什麼游戲養生

⑴ 團隊活躍氣氛的小游戲有哪些

1、游戲一：桃花朵朵開

參與人數10人以上，圍成一圈跑動起來，中間培訓師喊，桃花桃花朵朵開，大家一起喊桃花朵朵開，開幾朵，中間培訓師喊，開3朵，3人抱一團，多抱或者沒有找到組織的視為游戲挑戰失敗，失敗者表演節目或者其他懲罰。

2、游戲二：海盜船長與分紅娘娘

參與人數12人以上，大家圍成一個圈，中間培訓師喊出誰的名字誰就是船長，船長要有一個立正且敬禮的動作，兩邊的同事需要有一個劃船的動作，如果做錯視為游戲挑戰失敗，失敗者需要接受懲罰，節目表演或者俯卧撐。

3、游戲三：聽我說

大家圍成一圈，中間老師說，「聽我說」，（向前一步走，向後一步退）等詞語，如果只要是「聽我說」有人照做就是視為游戲挑戰失敗，挑戰失敗者需要接受懲罰。

4、游戲四：逢7必過，7或者7的倍數

大家全員參與，隨機一位同事報數，到7或者7的倍數時候喊「過」，如果有人喊出7或者7的倍數，視為游戲挑戰失敗，失敗者需要接受懲罰。

5、游戲五：你演我猜

以組為單位，需要兩個人一個表演一個猜，手機APP下載好的軟體，兩組進行PK，計時最長的一組挑戰成功，計時段的一組挑戰失敗，需要接受懲罰。

6、游戲六：老鷹抓小雞

1以10個人為組，找個同事做雞頭，一個做老鷹進行游戲，如果老鷹從中間砍斷的同事視為游戲失敗者，失敗者需要接受懲罰。

7、游戲七：養生舞蹈

一個同事前面領舞，可以帶領大家挑目前最火的舞蹈如（C里C里，海草舞蹈，張XX走路等，其目的活躍氣氛，增加大家感情。

8、游戲八：搶占陣地（踩報紙）

游戲以2人或者3人以上為組進行PK，剛開始分一張報紙給三組內，腳不允許在報紙外面，可以歌詞接龍，或者成語接龍等，回到不上來挑戰失敗，需要接受處罰，跳舞，站在外面喊三聲：我要賣車。

9、游戲九：接力比賽

室外游戲，所有銷售顧問參與，分三組，石頭剪刀布分輸贏，輸得先開始，尋找一參照物跑過去轉一圈回來，後面的人接上，秒錶計時，用時最短的贏，用時最長輸，接受處罰。

10、游戲十：講故事（一休的故事）

所有人圍一圈，左手伸手掌朝下，右手食指朝上，在我講故事過程中，聽到帶水的字時，抓每個人的食指，抓到的為輸，淘汰出局，淘汰4-5個人，進行游戲環節。

⑵ 適合中老年人的互動小游戲有哪些

1.擊鼓傳花。組織老人圍成圈，其中一人拿花，一人背著大家或蒙眼放音樂或擊鼓，聲響傳花，聲停花止。花在誰手中，誰就中彩，如果花束正好在兩人手中，則兩人可通過猜拳或 其它方式決定負者。通過游戲活躍老人之間的氣氛，發現老人的才藝，了解該機構老人的特點。通過舉辦具有老人參與、富於交流性的適合老人特點的活動，以促進 老人之間的交流與溝通，營造歸屬感，保持健康心態。

2.套圈奪寶。用易拉罐擺成三排，老人在一定距離處用鐵圈套易拉罐，套中者則加分。通過游戲豐富娛樂生活，提高老人的積極性，加強老人之間的交流互動，使老人老有所樂，增強老人的身心健康。

3.猜謎會。老人拿著謎底找謎面，找對者加分。這是一項智力游戲，在游戲中，老人開動自己的腦力，主動參與活動，達到延緩衰老速度，降低患老年痴呆症的概率的效果。

4.折紙花、送祝福。在折紙花的活動中，提高了老人積極主動性、耐心，鍛煉老人的動手能力，延緩衰老速度，降低多種病症的發生率。折紙花，由於步驟比較復雜，有些老人學習過程較慢，所以先學會的老人可以教還沒學會的老人，在互幫互助的過程中，加強了彼此情感的聯系。

