焦慮是自性慾的壓抑；Horney認為每人都有焦本焦慮感（自己孤單、無助、而周圍是充滿敵意）是由於父母管教態度缺乏真誠、溫暖與愛心所致。Epstein認為焦慮是一種無行為目的的興奮心態，而這心態只隨個體對危險的感受而產生。Arkoff認為焦慮是因利益受威脅而引起的警惕心態。我認為用佛法來分析焦慮的原因更能清楚展現出來，焦慮是生命個體一種無明的狀態，自我中心為本，所導致自我防衛。基本上個體為滿足自己生存所需。二、焦慮症的軀體表現當個體面對威脅時，他的交感神經系統活動就占優勢，而副交感神經系統相對地變成較不活躍。交感神經系統活動導致生理上的變化，有瞳孔放大、口容易乾燥、消化功能降低、心跳加速、脈搏加快、血壓增高、呼吸急促、甚至出冷汗等現象。這些都是焦慮症常見的軀體表現。三、焦慮症的行為表現當處於焦慮狀態時，身體自然處於激動狀態，准備好隨時都可以採取行動去戰斗或逃避。但因為不知道威脅來自何方或隱藏何處，所以往往在無可奈何，束手無策情況下，只會做出無目的，無效的動作，焦慮又不知如何處理安頓身心煩燥變化。焦慮症患者可能時常顯的坐立不安，經常改變姿勢動作，也可能獨自一人自說自話或向他人不斷傾訴。有些人焦慮時，手腳動作不斷，抓頭發、摸耳朵、搓臉、雙手抱胸、雙手用力扭壓、敲打、來回快速行走、低頭緩慢的走等。有些焦慮症患者臉部表情僵硬，面色凝重、皺眉、悲傷憤怒憂郁、氣氛濃厚，行動上因心思的膠著，而表現出心不在焉視而不見、聽而不聞、無法對外界做客觀敏銳覺察而顯得不靈活。有些人焦慮時，說話聲調改變，可能會發抖，聲音尖銳，急促，甚至說話內容不連貫，模糊不清，跳來跳去，面孔顏色也會改變，發自或發紅，發冷或發熱。

❻ 什麼是育兒焦慮為啥會有育兒焦慮

這兩天看了一位大V的文章，這篇文章讓我感到了不適。
她探討了瘋狂雞娃的「海淀媽媽」帶給我們的啟發，說海淀媽媽具有很強的系統規劃能力，善於從目標倒推，拆解到每個階段的重點。她說她從海淀媽媽的故事裡，學到了和焦慮相處的方式，要麼加大付出，要麼降低期望，並得出了一個這樣的結論：又懶又貪，才是焦慮的源頭。
其實一直以來，她的育兒態度我是很認同的，堅持獨立思考，不被大環境裹挾，常常在一片喧囂中帶給我一股清流的感受。但是這一次真的不敢苟同。她能說出這樣的話，我意識到她還是高高在上的，她沒有辦法對真正普通的爸爸媽媽們感同身受。
以我自己為例，雙職工家庭，父母能幫忙接送孩子，但上班，加班，管娃，做家務，讓我每天累得像狗一樣，睡眠時間6-7小時。我不敢說自己每時每刻都很繁忙，但要說懶，我可不怎麼認賬。我知道，有很多爸爸媽媽面臨的情況比我還具體，沒有老人幫忙，沒有雙休，甚至還長期出差，在管娃這件事情上往往倍感無奈：放下工作養不起孩子，拿起工作又陪不了孩子。怎麼有人忍心把他們定性為「懶」？
付出是一方面，能力是另一方面。有句話說得好，人和人之間的差距，有時候真的比人和猴子之間的差距更大。不管是通過網路，還是在現實生活中，我們都見識過一些大神，讓我們由衷地感嘆，自己和他們的差距就是猴子和人的差距。所以我們做不到，並不是我們不願意付出，而是心有餘力不足！
再說到「貪」，聽起來是多麼可恥的一個詞，好像是在追求什麼痴心妄想的東西，好像是癩蛤蟆在貪圖天鵝肉。追求進步，希望下一代比自己更強，不是很正常嗎？階層固化甚至階層下滑，也是這個時代正在上演的真實劇情啊。要是對危機都沒有一點恐慌，人類怎麼可能進化到現在！
育兒焦慮，不是不該犯的錯誤，更不是什麼羞恥，只是一種需要去正視和處理的情緒感受。
在昨天的文章里，我解答了一位讀者朋友的疑問：如何坦然面對他人炫娃？我在里邊講了三條策略：一是冷靜想一想人家的生活是否真的如炫出來的那麼光彩照人；二是問問自己的初心，當初生這個娃是為了啥？
第三點是最重要的：將注意力放在自己和孩子身上，少關注別人家的娃，認認真真思考自己需要改進的地方，一點一點踏踏實實去改進。和孩子相處的時間太少，那我們就想辦法提高和他們相處的質量；不會和孩子交流，那就學習一些和孩子相處的技巧，多練習多實踐，去找到你和孩子最舒適的相處方式；孩子的作業不會輔導，那有沒有可能從網路上找到一些學習資源？總之，想，只會讓自己越想越焦慮，做，才會讓焦慮一點一點降下來。
正面管教是我特別感興趣的一套家庭教育理念和方法，教給我許多陪伴孩子、培養孩子的工具。我希望能持續把這些有效的東西分享給大家，讓我們一起成為有育兒焦慮，但並不懼怕焦慮的父母。

