高三父母需要什麼

A. 如何做好高三家長高三優秀家長要做些什麼

高中階段的終點就是高考，目標是高度嚴格的一致，當今社會，哪家的孩子教育不重視哪家孩子不聰明？高中三年，已經無限延長了孩子的學習時間無限壓縮了孩子的休息時間，孩子哪有時間和空間去追趕。
所以，從這個角度上講，起點就是終點。因為你在走的時候，別人可能在奔跑，你在奔跑的時候，別人有可能已經坐上了車。
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怎樣做一個出色的高中家長呢？
01 成為個愛學習愛思考的家長
孩子在不同時期需要不同的家長，你如果還在做初中生甚至做小學生的家長，毫無疑問，你就拖了高中孩子的後腿。
孩子長大了，對家長淺層次的需要更少了，對家長深層次的需求增多了。隨著人的學習能力的退化，往往是我們做家長的智慧增長比不過孩子成長的速度。
所以，家長在白天忙完工作以後，在孩子入睡以後， 夜深人靜時，我們還要努力看書努力學習還要努力思考，分析孩子的每一個動作每一句話，應對孩子出現的各種問題。
每一次和孩子的交流都要認真准備，就像老師備課一樣，每次只要談一個主題，不要翻舊帳。
莫言說：
我崇拜反叛父母的孩子，因為我認為敢於最早地舉起反叛義旗的孩子必定是亂世或者治世的英雄。
要把一個有思想有叛逆的聰明孩子引向正道，必須有一個前提：父母必須具有相當的質量。所以，我們家長要努力學習。
02 家庭教育成功的標志
孩子什麼心裡話都跟父母說。
比如：孩子心裡有早戀的想法了；其實只要孩子能把心裡話說出來，你就會有相應的對策，這樣孩子就不會出現問題；
現在很多的情況是：
孩子有什麼心裡話都不跟家長說，如果再沒有別人說或者誤交損友的話，往往會出現這樣或那樣的問題！心裡話憋著，一旦形成隔膜，那將是孩子成長的最大障礙；
所以當孩子有心理話不跟您說的時候，您就應該反醒和反思了。
03 家庭教育的最有效手段
溝通、表揚、適當的懲戒，嚴而有度、讓孩子做家務。
今天父母教育孩子的最大困難：
不是條件不好，不是自己沒有文化，而是自己根本不了解孩子。不知道病因，怎麼能對症下葯呢？
而不了解孩子的根源是：
不能尊重和平等對待孩子，沒有真正的溝通。而溝通卻是教育孩子的最有效手段；
好孩子是誇出來的，孩子最需要的不是物質，而是真愛，溺愛不是愛是害，壞孩子都是慣出來的；現在有許多家長說自己管不了孩子，為什麼會管不了？
因為從小溺愛慣了！所以慣子如殺子，現在怎麼辦？溝通，平等地與孩子溝通，心平氣和地與孩子溝通。
能否有好的溝通與親子關系有很大的關系，親子關系的最好模式——朋友關系。
04 如何看待孩子的成績
智力不是最重要的，比智力更重要的是意志，比意志更重要的是品德。
所以不能因為成績總是考不好，就看不起孩子，放棄孩子，或者非打即罵。考不好了怎麼辦？不打不罵，心平氣和與孩子交流，找原因、想措施、定目標。
要樹立進步即是成功的觀念，只要有進步，就要表揚和鼓勵孩子。在學業上，不要總用尖子生的標准或者別人的孩子的優秀成績來要求自己的孩子。
家長要關注培養孩子的學習習慣，比如：
1.預習、復習、做筆記、寫日記、考試反思、讀書的習慣；
2.擁有良好的學習習慣就意味著良好的學習能力，而有良好的學習能力意味著成功與幸福；
3.習慣決定命運，好的習慣將鑄就成功和幸福的未來。
05 正確對待學校對孩子的批評處罰
我們把手機、早戀、上黑網稱為影響高中生學習成長的三大致命殺手，絕對不是誇張。沒有懲戒的教育是不負責的教育，不批評學生的老師是不負責的老師！
不要利用各種社會關系給孩子的錯誤開脫必要的懲戒，這樣只會害孩子；要讓孩子心中有對「規則」的敬畏！很多孩子走上犯罪道路根源就是孩子心中沒有敬畏。天不怕地不怕，為什麼不怕？因為有父母撐腰。
還有的家長對學校或班主任找家長不十分理解或者不太配合，認為：上課說個話、玩個手機、睡個覺、吃東西等等，多大的事呀！
教育無小事，事事是教育。孩子身上的毛病，從來都不是小毛病，任其發展下去，後果不堪設想。許多好孩子就是因為小毛病沒管從而犯大毛病而成千古恨的。
總之，孩子的教育問題，既不是一蹴而就，也不可能一勞永逸，只有家長自身不斷成長，才能為孩子指引出更好的道路。
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B. 高三這一年，家長要為孩子做好哪些准備工作

