Ⅰ 高血壓的老年人適合吃什麼
老年人如何有效的抵制血壓上升
生活中老年人的身體健康是需要高度重視的，因為高血壓經常會肆意侵害老年人的健康。要把血壓升高造成的健康危害及時有效的遏制住，避免老年人的心腦血管健康受到損害，老年人需要採取哪些有效的自我保護方法呢？
首先，老年人在平時要注意增加身體所需的物質的補充，這樣就可以最大限度的增強體質，有效的把高血壓拒之門外。研究發現，老年高血壓患者血漿鐵低於正常，因此多吃豌豆、木耳等富鐵食物，不但可以降血壓，還可預防老年人貧血。每天人體需要B族維生素、維生素C，可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。有人提倡，每天吃1-2隻蘋果，有益於健康，水果還可補充鈣，鉀、鐵、鎂等。有人讓高血壓患者每天服1克鈣，8星期後發現血壓下降。因此老年人還應多吃些富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗等，這樣就可以有效的把血壓控制在正常范圍內。
老年人在生活中可能由於身體逐漸失去靈活性就不願意經常活動，這對健康其實是不利的。因為適當的體育鍛煉可增強體質、減肥、維持正常體重，可改善血液循環，減少外周阻力而使血壓降低。對於中老年人而言，散步是一種既簡便易行，又非常有效的控制血壓的運動方式。所以老年人可以根據自己的體質進行散步的運動，適當的調節運動量，做到健康安全的控制血壓。
在平時及時發現病情是最重要的一個預防措施，這是把血壓升高造成的健康危害盡快消除的關鍵環節。普通人尤其老年人，每年應堅持體檢1次，注意查體重、腰圍、血壓、血糖、血脂、肝功能、腎功能以及心電圖等。平時還應了解自己的血壓，經常測量血壓，盡量將血壓控制在理想范圍。
老年人的健康是非常脆弱的，容易遭受到多種疾病的侵襲，其中高血壓是最常見的。所以老年人在日常生活中要積極做到預防高血壓，同時也要重視高血壓的保健措施的重要防護作用。
Ⅱ 年輕人的高血壓和老年人的高血壓有什麼區別
單純從臨床特點來看，年輕患者高血壓一般以舒張壓升高多見，老年人以收縮壓升高更多見，老年人高血壓患者脈壓差很大，年輕人血壓脈壓差相對較小，其他也無明確的差異。年輕人高血壓和老年人高血壓有細微區別，但也不是絕對的，老年人高血壓脈壓差較大以收縮壓增高明顯。雨林控股旗下阿里樹萃取片可改善三高
Ⅲ 老年人高血壓發病率高的原因是什麼
血壓的高低與血管的彈性以及全身各部位小動脈的阻力休戚相關。每當血管壁彈性差和小動脈阻力大時，為了維持正常血流量，血壓就會上升。
相反，血管壁彈性好，小動脈阻力小時，血流十分通暢，血壓就會正常。隨著年齡的不斷增加，人體的動脈血管彈性會逐步減弱，又加上動脈血管不斷老化和膽固醇脂類物質在血管內壁上的沉積，隨即會使動脈硬化，於是增加了小動脈阻力，所以血壓也會跟著年齡的增長而發生相應的上升，老年人發生高血壓的機會也驟然增加。
由此可見，老年人的動脈硬化性病變是促使高血壓發病的重要因素。但是，持久的高血壓，動脈壁組織因受高壓血流沖擊而易於損傷和變性，也易於使膽固醇等脂類物質在血管內壁上沉積，又加重了動脈硬化，所以它們是兩個互為因果的疾病。
Ⅳ 老年人高血壓，作為家人我們該注意什麼
作為家人，你們要督促奶奶堅持每日服葯，即使血壓降至正常也不能擅自停葯，服葯劑量也不可隨意增加，要使其保證充分的睡眠，避免讓其生氣憤怒而誘發血壓的升高，保持其輕松穩定的情緒，每日攝鹽低於6克，如果肥胖還要限制其熱量和脂類的攝入，避免其過度勞累，禁煙酒，你們家屬也盡量戒掉，家屬學會量血壓，更好的檢測病情
