父母身體不好我該怎麼辦

① 父母身體不好我應該怎麼辦要不要外出

只要看你自己的想法，但是我覺得如果你因為不外出而把自己事業耽誤了是得不償失的。你可以選擇在工作之餘，多回來照顧自己的父母，多加強聯系。

② 我的母親身體不好該怎麼辦

一、朋友介紹,一個月減8至13斤.實例：
引用至QQ聊天：
不吃麵食，早上牛奶、雞蛋，中午吃一兩飯，不吃肥肉。可以吃肉類，但是一天只能吃一種肉類。16點後不能進食，可吃少量蔬菜水果，或者酸奶。這樣又不餓肚子，還可以減。蔬菜不吃土豆、藕和南瓜。水果不吃葡萄、西瓜、香蕉。
要是有天吃多了，還可以在第2天凈腸。對了，啤酒千萬不要喝啊，還有碳酸飲料！

二、網上摘抄：
1、黃瓜雞蛋法
每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。
原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。

2、過午不食法
超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。
原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好，補充一天所必須的營養物質。
健康提示：如果實在餓得慌，可以多喝水，或者吃一個蘋果。

3、不吃正餐法
每天少吃正餐，把豆漿作為三餐的一部分，女孩子喝了很有好處的，不過注意是無糖的哦，最好自己買台豆漿機，每天自己打，方便又便宜。
原理：豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類，發揮燃燒體脂肪的效果。因此從飲用豆漿的那一刻起，經過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段，這些有效成份可都正在發揮瘦身效果呢！

4、蘋果減肥法
吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天，這樣幾個周期循環，效果不錯。
原理：
肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。

5、荷葉減肥法
把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數量酌情，.堅持2周見效，每天會進出廁所比較多哦。
原理：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良葯。因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷葉減肥新法

6、苦瓜減肥法
這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關系，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊！
原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%

7、喝水減肥法
少吃飯，吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊，把吃的事物過了水再吃，也有不錯的效果呢。
原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
餐前喝水減胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標準的Babyfat，即便是沒吃飯，這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。
下午喝水減贅肉 ： 肥胖最主要的表現形式就是贅肉，這是因為久坐、高熱量食品造成的，而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒，當然代價就是贅肉。可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的慾望，同時花草的氣味還能降低食慾，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。

三、3天減6斤的白粥減肥食譜
Day 1
早餐：白粥，一個饅頭
午餐：白粥，一隻白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
Day 2
早餐：白粥，一個芝麻包
午餐：白粥，一隻白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
Day 3
早餐：白粥，五塊克力架餅
午餐：白粥，一個提子麥包
晚餐：白粥，一碟炒菜
注意事項：
1.一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止
2.若怕白粥太寒涼，可加幾片姜同煲
3.為增加食味，可滲入1/3糙米煲粥
4. 可能會出現胃氣和胃酸過多反應，如情況嚴重便要停止，把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程
5.三天之後應可減四至六斤，如想效果更佳，可選擇更徹底的凈化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必適應得來，你或可試試，開始一天半依以上餐單吃，後一天半隻吃白粥，你會發現三天之後自己好似重新做人，連皮膚也光滑細致起來，暗瘡和面油亦會減少。

四、十道減肥蔬菜湯：
1.有機蔬菜湯：買幾種不同的有機蔬菜，加上高鮮湯包熬煮就成了。
2.速食蔬菜湯：在超市和食品商場都能買到的各式速食湯包，一次用半包加水、加各類蔬菜，就是一鍋湯。
3.絲瓜魔芋湯：將絲瓜、魔芋加水煮成湯，可加排骨或蛤蜊。
4.速成蔬菜面：以半包綠茶麵的量，加入各種蔬菜，打一個雞蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上，吃的時候先吃蔬菜再吃面。
5.營養蘿卜湯：白蘿卜、紅蘿卜是最佳組合，以清水或高湯熬煮，加點牛蒡、番茄、高麗菜葉更有營養。
6.高麗菜葉湯：高麗菜、洋蔥、胡蘿卜一起煮湯，口感佳，顏色也很漂亮!
7.海帶豆芽湯：以海帶、黃豆芽、胡蘿卜、番茄熬湯。此湯營養高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體PH值會呈鹼性。
8.荷葉冬瓜飲：冬瓜不僅味美價廉，還是減肥的聖品。中醫指出，冬瓜養胃生津，清胃降火，能降低食量，有助於減肥。可以冬瓜加薑片或當歸熬湯喝，或將冬瓜與鮮荷葉一起加水熬湯，可去脂美容，亦是極佳的消暑飲料。
9.清爽瓜類湯：用大黃瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子類如貢丸、香菇丸等，因為丸子熱量高又沒有飽腹感，不利減重。
10.咖喱蔬菜湯：咖喱能促進新陳代謝，是很好的減重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱湯塊，因為湯塊的油脂量高。以咖喱粉加少許高鮮湯塊煮湯，加些番茄及喜歡的蔬果如青椒、茄子等，風味獨特。