在最近這段時間，有很多的高三學子准備參加高考，這算是他們人生當中最重要的考試之一，一定程度上決定了高三學習的命運，當然也不要把這個考試看得太重要了，這樣反而適得其反。高考並不是一個人的戰斗，而是需要家長、老師、同學等等和考生一起奮戰，特別是家長，起了很大的作用。很多家長到了這個時候變得很緊張，其實把心態放好，做好一些准備工作就可以了。那麼，家長要為孩子做好哪些准備工作呢？接下來就讓我給大家說一下吧！

三、志願准備

在高三這年，家長可以開始分析哪些大學比較好，自己的孩子適合哪所大學，這樣等到高考結束才不會手忙腳亂。其實，志願填報也是很重要的一個環節，如果懂得填報的人相當於高考少考十幾分，這是非常可觀的。

總的來說，家長在孩子高三這年要多上點心，讓自己的孩子安心考上自己心儀的大學。

C. 高考前家長應該做什麼，高三家長該做什麼

考前家長應該怎麼做

護佑考生逢考必過，金榜題名!!!

決定考生學習成績的主要因素有三個方面，學習方法、習慣和心態。在考前的這段時間中，方法和習慣想要改變時間上已經來不及了。所以，這個時候如果發現考生有這方面的問題，家長不要急於去糾正。這個時候，家長需要做的就是，讓考生在考前保持一個穩定的學習心態。
在學習上家長不要輕易打亂考生的學習計劃，不要過於干涉考生的生活。最好把學習方面的安排交給孩子自己和學校。這樣可以減少家長和考生之間的矛盾，也能減輕考生來自家長方面的壓力。
家長在考前這段時間中要照顧好孩子的飲食，考前到高考後這段時間中，家長最好是准備孩子常吃的一些食物，穿比較舒服的衣服。
很多家長想要幫助孩子增加營養，所以在高考前幾天開始大魚大肉，稍不適應就會引起考生腸胃不舒服影響考試，雖然說營養很重要，但應該是半年前、一年前就開始注意的，不能臨時起意。同樣熟悉的衣服也能使孩子更加放鬆。