Ⅳ 老年人高血壓，能吃什麼不能吃什麼
1、飲食應節制
一日三餐定時定量，不要暴飲暴食，吃飯以八分飽為宜。高血壓患者在飲食中應適量吃一些能降低血壓的食物，如：黑木耳、荸薺、芹菜、葫蘆、綠豆、西瓜皮、蓮子心等。
2、早餐少吃雞蛋
雞蛋所含的膽固醇比較高，不適合高血壓患者食用，其中，蛋黃所含的膽固醇是蛋白的2000倍，所以即使吃雞蛋也盡量少吃蛋黃。
3、多吃豆類
無論紅小豆、綠豆、黃豆、黑豆、芸豆，只要是豆類含鉀都十分豐富，大豆製品中的豆腐含鈣和鎂也較為豐富，因此，豆腐是高血壓病人每天都應當吃的食物。成年人200～300克/日為宜。而紅豆、綠豆、芸豆搭配稻米、燕麥、小米、玉米等谷類食物做成五穀米飯、八寶粥、紅豆湯、綠豆湯等，都非常好。
每日可吃點食用菌「信和安堂蟲草花」，泡一些當茶飲，平衡血壓有益處。
Ⅵ 老年人為什麼會高血壓
高血壓一般是因為血液黏稠度增高，血流不通暢，血管痙攣，血容量增高，心肌收縮力增大等等，這些因素導致的高血壓。高血壓的誘發因素包括年齡因素，遺傳因素，過度肥胖，缺乏運動，長時間高鹽飲食，精神緊張，睡不好覺等等，這些因素都容易升高血壓的。高血壓的患者盡量遠離這些容易升高血壓的不良誘因，要適當的活動鍛煉身體。老年人是患高血壓的高發人群所以要預防高血壓的發生就要從兒童的時候開始預防，不要長時間大量高鹽飲食，平時要多鍛煉身體。
Ⅶ 老年人高血壓日常生活需要注意些什麼
1.長期服用穩定性降壓葯
2.保持良好睡眠
3.少生氣少上火保持良好心態
4.注意飲食，不可吃過甜過咸和過油膩的東西
5.切記過量運動
Ⅷ 老年人高血壓分級是怎麼分啊
根據血壓升高的不同，高血壓分為3級：
臨界高血壓內：
收縮壓140~150mmHg；舒張壓90~95mmHg；
容1
級高血壓（輕度）：
收縮壓140~159mmHg；舒張壓90~99mmHg；
2
級高血壓（中度）：
收縮壓160~179mmHg；舒張壓100~109mmHg；
3
級高血壓（重度）：收縮壓≥180mmHg；舒張壓≥110mmHg。
單純收縮期高血壓：
收縮壓≥140mmHg；舒張壓<90mmHg。
註：若患者的收縮壓與舒張壓分屬不同等級時，則以較高的分級為准；單純收縮期高血壓也可按照收縮壓水平分為1、2、3級。推薦服用芝元堂古方茶塔羅茶，它是門針對高血壓患者體質，降低血壓。在芝元堂茶療商城就能買到啦。
Ⅸ 老年高血壓具有什麼特徵
一般來說，老年人高血壓具有如下特徵：
(1)老年人高血壓的收縮壓波動比較大，這主要是因為那些老年患者血管壓力感受器的敏感性減弱所造成的。
(2)老年人高血壓易受體位變動的影響。體位性低血壓的發生率會在抗高血壓葯物的治療中逐步升高。
(3)老年人由於動脈硬化容易出現假性高血壓現象。這類高血壓患者對抗高血壓葯物的反應較差，更易導致嚴重的並發症。
(4)老年人高血壓主要以收縮壓升高為主，對心臟危害性更大，更易發生心力衰竭，同時腦卒中的發生也比較頻繁。
(5)老年人β受體的反應性降低。因此對β受體阻滯劑的耐受性較好，但會有引起心動過緩和充血性心力衰竭的危險。
(6)老年人對血容量減少和交感神經抑制會相當敏感，這可能與老年人的心血管反射損傷有關。
(7)老年人高血壓的抗高血壓葯物的初始劑量應比年輕高血壓患者小，間隔時間也應比年輕高血壓患者長。因為老年高血壓患者降壓速度不應太快，也不應降得太慢，否則就對老年高血壓患者的降壓效用不利。