五、豆腐牛奶湯三天2公斤
減肥原理：
豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚裡易飽經餓，是優點多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助於排出多餘水分，提高消化功能，特別是針對腹部的脂肪尤其有效。美國影星伊麗莎白泰勒曾靠吃豆腐減肥成功。
最佳搭配：都是含鈣量很高的食物，每天保證1000毫克鈣的攝取，對保持身材是非常有益處的。
豆腐牛奶湯
牛奶篇——要想獲得喝奶減肥的好處，就要控制總能量，在多喝奶的同時相應減少其它食物的攝入量，特別是那些營養價值低而熱能高的食物，如甜飲料、甜點、糖果、膨化食品、涼粉涼皮之類和高油脂食物，適當減少晚餐主食，以保證總量的平衡。如果在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體減少食慾，午餐和晚餐飲食不過量。如果身體超重或肥胖，則不提倡飯後或睡前喝奶。 用牛奶來收腹細腰。
牛奶豆腐湯具體瘦身方法
配料：豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。
做法：像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止干鍋)，等沸騰後，依照自己的口味加入調味品即可食用。

六、超有效的西紅柿減肥法
方法原理：每餐飯前吃一顆黃蕃茄，有助於減肥瘦身。
專家解讀：營養師指出：不管是黃蕃茄還是紅蕃茄，基本上它們的營養價值都是相差不多的，蕃茄本來就算是一種熱量較低的食物，含豐富維他命C、礦物質鉀和蕃茄紅素等營養素，能幫助身體代謝平衡，蕃茄紅素則能對抗氧化，強化細胞機能。但是，趙思姿提醒，蕃茄性屬偏冷的食物，吃太多容易脹氣，腹瀉，腸胃不好者要特別注意，避免食用過量。
如果說飯前先吃一顆蕃茄可以減肥的話，那是因為低熱量的蕃茄已經先佔去部分胃部空間，避免之後吃下過多熱量，基本上，如果能夠維持正常飲食，不因吃了蕃茄就以為可以暴飲暴食的話，這個方法還算是沒有什麼副作用，蠻健康的，但如果是什麼都不吃，只吃蕃茄的話，就等於是強制自己攝取低熱量，雖然可能變瘦，但是一旦停止後，復胖的機率反而會更高。

吃溫熱食物減肥法
方法原理：這是就中醫觀點所發展出的減肥方法，中醫認為：減肥期間如果能搭配辣椒、姜絲、韭菜等溫熱食材，更能增加身體的產熱效應，讓餐後的熱量代謝旺盛，加速消耗熱量，對於減輕體重有相當幫助。
專家解讀：蘇秀悅表示，的確有實驗數據顯示：辛辣刺激可使體溫稍稍提升約1℃，而體溫每上升1℃，基礎代謝率就會提升30%，因此，吃辣的確可以消耗比平時多的熱量。但是，減肥是一種持續的過程，一般人很難為了減肥，整天都在吃辣，來保持較高的體溫，如果僅是想要藉由體溫升高的方式來促進脂肪消耗的話，還不如直接去泡熱呼呼的溫泉比較快。
有些人認為吃麻辣鍋可以減肥，事實上，麻辣鍋只是增加流汗量而已，並非真正減去脂肪，如果要流汗，還不如去運動，可以真正代謝脂肪消耗。
趙思姿也說，辣椒能刺激腸子蠕動，減少食物被消化的機率，而姜蒜類食物可以稍微加速消耗熱量，但是，我們必須有所認知，這些多消耗的部分，可能還不及我們多吃下的熱量，因此，不管吃辣與否，都一定要搭配較清淡低熱量的食物組合，才能真正達成減肥效益。
不失敗的減重黃金定律
蘇秀悅表示，就營養學而言，日常飲食里大概沒有什麼食物具有促進脂肪燃燒的功效，只要懂得控制熱量進出，讓用出去的熱量比吃進來的多，自然就會變瘦。
重要的是，一定要想辦法減少攝取的是油脂，而非澱粉，因為脂肪轉變成脂肪的過程比較快且容易，但如果是蛋白質或碳水化合物轉變成脂肪型式儲存，就需要消耗25%的熱量，因為在消化、吸收與轉換的每個過程里都需要熱量，所以不需擔心米飯會讓你發胖，反而應該多吃飯少吃油才正確。
平均來說，想減少一公斤的脂肪，必須消耗七千七百卡路里，而減少一公斤的蛋白質，只需要減少四千五百卡路里，因此，在減肥初期會瘦很快的通常都是瘦到蛋白質，而非脂肪，如果搭配運動則可加速脂肪燃燒。
想靠著運動來減肥，就必須進行負重運動，才能有效幫助消耗熱量，所謂負重運動指的是必須有那種有點做不太來，卻又好象能撐過去的感覺才算數，並且要達到每分鍾心跳一百三十次以上，延續二十分鍾以上才行，如此才能真正帶動內臟機能，達到減肥功效，那種輕松就能完成的運動方式對於減肥並沒太大助益。
趙思姿認為：減肥真正需要的是能長期實行的方法，不需跟隨流行，盲目求新，一個真正優良的減肥法，必須具備好實行、容易持續的特點，否則，要是難度過高，難以持之以恆的話，再好的減肥法也是空談。