5.畫鼻子。在白板上畫一人像，無鼻子，老人與一定距離處蒙眼前行，工作者在旁邊協助，在白板上畫上人像鼻子。以位置的准確與否為加分條件。該活動，是工作者與老人之間的互動，在互動中，增加彼此的信任感。

(2)什麼游戲養生擴展閱讀：

家人可以教老人玩一些游戲,類似於益智、思考類的,可以讓鍛煉老人思考能力和反應能力。外國的一項研究還證明,玩游戲的老人普遍比不玩游戲的更加快樂。老人痴呆症是老年病,在現今的醫學上還無法治癒,所以對抗此病最有效的方法就是提前預防,玩游戲就是其中一種預防方法。

英國北方聯合大學的安德森·哈里教授則表示:邊玩電子游戲邊活動身體的老人的大腦功能變得活躍,同等運動量下,他們的收獲也更多。定期通過游戲機來進行體育鍛煉,可能有助於預防老年痴呆症。

⑶ 養生野外游戲

40歲的年齡，不適合太劇烈的游戲啊~
我推薦最原始但是也是多人玩起來最可以促進關系和諧，又可以養生保健的游戲
：老鷹捉小雞！
因為是野外，地勢因該是比較寬趟的。這個游戲恰好是人越多玩，越好玩。
通過運動，大家身體得到鍛煉，促進新陳代謝。而且有個好心情（俗話說：笑一笑，十年少）也使得整個人看以來容光煥發！
好處多多。呵呵。

⑷ 有什麼手機游戲可以調節身材

都是能在手機上玩的。不知道你喜歡什麼，推薦給你個應用叫應用匯，你可以去那下載游戲，什麼游戲都有，而且都是免費的！

⑸ 有什麼養生的游戲嗎

地下城與勇士挺不錯，平時玩玩就行

⑹ 模擬養生游戲

模擬人生1、2、3啊 你可以從剛出生一直玩到老死或是病死什麼的，可以讓你的小人生孩子慢慢延續下去，有的人都玩到10幾代、20幾代了 嘿嘿
不知道適不適合你就是了 我現在就在玩模擬人生3

⑺ 養生局還有什麼局

養生局還有生死局。

養生局指那種約朋友出來打打麻將喝喝茶聊聊天，到晚上九點就各自回家，擁有健康作息規律的局。 相對於現代年輕人最喜歡的酒吧蹦迪喝酒來‌‌‌‌‌‌‌說，還是有很多人喜歡養生局的，生活規律，不熬夜，不傷肝，你好，他也好。

生死局的意思就是兩個酒量都特別好的人，為了測試雙方到底誰喝酒厲害，然後組一個局，以喝酒為主，不醉不歸。這個局的目的就是，看誰先把誰喝醉，由於這種喝酒模式像古代的比武，因此就起了這么一個霸氣的名字，喝贏了就是生，輸了就是「死」。

養生車：

跟‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌養生局的意思接近，指的是早晨開始的劇本殺游戲，參加游戲即稱為上車。參加養生車的這類玩家清晨6點准時起床，從公園打完太極回來，泡一杯枸杞，開始享受一天的劇本殺生活。

現代意義的「養生」指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。

⑻ 養生類游戲

心跳回憶,秋之回憶

⑼ 修身養性類游戲有哪些

五禽戲

五禽戲為東漢名醫華佗發明的。它模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種禽獸的姿態和動作進行肢體活動。五禽戲中每一禽戲的作用各不相同。經常練虎戲可增長力氣，使精力充沛；經常練鹿戲能使腰腎牢固，益於長距離行走；經常練熊戲能增強人脾胃功能，益於消化；經常練猿戲能增強人的靈敏度，並益於智力開發；經常練鳥戲則利於增強的平衡能力。原動作早已失傳。南朝梁名醫陶弘景《養生延命錄》記有華佗五禽戲訣。現行的五禽戲，都是後人根據華佗的語意編制而成。該戲流傳到現在達數百種之多，鬻已形成導引學派，在國內享有盛名。