(8)老年人由於神經系統功能較低，在葯物治療時容易引發抑鬱症，故應避免選用中樞神經系統有影響的抗高血壓葯物，如可樂定、甲基多巴等。
Ⅹ 什麼是老年高血壓
一、定義1999年WHO／ISH建議：①正常人動脈血壓的理想值<120／80mmHg。②正常血壓<130／85mmHg（18．4／11．3kPa）。③正常血壓高限130～139／85～89mmHg；④成人高血壓≥140／90mmHg（18．6／12．0kPa）。老年高血壓患者中，一部分患者是由老年期前的各種高血壓延續而來。除原發性和繼發性高血壓之外，隨增齡血壓逐漸上升的現象，稱為老年性高血壓。主要為大動脈粥樣硬化，其彈性降低，管壁纖維增生，血管硬化導致。其標准為：65歲以上的人群中，血壓持續或3次非同日血壓測量SBP≥140mmHg（18．6kPa）或DBP≥90mmHg（12．0kPa）。若SBP≥140mmHg，DBP<90mmHg，則診斷為單純收縮期高血壓（ISH）。
二、臨床特點老年高血壓患者有如下特點：
（1）收縮壓升高明顯，舒張期血壓升高較慢，導致脈壓差加大，如主動脈明顯硬化，舒張期則無明顯增高。
（2）血壓隨體位變動而變化。由於血管硬化，對張力和壓力變動的調節能力減弱所致。
（3）血壓隨季節、晝夜變化。部分老年人的血壓在夏季較低，而冬季較高或晝夜之間變化明顯。收縮壓的變動范圍可達5．3kPa（40mmHg）以上，舒張壓的變動范圍可達2．6kPa（20mmHg）。
（4）容易發生合並症。老年高血壓的發病基礎是動脈硬化，而收縮壓的增加又會加重和加速動脈硬化。腦血管和心血管的硬化為最嚴重的伴隨症。收縮壓使腦血管和心血管意外的發生率明顯升高。經大量臨床分析證實，有高血壓比無高血壓病史的冠心病死亡率高2．3～5．0倍。在血壓測量值增高的老年人中，有部分人實際血壓並不高。這主要是因其肱動脈硬化，袖帶不能正常壓迫而致。這種假象稱之為假性高血壓。此現象亦有隨年齡增加之趨勢，不能貿然降壓。
三、發病率目前全世界患高血壓的患者已逾5億，我國有高血壓患者約9000餘萬。每年新發患者數約300餘萬。在美國約有5800萬例高血壓患者，黑人高血壓占該人種成年人的38％，白人中則有29％的成人有高血壓。在80歲以前隨年齡增大而單獨收縮壓增高的發病率較高，有關患病率的資料主要來自大規模的篩選，全部高血壓患者中85％～90％為原發性高血壓。腎實質病變引起的高血壓佔5％～10%，而可能治癒的疾病所導致的高血壓只佔1％～2％。我國大規模的老年人高血壓調查資料較少。1991年我國30個省市、自治區95萬人口普查顯示（按SBP≥140mmHg和／或DBP≥90mmHg為診斷標准）：全國60歲以上老年人高血壓患病率，男性為38．5％，女性42．1％．合計為40．4％。以SDP≥160mmHg，DBP<90ramHg為診斷單純收縮期高血壓的診斷標准，我國單純收縮期高血壓患病率為1．25％，其中老年患者佔86．6％；以DBP<95mmHg時，我國60歲以上單純收縮期高血壓的患病率為10．24％（男7．92％，女12．33％）。據此推算，我國老年ISH約1000萬人。各國居民的調查資料顯示，高血壓患病率有明顯的隨年齡麗增高的趨勢。四、發病機制隨著年齡的增加，機體內的多種變化會對老年人高血壓的形成和發展產生多方面的影響。
