❶ 父母年紀大了應該吃點什麼補鈣呢
1、老年人喝牛奶能補鈣
中老年人堅持每天喝牛奶，就能起到補鈣的作用，牛奶不但含有大量的鈣質還含有可以促進鈣質吸收的乳酸和氨基酸，而且牛奶中還有大量的蛋白質和多種維生素，中老年人喝牛奶能在補充鈣質的同時，起到補充營養的作用。
然後不光光是中老年人，普通人每天也要堅持喝牛奶哦，對我們的身體是有好處的，還能夠幫助到我們補鈣。
2、中老年人吃豆製品補鈣
老年人平時多吃一些豆製品可以起到補鈣的作用，因為豆製品的主要原料就是大豆，它的含鈣量特別高，每五百克大豆中含鈣量能達到一百二十毫克，經常喝豆漿吃豆腐等豆製品就能滿足中老年人對鈣質的需要，但是在吃豆質品時不要吃一些含草酸的菜品，不然會抑制身體對鈣質的吸收。
3、中老年人吃海帶和蝦皮能補鈣
海帶和蝦皮也是生活中常見的高鈣食品，適合老年人補鈣食用，它們的含鈣量很高，中老年人每天吃五十克左右，就能滿足身體對鈣質的需要，另外海帶和蝦皮還能降低血脂，預防動脈硬化，對中老年高發的心腦血管疾病有良好的預防作用。
所以家裡可以常備些這類食物，隔三差五的吃一點，可以幫助到中老年人補鈣哦，鈣對於人體是必不可少的，所以千萬不要忽視哦！
4、動物骨頭
動物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在製作時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即是一道美味鮮湯。最佳的補鈣時間是臨睡前
多數人吃鈣片總是按照鈣片說明書上的指示「飯後服用」。實際上，飯後補鈣並不理想。說明書上所謂的「飯後服用」是為了避免鈣片對胃黏膜的刺激。
飯後服用鈣片，鈣質跟油類結合形成皂鈣，會導致便秘;跟菜類結合形成草酸鈣，容易形成結石，都不利於鈣質的吸收。
然後鈣片服用也是有時間差異的，每個時間段服用鈣片的效果也是不一樣的，那麼什麼時候服用鈣片的效果好呢？一起來看看吧！
最佳補鈣時間是在臨睡前。血鈣水平一般在白天較高，夜間較低。
夜間特別是半夜和凌晨，低血鈣水平可刺激甲狀旁腺腺素分泌，使骨鈣分解加快，產生脫鈣，引發低鈣血症，嚴重者會使人體抽搐。臨睡前補鈣可以為夜間的鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣。
並且鈣與植物神經的穩定有關，具有鎮靜作用，有助於睡眠。
❷ 中老年人可以天天吃鈣片嗎
您可一定要注意，老年人對鈣質的需求量是不大的，適量補足有益於身體骨骼強化、並可預防骨質疏鬆，但是稍微過度攝取的話會很快顯現出來骨質脆化，千萬要謹慎，因為咱們都不希望老人摔個跟頭都會骨折的。
希望對您有所提示，順祝老人安康。
❸ 爸媽幾個月開始吃鈣片的，鈣片是不是不能吃多
這是肯定的！中老年人常常認為「保健品、補品」什麼的越多越好，這是錯誤的！如果，一個人一日三餐水果零食等善食是正常進食的，身體也健康的，一般情況都是不需要這些的！
特別提醒一下幾種類型相同或接近的保健品、補品什麼的一定不要在一個期間內同時服用，否則也會超標的！
❹ 父母50歲左右了 是吃鈣片好還是維生素好呢
50歲左右的人鈣流失較多,尤其是女性,所以鈣片應適量吃一些.但在吃鈣片的同時應注意補充VD,幫助鈣的吸收.維生素一般通過食物即可獲取足量.
❺ 60歲左右的老人是否需要每天吃鈣片
中老年人應選擇容易吸收、對胃刺激小的鈣片。一般應在晚間服用，一方面是影響吸收的因素少，另一方面晚間12點至凌晨人體血鈣最低。 如果每天早晚各喝一杯奶或是早一杯奶、晚一杯酸奶，一般無需再服鈣片的。 牛奶是最好的天然鈣，最容易吸收，是最佳選擇。如果喝牛奶腹瀉，可改喝酸奶或豆漿。 也可吃含鈣量高的芝麻、蝦皮。 少吃鹽，也等於補鈣。 補鈣同時還應多曬太陽，增加維D以促進鈣吸收。
以上是我的簡單總結歸納,希望能對你有所幫助.
❻ 幫幫忙哦！我老爸50多歲要吃什麼鈣片比較好呢
如果缺鈣或骨質疏鬆可以適量補鈣，但老年病骨質疏鬆僅站一少部分。建議去醫院中醫科聽專家的建議。
現在凡是做廣告的保健品大部分都是誇大其詞，補鈣不能治百病。
❼ 小孩幾歲可以吃鈣片
科學地說孩子最好用食物補鈣，實在需要補鈣的話，液體鈣容易吸收。你覺得鈣片很好的話那孩子要在6-7歲才可以！！免得影響孩子的胃！！
❽ 八十多歲老人要吃鈣片嗎
80歲的老人需要怎麼補鈣?這是每個老人都想要知道的事情，我們在平時生活中需要時刻的關注身體的變化，防止身體內部鈣的流失，當鈣流失會給身體造成嚴重的傷害，老年人沒有精力放在生活上面，很容易出現骨折，導致腰腿部出現酸痛，行走不便，給人們造成傷害。
老年人想要正確的補鈣，在平時的生活中，飲食需要注意加強蓋的攝入量，這是最有效和最安全的補鈣方式，而且食物補鈣比吃鈣片還有推鈣的方式安全很多，不會引起身體內部血液中鈣的流失，老年人想要補鈣可以每天堅持喝兩杯牛奶，多吃奶製品，奶製品中含有豐富的人體所需要的氨基酸和維生素還有鈣，很容易被人體吸收，還需要多吃一些蝦皮，黃豆，青豆，豆腐，芝麻等含有豐富鈣的物質，對身體有很大的好處。
80歲的老年人除了在飲食方面多多的攝入含有大量鈣的物質，還需要選擇正確的健康地生活方式，平時盡量的少喝咖啡還有可樂，盡量不要吸煙，這幾種情況都可能會造成骨中鈣的流失，平時的生活中需要多鍛煉，多去戶外曬曬太陽，進行一些戶外的活動也有利於鈣的吸收和身體的利用，都是很好的補充身體所需要的鈣的方法，老年人在生活中需要有一個好的心情，好的心情有助於身體各種物質的吸收。
鈣是人體很重要的物質，尤其是80歲的老年人，老年人一旦身體內部缺少鈣，就很容易造成不同程度的骨質疏鬆，如果我們身體內部的鈣的含量沒有及時地補充，還可能會造成很多的並發症，危害老年人的身體健康。
❾ 鈣片一般是吃到幾歲才停掉
你好！一般讓寶寶吃到兩歲以後就不需要再繼續給寶寶補鈣片了。一般兩歲以上的孩子我們不主張補鈣，否則容易使骨骼過早鈣化，反而長不高。除非有明確低鈣的孩子，才要適當補充鈣劑。家長在正常飲食之外，每天給孩子喝牛奶，均衡飲食，就可以保證孩子生長對鈣的需求。