D. 高三的家長應該怎麼做

著孩子正式升入高三，隨著高考號角的吹響，本來以為可以從容面對高考的家長也被身邊的氣氛弄得緊張起來。於是，各種狀況出現了：
拔掉了家裡的電話線，或是一進家門就把手機調成靜音，並且還在壓在沙發靠墊後面；
樓上、樓下稍有點動靜，就要去提醒他們，想盡辦法阻止一切能發出聲響的行為；
鑽進廚房，研究各種高考營養菜譜，幾點吃什麼、幾點喝什麼，一定馬虎不得；
孩子屋裡學習，媽媽坐在旁邊看著，一坐就是幾個小時，一動不動，生怕孩子偷懶；
……
高三，的確是一個特殊時期，十多年的努力付出，成敗就在此一搏了，所以家長的心情不難理解，也許是因為我們每年都要面對大量高三同學和家長的緣故，對於如何陪伴高三的孩子，也有了一些不同的見解，今天在此與大家分享一下。
從生理上講，高三，往往正是孩子處於叛逆的青春期，而家長則開始進入極度敏感的更年期，這兩個時期相遇，難免會出現一些問題，所以我們一定要做到相互理解與包容，盡量減少沖突的發生。對此，最有效的辦法就是：創造輕松、愉悅的家庭氛圍，避免家庭糾紛。
有些家長給孩子做了高考倒計時的牌子，時刻提醒孩子，其實也是在提醒自己，高考一天天臨近了，這無形中就增添了緊張的氣氛，使得空氣中都充滿了火葯味。
聰明的家長可以有意識的，借用一些花花草草、小擺件或是輕松的音樂來調解家裡的氣氛，並且在發現孩子壓力過大，或是自己壓力過大，情緒有些難以控制的時候，建議孩子彈琴或畫畫，或者出去走走，如果遇到節假日，一家人開車去郊遊一下，也是不錯的選擇。但是這里要強調一點的是：走親訪友，不是放鬆！
高三，是個特殊的時期，處於對孩子的關心，難免問問孩子的學習備考情況，加上有些熱心人，特別是經歷過高考的，給孩子「各種經驗」的傳授，會對孩子的心理產生非常不利的影響。
所以在這個時候，一家人（這里所說的一家人，只限於父母和孩子，不包括爺爺奶奶、七大姑、八大姨的）可以採用去郊遊、去聽音樂會、甚至去看電影等等方式，來調解緊張的情緒，切忌親友互訪！
除了放鬆心情之外，另一點就是要：滿懷信心的，與孩子一起去面對一次次的模考！
不要過分干涉孩子的學習計劃，要充分相信孩子，如果能與孩子保持良好的溝通，可以針對性的給孩子一起意見和建議，但是不要盲目地給孩子請家教、上輔導班，這樣不僅會打亂孩子的復習計劃，還會大大減少孩子自主復習的時間。
在這段時間，孩子難免會有學習成績上的起伏、波動，這都是正常現象

E. 高三的家長應該做些什麼

1、精神上不要給孩子太多壓力，盡量給孩子一個寬松的環境。
2、照顧好孩子的飲食、起居（這不廢話嘛，不高考也會這樣。。。）。
3、孩子可能會有情緒不穩的時候，如發脾氣等情況。家長不要急，耐心的同孩子談，或者給其時間，讓其冷靜。
4、同班主任適當的溝通，了解孩子的情況，聽取建議。
5、如孩子學習很自覺，屬於上游，就完全不要管束他。
6、如屬於中游，可適當的同孩子談談，了解其想法，在其同意的情況下幫助他制定學習計劃，監督其行為等等。
7、如屬於下游的話，首先應心平氣和的同孩子交流，避免其對學習和考試產生抵觸情緒。然後才是進一步想辦法提高其成績。
8、學了這么多年了，馬上要高考了，臨陣磨槍也不一定有效果，保證孩子考前幾天飲食健康衛生、起居正常、心情愉快就可以了。
9、最後提前打聽一下，哪些專業較熱門，哪些專業好找工作。

F. 高三學生家長應該怎麼做

高三學習，要學會聽課：
1、有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；
2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。
3、聽要結合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速的整理記憶。
4、如果你因為種種原因，出現了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課後一定要花時間去弄懂。不然問題只會越積越多，最後就只能等著擁抱那「不三不四」的考試分數了。

學會記憶：
1、要學會整合知識點。把需要學習的信息、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯系起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。
2、合理用腦。所謂合理，一是要交替復習不同性質的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利於記憶能力的增強與開發；二是在最佳時間識記，一般應安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據自己的記憶高峰期來選擇。
3、藉助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於激活「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，游刃有餘的做其它事情。具體學習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。前面說的「精英特全腦速讀記憶訓練軟體」中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以參考。

學會總結：
一是要總結考試成績，通過總結學會正確地看待分數。只有正確看待分數，才不會被分數蒙住你的雙眼，而專注於學習的過程，專注於蘊藏在分數背後的秘密。
二是要總結考試得失，從中找出成敗原因，這是考後總結的中心任務。學習當然貴在努力過程，但分數畢竟是知識和技能水平的象徵之一，努力過程是否合理也常常會在分數上體現出來。
三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路（不解要知道這題怎麼解，還有知道這一類型的題要怎麼解）。
四是要通過總結，確定下階段的努力方向。