（一）血管的老化1．動脈彈性降低、硬化及相應的功能改變（1）隨年齡增大，血管的彈力纖維逐漸變得硬而脆，容易折裂，使動脈的彈性減弱，血管的擴張能力降低，而外周阻力則趨於變大。如20～40歲時，外周阻力為132．3±6．2kPa，60～70歲為207．5±12．2kPa。由於血管阻力的增加，脈搏波前進的速度則加快。幼年時主動脈波速度平均為4．1m／s，65歲的老人其脈搏速度為10．5m／s，相應的切變應力（shear stress）也增加，從而增加了心臟的負荷和能量的消耗。
（2）主動脈內膜隨年齡增加而變厚，40歲時內膜厚度約為0．25mm，70歲時可達0．5mm。血管內膜的增厚使得血管彈性降低。當心臟收縮時，血管順應性較差，使動脈內收縮壓明顯升高。而心臟舒張時，同樣由於血管彈性不良，可造成血壓偏低，因而呈現臨床上脈壓差大的特點。舒張壓低帶來的直接危害是臟器供血不良，可導致臟器功能的減退。
2．靜脈的張力和彈性降低由於靜脈的老化，血流回心的動力亦有減弱。老年人則表現為動脈血壓升高的同時，靜脈壓反而下降。靜脈血管床大，血液易於淤滯，尤其在活動減少及卧床增多時，容易發生深靜脈的血栓形成。有學者曾測量20～40歲時的靜脈壓力平均為0．93±0．04kPa（954．4mmH20）；60～70歲時為0．7±0．04kPa（714．4mmH2O；71～80歲時為0．57±0．02kPa（592．5mmH2O）。
3．毛細血管網結構的改變老年人毛細血管的改變主要表現內皮的基底膜增厚，管腔縮小，部分毛細血管襻區發生痙攣或完全閉塞，造成單位面積內有功能的毛細血管數減少。微血管的這些增齡性現象是組織器官老化的重要基礎，也是整體老化的原因之一。
（二）腎臟排鈉功能減退老年人隨年齡增長，其腎功能有所減退。腎血流量下降，有效腎單位減少，腎小球濾過率、腎小管回吸收與排泌功能受損，排泄鈉的功能亦減退，造成容量負荷的增大。
（三）生理血壓調節機制障礙隨年齡的增長，主動脈與頸動脈竇壓力感受器敏感性下降，造成對體循環波動緩沖能力的障礙。此外，血管本身對血管內壓力變化的調節能力也隨年齡的老化而逐漸減退。
五、預後未經治療的高血壓患者有喪失勞動力和自理能力，合並左心衰、心肌梗死、腦出血、腦梗死和腎功能不全的潛在危險。高血壓為誘發腦卒中的最重要的因素，也是冠心病的三個主要易患因素之一（另兩個為吸煙和血脂異常）。對高血壓有效的內科治療可以預防和治療大多數並發症，從而延長患者的壽命。作為致死性和非致死性心血管事件的預測目標，收縮期高血壓比舒張期高血壓更為重要。
六、治療由於老年人的病生理基礎不同，且葯物易發生副作用，應該在長期治療前對全身情況加以全面考慮。多數資料證實，對收縮壓和舒張壓均高的老年人進行降壓是有益的，對降低心腦血管事件的發生有非常顯著的意義。歐洲老年人高血壓研究組做了縱向、多中心、隨機和雙盲對照等各項治療試驗。經過10年觀察，治療組血壓明顯下降。美國老年收縮期高血壓研究觀察，大於等於60歲者，單純收縮期血壓高的治療效果，治療組非致命性腦卒中、心肌梗死以及左心衰均有明顯下降。短暫腦缺血發作，心腦血管病死率雖有下降，但未達到統計學顯著性。