❼ 是因為哪些方面的原因，才導致大部分的家長都有育兒焦慮

家長在孩子出生的那一刻，就會有著各種各樣的擔心，擔心孩子吃飯少影響發育，擔心沒有別人家的孩子聰明，擔心跟不上學校學習進度。其實已經有點向焦慮走了。

在孩子成長道路上有焦慮的心情是無可厚非的，但一定要合理的應用焦慮，用正確的教育方式，教育孩子。

❽ 考前焦慮症的症狀是什麼樣的提供10條

馬上要高考了，現在晚上一直是整夜整夜的睡不著覺。

每逢考試就嚴重失眠，考完才能平安入睡。

考前就犯瞌睡。

睡不著覺，每天只有5小時左右的睡眠，偶爾還有胸悶、心慌、氣短的症狀。

面臨中考，成績一直處於中等水平。現在感覺到心中的理想目標與自己的實際能力具有較大的差距，所以產生了厭學情緒，不想去學校上課了。

學習一直很用功，但平時比較內向，與父母交流比較少。臨考不願意上學了。

去年較高的分數沒有走，今年復讀開始出現厭學的情況，感覺學不下去，同時做夢多，睡眠質量差。

考生最近一看書就頭昏，腦袋發蒙，同時耳朵內有異物堵塞的感覺，多夢。

面臨高考，壓力很大，平時性格內向，現在在家裡常常會無端發火，有時會講一些學習很累，不想活之類的話。

今年高三，現在特別緊張，經常想哭，四肢無力，心發慌，記憶力下降。

現在高三，由於去年高考失利，今年再復習一年。他一遇到考試就緊張，很怕自己考的不好。

老是覺得身上疼，總疑心自己得了什麼怪病，問她有沒有壓力，她卻說沒有。

❾ 家長須知：兒童焦慮症的幾大症狀表現

很多家長不能理解，兒童竟然也會患者上焦慮症，小孩子怎麼會患者上焦慮症?專家介紹到，心理健康對兒童的成長來說至關重要，心理狀態良好的兒童會變得活潑和聰慧，相反，長期處於焦慮、憂郁狀態的兒童長大後也會變得沉默寡言甚至是心理病態。當兒童患上焦慮症時，會出現哪些症狀呢?家長應提高警惕，慎防兒童焦慮症。

兒童患上焦慮症之後，家長應反思自己與孩子相處的方式、教育方式等，並相應做出一些調整。家長要多與孩子溝通，了解其內心焦慮情緒的來源，並給予正確和溫和的開解，使其心理負擔減輕。若情況嚴重，最好帶患兒到心理科就診治療。

❿ 焦慮症有什麼身體症狀

焦慮是一種心境，但是會有很多軀體症狀，包括呼吸急促、心跳加快、睡眠障礙、胃腸功能障礙、肌肉疼痛、性慾減退、注意力下降等。長期焦慮還會引起免疫力下降，引發一些如濕疹、皮炎等皮膚問題。

下圖是長期焦慮而引發的問題：

如果危險刺激強度很大，或是持續比較長時間，我們的神經系統會變得過度的活躍，從而固定在持續的戰斗/逃跑狀態。持續在這種狀態，意味著我們會一直有一種存在於危險中的感覺。因此，身體會持續的分泌和壓力相關的生物化學成分，而我們的肌肉會長期處於緊綳的狀態。想像你握著拳，並且必須一致持續的緊握。你很快就會發現，你需要越來越多的精力，來保持這種綳緊的狀態。一直處於壓力狀態中，是會讓人精疲力竭的，而且這也降低了我們的日常生活質量。

這種狀態對心血管和消化系統的影響很容易理解。

如何理解對生殖系統的影響呢？焦慮、壓力大會引起性慾減退、能力降低、生殖細胞減少或質量降低。很多人平常要孩子一直要不上，休假或者辭職修養一陣糾就上孩子了，就跟這個有關系。

對免疫系統的影響，最明顯就是皮膚。皮膚是人體最大的器官，免疫力降低首先皮膚就容易出現炎症、暗沉、失去光澤或者長斑點。因為女性皮膚比較薄，對女性影響更明顯。所謂“黃臉婆”，就是長期焦慮引起的皮膚暗沉。

如果焦慮不太嚴重，最有效的自我調節辦法就是鍛煉植物神經功能，運動、正念冥想和催眠都有很好的作用。如果太嚴重還是應該及時就醫。

下面附GAD—7焦慮自評量表。

根據過去2周的情況，回答下面7個問題回答，選擇符合您的選項，將答案的相應評分進行總和，判斷您是否存在焦慮狀態。

完全不會：0分； 幾天：1分； 一半以上的日子：2分； 幾乎每天：3天。

1.感覺緊張，焦慮或急切

2.不能夠停止或控制擔憂

3.對各種各樣的事情擔憂過多

4.很難放鬆下來

5.由於不安而無法靜坐

6.變得容易煩惱或急躁

7. 感到似乎將有可怕的事情發生而害怕

0-4分：正常

5-9分：輕度焦慮

10-14分：中度焦慮

15-27分：重度焦慮