父母批评如何调整自己的情绪

① 被家长批评之后心理状态不好，该怎么调节

接受自己的不足，自抄我认可自己的价值，我虽然成绩不好，我仍然是认真的，我需要改进的是学习方法。更重要的是疏导自己的情绪，让自己的情绪能量聚焦于有价值的行为——学习。放弃聚焦于没有价值的行为——责怪父母，无聊的同学。

② 总是被父亲批评，有些自卑心理，该怎么办呢

引言：家长不要总是批评自己的孩子，让自己的孩子产生自卑，如果一个孩子在小的时候经常自卑，长大之后孩子就不知道如何与别人交往。孩子小的时候都希望得到父母的，肯定父母要多鼓励孩子，让他去做自己喜欢做的事情。小编今天就来跟大家说一说，总是被父亲批评，有些自卑心理该怎么办呢？

三、目标要合适

家长给孩子制定的目标一定要适合孩子，不要让孩子觉得有很大的压力，孩子在放学后家长要给孩子自由支配的时间，不要总是对孩子过多的强求，让孩子做自己不喜欢做的事情。父母如果一味的打骂孩子，不仅让孩子心理自卑，还会让孩子没有自信，不知道自己到底该做什么样的事情。

③ 被父母骂得很难听，应该如何调整自己的心态该怼回去吗

被父母骂得很难听，应沉默和回避他们，绝对不能怼回去。父母虽然骂得很难听，很气愤，也是有原因的，做子女应该理解。我也是做过父母的儿子，也做过父亲，父亲也过世了，母亲我很小时就因病去世了，现在也时常想念父亲在世时的情形！父亲在生时不说是骂，做错事时，打的不是小树枝，都是拿大棍子打的。当时给打时情形，我也很生气，连我哥都气得看不过眼，叫我拿棍子打回去，当然我还是没那么做。村里人都知道我爸打子女很利害，一动就是大棍子打，都说不能这样打孩子。加上小时候我也许比较玩皮吧，从小到大都是在打骂中长大的。现我对父亲的评价是父亲“说的，骂的，打的都是对的”！当然不是全合理、有理的对，只是父母亲骂的，作为子女，都应顺从，有理就听从执行，无理的就说是，沉默或采用回避。作为父母，他们是长辈，他们那一辈子，真的很不容易，他们也没读多少书，他们白天种田，有些还是晚上补习文化，有些连字也写不了几个，现在想起来，总恨当初没多点时间陪伴他们，特别是过年过节，没陪伴在他们身边，现在想起来眼泪都流个不停！自己在外面总是忙啊，没空回去啊，在外赚钱，想起来也没给过父母亲多少钱花，只是他要做什么事才给他多少；父母大了，他们需要的是陪伴，多看看子女，常说“父母望子长江水，子望父母无寸长”！现在每逢年过节，我身边的朋友，说不知道要不要回老家去，我说有父母亲在家一定要回去陪伴他们过节，他们说有兄弟在家，那也一定要回去，到他们不在时，你想陪伴老人家也没机会了。父母亲不在的，想给骂也没机会了，有的骂总想比没得骂好！

很年轻的时候自己也受不了父母的责骂，也愤恨过，现在想想自己真是幼稚可笑。父母吃的盐，比我们走的路还多，都是经验。（也许有错怪，那也是爱）随着时间的流逝，我现在反倒想多听听父母的骂。有父母的孩子（只要父母在，不管孩子年龄多大都是孩子）那都是一种幸福。
我身边好几位亲友的父亲或母亲都不在了，那种痛苦最撕心裂肺，那种想念和遗憾最难受。所以父母还健在，骂自己几句，我听着很顺耳。傻笑一下，认个错，父母也会觉得没什么可骂的了。
有句话说得好：人的一生太短暂了，一不留神就过去了，不要等后悔那天。
哈哈，是不是。