在老年人的高血壓治療過程中，要特別根據老年人的特點，更多地注意副反應問題。老年人代謝和內環境平衡功能呈生理性退化，可影響葯物的分布、代謝和排泄。降壓葯的不良反應如低血鉀症、體位性低血壓、腦血流量減少、糖代謝障礙、血尿酸升高，對老年人的健康均可產生不良影響。在臨床治療過程中，要注意患者降壓治療的反應，調整和控制降壓的幅度。對於70歲以上的老年人要注意治療與生治質量的一致性。在英國有學者根據他們的研究提出：治療後舒張壓在12．7～13．3kPa（95～100mmHg）或較低<11．3kPa（85mmHg）時，患者心肌梗死的發病率和死亡率較高。而舒張壓居二者之中，11．3～12．0kPa（85～90mmHg），則冠心病死亡率較低，其解釋為機體通過自動調節，在一定范圍的灌注壓下，維持重要器官供血。鑒於此項研究，有學者提出舒張壓不宜降至12．0～11．3kPa（90～85mmHg）以下。
必須明確，降低血壓不是治療高血壓的唯一目標。對老年患者同時要考慮對心臟、腎臟和血管的保護。治療要注意個體化，因人而異，嚴密觀察療效和副反應，重視靶器官的保護，重視生活質量。提倡先使用一種降壓葯，力求摸索出最小的有效劑量。無疑在老年高血壓人群中，也有相當數量的頑固性高血壓。對這部分患者仍依照聯合用葯的原則。在治療老年高血壓時，還要注意到老年人在用葯方面的特點，如：腎臟功能減退，葯物可能產生蓄積；血漿白蛋白減少，游離葯物和結合狀態葯物的分布會有改變；身體脂肪增加，脂溶性葯物分布增加；身體總水分減少，水溶性葯物分布也減少等。必須按個體情況，選擇和調整用葯的種類和劑量。具體葯物的選擇如下。
（1）鈣離子拮抗劑：鈣離子拮抗劑可作為治療老年高血壓的一線葯物。它能降低血管外周阻力，有抗血小板凝集、抗心律失常、防止動脈粥樣硬化的形成、保護血管內膜、改善心肌供氧的作用，適用於高血壓有心臟並發症者，對老年人高血壓有良好的降壓作用，很少發生過度降壓。它對老年人反射性心跳加快和血管擴張的作用較青年組不明顯。它有擴張粥樣硬化狹窄血管的作用，因此較少影響靶器官的灌注，目前先後出現的長效、緩（控）釋鈣離子拮抗劑給老年高血壓患者帶來了福音。應該注意的是：鈣離子拮抗劑與β-受體阻滯合用時，仍要小心。因為到目前為止，依然有學者堅持鈣離子拮抗劑的負性肌力作用將加重心衰。
（2）利尿劑：迄今為止，利尿劑始終被列為一線抗高血壓葯物，多年來一直用於輕型高血壓的治療。由於隨增齡導致的處理鈉和水的能力降低，用噻嗪類葯物可有助於緩解水鈉瀦留，然而長期服用此類葯物可以造成多種代謝障礙。如低血鉀、高血糖、高尿酸、脂代謝紊亂。故在應用時需密切注意代謝變化。
（3）轉換酶抑制劑：近年來，轉換酶抑制劑類葯物發展迅速。這類葯物有較強的血管擴張作用，可以有效降低血壓，無體位性低血壓及反射性心率加快的副作用，很適用於老年患者。該類葯物有抗重塑（anti remodeling）效應，可以逆轉心室肥厚，改變心室結構。此葯的不良反應與劑量有密切的關系。
（4）β受體阻滯劑：β受體阻滯劑的缺點是中樞神經副反應，如嗜睡、乏力等。禁用於工度以上的心臟房室傳導阻滯，病態竇房綜合征和心力衰竭的患者。β-受體阻滯劑可致糖耐量降低，血清總膽固醇和甘油三酯升高。
（5）血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑：血管緊張素Ⅱ受體（ATⅡ）拮抗劑阻斷血管緊張素Ⅱ的各種效應，如：血管強烈收縮、醛固酮生成增加、間接增加緩激肽的血管擴張作用，從而降低血壓，適於較長期應用。此外，ATⅡ對改善心功能有較明顯的效果，臨床應用副作用少見，絕少發生咳嗽。
（6）老年患者不適用的降壓葯物：根據老年人容易發生直立性低血壓的特點，強利尿劑、神經結阻滯劑、α-受體阻滯等應避免使用，以免發生腦供血不足。此外，如利血平、可樂寧、甲基多巴等葯物對中樞神經系統有抑製作用，應盡量避免，以防產生精神抑鬱等副作用。