G. 高三家長會需要准備什麼

高三家長會需要准備內容：
一、環境布置：
1、黑板設計：
（1）教室後邊黑板：歡迎標語！ 「孩子是家庭的希望和未來！」、 「家校攜手，為了2015年高考共同努力！」
（2）教室前邊黑板：布置主題、 以及各科任教師的聯系電話。
2、擺設：
（1）衛生工具不能放在教室內；
（2）課桌整齊干凈。
二、材料准備：
班級家長委員會表、家長簽到表、家長意見反饋表以及建議。
三、會議流程設計：
1、由學生主持人開場；
2、班主任主持活動；
3、學生代表發言；
4、科任教師代表發言；
5、家長代表發言；
6、自由交流。

H. 高三家長應做些什麼

梁挺福：一名合格高三家長的必修課程

目前已經有不少的高三班級開學上課，這些學生也就提前成為高三畢業生了。但是隨著暑假的結束，所有的學生都將迎來自己嶄新的、充實而緊張的高三生活。作為2012屆高三家長，又該如何科學配合孩子備考加分增效呢？絕大多數的家長都是首次成為高三家長，如何成為一個合格的高三家長還沒有足夠的心理准備、知識儲備，不少的家長還在邊摸索邊前行中。更有甚者，遲遲找不到當好一名高三家長的感覺，只是焦急、迷茫、困惑地看著孩子忙碌而緊張地備考，她們在干著急、瞎幫忙、幫倒忙。

其實高三一年中家長的一舉一動對孩子的高三備考是至關重要的，高考不再是孩子一個人的戰斗，而是家庭集體合作的綜合工程，孩子高考的成功絕對有家長一半的功勞！每年在我「高考志願QQ群」家長升學報喜聚餐中就得到最好的驗證。學會做一名合格的高三家長就是為孩子的高考加分，有一位了解高考內涵、熟悉孩子心態的家長對於孩子來說是備考之路的重要夥伴。下文是我對高考多年研究的心得，供大家參考。

這里所說的「必修課程」就是強調高三家長要在孩子高三這一年中需要知道的，甚至是要完成的家庭作業，家長不僅僅要做好「後勤部長」，更要成為孩子的「戰略參謀」，在升學之路上與孩子共同生長，共同進步。

一、調整焦急心態，從容應對挑戰

高考是天下第一考，直接影響到孩子未來的發展，因此家長認為關心孩子高考是天經地義的大事。但是隨著高考的臨近使得部分家長過分地關心孩子，造成孩子心理壓力和應試狀態不良，以致影響學習效率，影響高考成績。其實家長過分關心孩子的情況處處可見，並不是個別家長的問題，帶有相當的普遍性。產生這樣的現象就是家長把高考看成孩子人生中最重要的，甚至不可逆轉的決定孩子前途命運的考試，高考也就成為了家庭生活中最中心、最根本、壓倒一切的大事。

高三一年家長的心態往往影響著孩子的心態，家長心態平和有自信，孩子也表現出輕松而樂觀，家長急躁不安緊張，孩子更是焦急和憂慮，因此家長更需要以平常心看待高考，哪怕高考對於你們家庭非常非常重要。

家長要把高考看成是孩子成長必經之路，是孩子心理素質提升、科學文化素質提升的一個難得的機會，通過高三一年的應考准備，高考的檢驗，都是鍛煉孩子應對各種困難和挫折的機會。如果家長能這樣看待和處理，你就站得高，看得遠，你就會心平氣和地看待孩子的高考。

家長能否以良好的心態度過孩子高三這一年，是家長幫助孩子考出好成績的最關鍵、最重要、最容易被人忽視的環節。如果家長心態有問題會對自己的工作效率、生活質量有很大影響，而且會通過暗示、模仿、感染等心理機制影響孩子的心理健康，從而影響孩子的復習質量，影響孩子的高考成績。

