按摩養老穴有什麼作用

❶ 按摩養老穴 身體更健康

隨著年齡的增長，人體的各個器官也隨之出現功能衰退，出現一系列的「老年病」，這其實可以通過按摩養老穴來得到緩解。

專家表示，養老穴是手太陽小腸經上的常用腧穴之一，具有充養陽氣、醒腦明目、舒筋活絡的作用，對於老花眼、失眠健忘、消化功能欠佳以及肩、背、肘、臂酸痛等因氣血不足引起的病症，都有不錯的改善作用。

養老穴位於前臂後區，腕背橫紋上1寸，在尺骨頭橈側凹陷中。刺激養老穴，可採用按揉的方式，用拇指的指端按揉養老穴，力度可稍重，以穴位局部酸脹微疼為度，左右兩側的穴位，各按揉3分鍾即可。另外，還可以採用艾灸的方式，用艾條溫和地灸養老穴10分鍾，以局部溫熱但無灼痛感為度。晚綜

養老穴

❷ 養老穴的准確位置在哪

以手掌面向胸，當尺骨莖突橈側骨縫凹陷中。

養老穴，就是指奉養老人的意思。養老穴是調治老人疾病的重要穴位，對於由於年齡增長而導致的一系列老年病症，如耳聾、目視不明、肩臂疼痛等老年疾病，都有著非常好的療效，故名養老。取穴時屈肘，掌心向胸，在尺骨小頭的橈側緣上，與尺骨小頭最高點平齊的骨縫中取穴。

1、按揉養老穴，治療目視不明

手太陽小腸經循行於目眶下及目內眥處，所以作為手太陽小腸經的郄穴，養老穴具有疏風、清肝、明目的功效，可以用來治療老年性目視不明、近視眼等。

2、疏通小腸經，緩解急性痛症

中醫當中講郄穴一般用於治療本經的急性病症，而養老穴作為小腸經的郄穴，可以治療循行部位的急性痛症，具有祛風濕、通經絡、止痹痛的功能，可以用於治療肩背肘臂痛、急性腰痛等。

3、指壓方法

按摩養老穴時，可端坐俯掌，手微握拳，用另一手的四指握住該手的小指側，用拇指的指腹來按揉穴位，按揉時力度要均勻、柔和，力度以局部有明顯的酸痛感為佳。一邊按揉，一邊配合舒緩的呼吸。每天早晚各一次，每次按揉2～3分鍾即可，左右手可交替進行按揉。

❸ 堅持按摩養老穴抗衰老

一旦人體上了年紀，那麼身體素質就會直線的下降，在這時候難免會出現一系列的不適情況，特別是頭暈眼花、耳鳴耳聾等老年人非常容易出現的一些症狀，所以很多時候就需要服用各種的葯物，不過我們還可以通過按摩穴位來緩解，養老穴就是這樣的穴位，一起看看吧。

在中醫經絡學中，手腕處有一個穴位就專門用來治療以老花眼為代表的多種老年症，而且這個穴位的名字也完美的對應了它的功效，這就是養老穴了。老年人如果可以經常按摩養老穴，可以清頭明目、充養陽氣、舒筋活絡，對老花眼、耳鳴耳聾、頸椎病、手指麻木、半身不遂、咽痛、肩臂痛等老年病都有不錯的治療效果，所以說在平時的生活中就應該注意去按摩養老穴，對老年人來說很有幫助。

不過想要按摩養老穴，那麼首先就要對養老穴的位置有了解才行，養老穴定位在前臂背面尺側，當尺骨小頭近端橈側凹陷中。養老穴屬於手太陽小腸經，養老穴位於人體的前臂伸側，腕後1寸，以掌向胸時，當尺骨莖突橈側緣上方之骨縫中，所以能發現養老穴的位置是比較好找到的。養老穴位於手腕處，准確的取法是先將掌心向握虛陪下，在手腕處突起的骨頭最高點取穴，然後屈肘掌心轉向胸前，穴位恰好落在了該突起骨頭附近的縫隙內，而且養老穴的按摩方法也比較方便，推薦大家以指揉法為主，用手指腹吸定在該處穴位上，腕部放鬆，做柔和而有滲透力的擺動，每日1~2次，每次約10分鍾即可，手法宜輕，不可過強刺激，適當的用力就完全可以。

按摩養老穴是很不錯的一個養生方法，能夠很好的促進老年人的健康，對於老年人容易出現的多段蠢種老年症狀來說，都可以通過按摩養老穴來緩解和改善，對老年人的健康可譽滲以說非常出色，所以我們在平時就應該對養老穴有了解才行。