首先先谢谢悟空的邀请！此时我心里有些悲哀，又看到邀请我回答这个问题。好吧！我就在平台里从一个父亲的立场、谈一下当父母与子女发生冲突时，父母与子女应当采取何种方式，缓解冲突的升级、解决矛盾消失的措施与方式、方法。

作为父母一方，问题出来了，首先要保持克制、冷静。固然，人都是情绪化的生灵，以情欲为执，容易受情绪、感性认知为基础的摆布与左右，继而会冲出理智的约束和牵制；使小事变大，小问题会牵连出平日不良情绪的暴发。

其次，就事论事；只专注于解决目前所面临的问题，切记不要扩大问题所涉及的范围，使小事往坏的、难以掌控的方向发展。应抓住问题的实质解决争端，万万不能太冲动；常言说：‘‘冲动是魔鬼。’’人在失去理智的情况下会让局势恶化、矛盾升级，以致于发生难以预料的结果和局面。
最后，或者一方先作出妥协，使场景先冷却下来。所谓‘‘孤掌难鸣。’’

如果吵架的一方、能够迅速克制住自己的情绪，使对方没有了发泄的对像，那么硝烟会随即烟消云散。等双方都冷静下来，既可以平心静气的共同商讨出一个解决问题的办法，又不致于让矛盾悬而未决，从而影响到家人之间的团结。

从做为子女一方来说，当与家人或父母亲发生不可避免的争端或矛盾时，一定要用理智、冷静的态度来处理；切不可任性而为，视父母的尊严与人格而不顾，为人子女者，皆因血亲之缘而聚合；事有不平，生活中难免有风波；心态、性情各异，现实中总会因俗务而生事端；人若有智慧，定能泰然处之。常言说；‘‘天下无不是的父母，床前无久病的孝子！’’若以人伦来说，子女皆不可违逆父母之意；若父母有错，可行劝戒，劝之不听，可随其意，等其自纠。

为人子女者，生命受之父母，皆因有血亲之缘而能成为至亲，殊非易事，不可因一已之私而任意伤害父母之养育深恩。为人子女者，皆当以孝为立身处世之本，岂能因一己之胡作非为、妄生事端，而致父母于危难之境，于身心不利之旋涡。

更不可当面还击，一泄为快；忍为心上一把刀，何事不能心中忍。退一步风平浪静，忍一时海阔天空！人人都应有换位思考的理念，多替对方着想，利人亦为利已，敬人者人恒敬之。多体谅别人，也是为自已积福纳德；人人有爱人如已之心，世界便会阳光温暖，遍地花开。

开头说心里悲哀，是因为儿子难以体谅做父亲的一片苦心，正因他前天晚上朋友聚会，我因怀疑他喝了酒，故昨天早上没让他开车去城里，在跟我赌气；才有心里悲哀一词。不过，现在已烟消云散，暖阳当空了！

除夕将临，旧岁渐远，新年之福运飘飘然而来；值此和和美美、团团圆圆之际，让我们为工作在武汉、为抗击肺炎而辛苦作战的医护人员共同祈福吧！

百善孝为先永不能忘。对'这种情况我归纳三点：

1.通情达理的父母如果能骂出很难听的话，那一定是子女们碰触了他们的底线，才能不顾孩子的感受骂出难听的话，此时做为子女的首先应该想想自己错在哪，及时纠正错误，向父母诚肯的报歉。并同时告诉父母他们的话伤了你。但你不会计较，知他们是为你好。你还爱着他们。以后若在有让他们忍无可忍的事情发生先警告自己一下，让自己认识到错在哪。

2.互相沟通。有些父母文化水平不高，不能很好的表达自己的思想，往往有些词不达意，想什么就说什么，没什么恶意。此时子女们就得学会委屈一下自己，等他们稍微平和些，询问一下他们骂人的原因。若自己错就及时承认错误，若他们误会就用最简单的语言解释清楚。此类父母往往都是一些情绪化的，骂完气也消了一半。想想他们心里还是爱着心庝你们的，忍一下，退一步家和万事兴，感情还能更深一步，千万不能怼回去，这只能让战争升级。