七、冬天喝生薑紅茶可減20斤
姜紅茶可以減肥的原理是，利用生薑的辛辣，可以讓身體產熱，並且提高新陳代謝、消耗體內熱量，達到減肥的效果。另外，生薑還能助於排便，及改善手腳冰冷的症狀。紅茶是發酵茶，可讓身體保暖，所含咖啡因能排除身體多餘水份，改善水腫。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫。
方法1 ：喝姜紅茶能吃進更多的纖維質，可促進腸胃蠕動，達到減肥作用。
材料 紅茶包1包、生薑18g、砂糖1g、熱水1000c.c. 1天4-5杯量
方法2 ：不喜歡生薑的人，可以將姜弄碎後倒入紗布綁緊後，再放入茶壺中，能過濾姜的辛辣味。
材料 紅茶包1包、生薑18g、砂糖1g、紗布1片、熱水1000c.c. 1天4-5杯量
方法3：搭配飲食法 ：想用姜紅茶替代3餐，來執行嚴格減肥想讓效果加速的人，可以依照以下吃法，來增加飽足感。但要記住只能實行1周，要不然會營養不均衡。

八、6種最熱門的快速減肥食譜
NO.1（雞蛋牛奶+水果素食美人法）
1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。
2、中餐一碗飯+菜。
3、晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果除外。
4、可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳，切記不加糖）。
5、配合適度運動。
NO.2（優酪乳減肥瘦身食療法）
1、起床後：兩杯水
2、早餐：蔬菜汁200cc
3、中餐：優酪乳500克
4、晚餐：蔬菜汁200cc
5、就寢前：1-2杯水
NO.3（蘋果餐）
1、早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋）。
2、蘋果：從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食蘋果餐吃一天就夠了。

NO.4（全麥麵包+脫脂牛奶西式減肥法）
1、早：烤全麥吐司一片，水煮蛋一顆，脫脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可樂亦可)。
2、中：脫脂牛奶一杯，水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜，水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄)，茶一杯(健怡可樂亦可)。
3、晚：晚餐的菜單自己調配，但禁止食用澱粉類和肉類。
通常實施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。
NO.5（蜂蜜減肥法）
1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。
2、第二叄天：正常飲食(但不能大吃大喝)。
3、第四天：只喝蜂蜜。
4、第五六天：正常飲食。
通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜。
NO.6（中葯飲帖減肥法）
1、決明子2兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。
2、以六碗水煮開後，再轉小火煮叄分鍾，馬上倒出來，以免葯汁被葯渣吸光。
3、每天服一帖，如有腹瀉情形，可以隔日服用。
服用此劑時，需少吃甜食，油炸食物及澱粉/睡前四小時禁食/等到降至理想體重後，只要合煎決明子和大麥茶，即能維持不發胖。
小編提示：
1、絕對不吃宵夜，少吃零食。
2、叄餐都要吃（八分飽即可），但是不要吃的過飽，並注意吃飯時多咀嚼，細嚼慢可以避免吃下過量的食物。
3、少吃油炸食品或是甜食，這些都有著極高的熱量。
4、減重期間不得劇烈運動(散步、保齡球可)。
5、米、麥、麵粉等澱粉類食物雖不可缺,但應盡量減少。
6、食物之烹調,減少用油。
7、請選擇適合自己的減肥方法，若身體負荷不了，請勿逞強，「瘦的健康」才是我們的理想！

