老人家腿法膀

『壹』 中国十大腿法

中国十大腿法：

1、风神腿

风神腿出自《风云》，此腿法是由三绝老人所创，再由雄霸传授给了聂风，此腿法以凌厉速度见长，聂风凭借此腿法和步惊云决战，还有第二部中的与断浪决战惨败，都是埋大含靠着此腿。由于此腿法靠连击伤害，非常不稳定，节奏一断马上就会露出败相。

2、降龙神腿

降龙神腿也是出自《风云》当中，独孤鸣凭借此腿法刚刚入门，几可和侵淫风神腿多年的聂风斗个不分上下。后期独孤鸣此功法大成，在漫画中对战绝无神这般绝世高手也可以瞬间牵制住对方，二聂风早已改用刀法。可见此功法的高明之处还是胜过风神腿的。

3、夺命剪刀脚

夺命剪刀脚出自周星次电影《逃学威龙》中，在《独生决战上海滩》中也有不俗的表现。此腿法以擒拿敌人为主，看似简单实则让人避无可避，命中率高达百分百，而且初学乍练的周星星同学也可以瞬间上手，可见此功法学起来也很简单，但由于看到的多是对付没有内力的普通人而且只能单打独斗。

4、佛山无影脚

佛山无影脚是黄飞鸿的独家绝学，此腿法讲究以快制敌，使用开来让人眼花缭乱。这套腿法名为无影，要义就是声东击西，打人一个措手不及。此腿法一出，对面完全毫无招架之力，电影仿悔也就将要结束了。但由于此腿法更注重招式，对内力要求不大，故为例有限。

5、雷电神腿

此腿法出自《龙虎门》，是由王小虎将家传王家降龙腿改良弯笑后而成，更是创出电光毒龙钻这等杀招。此腿法集雷的猛，电的快。把威能集中一点再以极快的速度打出。可能是使用者功力不够，导致威力略显不足，对敌时常被挡住或震开。

6、少林十二路潭腿

说起少林十二路潭腿大家耳熟能详，却不知道它就是南拳北腿中的北腿，由此可见此腿法在武林中知名度也是极高的。练成之后上下盘同步出击之术，可令对方防不胜防。江湖中有歌记载“手是两扇门，全凭脚打人，潭腿四只手，人鬼见了愁白头”，但是由于此腿法练成之后上盘过于被动。

7、连环迷踪腿

连环迷踪腿出自《书剑恩仇录》中，使用者是红花会第一高手无尘道长。此腿法迅捷无比，恰恰弥补了无尘道长的独臂缺陷，此腿法一腿快过一腿，力道可以叠加，全套施展开来让人毫无招架之力。但是由于只有无尘道长一人会使用，可见此腿法极难练成。

8、大力金刚腿

此腿法刚烈无比，此腿法是少林鹰派拳术八大金刚功法之一，练成之后腿脚刚硬无比，刀枪不入，招式简单却灵活机动，威猛无比，是武林中少见的硬家功夫。但是由于攻击方式单一，全部依仗腿力，兼范围不广。

9、天残脚

武林相传有两种至高无上超凡入圣的武功，一为如来神掌，另一个便是天残脚了。天残腿出招时不受任何限制，可随意曲折转向，角度刁钻，让人出其不意。是所有腿法中范围最大的。

10、孤星煞腿

此腿法是由王小虎根据自己天煞孤星的命格所创，此腿法刚创出之时，一记腿招就把千丈高崖夷为平地，并且第一次和王家老祖宗试招，仅一招就把老祖宗打败。此腿法不仅威力惊人，更是快如闪电，范围惊人，威力犹如陨石压地。

『贰』 少林拳的手法及腿法

少林拳的手法及腿法

少林拳法多短打近攻。它动作迅疾、勇猛，刚劲有力，演练起来富有阳刚之美，同时刚中有柔，灵活多变，身法敏捷，练至炉火纯青地步，一招一步均出手不凡。南少林自古就有“拳不空发，手不空回”之训。

少林拳手法

拳术中之手法，系指手臂之全部而言，膀、肘、腕、指、掌、拳均在其内。兹将本篇之所用手法略举如下：

切掌：系掌根外缘下顷桐部用劲，用以切击敌人之手法;

捺掌：系掌根正中下部用一种挺劲吐出捺击之法;

衡拳：多内腰间发出，向前方或旁方平衡未发出之前.虎口朝外、拳心朝，发出之后拳心朝内;

挂面拳：系用拳背节骨，由下向上打击敌人面门之手法;

双盖拳：系双拳由上向下磕，专用于磕打敌人拳脚之手法;

