① 有个朋友信佛的吃素，但是她看上去脸色苍白，身材瘦削，说话细声细气，还会健忘。请问有什么健康建议给她
阿弥陀佛！她身体的这种状态跟吃素没有关系的。吃素不是偏食的代名词。各种五谷杂粮，水果蔬菜，干果等等，都是极为有益健康的。吃素代表着健康，许多走在时代前沿的时尚人士，曾未信奉佛法，但是也是素食。
素食为养生，我台湾的朋友告诉我，他们那里许多家庭，哪怕不能天天吃素，也会拿出特定的时间来素食，比如每天的早饭，比如每周几天，或其他时间。他们大多对素食有一个全面的了解。而我们现在大多数人，对这些并太深入的了解。并非是我们观念当中以为的，素食一定身体就不好。我们的观念一直存在着误区。
事实是最好的证明，我们许多吃素多年的同修们，身体多比以前有明显的改善。脸色也较以前有大幅的改善。相反，大鱼大肉的饮食习惯，先不论因果债，单单就此饮食，也是对身体极为不利的。时常听到大夫嘱咐：少吃荤腥、油腻，多吃青菜水果。当然，也有类似你朋友这样的情况，吃素之后，也没有感受发胖，还是瘦瘦的。这个瘦，是她当下的因缘，与吃不吃素，没有什么关系的！
建议她均衡饮食，并加强运动，身体会逐渐强壮起来的！