㈠ 处暑节气的温度是多少 处暑如何养生
处暑节气的温度是多少
处暑时的平均气温一般较立秋下降约1.5℃，部分地区8月下旬可能会出现连续3天以上低于23℃的低温，影响杂交水稻开花。然而，由于此时仍受夏季风控制，华南地区依然可能出现高温天气，尤其是华南西部的最高气温可能仍高于30℃，华南东部甚至可能超过35℃。
处暑如何养生
1、多吃清热安神的食物，少辛多鲜。处暑后早晚温差加大，肠胃病易发，建议多吃银耳、百合、莲子、海带、芹菜、菠菜等清热安神的食物，以及梨、冰糖、鸭子等滋阴润燥的食物，避免辛辣煎炸食物。
2、早睡一小时，多伸懒腰解乏。随着秋意渐浓，自然界阳气逐渐收敛，人体会感到困倦。保证充足睡眠，早睡早起，有助于缓解“秋乏”。平时多伸懒腰，能促进血液循环，缓解疲劳。
3、避免过早添加衣物。遵循“春捂秋冻”的原则，让体温在秋时保持适中，以利于收敛阳气。晚上出门时要增加衣物，以保护阳气。早晚气温较低，注意适时增减衣物。
4、适度运动。处暑后，正是户外活动的好时节，可选择快走、打球等温和的有氧运动，增强体质。老年人运动要以“不累”为标准，避免剧烈运动。早晚是最佳运动时间，中午室外仍炎热，应减少户外活动。
5、调畅情致。秋季万物凋零，容易引发悲秋情绪。因此，秋季养生需保持乐观心态，神志安宁，以减少肃杀之气对人体的影响。
㈡ 马上就是“白露”节气了，饮食上要注意什么如何养生，才能健康过秋冬
白露之后的话建议要注意个人的养生的问题了，多去食用一些清淡性质的食材，建议不要去食用一些海鲜或者是一些刺激油腻性质的食材，会导致自身出现过敏的情况，而且在平时生活中像一些腌制类型的食材的话都是不建议切食用的，因为有研究表明一些高盐性质的食材是很容易影响人体出现支气管炎的情况的，所以在平时生活中的话自己是需要注意的，在平时生活中白露之后尽量清淡饮食，多去食用一些易消化维生素含量丰富的食材，这样对自身的身体也有着很好的维护的作用，因为秋季的时候是属于一种易过敏的季节，这个时候是一定要注意个人的身体保养的问题的。
白露之后的话是需要注意个人的身体维护的问题的，避免对自身的身体健康造成一定的不利的影响，而且在平时生活中白露之后尽量多去食用一些清淡的食物，维生素含量丰富且易被消化的食材，避免对自身的身体健康造成一定的不利的影响，所以在平时生活中的话是需要注意的。