③ 我今年53歲在外地打工,父母身體不好我應該怎麼辦

這個應該是很多在外打工的人的一個共性特點你有53歲還在外地打工，確實也是很辛苦的，但是你已經應該成家立業了，可以讓你的妻子或者女兒家照看一下你的父母，你兒女，可能應該有20多歲了，那麼，讓你，妻子，或者說你自己回家照看一下父母，讓你的兒女，提供一點，三，養肺，這應該是沒有問題，這也是最好的辦法，既能夠見效，也能夠，在家做一些事情。

④ 我的父母身體不好我還應該外出工作嗎

這是個非常現實，對大多數人來說恐怕都是多難的選擇。沒有應該或不應該的唯一答案。「不好」的具體情況是怎樣的，「外出」或「不外出」工作對你來說分別意味著什麼，當下你最想優先處理的問題是什麼，或許這是你要考慮清楚的，有得有舍，關鍵看你更需要什麼。舉個例子：工作不一定必須要外出，即使是外出也有離父母距離的遠近之分，經濟條件優越的話，完全也是可以請人來照顧父母。

⑤ 父親身體不好，影響我的事業怎麼辦

您好。

人生總有各種各樣的磨練，其中關鍵的在於對人意志的磨練；你用五年時間去照顧你的父新，這是一種難得的磨練，所以，在堅強意志的層面，你並沒有被別人拉開，相反，你走得更遠一些……

在現在市場經濟的今天，金錢與地位彷彿更讓人羨慕；於是，在這樣的社會背景下，你彷徨，你無助，甚至於懷疑自己這五年的磨練是否值得？可以理解，你此刻的心情，你此刻的無力，你對自己的不認同自己！

但，我想，無論世界如何，你還年輕，你還可以選擇你希望探索的道路；在某種意義上說，人生不過是一次又一次的旅程，既然你有出國深造的夢想，何不重拾這種夢想，到國外去看一看呢？看過了，或許，你可以對下一站有更深的領悟呢？現在，你又何必想得太多呢？

以上。

⑥ 父母不好怎麼辦

爸媽再怎麼不好…你也不能放棄自己…該學習該賺錢賺錢，
用不了多久你會明白…自己的能力自己的投入才是你真正的安全感。
該問父母要的還是要。他們不懂得付出他們沒良心…但如果你只知道恨不知道索取…
但凡你需要做生意你為你的小家你的孩子努力時候…沒有經濟上支持。到時候你就恨自己了，
恨人是沒用的…經濟問題搞好才是真的…你看那些男的女的丑的美的各種直播為了什麼…也為了生活…當然也有夢想一夜暴富的。如果你沒有能力做那種直播也…沒辦法做淘寶店做大生意。
就更得為自己考慮點。
不好的父母如果沒有什麼事情發生…是這輩子都不可能悔改的。他們良心不好已經固化了。拉倒了。大不了以後別孝順他們。意思一下拉倒了。

⑦ 如果說你父母身體不好怎麼辦呢

俗話說，子欲養而親不在。為了防止這類事的發生，當父母身體不好時，應該要多回家陪陪他們。

⑧ 家裡人身體都不好怎麼辦

1現在你爺爺奶奶都去世了。。。要照顧的就是外婆外公，爸媽。
2好像每個家庭都是這樣，特別是普通家庭，孩子長到20多的時候，父母身體多少都有點毛病，特別是年輕的時候有舊疾的情況，會引發。所以你不必覺得太憂慮，你要知道不只是你要面對，別家的孩子也一樣。
3我外公和爺爺奶奶都去世了，分別在我小學，高中和大學畢業之後，所以我個人覺得你爺爺奶奶去世也是。。符合自然規律的。我奶奶爺爺外婆老的時候也是各種毛病的，都這樣。動脈硬化飲食要清淡。你可以上網看點菜譜，學點按摩的手法。
4人在，就是福啊。你爸媽雖然都有點病，但是畢竟這世界上你叫爸媽的只有他們兩個，他們心裡也是最疼你最擔心你的。有爸媽在這個世上，真的很好的，要珍惜。起碼他們活生生的站在你面前，如果他們都不在了，你會不會覺得很寂寞，無法填滿的空洞的寂寞，不知道去哪裡找他們，去哪裡再叫一聲爸爸媽媽。他們把你養大，不容易。
5人總是要好好活著的，為了過去的親人和現在的自己，你爸難以釋懷是可以理解的，而且很大一部分是他自己本身的性格吧，你看能不能帶他走出來，看他能不能結交點新朋友，我爸在退休後還交了些新朋友，我奶奶去世的時候，我不在家的時候，他們就有意無意找些借口讓我爸去玩，去他們家吃飯，一起散步，喝喝茶什麼的。我媽就自己做自己的事，人老了，總要給自己找點樂子。可以說我外公在我媽年輕的時候就去世了，雖然我媽不是大姐，但是她是在老家最大的姐妹，很多事都是她撐起來的，一大家子，還挺累的，可我看她這人還是挺樂觀的。
6是否復婚我也不好說什麼，家家都有自己的情況。你能做的就是在這個家裡好好的過日子。生活總是向前走的。過個十年，你會發現之前很多事現在看看都翻篇了。
7可以和你感覺人比較好的親戚，長輩，私下商量一下，聊聊這事，看怎麼安排，你是才24，也已經24，成人了，人很多事是不會做的，但是總是要去學會做，學會安排，堅強，不要把自己弄得那麼沉重，事總是能一件一件做完的，不要怕，加油。

