如何挑選父母保健品

㈠ 給父母買什麼營養品好

我跟你一樣父母年齡大了，總想買點東西孝敬一下。後來巧合遇見「高人」，學了很多養生保健的知識，通過學習和看各類的書籍知道了很多的東西。
一開始我也給爸媽買過保健品，可是老人家心疼，說我亂花錢，不捨得吃。
後來學習了營養養生保健特別是茶療等方面的知識以後，我就回家帶點茶葉和乾果。也不貴，父母也能接受。
我也在這介紹介紹:
茶葉店有售的茶品：絞股藍3-5g 刺梨3個 枸杞子15個左右 一塊泡茶，此茶為保健茶，全家都能喝。對肝腎有保護作用，對你父親的抽煙、母親的視力等也有好處。另外還對「三高」有預防作用。價格也不貴，絞股藍有兩種，要葉狀的便宜，絲狀的貴而且性大寒，建議葉狀。枸杞以寧夏枸杞為好，散買的話可以嘗嘗，味甜最好，顏色稍微暗紅，個大籽少。

乾果主要是大棗桂圓蓮子類的，補氣血。
現在冬季補養的原則是：吃水吃苦吃黑吃補
水果：桂圓、沙棘、木瓜、無花果、椰子、楊桃、白果、松子、核桃等。
苦：少食咸多吃苦。
黑色食物：黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、黑菇、海帶、紫菜、烏雞、甲魚、烏龜等。
食補：栗子、糯米、韭菜、羊肉、牛肉、狗肉、鰱魚、泥鰍等。