3.回避型。有些父母脾气暴躁，更不会顾忌子女的感受，此时的子女较可怜。你们做什么都没用，只能受着。千万不能怼回去，会引起家暴。等他们骂完，默默的退出他们的视线，寻找片清静地发泄一下，吐出心中的郁闷。然后在尽可能的找些父母相信的人去了解一下情况，通过中间人互传一下你们想法。若能沟通那还算幸运，你还有个家。不能沟通只有默默承受，努力学习早日脱离这环境了。

子女们应记住你们都是父母的心头肉，为了改掉你们的陋习，你们不听，不改正父母能不骂人吗？他们辛苦赚钱供你们上学不就是希望你们有好的将来吗？骂在嘴，痛在心，多想想父母们的好。和睦的有爱家庭才会种出一棵果实累累的大树。

被父母骂的很难听，应该何调整自己的心态？该怼回去吗？就我看来这件事首先要看看你的父母他们的家庭出身和背景是什么样的才能判断出你父母是对你所做事情和遇见的事情发怎么大的脾气你也要对发生和即将发生的问题为什么你父母反应如此之大应该有一个预判！不过让我理解这件事的开始还是你本身是你没有处理好才导致你父母的谩骂！所以╮(￣▽￣)╭你自己本身要找一个台阶或者给父母承认错误（父母在怎么不对我们也要尊重他们毕竟他们有养育之恩）再有就是我们绝对不能个父母拌嘴如果不小心说了一定要赔罪记住父母的大恩大德(*^_^*)就是父母不对我们也要找机会在父母高兴的时候慢慢的灌输或者讲一二个相似的故事或者事让他们去理解毕竟我们的父母年龄大了做儿女的要尽到孝道才好！ 谢谢

答，骂你，说明心中有你。只是爱的方式不对劲，不对头。让人心不舒服，得不到温暖和安慰，并引起强烈反感和讨厌，厌恶，多多理解，体谅，换位思考。虽然父母骂你，但，对你生活中的不顺，不好，还爱操心，帮助，鼓励。就跟领导，老板骂职工，员工一样，骂你可给你生活提供方便，给你发工资，福利等谢谢。

父母骂孩子司空见惯，我相信他们的出发点都是好的。

骂的难听:一是父母认为你做事触碰了他们的底线，惹他们暴怒。二是你遇到了没素质的父母，这是你的悲哀。

如果是前者错了就乖乖认错，是误会就当场解释清楚，不要怼。

如果是后者千万不要当时就怼回去，因为会越怼父母火气越旺，闹的两败俱伤，被外人看笑话，可以暂时回避一下，过后再解释也好，即然碰到了这样的父母，就做个有素质的孩子吧！

怎么调整心态?难道被父母骂了还耿耿于怀?想想小时候惹父母生气，每到饭点照样给我们做好吃的，父母的心态靠什么调整。

被父母骂了，你算孝敬父母了，回家过几天会过去的，因父母年纪大了，业障很重，你可以耐下心来同父母多沟通，讲道理，因父母上了年纪象小孩子一样，很喜欢听好话，否责你把俩老气死了，对你来说不划算，人生有时侯很无耐，有种父母没文化没知识，你怨谁啊，没办法，只好克服自已。人在做，天在看，有奉献，有回报，善有善报。，尽量多做善事。

不能怼回去，因为毕竟是自己的父母。父母骂得再难听，也是为自己好，实在受不了就先听下去，直到父母骂累了，心气平和了，再解释给父母。

如果父母也是做的有点过分，那就先回避一下，避免争执。实在受不了，可以沉默不语。这样也不会惹父母更大的火气。

想想父母对自己从小到大含辛茹苦，也是不易，这样自己也会心平气和，不会和父母争执，总之不管怎样，千万不能怼回去。

毕竟是养育我们的父母，恩大于天。父母骂我们很难听，也可能是我们真做错了什么;也可能父母的文化水平不高，说话直来直去，尤其是对子女更无所顾忌，但不管怎么说，父母说我们骂我们，在他们的内心里确实是希望子女好，好上加好，这份情意是我们永远应该记住的，应该理解的。所以说对于父母的骂，我们可以虚心接受，也可以策略的回避一下，但是永远不要怼回去，我认为这是不对的。