刁手：无指掇拢用以勾扫来拳及腿、或狙击敌人要害部之法;

七星手：或拳或掌屈肘靠近胸前，旋推旋进足名七星，用以偏闹庆身进步，兼攻并守之手法。

少林拳腿法

拳法中之腿法，系指腿足之全部而言，如腿、膝、足、趾、胫、踵，均在其内。兹将本篇所用之腿法略举如下：

蹬腿：系脚尖勾起、屈腿上提至腹，向前上方脚踵用力蹬出。其腿需裆筋富于弹力方可用之得法。其腿蹬时脚尖尽力勾起，蹬后平落地下，其所谓勾起平落，蹬腿之要法也。向前蹬左脚称左蹬腿，向前蹬右脚称右蹬腿。

二起脚：左脚向前摆腿，同时右脚蹬地跳起身体悬空，在空中右脚向上直踢，以右掌在额前击拍右脚脚面，左掌在左侧变勾手平举，勾尖朝下，眼看右脚，此称右二起脚，反之则称为左二起脚。

旋风腿：此种腿法系是一个跳跃加翻转的动作。在左脚提起、右腿蹬地跳起的时候，开始翻身，上身前倾由前向后、由下向上翻转;当左脚开始下降、右腿里合横摆时上身直起，利用身体旋转的惯性，以手心迎击对侧脚底，于额前向左旋转，以左手击拍右脚底则为左旋风腿，以右手击拍左脚底向右旋转则为右旋风腿。整个动作旋转一个整周，即360。

磨盘腿：分后扫、前扫。

前扫腿：一腿雀弯坦伸直平铺，—腿屈膝全蹲，以全蹲之腿的.脚掌为轴，向前以平铺之腿扫转—周。 后扫腿：—腿伸直平铺，一腿屈膝全蹲，以全蹲之腿的脚掌为轴，向后以平铺之腿扫转一周。

要求：扫腿要伸直，脚不可离地，扫转要快。

『叁』 咏春拳的腿法介绍

咏春拳，中国拳术中南拳之一。其起源有3 种说法：一说是福建 永春县严三娘 创造，一说是由少林寺和尚至 善从福建带到广州光孝寺，另一说是方永春所创造。该拳内容主要包括小稔头、标子和寻桥 3套拳，以上、中、下三搒手为基本动作。身型要求护裆，沉肩，落膊，抱拳，护胸。主要手型有凤眼拳、柳叶掌等。主要手法有挫手、撩手、三搒手、左右破排手、沉桥、黏打。主要步法有三字马、追马等。攻防中多采用闪身、贴身、紧 迫和紧打，动作敏捷，快速，刚柔相间。下面是我为专门您整理好的：咏春拳的腿法介绍。

咏春拳的腿法介绍

一般练武人士多以为咏春拳是不注重腿法，甚至没有腿法，这是很大的误解。其实咏春拳在搏击中无论进退，都是坐后马的，换言之就是将重心放在后腿。所以在任何时间都能将前腿或后腿出击，其实早已做好腿击的准备。通常来说一般性的比赛，只能说是有限度的观摩游戏，由於发展体育，而不想过份伤残，所以订下很多规则，如配戴拳套、不准攻击眼喉下阴、或者击倒不能再作攻击等等;全部以符合体育精神为原则，所以搏击术就受了很大的限制，不能全面性发展。

练武宗旨 制敌求胜 弱肉强食 实无自卫黄师傅的搏击哲学，甚值细味。

一般练武人士多以为咏春拳是不注重腿法，甚至没有腿法，这是很大的误解。其实咏春拳在搏击中无论进退，都是坐后马的，换言之就是将重心放在后腿。所以在任何时间都能将前腿或后腿出击，其实早已做好腿击的准备。通常来说一般性的比赛，只能说是有限度的观摩游戏，由於发展体育，而不想过份伤残，所以订下很多规则，如配戴拳套、不准攻击眼喉下阴、或者击倒不能再作攻击等等;全部以符合体育精神为原则，所以搏击术就受了很大的限制，不能全面性发展。

练武宗旨 制敌求胜 弱肉强食 实无自卫黄师傅的搏击哲学，甚值细味。

先行练手 造成错觉 其实并非 不善腿击

回说咏春的腿法，真是很少人可以练得好，而并非咏春不善(擅)腿击，通常是由於程序的观念做成。一个人在搏击中，双脚是不断维持重心更配合进退。尤其是在近距离搏击中，双手可以不断防守及攻击，双脚却只能作适应的袭击，一般都认为用手的机会较多。所以先尽量练手的反应，双脚多用来配合双手的攻退。