希望對你有幫助。

補充：最近又編輯了一篇小文章《關於保健品》，歡迎去空間查看，了解更多的保健品知識，對你選擇保健品也是有好處的。

㈡ 想給父母買保健品。哪個牌子好呢

老年人容易的三高，可以購買一些可以輔助降血脂的保健品給父母，最好還是天然成分的，這樣對身體比較好，可以考慮一下綠至茶不錯

㈢ 父母老了，吃什麼保健品好

老人辛苦了一輩子，到了晚年理應享受一段安樂健康的時光。
專家的建議：
1、常規保健：深海魚油卵磷脂大蒜油蜂膠等
2、腰酸背痛，關節疼痛：液體鈣海豹油葡萄籽牛初乳等
3、失眠多夢：腦白金大蒜油液態鈣
4、便秘/腸胃功能失調：蘆薈、大蒜油、蜂膠、蜂靈、天然維生素、通便素膳食纖維
5、抵抗力差/易生病：牛初乳、蜂膠、蜂王漿、、大蒜油、蜂靈、螺旋藻、魚蛋白
6、精力匱乏/體力不支：維生素B族、維生素C、蜂膠、鈣鐵鋅硒、大豆卵磷脂
7、高血脂/高血壓/高膽固醇：蜂膠、蜂靈、深海魚油、大豆卵磷脂、蜂王漿、大蒜油、銀杏、甲殼素、西洋參、糖尿康
8、延緩衰老：羊胎素、膠原蛋白、成人多維、大豆異黃酮、蜂膠、銀杏、角鯊烯、大豆卵磷脂、月見草
老人最該補的8種營養素
1、蛋白質
老年人蛋白質合成能力降低，利用率也低，因此需要注意補充。調查顯示，在我國農村地區，老年人優質蛋白質攝入明顯不足。一般來說，蛋白質主要分兩類，雞蛋、牛奶、魚、蝦、瘦肉等是動物蛋白質的來源，大豆、堅果、谷類等食物則是植物蛋白質的來源。值得推薦的是，雞蛋中蛋白質利用價值較好，但因蛋黃含膽固醇較高，比較適合不需限制膽固醇攝入的老人。吃雞蛋時最好做成蛋羹，每天1~2個為宜。而膽固醇水平高的老人，可以適當多吃魚肉，還能補充多種不飽和脂肪酸，有助降低膽固醇。
2、鈣
鈣不僅影響骨骼健康，還對心血管、內分泌、神經、肌肉系統具有重要作用。老年人對鈣的需求較高，但調查顯示，我國老人每天每人的鈣攝入量僅在500毫克左右，僅為推薦量的一半。長期缺鈣的老人更容易出現關節疼痛、身高變矮、食慾減退、失眠多夢等問題。因此，老人應該定期監測骨密度，並注意補鈣。食物中，牛奶、酸奶、乳酪是公認的補鈣佳品，乳糖不耐受的人可以選擇酸奶。補充劑中，碳酸鈣等無機鈣性價比最高，氨基酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等有機酸類鈣鹽吸收利用率略高。
3、鐵
調查顯示，我國各類人群的平均貧血率是20.1%，而老年人群的貧血率高於全國平均水平，這和缺鐵有一定關系。長期缺鐵和貧血會導致老人虛弱無力、抗病能力下降、大腦容易疲勞、記憶力減退等問題。補鐵的最佳食物是富含血紅素鐵的肉類和動物內臟，其中牛肉的鐵含量較高。另外，一些黑色食物，比如黑木耳、黑米、黑芝麻等也是補鐵的好食物。值得提醒的是，果蔬中富含的維生素C可以促進鐵吸收，因此補鐵是最好將肉類、谷類、果蔬同食。需要強調的是，貧血不代表一定缺鐵，也可能由於慢性病或缺乏維生素B12、葉酸導致，因此老人貧血要先查明病因。
4、鋅
細心的子女會發現，父母年老後做的菜越來越咸，這和老人味覺退化有關，而適當補鋅可以提升味覺。日本大學醫學部調查發現，60~65歲的味覺障礙者中，28%血液里鋅含量不足，而通過補鋅，70%的人症狀得到改善。因此，味覺不好、食慾不振的老人可以到醫院檢測體內鋅含量，如果確實缺鋅要及時補充。嚴重缺鋅可在醫生指導下口服含鋅葯物。缺鋅不太嚴重和健康的老人不妨多吃含鋅的食物來對抗味覺障礙。食物中鋅的供應主要來自貝類、蝦蟹、肉類、魚類，芝麻、松子的鋅含量也很高，而精米白面和果蔬中的鋅含量較低。
5、維生素D
維生素D可以增加人體對鈣的吸收和利用，如果長期缺乏可能導致軟骨病或骨質疏鬆。近年來還發現，維生素D對預防多種癌症、免疫系統功能障礙、多發性硬化症、抑鬱症等多方面的疾病都有幫助。一般來說，人體中維生素D來源有兩個：一是通過曬太陽依靠自身皮膚合成；二是從牛奶、蛋黃、海魚、蘑菇類等食物中獲取，但含量比較少。由於老年人的皮膚功能下降，通過曬太陽自身合成維生素D的數量有限，需要格外注意膳食補充。老人可以在醫生指導下適當服用維生素D補充劑。
6、維生素A
太陽下山後，在光線暗淡的樓道里上下樓梯，很多老人會因為看不清，表現為摸摸索索、小心翼翼，補充維生素A可以改善這個問題。維生素A是構成眼感光物質的重要原料，維生素A充足，可增加眼角膜的光潔度，使眼睛明亮有神。反之，會引起角膜上皮細胞脫落、增厚、角質化，使原來清澈透明的角膜變得像毛玻璃一樣模糊不清，甚至引起夜盲症、白內障等眼疾。含維生素A最豐富的食品是動物肝臟，其次為蛋黃和全脂奶。胡蘿卜素可以在體內轉變成維生素A，富含胡蘿卜素的食品有芥藍、綠菜花、菠菜等深綠色葉菜，還有胡蘿卜、南瓜、紅薯、芒果、柑橘等橙黃色果蔬。
7、維生素B1
維生素B1與神經系統的功能關系密切，人體長期缺乏維生素B1，會出現情緒沮喪，思維遲鈍，嚴重缺乏時，還會發生末梢神經炎，比如腳氣病，並增加突發心臟病的風險。另外，中國科學院上海生命科學研究院調查發現，維生素B1缺乏還會增加老人患上抑鬱症的風險。如果老人總是悶悶不樂，不願參與新的活動或與人交談，做事變得猶豫不決，就要考慮抑鬱的可能，除了尋求心理輔導外，還可以適當補充維生素B1。維生素B1的主要食物來源是谷類、豆類、薯類，特別是沒有經過精製的全穀物食品，也就是粗糧。老人吃粗糧要循序漸進，慢慢加量，給消化系統適應的時間，還要把粗糧盡可能做得軟爛，減少膳食纖維對腸道的刺激。
8、歐米伽3脂肪酸