④ 被家长批评后，如何调整心态

心态好，运气就好。精神打起来，好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去他，就跳出去，要学会调整心态, 有良好的心态学习就会有方向。

心态不好怎么调整 调节心态的有效方法

1调整自己心态的十个方法
第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）

第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）

第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。

第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）

第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！

第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。

第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。

第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！

⑤ 父母总是打压，批评，瞧不起我，以后我该怎样自信生活

第一，父母总是打压，批评，瞧不起我，和我自信地生活两者并不冲突。你总会长大，总会有独立生活的能力，有了一份工作，自己的事业，有了兴趣爱好，有了自己爱的和爱自己的人，你的世界在不断扩大。世界总有地方让你自由舒展自己的平台。

第二，父母总是打压，批评，瞧不起你，也许是因为他们觉得我打击你是为了你好，我打击你以后你就少受 社会 打击。好的童年能够疗愈人的一生，坏的童年一生都在补偿。寻找自愈的能量，培养自爱的能力。建议阅读书籍《不要用爱控制我》。

第三，《为何家会伤人》是我发现放在书架里被人翻动最多的书籍。在每个人的心中，可能都有过家庭带来的创伤，它与期望有关，与爱有关，与尊重有关，与成长有关……我们不能改变过去，却可以改变对过去的看法，重组对过去的解读，寻找当下的力量，期待未来的成长。

一切的不幸都是来源于自己造的，从父母的角度，他们可能是看见了你在他们眼中的不足之处。但是你有争取过在他们面前清淅的表达自己吗？自己想要的？自己想做的？问题是你父母说什么你为什么要接受呢？肯定你内心也是个过渡依赖别人的。所有的信号都是你发射的。不敢放手一搏。你从内心就不相信你是自信的独立的个体！

给你三条意见：

1、守好界线。向死而生。为自由而干。拿回自己的力量。先想办法离开家里不受他们的控制。

2、远离拉低你能量的人。断舍离。对自己负责任。必须想办法突破，只有你自己能帮自己，别人帮不了你。

3、成年人，自己做主自己的事情，哪轮得到别人来说三道四。你怎么活你说了算！

您好，看到您提出的问题，让我想到了中学时代的我。

中学时代的我，曾经也提出过这样的问题。现在我可以肯定的告诉你，父母的爱是很沉重的，批评，打压并不是瞧不起你，而是望儿成龙，望女成凤的迫切，以及恨铁不成钢。

一个简单的办法，将自己放在父母的角度。如果你是你父母，在当下的环境下，该怎么样教育好自己的子女？

于是你会发现，要强的父母从来没有在你面前抱怨过生活，他们不想让你更早的接触 社会 上的人情冷暖，也并不善于言表他们对你的爱意。

就是这样的父母，只能用这种最简单的办法来激励你，鞭策你。你觉得他们这是瞧不起你的表现，但其实你能说出这样的话，也可以说明你真的被父母保护的很好，还没有尝到人心的险恶。

再换一个角度，如果你是为人父母，你想教育出怎样的孩子？你如何教育出这样的孩子？换句话说，你想成为怎样优秀的人！你该怎么样往这个优秀的方向去努力！

换个角度思考一下问题，会看见不同的风景，加油，努力吧，少年！

一、从心理上与父母分离；

从心理上分离不是单指搬出来独居，更多的是明白自己是一个独立的个体，是区分于父母单独存在的人。

心理上分离是一个漫长的过程，是个人心灵成长的必经路。先要一点点感受自己对每件事的情绪感受及产生的原因；其次看一些心理 历史 相关的书籍，边阅读边思考，形成自己的独特思想；最后把自己的所思所想写出来。习作是表达自己、认识自己、成长自我的最佳途径。