有些家長高度重視自己心態的調整，在孩子高考前和高考中，自己盡管工作上遇到重大挫折和壓力，依然保持心情放鬆，回到家裡，言行舉止一點沒有表現出來，沉得住氣，對孩子沒有產出任何的負面作用。

二、儲備必要知識，解讀高考政策

對於高考基本知識的掌握是應屆高三家長必須熟悉的必修課程之一，比如高招政策、招生計劃、招生章程、考生數量、近年錄取率、目標院校情況、專業情況及選擇、學校投檔線、學校錄取線、孩子的大概名次位置、志願填報、考試時間、錄取時間等等。尤其，在幫助孩子填報志願時，家長一定要細細研讀高校的《招生章程》，其中特別要注意以下幾個方面：

1.加分規定。現在絕大部分高校在提檔時，都承認教育部和省（區、市）招辦的政策性加分（不疊加，最多不超過20分），但在安排進專業時政策就有所不同。有的進檔後一律去掉所有照顧加分，按實考分排隊選專業；有的錄取進專業時去掉省（區、市）招辦的地方性優惠分，只以教育部認可的加分為准；有的直接按投檔分數（含政策性加分）選專業。所以，無論孩子是否有加分，都要關注這方面情況，以便揚長避短。

2.專業錄取規則。高校提檔後專業按什麼規則錄取，這是一個重中之重的問題。在報志願前必須要明白，不同的學校設定的專業錄取規則是不同的，常見的有分數優先、志願優先兩種方式，有的院校還有分數級差。弄清楚並利用好學校的這些級差規則，才能為孩子的志願填報成功增加機會。

3.外語語種有限制。這里所說的限制不是針對母語的語種進行限制，而是對你的外國語進行限制。因為有不少同學在高中時學的是非英語的外國語，如日語、韓語等。那麼這些同學在報考學校和專業的時候就應該多加註意了。特別是一些靠近邊境地區的高校，往往會對語種進行一定的限制，考生和家長在報考的時候一定要特別的注意。

4.單科成績要求。《招生章程》中對相關科目成績的要求也絕對不能忽視，大部分高校限制的單科科目都放在了英語上，有的高校甚至規定了英語科必須要超過多少分才能夠報考。這就要求考生在報考這個高校的時候不僅要落實自己的總分是否達到了學校的要求，還要注意自己的單科成績是否也達到了相關規定。除了英語之外，有的高校還會在數學、語文或者其他科目上進行限制。如想報考計算機專業，那麼就要看所報考學校是不是對數學和英語成績有要求。再如想報考新聞學專業，就要了解是不是對語文成績有要求。同時，有些學校可能沒有給出具體的參照分數，這就需要我們及時向學校咨詢，進一步了解學校的招生細節，這樣在報考的時候才會更加穩妥。

5.外語口試要求。如果心儀的專業是外語類專業或者與外語有很大的關系，那就該注意是不是要參加外語口試了。對英語專業有口試要求的高校有很多，不同的學校對其成績的要求也大不相同，有的是必須要達到「優」，而有的卻僅僅「及格」就可以了。這個時候就一定要搞清楚學校對口試的要求是怎樣的，結合自己的實力，正確評估自己的處境，穩妥地填報志願。

6.面試環節別錯過。要求考生參加面試的情況比較罕見，一般多為提前批錄取的院校，如國際關系學院、北京電子科技學院、武警軍隊公安院校，還有國防生等。如果學生真的對某些高校非常感興趣，那麼建議你要對這些學校的招生章程多加留意，看看是否會有面試環節。同時也要對面試的內容認真准備，爭取取得一個好成績。

7.體檢要求。多數學校在《招生章程》中僅簡單說明一句：「本校按《普通高等學校招生體檢工作指導意見》執行」，但也有一些學校除此之外還補充了限定要求。這些關鍵性內容都會寫在章程裡面，家長們一定要看仔細，千萬不要僅依據孩子體檢表上的「填報專業建議」就認定高校會完全照此執行。

