抽烟后做什么长寿

❶ 一辈子抽烟喝酒，却依然长寿！这5个健康长寿秘诀你知道吗

日常生活中有些人一辈子抽烟、喝酒，老了却没发现什么病，而且还长寿；而有一些平时不抽烟不喝酒的人老了却一堆病。曾经我劝一个亲戚，他年纪也大了，80多岁，劝他不要抽烟喝酒，因为对身体真的不好。他却乐呵呵的说，50年前卫生院劝我不抽烟不喝酒的张医生已经死了20年了，瞬间我才意识到你大爷还是你大爷，我惹不起！

然而我坚信一辈子抽烟喝酒，老来没病还长寿的毕竟是个例，可以说百里挑一。对于长期抽烟喝酒还 健康 长寿的人，他们在日常生活其实是很讲究的，且是注意 养生 的。

以下这几点才是他们长寿的基础：

一、作息规律、注重运动

比如视频开头提到那位80多岁的大爷，他作息规律、早睡早起，早上空气清新，就在阳台打打太极，一年四季1小时午休也从不落下。

二、 健康 的饮食

每天三餐定时、定量，坚持每餐只吃七分饱，平日清淡饮食，荤素搭配，主食以大米饭为主，搭配蔬菜水果，再配一定量的薯类、豆类、荞麦等，肉食偏爱鱼，其次是鸡肉、虾类、鸡蛋等，尽量做到营养均衡。

三、注重疾病的预防

在有良好的生活习惯的基础上，还得注重疾病的预防，特别是慢性疾病的预防，每3个月常规的体检少不了，比如最基础的血常规、尿常规、大便常规，重点放在血压、血脂、血糖上面。

测血压其实是比较方便的，自己可以在家随时测量，现在测血糖也方便，自己也可以定期监测。然后每年做一次全身性的体检，筛查一下癌症，做个肠镜、胃镜，做个全身的CT等。这些都是非常重要的！

四.情绪、生活态度很重要

情绪激动、易怒、脾气暴躁这些都是不利于 健康 的，中医五行学说里怒喜思悲恐对应肝心脾肺肾，怒伤肝！西医里讲情绪激动导致肾上腺素分泌、心跳加速、血管收缩、血压急剧升高，对身体有害无益！所以平静的生活状态也是 健康 长寿所必需的！

五、最后一点，也是我们身不由己的，那就是基因，有的人天生就是 健康 长寿的命，他们身体的免疫功能本身就很强大，所以这是没办法左右的。

如果以上这5点 健康 长寿的处理你都不具备，而你却还继续抽烟喝酒那不是雪上加霜吗？不过话又说回来，并不是说有了这些 健康 基础你就应该抽烟喝酒，我觉得还是应该尽量戒掉，因为疾病说不定哪天就找上你了，毕竟肺癌、肝癌还是我国名列前茅的两大癌症，它们的罪魁祸首就是烟酒！

最后祝大家都 健康 长寿，远离烟酒。

❷ 丘吉尔抽烟又喝酒却活到了91岁，喝酒抽烟真的对身体有害吗

健康&长寿

一直以来都有一种说法，每天喝点葡萄酒有益身心健康。也有人会认为每天喝二两白酒的人要比滴酒不沾的人更健康。那这样的说法正确吗？

很显然，这样的说法是有问题的。那具体是咋回事呢？

但凡是一个正常人都希望自己能健康一点，活得长一点。但是在我们日常生活中，常常会接触到许多危害身体健康的东西，比如：空气污染，有害食品，香烟等等。

这意思就是说，无论喝多喝少，抽多抽少，反正都是有害的。所以，每天坚持喝二两白酒，其实就是每天在伤害身体。同样的身体条件，每天喝和每天不喝，肯定是后者更加健康。

那你可能要说了，为什么有些人天天喝还很长寿？

除了上文说到的幸存者偏差，其实最大的原因是长寿这件事并不只是和抽烟喝酒有关。它还和基因、生活习惯、生活环境等等因素有关，是一个复杂的系统问题。

❸ 抽烟喝酒吃肥肉能长寿吗

抽烟喝酒吃肥肉能长寿吗？

能长寿，可能答案不一。

健康的生活方式因人而异，要根据自己的实际身体情况来选择，不需要照搬他人的，适合自己的才是最好的。

有位112岁老人，是女性，基本上每天都会喝酒抽烟，胃口特别好，经常喜欢吃红烧肉，她打趣的说道，那些劝她戒烟戒酒的人，有的已经先走了。

反观现在的很多年轻人，可能都做不到这些事，很多人每天一日三餐都是吃外卖，下班回到家只想休息，每天久坐不动，运动的比较少，肥胖的人越来越多；生活和工作压力都比较大，很多人也不会主动的调节不良情绪，情绪长时间的消极抑郁，健康状况也会跟着下降。

长寿基因确实有，但影响自身寿命的因素更多的还是自己的心态和生活方式，大家不要把自己当作幸运儿，保持一个好心态，养成健康的生活方式才是长寿之道。

❹ 为何有些长期吸烟的人不得肺癌，还很长寿

在我国吸烟的人不是少数，街上走一圈，吸烟的人随处可见。谈起吸烟的经历，有的人是因为好奇尝试，有的人是为了缓解压力，有的人纯是装酷，不管如何只要走上了吸烟这条道，那么就很难戒掉。人们都知道吸烟有害健康，可戒烟太难，戒后意志不坚定又会重新复吸。

都知道吸烟伤肺，因为吸烟导致肺癌的人数很大，可是有些人就奇怪了，为什么同是老烟民，有的人抽了一辈子烟了，也没有得肺癌，还很长寿呢？看看专家的解释吧。

3、改变烹饪方式，尽量用蒸煮等方式来代替煎炒炸等烹饪方式。炒菜时一定要开油烟机，炒完菜后不要马上关掉油烟机，让它保持工作二分钟，以利于充分排出油烟；

4、做好室内通风。