二、培养自己的兴趣爱好；

在现实中找到一个特别感兴趣的爱好，制定一个可行性方案，坚定地执行下去。一是让自己有事可做，二是提升自己的自信，获取满足感。

三、镜映练习。

找一些自己喜欢的文章或者小说，当然也可以是英语口语材料。对着家里的镜子或者手机视频，大声地读出来。在面对自己的同时也能提升自己的技能。

很开心回答您的问题。

如何在父母的批判、打压和瞧不起中获得自信，我有以下建议：

如果过去因为年幼 ，你没有足够的判断力来看清父母对你的批评是不是属实的，那么当你长大后，你已经有能力和他们的批评、瞧不起拉开距离，尽量去说服自己，不轻易相信他们对你的评判，就能慢慢恢复对自己的信心。

自己到底是个什么样子，通过现实中自己的表现一步步进行自我确认。

事实才是最有说服力的，你在生活、学习、工作中表现好的地方，都能有利推翻父母对你的批评性负面认知，从而摆脱父母不恰当的评价带给你的自卑心理，让自己在逐渐清晰的自我认知中找到自信。

可以主动询问好朋友、同学、老师、邻居、亲戚等人对你的评价，这也可以作为你自我认识的一个方法，在众人看法的参照下，你也可以清晰地认识自己，对自己有一个客观的认识，从而恢复一定的自信。

不断在实践中寻找自己比较喜欢、比较擅长的方面，然后专注练习，把这些打磨得更长了，就能在这些事实基础上产生稳稳的自信。

在这些精彩展示中看到自己的优点，从而变得自信。

当父母对你又有批评打压时，给予他们态度上的回击，让他们知道他们对你的评判不符合现实。这也有利于你摆脱他们对你的继续打压，让你能轻松地恢复自信。

以上方法，希望对您有帮助，欢迎继续交流。

孩子您好！很高兴能回答你的问题。

首先每个人的命运都是由自己做主。所有的事情都是来励练与强大我们的那颗心的。任何一种现象都有两个面，岁月漫长，谁也不知道当下所遇到的这些是好或是坏，只有用一颗觉知的心去生活，所有的经历都是财富。这里讲个小故事，希望你能受到启发：

故事：就是有对夫妻，这位丈夫经常家暴他的太太，那他们有三个儿子。在这种环境里长大的大儿子看到后就觉得，原来老婆娶回来是可以打的。他的二儿子看到爸妈经常这样子殴打纠纷，然后就说，我长大了我不结婚。然后三儿子看到了，他觉得妈妈好可怜，他说我以后娶了老婆，我一定好好待她。

希望你可以从中受到启发。

中国家庭教育现状就是这样，批评和对比一直都会伴随着孩子成长，对比国外的教育就缺乏了鼓励和表扬，虽然父母打压和批评比较多，但他们的出发点肯定是好的，所以还是需要你自身心理的调节了，有机会找他们能好好谈谈心，这样他们就会感觉突然之间你就真的长大了，也就不会继续打压和批评你啦！加油！！！人的强大，在于内心的强大！

父母总是打压，批评，瞧不起我，以后我该怎样自信生活？

这个问题问得特别好，在我们很多家庭中都存在这种父母打压、批评孩子的情况（也许你不认同，自己看看跟孩子在一起的时候，你对孩子说了什么，做了什么，答案就出来了）我们很多父母，在日常生活中总是对儿女恨铁不成钢，所以父母每天在眼里看到孩子的大部分是缺点，毛病，就会责怪，打压，批评等，即使看到了优点或好的方面，也会不善于表达。