起脚之时 并不提腿 缩短距离 减反作用述咏春腿法的珍贵文宪。当中我们亦可以看到

但一般练武的人，他们的要求及恒心是有所不同的。一些人为练到稍可应付普通情形就心满意足，或打过一架得到甜头，所以在未练腿法之前就中断练习者为多;能够一口气练上一两年以上的，实在为数很少，所以咏春拳便被人误解没有脚的错觉。而且在比赛中咏春的腿法亦是切切实实的不适合。如1、2，於起腿时并不提腿。若是提腿则如中的线1，从地面提起却走了九十度角，无论如何都走多了很远的路，(因)它全条路线是两条边的和。况且它的反作用力全集中於自己的(脚)部，往往(虽)击中敌人也会令自己有站不稳的毛耐世病。在这样的情形，出击的力度亦因而减轻。

咏春拳的腿法1、2：攻击路线

真正的咏春脚法是并不提脚，(而是)如1、2中的线2，乃从地面直接踢上，它是走三角形的斜边，无论如何总比其馀两边升返的和为短。而它的反作用力是地面承担，所以出击的力度应比较强。从这样计算无论如何总是化算很多，因为它行的路线由下而上，第一站先经敌方的肾囊，在克敌至(致)胜的要求下，确从最高要求著眼;但在比赛规则下，它是会被判离场甚至承担法律后果，所以一般拳手为了适应比赛规则，往往将咏春脚法的线路改变，甚至违反了咏春的拳理，做成非驴非马的怪招。我记(得)几年前在日本看一场踢拳道的比赛，是日本佐佐木小次郎对泰国一位五届冠军。当时日本的拳吵亩饥手很习惯用腿击敌人头部，但由於泰国拳手的经验丰富，每当起腿的时候，他必定从中路发腿攻击对方的腰腹，由於这样却给了敌方很大的威胁。因为他走的路线较短，所以令对手失去了腿击头部的打法，尽量争取点(数)而取得胜利。

咏春拳的腿法3：中线正身脚

是咏春练桩的脚法之一，通常都称之为中线正身脚。它走的路线如1、2一样，一般性都在近距离与敌人正面接触的时(候)施展的。如3A，与敌人拳来脚往的时候，乘机施以下阴或腹部的袭击。师傅在一本武术杂志上发表的文章，是少有细

咏春拳的腿法4：败形脚

4是承接3的馀势，如4A，假如敌我功力悉敌的时候，敌人十分乖巧，并不消我的来脚，(若以手消来脚的话，我却能空出双手攻敌)，只施(拖)带使我失去重心，则我的脚亦不能发挥同时败形，侧面破绽大露。在这种情形下我只能将被拖带的手变为膀手，将拖引的力度化解，同一时间将已出的腿变为斜斜向下照著敌人的足胫或背部削去，全部动作皆同一时间完成，(这)当然是要经过长时期的反应练习。

咏春拳的腿法5：侧身踢腿

是咏春的侧身踢腿，用法见5A、B、C。假如敌人的横扫腿法向我腰腹以上攻来，或来势甚劲，而我又想同时攻敌，自然不思后退;所以我上手施以膀手及摊手，整个动作称之为「滚手」。因为滚手的形状，将手及肩膊做成一个圆形，而圆形是可承担较大的力度及较容易将来力卸减;於同时发腿(攻)击敌方站立的脚。因为消打都是一个动作，敌人难能(以)知道，也实在不容易化解;况且他全身的重量集中在站立的脚上，在这个时间受袭，伤害往往会较重。

咏春拳的腿法6、7：踩腿与败形脚

6一般都称之为踩腿，用法见6A、B、C。若在敌我手部接触时，敌方向我用力迫来，我则乘势将之拖引使对手失形，趁机向他膝部踩去。黄师傅的搏击哲学，甚值细味。原刊文章中有

7一般称之为败形脚，而亦是较难练的一种脚，是处於劣势下运用，所以难度较大。见7A、B、C，假如我已踏前腿，而同一方的手为敌所拖带，引至(致)重心倾前，或由於势猛，不能中止，当然最好是乘势撞向敌方身体，以彼之力攻彼之身。但世事未必尽如人意，而己又先踏脚於前，重心较容易失落，败势既成，总得想办法挽(挽)回万一。见7C，当敌势拖带太猛，而我又不能紧缠敌手，很容易受离心力的影响而向外仆跌。(但)若我能紧缠敌手，则做成互相牵引作出弧形运行，但人的手的长度是有一定，当势去尽就会产生反回旋的力度，这败形脚就趁这个机会使用。