研究證實，歐米伽3脂肪酸對健康十分有益，不僅可以預防老年認知障礙，還能延緩衰老，增強記憶力，預防心腦血管疾病。但調查顯示，國人歐米伽3脂肪酸攝入有限，大多數地區老年人攝入量未達到推薦攝入水平下限的一半，需要注意補充。歐米伽3脂肪酸的主要食物來源有：沙丁魚、三文魚、金槍魚等深海多脂魚；油脂中橄欖油、茶油、紅花油、亞麻籽油、紫蘇油、葡萄籽油等含量比其他植物油高；還有亞麻籽、核桃、杏仁等堅果也是良好的食物來源。

㈣ 老年人的營養品怎麼選擇

老年人保健品該怎麼選？五種類型最合適日常保

「百善孝為先，孝為百行首」，每到重陽，就有不少朋友准備給家裡老人買些營養品、保健品、滋補品等。送老人一份保健品代表的不只是一份孝心，更是對老人家身體健康的一份祝福，晚年幸福生活的保障！現在市場上保健品那麼多，我們怎麼選擇合適父母的保健品呢？

一般來講，購買保健品時要慎選，應當咨詢醫生，根據老人的實際情況進行購買。在購買時，除了要注意生產單位、批准文號之外，還要看看老人是否屬於「適宜人群」，根據老人需要的功效來購買，才夠健康。

老年人氣血不足常導致氣短心悸、面色不華、體虛乏力等，適當服用一些益氣養血的保健品可進行調節。

需要提醒的是：這類保健品不宜與不易消化的食物同時服用，如果有感冒發熱症狀，最好等病好了再服用。

老年人免疫系統功能減退，免疫力低下，對外界致病微生物的抵抗能力降低，容易發生呼吸道感染等疾病，服用增強免疫力的保健品，可以抵抗疾病，延緩衰老。

需要提醒的是：這類保健品很容易買到假葯，所以購買葯物時，除了去大葯店購買外，還要認清字型大小及生產公司。如果不幸買到假葯，身體可能會出現血壓升高、頭暈等不適的情況。

老年人一般睡得早起得早，睡眠時間不長，而且一些老年人睡眠質量不高，如果心裡有事就更睡不著覺了。對老年人來說，改善睡眠質量相當重要。

需要提醒的是：保健品裡面有一種叫「褪黑素」的物質，它除了改善睡眠外，還對阿爾茨海默病（老年痴呆症）具有一定的防治作用。

老年人消化系統功能減退，日常活動減少，基礎代謝降低，容易導致消化不良、吸收和排泄功能障礙，易患各種消化系統疾病，直接影響身體健康，從而出現消瘦等症狀。

腎與骨息息相關，如果腎精不足，則容易出現骨骼病變，尤其是骨質疏鬆。所以，老年人除了補鈣預防骨質疏鬆外，補腎也是相當重要的。

需要提醒的是：這類保健品需要咨詢醫生後針對性購買。購買時，先了解清楚老人到底是哪種腎虛（腎虛有三種：腎氣虛、腎陰虛、腎陽虛）。只有針對性地進行調理，方能收到較好的效果。