武術

武術又叫「國術」或「武藝」，是徒手或手持器械按照一定套路進行訓練或表演的一種運動。武術在中國具有古老的歷史和普遍的群眾基礎，是中華民族的優秀文化遺產之一。

武術的內容特別豐富，概括地說，可以分為拳術、刀術、棍術、劍術、槍術等幾大類。而在每一大類中，又可分為具體的小類或派別。

武術起源於原始社會人類的生產活動，武術的器械來自於原始人類的生產工具。人類在與野獸的搏鬥和部落的爭斗中，學會了基礎的攻防格鬥技術。秦漢時的蚩尤戲中已具備了武術的雛形，手搏、劍道已經很流行。

到了唐宋時期，武術已漸趨成熟，使拳、弄棒、舞刀槍形成了一定的規模，武術漸以套路為主。元明清時期是武術的鼎盛時期，不同拳種流派林立，「十八般武藝」及各家拳法普遍流傳。建國後，武術被正式列為體育競技項目，得到了大力的普及與推廣。

抖空竹

抖空竹也稱「抖嗡"、「抖地鈴"、「扯鈴"。盛行於全國各地，京、津及東北等地更為盛行。最早起源於明代。空竹又叫「空鍾」、「響簧」、「地龍」、「地牛黃」、「悶葫蘆」，是一種抖動出聲的竹木玩具。分雙軸、單軸，輪和輪面為木製，輪圈為竹製，竹盒中空，有哨孔，旋轉發聲，中柱腰細，以便纏繩抖動進行旋轉。抖空竹時，用兩根短棍，在棍端系線，再用此線繞住空竹的軸，來回扯動，空竹便會旋轉起來，加快旋轉使之發出鳴聲。抖動時姿勢多變，繩索翻花，做出串繞、搶高、對扔、過橋等動作，諸此技巧有「雞上架」、「仙人跳」、「滿天飛」、「放捻轉」等名目。也有耍單輪空竹或代之以壺蓋、酒瓶等器物的。

太極拳

太極拳，早期民間曾稱「長拳"、「綿拳」。18世紀末，山西王宗岳著《太極拳論》，用《周子全書》中陰陽太極哲理解釋拳義，從此「太極拳」這一稱謂廣泛被採用。太極拳在發展過程中，漸漸分化出不一樣的派別，其中具有普遍性的有五大流派。它們分別是陳氏太極拳、楊式太極拳、武式太極拳、吳式太極拳和孫式太極拳。

太極拳的特點是心(意識)、息(呼吸)、身(動作)三者密切結合，運動時要求心靜神聚，舒緩自然，「神為主帥，身為驅使"，「動之則分，靜之則合"；氣如車輪，腰如軸，如環無端，綿綿不斷；專氣至柔，純任自然。外形「靜如山嶽，動若江河」，有「圓、柔、慢、穩、勻」幾大特點。太極拳動作舒展大方，協調性非常強。所有運動過程都是陰陽對立的統一體。

氣功

氣功古稱有吐納、導引、行氣、服氣、食氣、練氣、靜坐、坐禪或內功等，是我國古老的體育活動之一。

我國的氣功已有2000多年的歷史。論述氣功的出土文物《行氣玉佩銘》，經考察是公元前380年左右的實物。《莊子》中也有有關氣功的論述，中國最早的一部醫書《內經·上古天真論》關於氣功的論述很詳實。

另外，古代不少著名著作中，如老子的《道德經》、漢代張仲景的《金匱要略》等等，也都談到了氣功。

氣功的內容非常豐富，有以練呼吸為主的吐納功；以練靜為主的靜功；以練動靜結合為主的動功；以練意念導引為主的導引功、站樁功和以自我按摩為主的保健按摩等。其特徵是通過練功者的主觀努力對自己的身心進行意、氣、體結合的鍛煉，主要包括調身、調心、調息、自我按摩和肢體活動等。