那么作为儿女的我们，该怎样自信生活呢？

首先，我们要正确地来认识这种现象。父母总是打压，批评，瞧不起，这种状况的出现，背后的原因一般是父母不赞同或不认同我们说的、做的、看的，于是就是打压，批评，例如：孩子喜欢 游戏 ，父母会说：你看，老玩 游戏 ，能学习好吗；我们再仔细观察下，背后的原因，父母说出来这些话的出发点什么呢,出发点还是希望孩子的状况成为父母期望美好的样子，这个东西就没有对与错。

其次，我们该如何让面对这种状况呢？我们认知到这种状况来自于父母的期望与现实的差距造成的，可是，在我们生活中对与错，随着时间的发生也会发生变化的，我们父母经常那自己过去的例子来教育要求孩子，我是不赞成的，因为现在环境变了，所以人自然就会变化，当我们知道了父母得出发点是好的，我们听到父母的语言后，可以正常地不带价值评断地去听接受，然后独立思考，看看这些语言，是否适合自己，适合自己的就去实践经验，不适合的就放弃。

  最后，我们该怎样自信生活呢？题主问道这个问题，说明你觉得父母造成了你自己的不自信。其实，这些都是你自己认为的，我不这么认为，父母说你笨，你就真的笨吗、父母说你是疯子，你就真的是疯子吗，其实你一直你本来的样子，不管别人说你什么了，要想自信生活，至少做到以下三点:

1、为自己内心目标而努力，不在意外界的评价于议论，关注里，而不是外（面子）；

2、相信你自己是独一无二的，就像这个世界上没有任何完全相一样两个物体（树叶、动物、石头等）；

3、小成功后记得奖赏自己，就像爬山一样，中途要休息放松下，看看山顶在哪里，再继续前进。

朋友们，相信自己吧，相信你们每一个人都可以创造处独一无二的价值！自信生活吧，此时此刻，地球在给你无限的爱！

很遗憾遇到这样的父母。不管是不是他们真实意思的表达，事实是他们的一些言行真的让你很难受。最亲的人，对你伤害最深。

但是我想说，你的世界中不只有父母。尤其是成年后，我们慢慢会跟父母分开。所以需要从三个层面来看待这个事情：

1、父母不完美，他们以他们认为对的方式在对待你。就像很多妈妈想要让你向隔壁小孩学习，却说：你看人家小红，样样都比你好！结果是把你们拿去比较，给了你深深的伤害。他们也有自己的不足和局限，伤害你时，即是不对。别人的错误，又何必成为你成长的羁绊，对不？认识到父母不完美，会让你好受些，哪怕我们自己做父母，也不可能100%让小孩满意。

2、多跟别人交流。这会分散你的注意力，纾解你的郁结情绪。比如跟朋友聊天，跟谈得来的亲人沟通。你会发现父母眼中的你，跟别人眼中的你，还有你自己认识的你，是不一样的。所以，要做什么样的人，由你自己决定，而不是父母打压、批评时对你的界定。

3、专注自己的事情。只有独立了，有独立的经济能力，能自己照顾自己，才能慢慢脱离父母的管控，找到存在的价值，对自己有更多认同，从而更加自信。

心理学上有个词叫钢化效应，是指先前的压力和逆境使个体对今后类似消极经历的忍耐受性提高，从而更能成功应对。尼采说：“任何不能杀死你的，都会使你更强大。”希望你能勇敢面对、破茧成蝶。

既然别人打压能把你自信打没了，那如果有人表扬肯定也能把你的自信弄回来……，其实自信是自己给自己的，跟别人没半毛钱关系。

然后父母也是为你好，有点恨铁不成钢，或者见识有限。你可能会有点不服，但不一定要做给他们看，对自己负责就行了。

如果你已成年可以适当保持距离，主要是和负能量保持一点距离，然后找一下自己的优点和缺点，每个人多多少少都会有些优点，也不用完全否定自己，选择职业上也要扬长避短。

最后多锻炼身体，好的身体也会让自己更自信。如果条件还允许，可以去登一座高山，努力爬到山顶的时候，对着你脚下的山河吼几嗓子。