鑒於各高校對考生的高考加分、外語語種、單科成績、外語口試、面試環節、體檢等幾大方面都極有可能做出特別的要求，因此需要考生和家長們在報考時對此類信息予以特別關注。在關注這些內容的時候，要以目標高校官方網站或者媒體上發布的該高校本年度招生章程為准，盡力避免聽小道消息、受騙上當的現象發生。

三、收集報考資訊，了解備考進程

現在，高三生已進入緊張的學習狀態，無暇顧及招生考試的相關信息。家長可以提前搜集些高考志願填報資料、招生資料等，以便提前進入角色，准備報考。高考招生中，像文體特長生、高校自主招生等都有特定的報考要求和時間，考生一旦錯過就無法參加。這就要發揮家長閱歷多、交際廣的優勢，幫助孩子搜集有關信息，經過篩選後把有用信息提供給孩子。

高三家長幫孩子定位志願學校，最主要的依據就是手中積累的權威、准確的數據資料。以北京考生為例，由於現行政策為考前填報志願，因此在進行志願決策時，需要搜集個人成績信息及院校錄取信息兩方面資料來進行比對分析。

1.個人信息方面需要搜集的情報有:（1）孩子期中、期末、一模、二模四次大考的成績以及在全區（縣）的排名，看與往年高考相比是在什麼層次；（2）現階段孩子的學習能力、知識結構掌握情況及心理素質，以判斷未來的成績走勢；（3）孩子是否能得到一定的政策性加分，如自主招生加分、省（區、市）級三好學生、優秀幹部等榮譽，以確認風險值；（4）本校往年同位次學生的大致高考去向，以便作橫向參考。

2.院校信息方面需要搜集的情報有:（1）目標學校的概況及歷史沿革，這是判斷學校是否值得填報的第一步；（2）學校批次的設置情況，是否在本科一、二批次同時招生，如首經貿、北工商、首師大等，這一點對於成績僅達到二類院校的考生比較重要；（3）學校當年的招生計劃，看較之往年是否有較大調整，如果變化比較大，那麼一定會影響到當年的錄取分數線；（4）學校最近三年錄取方面的一些核心數據，包括提檔線、平均分、專業錄取線、擴招情況等，通過分析從中找到一定的規律。

畢竟現在是信息時代，各類媒體上遍布著大量的招生考試信息，家長們很容易就能尋找到一些資料，然而最關鍵的問題，是要能夠從中篩選出權威、准確、最新的東西來，保證其有效性和可參考性，否則非但無用，還會對填報志願起到負面作用。因此，家長們替孩子搜集的信息，應盡量取之於權威機構出版的報紙書刊、當地教育管理部門主辦的電台電視咨詢節目、高校官方網站公布的招生數據等，以此作為孩子填報志願的參考。

搜集高考資訊的途徑一般有以下方式：

1.教育行政機構官方信息。各地教育考試機構網站，如北京教育考試院。官方的資訊最為權威，尤為重要，家長一定隨時關注。北京的家長和考生，可通過北京考試報和《北京考試報·北京招生通訊》以及北京教育考試院網站了解高招相關政策和信息，也可通過高校網站了解高校的招生信息，還可以通過社會報紙、電視等媒體來了解信息。

2.當地社會報紙的教育欄目，如每年北京市的《京華時報》都會特刊或專刊做高校招生計劃內容解讀等。

3.各大門戶網站，如新浪教育頻道，騰訊教育頻道，搜狐教育頻道，網易教育頻道，中國教育在線，搜學網等，他們都會在第一時間發布教育相關的資訊。

4.人氣比較旺的高考博客、博客圈和微博。比較熱門的、人氣旺的高考博客有「十大名博」；博客圈有高三家長博客圈、北京家長圈等；微博有梁挺福微博，趙京微博，老梁說高考微博群等，供家長和考生參考和學習。

5.大型廣播電視節目，如每年2月底北京城市管理廣播開始的空中直播節目《教育面對面—20**北京高招大型直播咨詢》，這個節目已經連續8年播出，京津冀地區極具影響力；又比如成都廣播電台新聞頻道推出的《998教育面對面》，是一檔專家做客直播間，與聽眾進行最直接的對話節目，在四川、重慶地區很有影響力。

