A. 睡前适合听的音乐，有助于睡眠、静心的。最好写出作者与歌名。
音乐养生是一种通过音乐来调节身心状态的方法。在中医理论中，人体有五脏：肺、肝、肾、心、脾，每一种器官都有其特定的属性。古代音乐分为五音：商、角、羽、徵、宫，分别对应五行：金、木、水、火、土。
对于养肝，可以选择商音和羽音的音乐，例如《胡笳十八拍》。肝脏喜欢开朗的性格，如果长期压抑情绪，容易导致肝气不顺。推荐在19时到23时之间听这首曲子，因为此时阴气最重，有助于滋养肝气。伴饮绿茶，可加少量白茶，以促进木气的生长。
养心需要选择徵音和羽音的音乐，例如《紫竹调》。心脏是人体最劳累的器官，推荐在21时至23时之间听这首曲子，此时最适合平静心情。伴饮红茶，可加少量绿茶，以平和心气。
养脾需要徵音和宫音的音乐，例如《十面埋伏》。脾是人体的造血器官和消化器官，推荐在进餐时或餐后一小时内听这首曲子，以促进消化和吸收。伴饮黄茶，可加少量红茶，以调和脾脏功能。
养肺需要宫音和徵音的音乐，例如《阳春白雪》。肺是呼吸器官，推荐在15时至19时之间听这首曲子，以滋润肺气。伴饮白茶，可加少量红茶或黄茶，以提升肺功能。
通过选择合适的音乐和茶饮，可以有效调理身体，促进身心健康。