最後，需要提醒的是朋友們：保健品只有調節某種生理功能的作用，切不可把它當葯吃，對於疾病來說，它沒有治療功效，只有保健功效。所以對於病人來說應以服葯為主，保健品就作為輔助吧。

㈤ 什麼保健品適合父母吃的，想給父母買點

常常有人問父母亂買保健品怎麼辦？小編對此只想說一句：那就自己先給他們買好，讓他們買無可買。人到中老年，身體狀況逐漸走下坡路，各個器官的功能開始減退，免疫系統低下，一些疾病就會隨之而來。此時，適量吃些保健品，可對機體起到調節作用。針對中老年人易患高血壓、高血脂、冠心病、腦中風、糖尿病、肝硬化等疾病，小編給大家盤點了一些可以給父母買的保健品。需要注意的是，保健品畢竟不是葯物，不可能立竿見影，一般要吃3-6個月才能有效。另外，由於人體吸收能力有限，保健品最好不要吃得太雜，在一段時間內選擇一兩種堅持吃即可。補充保健品前，最好咨詢醫生或營養師再食用。

1、魚油

魚油含有豐富的EPA、DHA和維生素E。EPA能疏導清理心臟血管，有效防止多種心血管疾病和炎症的發生，增強免疫力；DHA具有補腦健腦、提高視力、防止近視的作用；維生素E能幫助延緩衰老。適用於老年人、三高患者和肥胖人群。

2、魚肝油

老年人多有視力問題。魚肝油可以保護視力，緩解眼睛干澀及眼睛疲勞，預防白內障、青光眼及夜盲症，並維持皮膚上皮組織健康；預防或改善高血壓、冠心病等與脂肪相關的疾病，維護心腦血管健康，活躍思維，增強記憶力。

3、輔酶Q10

保護心臟和調節血壓及膽固醇水平，提高人體免疫力、增強抗氧化、延緩衰老和增強人體活力，醫學上廣泛用於心血管系統疾病。且對於抗腫瘤有一定療效。

4、蜂膠

蜂膠是一種天然的抗生素。對患慢性炎症、免疫力低下者常用有益，對中老年人來說是有效降三高的天然保健品，可以強化微血管、調控血壓，還能抗病毒，增強抵抗力等，是非常好的天然保健品。此外蜂膠有強大的抗氧化、清除自由基的作用，特別適合女性美容養顏及老年人日常保養。

5、大蒜精油

增強抵抗力，降低膽固醇，增強血管彈性，預防三高。適合抵抗力較弱和三高人群，可配合魚油、亞麻籽油一起服用，維護心腦血管健康，降三高。

6、葡萄籽精華

葡萄籽精華可以減輕過氧化對人體的損害，保護大腦和血管，保護眼睛，保護免疫系統及延緩衰老。特別適用於40-60歲期間的中老年人，長期服用能有效改善膚色和細紋，看起來更年輕。

7、乳薊

乳薊具有保肝、強肝的功能，減輕肝炎、肝硬化等症狀，防止酒精、葯物、化學物(如四氯化碳等)、殺蟲劑、空氣中的污染及放射性等對肝臟功能的破壞。

8、卵磷脂

卵磷脂可以保護心臟和肝功能，預防心臟疾病及糖尿病等。糖尿病人每日服用20g卵磷脂，糖尿病的恢復相當明顯。卵磷脂也是一種天然解毒劑，能分解體內的毒素。通過增加血紅素，為皮膚提供充分的水和氧氣等營養，使皮膚變得光滑柔潤。

9、銀杏葉片精華

銀杏葉片精華對老年人失眠、多夢或者睡眠質量不高很有效果，可以幫助老年人促進睡眠，提高睡眠質量，改善血液循環，預防冠心病和心絞痛，預防心腦血管疾病，預防老年痴呆。適用於三高、腦梗塞腦供血不足、血液循環不良等人群，尤其是老年人。

