養老院怎麼鍛煉身體

『壹』 去養老院參加社會實踐活動時，都可以做些什麼

1、和老人們談心聊天 ，一般都會通過和老人們聊天，陪護陪聊，回答他們關心的問題等。

2、給老人做個人清潔 ，其中包括和老人梳頭，剪指甲等。 

3、室外鍛煉，和老人一起打麻將、打太極、跳舞練劍等室外鍛煉活動。

4、行走鍛煉，對於連基本鍛煉也不能進行的老人，可以攙扶著他們，在室內做漫步行走。或者扶拐杖走動的老人，旁邊一定要有人看著。

5、陪老人下棋打牌，要求有一定的水平。  

6、陪著坐輪椅的老人做適當活動 ，可以推著輪椅陪護老人在院內逛逛，或著到院內走走，呼吸呼吸新鮮空氣。

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1、養老院收養對象

敬老院的收養對象主要是五保老人。有條件的敬老院，還接收享受退休金的自費老人，堅持入院自願、出院自由的原則。敬老院經常組織一些老人參加力所能及的生產勞動和適合老人特點的文娛體育活動。

2、養老院服務內容

（1）全自理護理，為老人建立檔案每天兩次測量血壓體溫並記錄，按時提醒老人吃葯，提供可以自理的老人健身打牌等活動。為老人洗衣服，每月帶領老人洗澡理發。

（2）半自理護理，為老人建立檔案每天兩次測量血壓體溫並記錄，按時提醒並幫助老人吃葯，提供可以半自理的老人健身、打牌等活動。為老人洗衣服，每月帶領老人洗澡理發。幫助他們健身以恢復他們的肢體功能。

（3）完全不自理護理，為老人建立檔案每天兩次測量血壓體溫並記錄，按時喂老人吃飯吃葯，每天最少3次幫助肢體活動，按摩、翻身、擦洗污漬等。為老人洗衣服，提供老人用防褥瘡床墊，每月擦洗一次身體。對於一些特殊的老人經家屬同意會增加一些服務項目。

『貳』 養老院老人娛樂活動有哪些

1、散步：

時間、距離和速度因人而異，循序漸進。

2、慢跑：

在身體健康條件允許下，可適當加大強度的活動。

3、跳舞：

能促進血液循環，但要注意選擇適當節奏的舞曲。跳舞是一種舞蹈和音樂結合在一起，有益於老年人身心健康的文化娛樂活動，也是一種適宜的體育鍛煉。老年人可以跳交際舞、老年迪斯科，在歡快、悠揚動聽的音樂旋律中翩翩起舞，會使人覺得精神愉快，心曠神怡。

4、 球類活動：

如乒乓球、網球、檯球、門球等。可鍛煉肌肉關節力量，調節靈活性和協調性，利於人際交往。

5、 太極拳：

其動作緩中有急，動中有靜，可調節心境，全神貫注於鍛煉之中。

6、棋牌或其它智力類游戲：

這類活動不僅趣味性強，還能鍛煉老年人的大腦思維能力，減緩因衰老而逐步退化的腦神經。