6.參加高招說明會、學校開放日和高招辦網上咨詢會等活動，每年4月份後這樣的活動接踵而至。

7.參加一些專業升學規劃機構舉辦的免費高考講座，如計橋中心常年在其培訓中心開展的一系列有關自主招生、志願填報和海外留學免費小班講座，這些講座對於家長掃盲極有很大幫助。

8.中學高三家長會。高三家長會非常重要，班主任會隨時把高招資訊、考試內容和考生學習情況等內容反饋給家長，方便於家長更好把握孩子情況積極配合學校。

9.中學發放的官方資料。對於北京家長，這些資料一般有由北京教育考試院編寫的《全國普通高等學校在京招生錄取分數分布統計（2008—2010年）》（俗稱「大厚本」）、北京市普通高等學校招生《2010年考生必讀》、《2003—2009年外語口試題集》等書籍，這些資料可以幫考生、家長理解、熟悉高考招生過程，對考生填報志願很有幫助。

備考的一年是不平靜的一年，每個時間段都有相關事情要做，家長要及時關注做出反應。以北京為例：
①11月開始關注各種測試報名、政策動向；
②12月各類特長生、藝術類考生報名、各高校自主招生開始陸續報名；
③次年1月自主招生材料申報，美術類考生全市統測；
④2月多校聯盟自主招生測試；
⑤3—4月藝術類校考陸續開考；
⑥4月高考英語口語測試、一摸統練、體育會考、各類高招咨詢啟動、高校開放日陸續開始、下發大厚本、考試說明、招生章程和招生計劃；
⑦5月二模統練、網上填報志願；
⑧6月7日、8日高考；
⑨其他地區會略有不同，但大體相近，特殊途徑招生不在其列。

四、改善營養飲食，調整起居作息

做好孩子的好後勤是高三生家長們的必修家庭作業。高三學生持續用腦，大腦容易疲勞，因此在飲食起居上要注重營養飲食，做到均衡飲食，保證蛋白質和維生素的攝入。維生素C可以增強免疫力，提高腦神經的靈活敏銳程度；維生素A能夠提高智力；維生素E可以減輕腦疲勞。少喝飲料多喝開水，充足的水分可確保血液循環順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應。同時，需要提醒孩子不要因為學習任務重而放棄身體鍛煉，而是要注意鍛煉計劃、方式、節奏和安全。此外，保持充足睡眠，調節好自己的「生物鍾」，切莫犧牲睡眠時間去學習。打疲勞戰對於同學們來說是不明智的。

在高考2-3天期間，飲食上要特別注意增加蛋白質、碳水化合物及磷脂的攝入。因為高考期間大腦處於超負荷運轉狀態，腦細胞代謝更新加速，故應多補充瘦肉、雞蛋、牛奶，適當吃一些核桃等富含脂類的堅果，有助於腦細胞結構和功能蛋白的合成。另外，大家在平時備考期間多吃一些新鮮蔬菜、水果，其中的維生素、微量元素也對大腦有益。

總的來說，有益大腦的食品主要有以下幾類：蔬菜類應該吃菠菜、胡蘿卜、金針枯；水果類應吃橙子和香蕉（考試當天早上可以吃一個香蕉，香蕉有助於提高人的興奮度，使人變得心情愉快）；果仁如核桃、芝麻、杏仁、榛子、松子、葵花籽等；海產品如魚、蝦等；牛奶和豆製品等。

高考馬上進入沖刺階段，在剩下的9個月時間里家長們很容易產生這樣的情緒：迷茫、困惑、焦慮、糾結、忐忑、期待、快樂，然而這樣變化多端的情緒反應完全是正常現象，是可以理解的，幾乎人人都是如此，臨近高考要做「心靜如水」是十分困難的，但是通過上述四大方面的自我調整、他人幫助、積極應對，家長們依然能夠做到從容自如面對孩子高三這一年所帶來的痛與快樂！
參考文獻：
1.《獲取高考信息的十大途徑》 ，信息來源於《晨霧博客》。
2.《家長，填報志願前可以做些什麼？》， 信息來源於《曉風殘月博客》。

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