10、益生菌膠囊

老年人多有腸胃問題。益生菌膠囊含嗜乳酸桿菌、雙歧桿菌等，能改善腸胃菌群平衡，降低腸道有害菌的研製，改善便秘及腹瀉等腸道問題，清理腸胃，幫助消化

㈥ 父母買什麼保健品好呢

蜂膠的作用很多，對增強抵抗力有好處
黑木耳
清理腸道
枸杞
明目
紅棗
樓上說的這些
還有
按時吃水果
但不要多吃
營養均衡就好了
少量的運動就好
不需要什麼保健品

㈦ 為父母選保健品

買安利的吧 或是類似的品牌 是蛋白粉 是長勁的 是真正的營養的東西 比腦白金什麼的更實在應該

㈧ 給父母買什麼保健品最佳

核桃補腦 大棗補氣血 銀耳（煮粥滋陰潤肺） 酸奶 蝦皮（補鈣）

㈨ 給爸媽買什麼樣的營養品更好呢

爸媽們的年紀越來越大，身體也越來越不如以前。作為兒女，很多時候我們都不在身邊，所以他們的健康成了我們最憂心的事。有的兒女會買各種營養保健品，且不說買的正規不正規，可能很多時候都不知道買的對不對，管用不管用。

因此，買營養品要首補蛋白質。而營養品中，蛋白粉是最高效的補充蛋白質的產品。

但是市面上蛋白粉品牌眾多，該買什麼樣的好呢？注意以下幾點：

買蛋白粉要認准小藍帽而不是固體飲料。

小藍帽是正規的保健品標識，國家唯一認定的保健品標志。沒有小藍帽只能算作普通食品。保健品要比食品更加嚴格，無論在生產工藝，還是產品質量上，都處於金字塔的頂尖位置。

買蛋白粉要詳細查看配料表。

給老年人補充蛋白質，最好是動植物雙蛋白，即乳清蛋白和大豆蛋白，這樣會充分發揮蛋白質間的互補作用，到達1+1＞2的效果。雖然單一的大豆蛋白，也包含豐富的人體必需氨基酸，但是在種類和數量上，以及吸收率與乳清蛋白有差異。所以當兩種優質蛋白組合時，才會發揮更大的營養價值。

買蛋白粉要看有無添加劑。

有些蛋白粉會添加植脂末，香精等添加劑。植脂末一般都含有反式脂肪，有礙我們的心腦血管健康，長期喝會對身體產生負面影響。

買蛋白粉要看價格，花少錢辦大事。

蛋白粉有一定營養價值，但並不是高大上的營養奢侈品。它的原料成本很低，比如進口乳清蛋白原料進價才75元一公斤，大豆蛋白就更便宜了。所以市面上那些大幾百塊的蛋白粉價格虛高，並不值。

那買什麼牌子的蛋白粉比較好呢？

一些人比較認大牌，像湯臣倍健，安利等。這些品牌的確品質沒的說，但是價格上有點高的離譜。當然也有一些價格比較親民的品牌，如康恩貝，燦活，禾博士，南京同仁堂等。

但在品質和性價比上這些品牌中燦活算是最突出的一個。它是有小藍帽的正規保健品，像禾博士、南京同仁堂都沒有小藍帽。它的營養成分是動植物雙蛋白，美國進口乳清蛋白和大豆分離蛋白，而且是針對中老年人的科學配比。還有值得一提的是它不含添加劑，這點上比康恩貝要好一些。價格上也非常親民，400克盒裝79元，還可以辦理會員，29元一年。會員價是59。

反正，要是給爸媽買營養品，最好的建議是先買補充蛋白質的蛋白粉，然後根據需要再買一些其它的，如維生素，鈣片，以及各種礦物質等。或者帶爸媽做一下體檢，聽聽醫生的建議。總之，千萬不要盲目瞎買，不光是浪費資源錢財，還有可能對爸媽的健康起到副作用。