⑨ 父母身體不好

三叉神經痛的治療方法
三叉神經痛最有效的治療是病因治療。針對病因治療是治療三叉神經痛的關鍵。而發作時的治療多以止痛為目的。如葯物止痛無效時，可考慮神經阻滯或手術治療。這里介紹幾種常用的葯物和治療方法。

（1）卡馬西平：每次0.1克，每日2次，無效時可增大劑量，每天增加0.1克，最大量為每天0.9克。無效時換用其它葯物。其副作用為眩暈、嗜睡、惡心、行走不穩等，在服葯數天後可消失。若有皮疹、白細胞減少（到醫院檢驗）則需停葯。

（2）苯妥英鈉：開始用每次0.1克，每日3次，無效時增加劑量，每日最大量不超過0.6克。不宜長期服用。
此外，治療三叉神經痛的葯物有氯硝安定、維生素B12、654-2等葯。

（3）針刺治療：第一支痛可選病側魚腰、攢竹；第二支痛選四白、顴髎；第三支痛選下關、頰車、配合選用合谷、風池等穴。

（4）其它：尚可採用間動電流治療，封閉治療及手術治療，均應由醫生決定和治療。
三叉神經痛患者如何進行自我調養

①生活、飲食要有規律，保證足夠的睡眠和休息，避免過度勞累。 ②保持心情舒暢，切忌沖動、生氣，抑鬱寡歡。樹立治療疾病的信心，積極配合醫生治療。 ③適當參加體育運動，鍛煉身體，增強體質。 ④動作輕慢防止一切誘發疼痛的因素，如洗臉、涮牙等，盡量避免刺激扳擊點。寒冷天注意保暖，避免冷風直接刺激面部。 ⑤進食較軟的食物，因咀嚼誘發疼痛的患者，則要進食流食，切不可吃油炸物，刺激性食物，海鮮產品以及熱性食物等。

參考資料：http://www.xyxy.net/jbzt/wugke/kqke/scsjt/zlfz/20030616171815.htm

⑩ 父母身體不好，可我又不在他們身邊，我很愧疚怎麼辦

人真的是越長大害怕的事越多，小時候我想著快點長大，可是長大後我卻想回去童年，那會不止無憂無慮，而且父母身體也很健康。這幾年漸漸發現父母身體越來越不如以前了，每次一聽到他們有啥事總覺得很揪心，對自己很無奈，也幫不到他們。

至少你現在工資還很高我覺得你比我好，我也是農村的，也是自己在外地打工，可是我工資那麼低，這也是我最困擾的，很多時候我覺得疾病並不可怕吧，可怕的是人心，可怕的是用金錢能解決的事卻沒有錢。你說你父母身體不好，我覺得你可以把他們接過去好好做個全身體檢，有啥病治啥病。如果覺得自己不能將常回家看望他們至少經常打個電話回去問候他們，老人家很多時候很孤單的，需要的大概不是金錢，只是需要我們的關心，雖然他們不說，可是你主動出擊他們總歸是開心的。

我覺得自己就像一個廢柴，工作不順心，工資又低，父母身體不好，我總是很怕萬一有一天爆發了，我沒金錢支撐也沒精神支撐，覺得自己很無奈，也很痛恨自己。大概我們家都是不會表達的吧，雖然每次打電話或者視頻聊天都不知道說什麼，但是大概我覺得經常聯系他們也是有所安慰的吧。我今年節假日都回家，父母老了，我怕不經常回去以後回家的機會更加少，雖然回去有時候話也很少，但是大概見到她們在身邊，自己看得到也會心安很多吧。

我覺得自己還學要改進，至少工作這方面更加需要，我不想以後因為缺錢而讓自己後悔。至少我要減少家裡的一些負擔。跟父母之間的溝通也需要改善，有時候需要自己更多的主動。